당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

전문가 4인이 말한다! 봄나물 최강 열전!

꼭 춘곤증이 찾아와야 봄은 아니다. 아직 몸은 겨울을 털어내지 못했지만 대지는 푸릇푸릇한 새싹이 펌프질하는 소리가 힘차게 들린다. 땅의 에너지가 듬뿍 담긴 봄나물 한 접시로 활력을 찾아보는 것은 어떨까? 전문가 4인에게 봄나물의 영양과 더 맛있게 먹는 비법을 ..

푸드2006/03/17 19:10
[화장품학 X파일] 피부가 먹는 보약, 인삼 화장품이 뜬다!

인삼은 오갈피나무과에 속하는 음지성 다년초(또는 이것의 뿌리)로서, 학명으로는 ‘Panax ginseng’이라 한다. 예로부터 우리나라는 인삼이 자생하기에 최적의 환경조건(북위 33˚~48˚의 지역) 을 지니고 있어 그 약효를 으뜸으로 쳤다. 뿐만 아니라 오래 전부터 재배..

뷰티2006/03/16 13:52
건강상식 오류사전

의사는 절대로 가르쳐주지 않는 당신의 건강과 웰빙에 관한 진실과 오해를 소개한 책이 출간됐다. <건강상식 오류사전>은 세간에 떠도는 건강 상식에 관한 오류를 바로 잡겠다는 취지로 세 명의 전문가가 손을 잡고 공동 집필한 책이다. 저자는 각종 실험과 설문 ..

책/문화2006/03/15 16:06
[김영선의 화장하는 남자] ⑦피부에 다림질을?!!

보톡스를 맞는 남성들이 늘고 있다. 피부과에 보톡스 시술이나 필링을 하러 가는 사람들 중 30%가 남성이라는 조사결과는 새삼 달라진 남성들의 피부 관심을 대변하는 듯하다. 피부관리를 몰래 받거나 내지는 밝히고 싶지 않은 음성적이었던 예전에 비해 많이 달라진 양..

뷰티2006/03/15 14:33
황사의 계절 맨얼굴 외출은 피부테러!

황사(黃砂)의 계절이 돌아왔다. 건강관리에 세심한 주의가 필요한 계절이 된 것이다. 황사에 포함된 미세먼지와 중금속 등 유해물질이 눈·코·목·피부 등에 알레르기성 질환 등을 일으키며 진흙 성분이 폐를 공격할 수 있기 때문이다. 따라서 황사가 심한 날엔 천식환..

뷰티2006/03/15 11:09
무리한 체중감량 오히려 몸 망친다

“1주일 굶어서 7㎏ 감량에 성공했다”거나 “한달에 15㎏ 뺐다”고 자랑하는 사람들이 있다. 그러나 이는 자랑이 아니다. 단기간의 과도한 체중 감량은 여러 가지 문제를 야기시킨다. 우선 무리한 식사조절로 섭취하는 영양소가 부족하면 근육이나 뼈, 장기 등의 신체에..

다이어트2006/03/14 18:25
봄 철, 황사(黃砂) 피부 건강 주의보

피부 건강 주의보를 울리는 ‘봄’이 찾아왔다. 흔히 여름과 겨울에는 자외선과 건조현상을 이유로 피부관리에 관심이 높지만, 날씨 좋은 봄만큼은 괜찮을 거라는 것이 대부분 사람들의 생각이다. 그러나 실제 3월~5월이 피부과를 찾는 사람들이 가장 많다고 피부과 전문..

뷰티2006/03/14 16:29
독이 되는 과자 VS 약이 되는 과자

과자의 공포가 엄마들을 불안에 떨게 하고 있다. ‘아이에게 과자를 주느니 담배를 권하라’는 말까지 나올 정도다. 게다가 뽀얀 아이들의 피부를 공격하는 아토피까지 일으킨다고 하니 선뜻 아이들에게 과자를 주기가 힘들어졌다. 하지만 어렸을 적 군것질의 즐거움을..

푸드2006/03/14 14:05
이승남의 알고 먹으면 더 맛있다(20)-카레

카레의 노란 색소 성분인 강황(쿠르쿠민)이 치매를 예방하고 항암효과도 뛰어나다고 해 카레 제조사들이 저마다 강황성분을 강화한 카레가루를 내놓으며 광고를 한 적이 있다. 기실 카레는 향신료의 종합체이다. 커민, 터메릭, 코리앤더 등 10여 가지의 향신료가 있다. ..

푸드2006/03/14 13:43
혈당조절에 도움을 주는 '웰니스 바나바' 출시

혈당조절에 도움되는 것으로 알려진 ‘바나바’ 추출물로 제조된 건강기능식품이 나왔다. (주)웰루킹에서 출시한 '웰니스 바나바'는 일본에서 직수입하고 있는 제품으로, 생활습관병 대책, 당뇨병 치료, 다이어트용으로 일본에서는 각광받고 있는 제품이다. 바..

