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“다이어트 위해” 혜리, 시상식 앞두고 ‘이 음식’만 먹어… 뭔..

가수 겸 배우 혜리(30)가 다이어트를 위해 샐러드와 샌드위치를 먹었다고 밝혔다. 지난 6일 유튜브 채널 ‘혜리’에는 ‘[sub] 뭐든 좋으니 힙하게만 해주세요 | 혜메코 ep4 기우쌤’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 머리를 묶던 혜리는 배에서 꼬르륵 소..

다이어트이아라 기자2024/12/09 10:16
[밀당365] 혈당 강하 효과 톡톡한 ‘인터벌 운동’ 시작하세요

당뇨병 환자에게 운동은 단순 건강 목적을 넘어 혈당 조절을 위한 필수 조건입니다. 규칙적인 운동과 꾸준한 식습관 관리로 혈당을 조절해야 하는 당뇨병 환자에게 어떤 운동이 적합할까요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 당뇨병 환자에게 인터벌 유산소 운동이 효과적이..

당뇨최지우 기자2024/12/09 08:40
“역류성 식도염으로 오해하는 ‘식도이완불능증’, 식도암 부를..

의식주 중 가장 중요한 것은 식(喰)이라는 말이 있다. 음식은 삶에 필수적일 뿐만 아니라, 행복감을 더해주는 요소다. 일상적인 음식 섭취에 어려움을 겪는다면 건강에 문제가 생기는 것은 물론 삶의 질이 떨어질 수밖에 없다. ‘식도’의 역할이 중요한 이..

암일반신소영 기자2024/12/09 08:30
이주연, 낮부터 '이 운동' 삼매경… 몸 라인 살려주고, ..

걸그룹 애프터스쿨 출신 배우 이주연(37)이 필라테스하는 근황을 공개했다.지난 5일 이주연은 자신의 인스타그램 스토리에 영상을 게재했다. 영상 속 이주연은 어두운색의 운동복을 입고 모자를 쓴 채 필라테스장을 찾았다. "낮 필라(테스)"라는 문구도 함께 올렸다. 영..

피트니스이해나 기자2024/12/09 08:02
“크고 뚱뚱한 미용사?”… 손님 한마디로 86kg 감량, ‘이 음식..

손님의 한마디로 86kg 감량한 영국 30대 여성 미용사의 사연이 공개됐다.지난 1일(현지시각) 영국 매체 더선에 따르면 영국의 여성인 재스민 채프먼(34)은 미용사로 일하고 있었다. 그는 어렸을 때부터 뚱뚱했고 성인이 되고 나서는 몸무게가 146kg이 나갔다. 지난 2022..

다이어트김예경 기자2024/12/09 07:33
화려한 젤네일, 손톱 변화가 있다면 ‘이것’ 중단하세요

연말 모임에 별다른 꾸밈이 없더라도 손톱의 독특한 모양, 색깔, 디자인 만으로도 그 어떠한 악세서리보다 화려해질 수 있다. 최근에는 네일 샵에 가지 않더라도 집에서 셀프로 젤네일을 할 수 있게 다양한 제품이 출시되어 많은 사람들이 쉽게 접하게 되는데, 반면에 쉼..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/12/09 07:15
성관계 도중 소변 참기 어려운데… 대체 이유가 뭘까?

성관계 도중 소변이 마려운 여성이라면, 이유는 크게 두 가지다. 방광이 눌렸거나, 골반 내부에서 방광을 받치는 근육이 약해졌다는 신호다. 골반 근육이 약해져 방광이 질 안으로 늘어지는 현상을 방광류라 한다. 주로 출산한 여성에게 많이 생기는데, 늘어진 방광이 반..

성의학한희준 기자 2024/12/09 06:30
감기 걱정되면, 음식에 ‘이것’ 으깨 넣으세요… 효과 직방

갈수록 추워지는 요즘, 감기가 걱정된다면 음식에 마늘을 곁들여보자. 마늘에 풍부하게 포함된 '알리신' 성분은 감기 예방에 효과적이다. 알리신의 체내 흡수 효과를 더 높일 수 있는 조리 방법도 있다.◇알리신, 면역력 높이는 데 도움알리신은 마늘의 특유의 매운맛과..

푸드신소영 기자2024/12/09 06:06
팽이버섯 봉지째 칼로 밑동 자르면, 미세플라스틱 범벅 된다… 해..

팽이버섯은 보통 비닐에 포장된 채로 판매된다. 요리를 위해 봉지째 도마에 두고 칼로 밑동을 잘라내 비닐을 벗기는 경우가 있는데, 위험하다. 이 과정에서 미세플라스틱이 발생한다. 2020년 국제학술지 ‘사이언티픽 리포트(Scientific Reports)’에 게재된 논문에 따르..

푸드이해림 기자 2024/12/09 00:02
“유서 쓰고 죽음도 생각했지만”… 임영웅 덕분에 우울증 나았다..

임영웅 덕질로 우울증이 나아진 홍경옥(70) 할머니의 사연이 공개됐다. 지난 5일 방송된 MBN ‘특종세상’ 제작진은 정선에 위치한 홍경옥 할머니의 ‘임영웅 미용실’을 찾아갔다. 미용실에는 곳곳에 임영웅 사진이 붙어있었다. 미용실 외에도 임영웅 사진으로 도배된 ..

화제와이슈김예경 기자 2024/12/08 23:04
약한 술로 시작했는데, 왜 더 취하는 것 같지?

