당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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"실컷 자야지" 너무 자면 뇌에 독 된다… ○시간 넘기지 말아야

잠을 너무 많이 자도 뇌 건강에 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다.미국 텍사스대 보건과학센터 연구팀은 ‘프레밍엄심장연구’에 참여한 치매나 뇌졸중이 없는 27~85세 성인 1853명을 대상으로 수면시간과 인지기능의 연관성을 알아보는 연구를 진행했다.연구 결과..

라이프김서희 기자 2025/05/18 21:00
유방암, 젊은 사람은 안심해도 될까? 만져보면 안다

유방암은 국내 여성에게 가장 많이 발생하는 암이다. 한해 2만 명 이상이 유방암 진단을 받고 있으며, 발생률은 꾸준히 증가하는 추세다. 우리나라의 경우 전체 유방암 환자의 약 50%가 폐경 이전에 발생하고, 이 중 40세 미만의 젊은 환자가 약 11%를 차지한다. 다행히..

유방암신소영 기자2025/05/18 20:03
가공식품 많이 먹더니… 2030 소화기 큰일, “복통 4주 이상 지속..

염증성장질환은 20~30대 젊은 연령층에서 많이 발병한다. 완치가 되지 않아 평생 함께 가야 하는 질환이다. 환자 개인은 물론 사회적 부담이 매우 크다. 5월 19일은 ‘크론병 및 궤양성대장염 협회 유럽연맹’에서 정한 세계 염증성장질환의 날이다. 세계 염증성장질환의..

대장질환오상훈 기자 2025/05/18 19:03
“내일 일찍 출근인데”… 술 빨리 깨려면 ‘이것’ 먹어보세요

술자리를 가진 후 다음 날 숙취로 고생하는 경우가 많다. 출근해야 하는데 머리가 아프거나 구역질이 올라오기라도 하면 난감하다. 숙취는 알코올을 분해하면서 발생하는 ‘아세트알데히드’라는 독성 물질 때문에 나타난다. 술을 마신 이상 아세트알데히드 생성을 막을..

푸드임민영 기자 2025/05/18 18:03
피부 보호하려 바른 선크림, '이렇게' 안 지우면 되레 "..

여름철 외출할 때는 선크림이 필수다. 하지만 이론만큼 선크림을 '제대로' 바르는 사람은 드물다. 올바른 선크림 사용법에 대해 알아본다.◇500원 동전 크기선크림은 생각보다 충분히 발라야 한다. 선크림의 1회 사용 권장량은 성인 기준 0.8~1.2g이다. 권장량을 모양으..

생활건강김서희 기자2025/05/18 17:00
‘살찌는 체질’ 언제 결정되나 봤더니… “이때가 중요하네”

아이의 생후 첫 5년이 추후 비만 여부를 결정하는 중요한 시기라는 분석이 나왔다. 네덜란드 로테르담대 의료센터 연구팀이 네덜란드 소아청소년 3528명을 추적 관찰했다. 연구팀은 참여자들이 ▲2세 ▲6세 ▲10세 ▲14세 ▲18세일 때 체질량지수(BMI)를 측정했다. 참여..

비만체형최지우 기자2025/05/18 16:03
유전자 치료제 시장, 5년 후 ‘43兆’… 비싼 가격은 숙제

유전자 치료제 시장 규모가 2030년 약 125조원 규모까지 커질 것이라는 전망이 나왔다. 성장을 주도할 것으로 주목받는 품목은 노바티스 ‘졸겐스마’, 사렙타테라퓨틱스 ‘엘레비디스’ 등이다. 코로나19 백신으로도 유명한 mRNA(메신저 리보핵산) 백신 시장도 5년 후에..

제약정준엽 기자2025/05/18 15:07
새우의 식감은 ‘머리’에 달렸다

새우 식감은 탱탱하기도, 퍽퍽하기도 하다. 구매할 때부터 이 식감 차이를 유추할 수 있는데, 탱탱한 새우를 사고자한다면 '머리'가 없는 것을 골라야 한다.새우 내장 기관은 머리 주변에 있다. 새우가 죽으면 내장 기관에서 소화 효소가 흘러나와 살 쪽으로 이동하는데..

푸드이슬비 기자2025/05/18 15:00
“25세에 성형, 평생 후회” 마약 중독까지… ‘자연미’ 강조 할..

유명 할리우드 배우 제이미 리 커티스(66)가 20대 때 외모 지적을 당한 뒤 성형 수술을 했지만, 줄곧 후회하고 있다고 고백했다.지난 11일(현지시각) 미국 CBS 프로그램 ‘60 Minutes’에 출연한 제이미 리 커티스는 과거 성형 수술 실패에 대해 털어놓았다. 커티스는 2..

생활건강임민영 기자2025/05/18 14:02
“순살 치킨 왜 맨날 품절인가”했더니… ‘이런 이유’ 있었다

조류 인플루엔자와 이상기온 여파로 닭고기 수급이 불안정해져 치킨 가맹점들이 영업에 차질을 빚고 있다.지난 15일 굽네치킨 가맹점주협의회에 따르면, 굽네치킨의 순살 닭고기 공급은 2월 초부터 제한됐으며 3월 중순 이후에도 계속 불안정한 상태다.굽네치킨 가맹점주..

