당신의 건강가이드 헬스조선

건강기능식품2015/05/07 09:00

숲길 걷고 水치료 받고… 사려니숲으로 떠나는 헬스조선 '치..

하늘 높은 줄 모르고 곧게 뻗은 아름드리 삼나무 숲 사이로 붉은 화산 송이가 깔린 길이 구불구불 이어진 곳. '치유의 숲'으로 불리는 제주 사려니숲에 발을 들여 놓으면 심신에 쌓여 있던 스트레스가 어느 순간 사라진다. 헬스조선은 이곳에서 5월 24~28일과 5월 31일~..

여행강미숙 헬스조선 기자2015/05/07 04:30

이현지 애플힙 만드는 운동 할 때, '이것' 조심!

이현지가 애플힙을 만드는 비법을 공개했다. 지난 5일 방송인 이현지가 tvN ‘현장토크쇼 택시에 출연해 본격적인 바캉스 시즌을 100일 여일 앞뒀을 때 하면 좋은 엉덩이 운동을 소개했다. '킹콩스쿼트'라는 엉덩이라인을 잡아주는 운동이다. 이현지는 이 운동을 소개하..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/06 16:02

자연의 보석상자, 내 마음의 추억상자 뉴질랜드!

뉴질랜드! 때 묻지 않은 자연과 태곳적 신비함을 간직한 청정의 땅. 그 어떤 아름다움의 수식어를 갖다 붙여도 부족함이 없는 그곳을 헬스조선에서 처음으로 시도하는 ‘자전거로 떠나는 느린 여행’에 참가해 다녀왔다. 오래 전부터 막연하게 동경하던 뉴질랜드를..

여행헬스조선 편집팀2015/05/06 14:27

입하에 먹는 음식, '쑥' 건강에는 어떤 도움이?

입하에 먹는 음식으로 쑥을 이용한 음식을 먹었다고 알려져 관심을 받고 있다. 입하는 24절기 중 일곱 번째 절기를 말한다. 태양의 황경(黃經)이 45도에 이르렀을 때를 말하며, 여름이 시작되었음을 알린다. 조상들은 입하에 쑥을 이용한 음식을 즐겼다고 한다. 입하에 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/06 13:04

어린이날 맞이, 아이 건강에 '딱'인 도시락은?

맑고 쾌청한 어린이날, 아이와 함께 소풍을 떠날 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 도시락이다. 하지만 도시락 준비는 생각만큼 쉽지 않다. 자라나는 아이들은 잘 먹는 것도 중요하지만 무엇을 먹느냐도 중요하기 때문이다. 건강하고 영양소가 풍부한 엄마표 도시락은 어..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/05 09:00

[Green Table`s 샐러드 수업] 발간

건강을 위해 채식에 관심을 가지는 사람이 늘면서 샐러드가 인기를 끌고 있다. 국내의 한 대형할인점이 지난해 채소 매출을 분석한 결과, 샐러드 채소의 매출이 잎채소를 제치고 1위를 차지했다고 한다. 샐러드는 이제 우리나라 보통 가정에서도 쉽게 즐기는 친숙한 메뉴..

책/문화허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/04 16:34

딸기 효능, 하루에 8개 먹으면 질병·노화 걱정 끝!

딸기 효능에는 어떤 것이 있을까? 새콤달콤한 맛으로 사랑받고 있는 딸기는 맛도 일품이지만 건강에도 좋은 과일이다. 딸기 효능과 딸기 효능의 효과를 높이는 법을 알아본다.딸기 속에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 건강에 좋다. 비타민C는 우리 몸에서 스트레스 완..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자 2015/05/04 12:22

'가짜' 논란 백수오…폐경 증상에 효과 불분명?

최근 '가짜' 논란을 일으킨 백수오가 폐경 증상 개선에 구체적으로 어느 정도 효과가 있는지는 불분명한 것으로 밝혀졌다.세브란스병원 산부인과 서석교 교수는 폐경 증상에 효과가 있다고 알려져 흔하게 복용하는 백수오ㆍ홍삼ㆍ승마의 효과를 연구한 국ㆍ내외 논문들을..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/05/04 10:20

5월이 제철, 상큼하고 아삭한 죽순의 맛

벚꽃은 봄에만 볼 수 있어 더 아름답다. 죽순 역시 마찬가지다. 봄철에만 맛볼 수 있어서 더욱 맛있다. 봄철 음식, 죽순 이야기 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 어리고 연한 싹이다. 단백질, 탄수화물, 섬유질, 칼슘,인, 철분 등이 풍부해 혈압이나 당뇨 치료 ..

헬시레시피에디터 김련옥2015/05/03 09:00

봄철 보양식 주꾸미·장어·매실…어떤 효능이?

‘봄철 보양식’으로 먹을 만한 음식 재료는 무엇이 있을까? 영양만점인 5월 제철음식으로 꼽히는 주꾸미와 장어, 매실 효능에 대해 알아본다.▷주꾸미=주꾸미에는 '타우린'이란 성분이 풍부하다. 타우린은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 원활하게 하며, 우리 ..

푸드김수진 헬스조선 기자2015/05/01 16:02

라이프

건강에 좋은 장어, "어떻게 손질하나요?"

시간이 천천히 흐르는 곳 서촌으로의 첫 걸음

사랑이 샘솟는 커플 운동

이엽우피소 정말 안전? 한의협 “호흡곤란 등 독성 있어”

'7days 해독 수프 다이어트' 발간

전효성, "뱃살 사진 보고 다이어트 결심" 어떤 운동했을까?

수요미식회 설렁탕, 소금 대신 깍두기 먹는 게 낫다

청량음료, 하루 한 잔만 줄여도 당뇨 위험 27% 감소

타우린이란, 근골격계 발달에 필수…어떤 음식에 많나?

씨스팜, 가정의 달 기념 할인 이벤트

숲길 걷고 水치료 받고… 사려니숲으로 떠나는 헬스조선 '치..

이현지 애플힙 만드는 운동 할 때, '이것' 조심!

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'가짜' 논란 백수오…폐경 증상에 효과 불분명?

5월이 제철, 상큼하고 아삭한 죽순의 맛

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