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[건강서적]약 없이 고혈압 이겨내기

환자 스스로 극복한 고혈압 치료사례 공개혈압약 복용 줄일 수 있는 자가치료법 소개한번 고혈압에 걸리면 평생 고혈압을 복용해야 한다는 것은 고혈압 환자의 철칙이다. 하지만 환자 스스로 고혈압의 특성을 제대로 알고 생활습관을 변화하면 고혈압은 얼마든지 극복가..

책/문화헬스조선 편집팀2008/10/24 13:26
가을철 스킨 스케일링

건조한 가을철, 피부 각질 때문에 고민하는 사람들이 있다. 수분이 부족해서 생기는 현상인 각질은 건성피부나 지성피부, 복합성피부를 가리지 않는다. 최근에는 스킨 스케일링을 통해 피부 각질을 제거하는 사람들이 늘고 있다. 스킨스케일링은 피부 표층에 생기는 문..

뷰티심재훈 헬스조선 기자 2008/10/24 11:06
석류, 껍질+씨 먹어야 효과있어

절세미인 클레오파트라, 양귀비가 매일 반쪽씩 먹었다는 석류. 모 음료업체의 광고처럼 석류를 먹으면 정말 예뻐지기라도 하는 걸까? 석류에는 1㎏당 17㎎의 천연 식물성 에스트로겐이 함유돼 있는데, 특히 석류에 함유된 식물성 에스트로겐은 인체의 여성호르몬과 구조..

푸드이금숙 헬스조선 기자 2008/10/23 18:22
보형물 없이 코 성형 가능?

'외모 경쟁력' 시대다. 최근 한 취업포털의 조사에 따르면, 인사 담당자의 절반 이상이 ‘지원자의 첫인상이 당락에 영향을 준다’ 고 답했다. 또렷하면서 부드러운 인상을 원하는 아나운서 지망생들은 얼굴의 중심인 코를 성형하거나, 사나워 보이기 쉬운 사각턱이나 ..

뷰티심재훈 헬스조선 기자 2008/10/23 18:19
여성의 적 '허리 군살'

많은 여성들의 고민은 '허리 군살'이다. 군살은 에너지 불균형으로 인해 특정부위에 지방세포의 크기나 숫자가 증가하면서 생긴다. 몸매 변화도 문제지만 그대로 방치해 두면 피하조직 내의 혈액이나 림프 순환에 문제가 생기고, 콜라겐이 딱딱해지면서 피부가 울퉁불퉁..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/10/22 13:41
검은 콩ㆍ깨ㆍ쌀… 검은 음식이 건강 지킨다

블랙푸드(black food) 열풍이 식을 줄 모르고 있다. 지난 1989년 미국 캘리포니아주에서 5색(色) 식품 섭취 운동을 펼친 이후 노랑, 빨강, 초록, 흰색, 검정의 다섯 가지 컬러 식품은 건강 지킴이로 떠올랐다. 시간이 지나면서 '5색 식품'의 열기는 조금 시들해졌으나, ..

푸드배지영 헬스조선 기자2008/10/21 16:01
주름과 미백을 동시에? 한 성분 3개월 이상 써야 효과

주름을 펴고, 피부를 하얗게 하며, 자외선까지 막아준다는 '기능성 화장품'이 화장품 시장의 주류(主流)로 자리잡고 있다. 지난 2000년 7월 '기능성 화장품법'이 제정·시행되기 전에는 일반 화장품이 화장품 전체 시장의 약 70%를 차지했으나, 지금은 주름 개선, 미백,..

뷰티배지영 헬스조선 기자2008/10/21 16:00
이제 화장품도 체질에 맞게 고르자

이달 18일부터 화장품의 용기·포장에 화장품의 모든 성분을 표시하도록 하는 '화장품 전(全)성분 표시제'가 시행된다고 식품의약품안전청이 14일 밝혔다. 식약청은 매일 사용하는 화장품의 부작용을 줄이고 소비자의 알 권리도 확보하기 위해 이 같은 조치를 취했다고 ..

뷰티정시욱 헬스조선 기자2008/10/14 22:54
심부피부재생술, 효과와 단점

세계 경제가 둔화되고 있는 요즘, 노화를 늦춰주고 주름을 개선하는 기능성 화장품의 매출은 타격을 받지 않고 있다. 더 젊은 모습을 유지하고자 하는 사람들의 열망 때문. 특히 여성들은 더욱 젊어지고 아름다워지기 위해 투자를 아끼지 않는다. 주름개선 효과로 젊음을..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/10/14 15:43
눈밑지방 제거, 효과와 부작용

실제 나이보다 늙어 보이거나 지친 느낌을 주는 사람들이 있다. 피부 콜라겐 등이 빠져나가고 눈밑에 있는 지방이 밀려나오면 이미지가 변할 수 있다. 이런 이유로 외국에서는 눈밑지방을 '피곤한 눈' 이라 부른다. 눈밑지방의 원인은 다양하다. 유전, 노화, 질병으로 ..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/10/08 09:31
카레 커큐민 성분 치매 예방에 효과

카레가 기억력 증가나 치매 예방에 효과가 있다는 연구결과가 이어지고 있다.일본 약학대 테이무네테쓰(丁宗鐵) 교수는 지난 달 발표한 연구에서 남녀 100명을 대상으로 한 끼 식사로 일정량의 카레를 섭취하게 한 후 다른 음식들을 먹었을 때와 전후를 비교 하는 실험을..