건강기능식품2006/03/14 10:42
[화장품학 X파일] 화장품의 방부제, 필요악인가?

우리는 일반적으로 방부제(보존제)에 대해 일종의 거부감을 가지고 있다. 방부제가 함유된 것은 다 나쁘고, 방부제가 함유되지 않는 것은 다 좋은 것이라는 고정 관념이 어느 정도 있다고 할 수 있다. 방부제는 식품이나 화장품에서 제품의 변질을 막기 위해 사용되는 ..

뷰티2006/03/14 10:32
이재성 박사의 MBC 라디오 동의보감

쉽고, 재미있으며, 유익해야 한다. 대중들을 위한 건강서적은 바로 이런 세가지 조건을 만족시켜야 한다. 매일 아침 8시 30분, 낯익은 거문고 시그널과 함께 시작되는 MBC라디오의 ‘라디오 동의보감’을 엮은 이 책은 바로 그런 삼박자를 고루 갖춘 책이다. 저자는 200..

책/문화2006/03/14 09:34
[건강서적] 암에 대한 모든 것

해가 갈수록 다양한 치료법이 개발되고는 있지만 여전히 완치율이 낮은 질병 중 하나인 암. 암에 대한 정보의 홍수 속에 살고 있지만, 정작 명쾌한 답을 얻지 못한 사람이라면 한번쯤 읽어볼 만한 책이 출간됐다. 암전문 의료진들이 진료실에서 환자들에게 다하지 ..

책/문화2006/03/13 18:27
일반인 교육을 위한 고혈압의 모든 것 100문 100답

혈압이 높다는 진단을 받고 나서야 ‘그러고 보니’라고 생각했던 사람이라면 관심을 가져 볼만한 책이 출간됐다. 경희의대 배종화 교수(대한고혈압학회 회장)와 홍순표 조선의대 교수(대한고혈압학회 기획이사)가 공동으로 고혈압의 A부터 Z까지를 삽화를 곁들..

책/문화2006/03/13 17:29
게으른 건강법

하루 종일 나무 위에서 지내며 20시간 가량 잠을 자고 나머지 시간은 먹는 데 쓰는 코알라. “운동은 왜 해?”라며 이불 속으로 기어들어가는 '코알라족'들을 위한 다이어트 비법을 소개한 책이 출간됐다. 저자는 다이어트 실패의 주된 이유는 의지력 부족..

책/문화2006/03/13 11:01
면역력 높여주는 사포닌 함유 식품 인기!

그리스어로 ‘거품이 일다’라는 의미로 비누(soap)의 어원이기도 한 사포닌은 비누용도나, 피부미용 외에도 체내의 면역력 강화, 비만체질 개선 등 우리 생활에서 다양한 용도로 쓰이고 있다. 특히 최근 조류독감(AI)에 대한 우려로 면역력에 대한 관심이 높아지면서 인..

푸드2006/03/10 14:26
[박시복의 힐링 스트레칭9] 무릎이 시원해지는 스트레칭

어르신을 모시고 봄나들이를 갈 때, 무릎이 아파서 많이 걷지 못하는 경우가 흔하다. 무릎이 아픈 원인은 관절염을 비롯하여 수십여 가지가 되지만, 가장 흔한 것은 무릎 주위의 근육이 약해서 생기는 것이다. 걸을 때마다 무릎이 아프고, 의자에 앉았다가 일어서려면 아..

피트니스2006/03/09 17:15
아몬드, 콩, 보리 등 함께 먹으면 나쁜 콜레스테롤 줄여

아몬드, 콩, 보리 등 심장에 좋은 식품들을 함께 섭취하면 이들 사이의 시너지 효과 덕분에 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL콜레스테롤 수치를 약물 치료만큼 낮출 수 있다는 연구 결과가 발표돼 미국임상영양학회지 3월호에 실렸다. 이번 연구를 주도한 캐나다 토론토 대..

푸드2006/03/09 15:53
[김영선의 화장하는 남자] ⑥미남형보다 호남형이 매력있다

부의 기준이 바뀌고 있다. 명품 가방이나 좋은 차를 갖는 것이 부자들의 자신감이었다면 요사이에는 깨끗하고 젊은 피부가 부를 상징하는 새로운 기준으로 떠오르고 있다. 의술이나 화장품의 이용이 보편화되면서 세월의 흐름으로 여겨졌던 주름이나 피부 처짐 등이 고칠..

뷰티2006/03/09 13:21
이승남의 알고 먹어야 더 맛있다(19)-석류

석유도 아닌 석류 파동이 난 적이 있었다. 석류에 풍부한 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 갱년기 증상에 탁월한 탓. 안면홍조, 입마름 등의 갱년기 증상은 나이가 들면서 여성호르몬 분비량이 떨어져 나타나는 증상이다. 부족한 여성호르몬을 투여하면 증상은 나아지..

푸드2006/03/08 10:03

맨 위로