당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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음식으로 섭취한 납 90% 이상 배출된다

▲ 유태우 서울대병원 가정의학과 교수 납은 두 가지 경로, 즉 폐로 흡입되거나 입과 소화기관을 통해 인체로 들어온다. 폐로 흡입되는 경우는 금속, 유리·도자기 공예, 용접 등의 직업을 가진 사람들이 장기간 오염된 공기에 노출돼서 발생하는 직업성이다. ..

푸드2005/10/04 20:52
남자들이 여자보다 살빼기 잘해

남자들이 여자들보다 체중 감량을 더 잘 하는 것으로 나타났다. 영국의 체중관리서비스회사인 슬리밍월드는 영양과 식이요법 저널에 발표한 자료에서 이 회사의 체중 조절 프로그램에 참여한 남자들 중 91%가 12주 동안에 5%의 체중 감량 효과를 봤다고 밝혔다. 여성들..

다이어트2005/09/21 10:01
고소한 가을 전어, 칼슘·단백질이 뚝뚝

그렇잖아도 솟구치는 식욕을 주체하기 힘든 가을. 그래도 먹지 않고 이 가을을 보내면 후회할 음식을 꼽으라면 단연 전어(錢魚)다. 10월 초순까지 제철인 전어는 ‘돈을 생각 않고 사들이는 생선’이라고 해서 붙은 이름. 특히 가을 전어는 ‘머리에 깨가 서 말이 들었..

푸드김성윤2005/09/20 19:40
고추의 비타민C, 귤의 4배

어린 꼬마남자의 "고추"를 뭐라더라? 그리고 사내아이를 낳았을 때 새끼 금줄에다 빨간 고추를 꽂는다. 그렇다. “작은 고추가 맵다”고 한다. 몸은 작아도 힘이 세거나 성질이 모질고 일을 옹골차게 하는 사람을 일컫는 말이다. 박정희 대통령이나 나폴레옹을 보..

푸드2005/09/14 16:16
'떡 벌어진 추석상'… 동그랑땡 4개=밥한공기 "오! 칼로..

소고기 동그랑땡 4개의 열량은 320㎉로 밥 한 공기 열량(313㎉)에 맞먹는다. 그동안 아무리 독하게 다이어트를 하던 사람이라도 추석엔 시험에 빠지지 않을 수 없다. ▶추석 음식, 얼마나 찔까? 추석날 우리가 먹는 한끼 음식의 총 열량은 얼마나 될까? 회사원 ..

푸드주완중2005/09/13 17:46
토마토·두부·시금치… 전립선암은 주부 장바구니가 좌우

급증하는 전립선암의 예방은 주부의 장바구니에서부터 시작된다. 남성 암 중 증가율 1위인 전립선암은 환경적 원인, 그 중에서도 음식과 특히 밀접한 관계가 있는 암. 9월을 ‘전립선암의 달’로 지정·선포한 대한비뇨기과학회는 “동물성 고지방질 과다 섭취,..

푸드임호준2005/09/06 17:52
운동 종류별로 음료수 마시는 법

기능성 음료 전성시대다. 웰빙 바람을 타고 탄산음료 시장은 위축되고 있지만 녹차 음료는 상반기 매출이 40%나 늘어났다. 다이어트나 피부미용에 좋은 음료까지 등장했다. 최근 물밀듯이 쏟아져 나오는 여러 기능성 음료를 어떻게 선택해야 할까. 전문가들은 운..

푸드김덕한2005/09/01 18:44
올리브 기름에 진통성분 있다

관련 검색어올리브 기름, 이부프로펜머리는 아픈데 진통제가 없을 때 올리브 기름을 먹어보면 어떨까? 올리브 기름에 비처방용 비스테로이드성 소염진통제(NSAID)로 널리 쓰이는 이부프로펜과 같은 진통성분이 들어있다는 연구결과가 나왔다. 미국 필라..

푸드2005/09/01 14:18
굶는다고 수명 늘지 않는다

칼로리 제한에 해당하는 ‘단식’은 벌레나 생쥐의 수명을 50%까지 늘릴 수 있으나, 인간의 생명연장에는 별다른 도움이 되지 못한다는 연구 결과가 제시됐다. 미 로스앤젤레스 캘리포니아대학의 존 펠란 교수와 어바인 캘리포니아 대학의 마이클 로즈 교수는 28일 수학..

다이어트2005/08/29 11:52
나쁜 음식이 아이의 머리를 망친다

,720원 이유 없이 폭력을 휘두르고 난폭한 행동을 하는 학생들이 많아졌다. 사소한 일도 참지 못하고 분노를 터뜨린다. 이런 경우 싸움으로 번지기 일쑤다. 청소년 범죄는 이미 세계적인 문제로 대두되고 있다. 아이들이 왜 이렇게 된 것일까. 영양학 전문가인 일본 이..