덜 취하기 위해, 숙취로 덜 고생하기 위해 흔히 '도수가 낮은 약한 술부터 마셔야 한다'고 생각하는 경우가 있다. 하지만 술 마시는 순서는 숙취와 아무런 관련이 없다.영국 케임브리지대에서 연구한 결과가 있다. 술을 마시는 순서와 숙취 간 상관관계를 파악하기 위해..

생활건강한희준 기자2024/12/08 22:32
외로움에서 벗어나려면? '스마트폰'을 놓으세요

오랜만에 만난 친구들. 각자의 근황 토크에 여념이 없다. 그러던 중 테이블에 올려둔 누군가의 스마트폰이 '지잉' 울린다. 누가 먼저랄 것도 없이, 각자 자기 스마트폰을 꺼내 잠깐 확인한다. 정적 속에서 시간이 흐른다. 누군가가 먼저 스마트폰을 내려놓으면 다시 수다..

칼럼백수현 계요병원 진료과장(정신건강의학과 전문의)2024/12/08 22:00
치킨 뼈가 검다면… ‘이런 닭’ 썼을 가능성 커 [주방 속 과학]

닭 요리를 먹다 보면 가끔 불편한 상황을 마주한다. 뼈와 주변 근육 색이 짙은 갈색을 띠거나 덜 익은 것처럼 고기의 일부분이 분홍색일 땐, 계속 먹어도 되는 건지 의문이 든다. 왜 이런 변화가 생기는 걸까?◇냉동육, 해동 중 뼛속 적혈구 빠져나가냉동육으로 조리하면..

푸드이슬비 기자2024/12/08 21:07
전기장판, ‘이때’ 꺼야 밤사이 안 깨고 꿀잠 잔다

숙면하려면 전기장판은 잠들기 직전에 끄고 자는 게 좋다.'온도'는 질 좋은 수면을 위해 고려해야 할 중요한 요소다. 깊은 잠을 자려면 몸속 심부 온도가 평소보다 섭씨 1~1.5도 내려가야 한다. 미국 캘리포니아대 신경과학과 매튜 워커 교수팀 연구 결과, 심부 체온이 ..

생활건강이슬비 기자2024/12/08 20:05
‘-20kg 다이어터’ 박세미, 야식 못 참을 땐 ‘이 음식’ 먹어…..

방송인 박세미(34)가 체중 감량 후 유지하면서 간식을 먹는 모습을 보였다.지난 3일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에는 ‘[-20KG 다이어터] 식단배 야식배 술배’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 박세미는 야식으로 바나나, 고구마를 먹었다. 박세미는 “조금 허기..

다이어트임민영 기자2024/12/08 19:05
“남편 떠나보내고 다이어트 결심”… 38kg 감량 40대 女, ‘두 ..

영국의 한 40대 여성이 남편을 잃은 후 건강해지기 위해 약 38kg을 감량한 사연이 공개됐다. 지난 11월 30일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 스테파니 바버(45)의 남편 리치는 뇌졸중으로 인해 락트인 증후군을 앓으며 심각한 후유증을 앓았다. 남편이 겪은 ..

다이어트이아라 기자 2024/12/08 18:03
옥스퍼드 2024년 올해의 단어, '브레인 롯' 선정… 무슨..

옥스퍼드 영어사전을 발행하는 영국 옥스퍼드대학 출판부가 2024년 올해의 단어로 '뇌가 멍해지는 상태'를 비유적으로 표현하는 '브레인 롯(Brain rot)'을 꼽았다. 브레인 롯은 직역하면 뇌가 손상되거나 썩는 상태를 말한다. 옥스퍼드대 출판부는 지난 1일(현지시각) 3..

심리이해나 기자 2024/12/08 17:04
‘칫솔’과 ‘치실’ 중 먼저 써야 할 것은?

건강한 치아와 잇몸을 위해서는 올바른 구강 관리가 필수다. 위생 관리 목적으로 칫솔 외에 치실, 구강청결제 등 여러 구강용품을 활용한다면 그 순서도 고려해야 한다. 미국 치과 전문의 마이크 웨이가 폭스 뉴스에 ‘올바른 구강용품 사용 순서’에 대해 공유했다.먼저..

치아일반최지우 기자2024/12/08 16:03
‘전자책’ 도무지 눈에 안 들어올 때… ‘이렇게’ 하면 빨리 읽..

태블릿이나 휴대전화 하나만 있어도 다양한 전자책을 앉은 자리에서 골라 읽을 수 있다. 서점이나 도서관에 직접 가지 않아도 돼 편하지만, 종이책에 비하면 가독성이 떨어지는 게 문제다. 전자책도 종이책처럼 효율적으로 읽을 방법이 없을까?◇본인이 보기 편한 글꼴 ..

라이프이해림 기자2024/12/08 14:59
브루스 윌리스부터 로빈 윌리엄스까지… 치매로 고생한 할리우드..

치매는 우리가 살면서 쌓아온 기억을 서서히 잃게 만들어 모두가 두려워하는 질병이다. 할리우드를 빛낸 스타 중 치매로 고통받은 인물들이 있다. 배우 브루스 윌리스(69)는 2023년 전두측두엽 치매 판정을 받았음을 알렸다. 영화 ‘죽은 시인의 사회(1989)’ ‘굿 윌 헌..

노인질환임민영 기자2024/12/08 14:05

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