푸드유예진 인턴기자2025/05/18 13:00
“며칠 묵은 대변이 시원하게~” ‘이 과일’ 먹으면 효과 직방…..

입이 심심하면 단 것을 찾게 된다. 이럴 때 사탕이나 젤리를 먹을 바엔 푸룬이 어떨까. 서양 자두를 말린 ‘푸룬’은 자연스럽게 단맛이 나면서도 변비 완화와 콜레스테롤 수치 조절 등에 도움이 된다.변비가 있는 사람들은 푸룬을 ‘변비약’처럼 챙겨 먹는 경우가 많다..

푸드이해림 기자2025/05/18 12:04
“62세인데, 주름 하나 없어”… 매일 아침 ‘이것’ 먹는 게 비..

미국의 한 60대 여성이 주름 없는 동안 피부 유지 비법을 공개했다. 지난 12일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 에이미(62)는 자신의 동안 피부에 대한 비법에 대해 “스킨케어를 열심히 한 것보다 피부에 도움이 되는 음식을 많이 먹었다”고 말했다. 우선 그는..

화제와이슈이아라 기자2025/05/18 11:00
[소소한 건강 상식] 많이 먹고 잔 다음 날, 왜 더 배고플까?

과식을 하고 잤는데 아침에 눈을 뜨자마자 배가 고프다. 평소보다 든든하게 먹었는데 어찌 된 걸까?연세하나병원 김대하 원장은 “기존에 먹던 것보다 많은 양의 음식을 섭취하면 신체 항상성을 되찾기 위해 여러 생리학적 요인들이 작용하기 때문”이라고 말했다.과식을..

생활건강최지우 기자2025/05/18 10:02
손발 ‘찌릿찌릿’할 때… 의심할 수 있는 질환 4가지는?

가만히 있어도 손발이 찌릿하고 저리는 증상을 호소하는 사람이 많다. 대부분은 이를 대수롭지 않게 여기고 혈액순환 문제로 생각하지만, 실제로 손발 저림의 원인이 혈액순환 장애인 경우는 드물다. 오히려 말초신경병증 등 신경계 이상이 원인일 가능성이 높다.◇양쪽..

생활건강신소영 기자 2025/05/18 08:05
기내에서 “멍멍” 안 되는데… 반려동물 비행기 태울 때 ‘안정..

연휴를 앞두고 반려동물과의 여행을 계획하고 있는 보호자가 많을 것이다. 반려동물과 함께하는 여행이 활성화되며 반려동물의 항공기 이용 횟수가 증가하고 있다. 최근 항공업계에 따르면 지난해 항공 5사(대한항공, 아시아나항공, 티웨이항공, 제주항공, 이스타항공)의..

펫문화복지정책이해림 기자2025/05/18 07:23
아무리 몸에 좋아도 향신료 ‘이렇게’ 먹진 말아야

향신료는 요리에 풍미를 더하면서 여러 건강 효과를 누릴 수 있다. 그런데 섭취 방식에 따라 오히려 역효과를 낼 수 있어 주의해야 한다. 최근, 영국 ‘데일리메일’에 계피, 강황, 생강이 약물 대사에 영향을 미친다는 분석이 나왔다. ◇계피=약효 빠르게 감소영국 킹스..

푸드최지우 기자 2025/05/18 07:02
“혼자 6kg 킹크랩 꿀꺽” 최화정, 역대급 먹방… ‘이곳’ 약한..

방송인 최화정(64)이 6kg 킹크랩 먹방을 선보였다.지난 15일 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘혼자서 6kg 대왕 킹크랩 다 먹는 먹짱 최화정의 소화비결은? (+버터소스,꽃게라면)’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 최화정은 무게가 6kg인 킹크랩..

푸드임민영 기자2025/05/18 06:03
“수술 전 먹으면 과다 출혈, 사망 위험”… 반드시 피해야 할 음..

수술 전 환자가 체력 보충을 위해 몸에 좋다는 식품을 먹는 경우가 있다. 하지만, 건강을 위해 먹었던 음식이 독이 되는 경우가 있다. 바로 마늘과 인삼이다.‘한국인 소울 푸드’라고 불리는 마늘은 요리할 때 음식의 맛을 돋우며 비린내를 제거해 자주 활용된다. 하지..

라이프김예경 기자2025/05/18 05:00
“수술 날짜 잡았다” 55kg 감량 최준희, 이번엔 ‘얼굴형’ 바꾼..

인플루언서 최준희(22)가 이번에는 얼굴형을 바꾸는 성형수술을 받는다고 밝혔다.지난 15일 유튜브 채널 ‘준희’에는 ‘준희의 솔직 Q&A [다이어트, 성형, 멘탈관리법, 튼살]’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최준희는 성형과 시술을 추천해달라는 ..

뷰티이아라 기자2025/05/17 23:30
“발가락 신발도 유행?” 이효리, 새로운 패션 아이템… 정형외과..

가수 이효리(46)가 독특한 패션을 선보였다.지난 13일 이효리는 자신의 인스타그램에 “ㅋㅋㅋ”이라는 웃음과 함께 사진 한 장을 공개했다. 사진 속 이효리는 편한 바지에 발가락 신발을 신고 산책하는 모습이다. 이효리는 연예계 대표 패셔니스타로 그가 선보인 패션은..

생활건강임민영 기자 2025/05/17 23:02

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