책/문화2005/08/24 09:22
여름에 지친 머리 보듬어주세요

여름 한 철을 보내고 나면 머리카락이 푸석푸석하고 뻣뻣해진다. 높은 온도와 습도, 자외선 등 계절적 요인과 해변ㆍ수영장 같은 환경적 요인 때문. 햇빛에 많이 노출된 머리카락은 멜라닌 색소가 파괴돼 탈색되기도 하고 결이 거칠어지며, 모발 속 단백질이 약화해 잘 ..

뷰티2005/08/22 10:09
"내 몸 젊을 때부터 챙겨야죠"

건강에 좋되, 쉽게 먹을 수 있고, 깔끔한 음식. 참신한 감각의 웰빙 식품이 젊은이들을 웰빙 바람 속으로 몰아넣고 있다. ■식초음료·차 웰빙 음료 바람이 비타민 음료, 야채 음료에 이어 식초 음료로 번지고 있다. 다이어트와 피부 미용에 좋다고 생각하는 ..

푸드-->김덕한2005/08/18 17:36
우리 엄마 손맛이랑 똑같네!

쌈장, 두유, 술, 주스 등 그간 상온에서 유통되는 게 당연했던 식품들이 냉장고 속으로 모여들고 있다. 고품질 재료, 원재료의 풍미를 제품 선택의 기준으로 삼는 소비자가 늘면서, 식·음료 업체들이 저온 공정을 통한 프리미엄 제품으로 차별화 경쟁을 벌이고 ..

푸드김덕한2005/08/18 17:35
와인, 독일까 약일까?

건강을 고려해 요즘 와인을 비롯해 알코올 도수가 낮은 술을 마시는 사람이 늘고 있다. 와인이 심장병 예방에 좋다는 얘기는 오래 전부터 전해져 오고 있다. 와인은 혈관확장제 역할을 해서 협심증과 뇌졸증을 포함한 심장병 발병가능성을 줄이는데 도움이 된다. 레드와..

푸드박순욱2005/08/18 17:34
선탠도 중독(?)된다

피부를 햇빛에 태우는 선탠도 일종의 중독현상일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 텍사스 대학 의과대학의 리처드 와그너 박사는 ’피부과학 기록(Archaives of Dermatology)’ 최신호에 발표한 연구보고서에서 해수욕하는 사람들의 선탠습관을 국제적으로 공인된 알..

뷰티2005/08/18 11:09
요구르트 많이 마시면 살찐다?

‘웰빙’트렌드와 함께 요구르트도 전성시대다. 장은 물론 간, 위에 좋다는 기능성 요구르트가 나오더니 이젠 혈압을 낮춰준다는 제품까지 등장했다. 주부들 사이엔 집에서 발효기를 이용해 요구르트를 직접 만들어 먹는 게 유행이다. 요구르트 시장 1조원 시대...

푸드여성조선2005/08/16 18:49
피부·몸매관리 편견과 오해

꽉 끼는 바지를 입으면 살이 안찔까? 때를 자주 밀어야 피부가 뽀송뽀송해질까? 최근 태평양 미용 연구팀이 발표한 ‘피부와 몸매에 대해 일반인들이 갖고 있는 편견과 오해’를 들춰보면 그 진실을 알 수 있다. ■여름엔 바디로션 안 발라도 된다? 피부가 덥고..

뷰티김성윤2005/08/16 18:46
탈모가 의심된다면 꼭 지켜야 할 10가지

출산, 지나친 다이어트, 스트레스 등으로 인한 여성 탈모 환자들이 나날이 증가하고 있다. 여성탈모증은 남성탈모증과 달리 모발이 얇아지면서 머리 윗부분부터 숱이 적어지는 것이 특징. 탈모의 징후가 나타나고 있다면 다음 10가지 수칙만은 꼭 지키도록 하자...

뷰티2005/08/15 18:06
"콩, 당뇨성 안질환 막는다"

콩의 천연성분이 당뇨병으로 인한 망막증 등 안과 질환을 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 김재찬 중앙대 의대 교수 연구팀은 대두의 ‘피니톨(Pinitol)’ 성분을 당뇨쥐에 투여해 이 성분이 쥐의 혈당을 내리고 백내장과 망막증 등 당뇨성 안질환의 발생 및..

푸드2005/08/10 09:35
먹으면서 뺐다… 요리사의 '몸 요리'

관련 검색어요리사의 다이어트, 우거지,닭가슴살코엑스 인터컨티넨탈호텔 일식 조리사 김경욱(31)씨가 살을 빼야겠다고 결심한 건 지난 3월 형의 결혼식에 참석하기 위해 고향인 부산에 돌아갔을 때였다. “목욕탕에서 몸무게를 쟀는데, 글쎄 89.5㎏이나 ..

다이어트김성윤2005/08/03 05:40

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