푸드배지영 헬스조선 기자2008/09/30 16:10
육류보다는 소화 잘 되는 두부로 단백질 섭취를

노인의 저체중 개선에는 영양관리가 매우 중요하다. 분당서울대병원이 지난 2004년 65세 이상 입원환자 108명을 대상으로 영양 평가를 해본 결과 63%(68명)가 저체중이거나 체중은 정상이라도 영양불량 상태였다. 이런 노인들은 영양 상태가 좋은 환자들에 비해 입원 기..

푸드배지영 헬스조선 기자2008/09/30 16:04
엉덩이 성형, 부작용 없이 힙업해야

제니퍼 로페즈 등 전세계적으로 인기를 끌고 있는 여성 연예인들의 공통점은 매력적인 바디라인이다. 바디라인의 핵심은 볼륨업 된 엉덩이. 제니퍼 로페즈는 자신의 엉덩이에 대해 "엉덩이가 크다고 생각하지 않는다"며 "적당한 비율인 것 같다. 풍만한 곡선이 강조되도..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/09/29 17:40
입술성형, 트렌드와 부작용

입술은 미관상 중요한 의미를 갖는다. 입술에 따라 분위기가 바뀔 수 있기 때문. 과거에는 주로 입술이 지나치게 두껍거나 얇은 여성들이 입술 성형을 했는데, 최근에는 일반적인 입술을 갖고 있는 사람들도 입술 성형을 하는 추세다. 입술 성형을 잘못하면 얼굴 전체와..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/09/29 15:22
결혼하면 살찌는 이유

결혼하면 체중이 증가하는 이유에 대한 연구결과가 있다. 미국 노스캐롤라이나대학 연구팀이 비만 관련 콘퍼런스에서 발표한 연구 결과에 따르면, 미국 젊은이들은 5년 간 나이를 먹으면서 여성은 평균 7kg, 남성은 평균 11kg 체중이 증가한 것으로 나타났다. 기..

다이어트심재훈 헬스조선 기자2008/09/26 15:17
음악들으며 와인 마시면 맛 달라진다?

음악에 따라 와인 맛이 달라질 수 있다는 연구 결과가 있다. 영국 에든버러 헤리엇와트대학의 에이드리언 노스 교수팀은 "음악이 와인 맛에 영향을 미친다는 학설을 수립했다"며 "음악을 들으며 와인을 마시면 뇌의 특정 부위가 활성화돼 와인 맛이 달라진다"고 밝혔다...

푸드심재훈 헬스조선 기자2008/09/26 13:12
섹시하고 건강한 입술 만들기

입술은 일반 피부보다 수분 증발이 6배 빠르다. 입술 피부는 피지선과 땀샘이 없어 수분유지 능력이 적기 때문에 쉽게 트고 건조해진다. 입술의 잔주름이 많아지면 립스틱을 바르기 곤란해지고 나이보다 늙어 보이기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다. 입술의 노화와 건조..

뷰티심재훈 헬스조선 기자2008/09/24 17:20
추성훈 근육을 한달만에?

추성훈, 배용준 등 몸짱스타를 보고 속성으로 근육을 만들려다 부작용에 시달리는 사람들이 있다. 급하게 몸을 만드는 사람들이 저지르는 대표적인 실수는 지나친 고단백 식단 고집이다. 단백질을 많이 섭취하면 근육이 빨리 만들어질 것이라고 생각, 하루 섭취 칼로리의..

피트니스심재훈 헬스조선 기자2008/09/24 15:47
음식궁합 잘못 맞추면 명약(名藥)도 독약(毒藥) 된다

약을 복용하는 사람들은 약의 설명서(성분명)를 자세히 읽어보고 매끼 먹는 음식의 '궁합'을 따져봐야 할 것 같다. 약효와 안전성이 입증된 '명약(名藥)'도 어울리지 않는 음식과 함께 섭취하면 약효는 고사하고 예기치 않은 부작용에 시달릴 수 있기 때문이다. 약과 음..

푸드정시욱 헬스조선 기자2008/09/23 16:39
탈모·노화방지 특집 '월간 헬스조선' 10월호

㈜헬스조선이 발간하는 '월간 헬스조선' 10월호가 나왔다. '가족 건강 지킴이'를 지향하는 '월간 헬스조선' 10월호는 가을철 탈모 질환, 나이별 노화방지 플랜, 제철 식품 사과와 고구마 영양학, 보조 기구를 이용한 뱃살 빼기 운동, 학교 운동장 100% 활용하기 등에 관..

책/문화최영미 헬스조선 기자2008/09/23 16:08

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