당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

[밀당365] 스테이크 옆 ‘그 감자 요리’ 집에서 더 건강하고 맛..

‘포테이토 스킨’은 감자 속을 살짝 파낸 뒤 베이컨, 소시지 등을 넣고 치즈를 올려 먹는 음식입니다. 흔히 패밀리 레스토랑에서 사이드 메뉴로 메인 요리에 곁들여 나오곤 하는데요. 가공육 대신 채소 넣어 만들었습니다. 집에서 레스토랑 온 기분 내고 싶을 때 제격입..

푸드최지우 기자2025/06/20 08:40
“꼭 마스크 써야겠네” 임신부가 ‘초미세 먼지’ 마시면 벌어지..

임신 중 초미세먼지(PM2.5)에 노출되면 태반의 미세구조가 손상되고 이로 인해 태아에 악영향을 끼칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이대목동병원 산부인과 김영주 교수 연구팀은 2020~2023년 사이 임신부 약 900명을 임신 중 PM2.5 노출 수준에 따라 고노출군(15μg/m³..

임신신소영 기자 2025/06/20 08:30
[소소한 건강 상식] 비 오는데 선크림 발라야 되나?

햇볕이 쨍쨍한 날에는 자외선으로부터 피부를 보호하는 선크림이 필수다. 그런데 비가 오고 흐린 날에도 선크림이 필요할까?장마철 등 흐리고 비가 오는 날에도 선크림을 바르는 게 좋다. 육안으로 보기에 자외선이 심하지 않은 것 같더라도 맑은 날 자외선량의 최대 70..

생활건강최지우 기자2025/06/20 07:35
[멍멍냥냥] 나 과일 먹는데 와서 ‘낑낑’… 한 입 주기 전 ‘이..

여름에는 반려동물 과일 씨 섭취 사고가 끊이지 않는다. 작은 씨는 변으로 배출되기도 하지만, 큰 씨의 경우 변으로 배출되지 않아 건강 문제가 발생할 수 있다. 장폐색 등 심각한 건강 문제를 유발할 수 있는 과일 씨와 반려동물이 씨를 삼켰을 때의 대처 방법에 대해 ..

펫경증질환이해림 기자 2025/06/20 07:32
아침식사로 ‘제로 슈거 시리얼’ 먹으면 좋을까? [따져봤다]

한국교통대 식품생명학부 조사 결과 우리나라 성인 다섯 명 중 한 명은 식사 대용으로 시리얼을 찾을 정도로, 시리얼은 이미 일상에 스며든 아침 대용 간식이다. 그래서 유독 '건강한' 식사인지에 관한 갑론을박이 많았다. 시판 시리얼 24종을 분석해보니 한끼에 당이 약..

푸드이슬비 기자2025/06/20 07:30
김준희 “나잇살 막으려 ‘이것’ 꼭 한다”… 방심 않게 하는 습..

배우 출신 사업가 김준희(50)가 나잇살이 붙는 걸 막으려 꾸준히 운동 중인 근황을 공개했다. 지난 18일 김준희는 자신의 인스타그램에 “운동을 가기까지 너무 힘들고 괴롭지만 마치고 돌아올 때는 그것만큼 나 자신에게 뿌듯한 게 없다”며 “잠깐이라도 방심하면 바로..

피트니스이아라 기자2025/06/20 07:00
‘껍질 속 성분’이 암세포 억제한다던데… 무슨 과일?

과일에서 유래한 펙틴 성분이 암 예방에 효과적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 뮌헨대, 브라질 미나스제라이스 연방대 공동 연구팀은 과일의 껍질에 든 펙틴에 주목했다. 펙틴은 사과·감귤·자몽·배·매실·딸기·포도 등 과일류에 풍부하게 들어 있는 수용성 ..

푸드김서희 기자2025/06/20 06:30
혈액형, ABO 아니었어? 中서 극희귀 ‘p형’ 발견… 어찌 된 일?

중국의 한 소수민족 자치구에서 전 세계적으로도 극히 드문 ‘p형’ 혈액형이 발견됐다.지난 18일(현지시각) 홍성신문과 지무뉴스 등에 따르면 중국 윈난성 원산 장족·묘족 자치주 혈액센터에서 지난 16일 극히 드문 혈액형인 ‘p형’ 혈액형을 발견했다. 센터가 설립된..

화제와이슈임민영 기자2025/06/20 06:02
아침 빈속에 '이것' 한 잔… 혈액 묽게 해 순환 돕고, 배..

아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마셔서 건강을 챙긴다는 유명인이 많다. '아침 공복에 물 한 잔은 보약'이라는 인식까지 생겼다. 과연 이러한 물 섭취가 건강에 정말 도움이 될까?◇걸쭉한 혈액을 묽게… 배변 활동도 도와아침 공복 상태에서 물을 한 잔 마시는 것은 여..

대장질환한희준 기자2025/06/20 05:40
“먹으면 살 빠지는 식단” 28kg 감량 진서연, 저녁에 ‘이 음식..

배우 진서연(42)이 “먹으면 살이 빠진다”며 저녁 식단을 공개했다.지난 18일 진서연은 자신의 인스타그램 스토리에 “살 빠지는 저녁 식단”이라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 진서연이 저녁으로 먹고 있는 올리브오일과 발사믹을 뿌린..

푸드이아라 기자2025/06/20 01:00
‘56세’ 제니퍼 애니스톤, 세월 이기는 미모 비결 묻자… “이 ..

미국 유명 드라마 ‘프렌즈’로 인기를 끈 배우 제니퍼 애니스톤(56)이 20대 못지않은 피부 비결을 소개했다.지난 18일(현지시각) 미국 매체 피플은 제니퍼 애니스톤과의 인터뷰를 단독 공개했다. 인터뷰에서 애니스톤은 어릴 때부터 피부 건강을 위해 여러 습관을 들였..

뷰티임민영 기자2025/06/20 00:30
코어근육 약한 사람은 ‘1분’ 못 버틴다는 동작

건강한 삶을 살기 위해서는 신체 중심 근육인 코어 근육을 강화해야 한다. 코어 근육이 몸의 중심을 지지하고, 자세 안정성과 균형 유지에 중요한 역할을 하기 때문이다. 운동을 할 때도 코어 근육이 잡히지 않으면 부상을 입기도 쉽다. 코어 근육이 약하다면 더욱 관리..

피트니스이아라 기자 2025/06/20 00:01
강주은, 방송에서 ‘이곳 털’ 셀프 탈색하던데… 괜찮을까?

방송인 강주은(55)이 셀프 탈색 약을 사용해 인중을 탈색하는 모습이 공개됐다.지난 18일 유튜브 채널 ‘깡주은’에는 ‘강주은이 선택한 보이면 사야 하는 필수 아이템’이라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 강주은은 자주 사용하는 물건들을 소개했다.그는 “셀프..

피부질환김예경 기자 2025/06/19 23:30
하루 두 잔 ‘커피’를 마셔라? 간암 환자 알아야 할 식사 팁

간암은 술뿐 아니라 지나친 열량 섭취나 과도한 탄수화물, 기름진 식품을 자주 섭취하면 발병 위험이 커지는 등 식습관과 연관이 깊은 질환이다. 최근 온라인에서 간암 환자가 경고한 세 가지 음식으로 간장게장, 삼겹살, 라면 국물 등이 언급되며 화제를 모으기도 했다..

간암최지우 기자2025/06/19 23:00
미국 이어 캐나다도… 바이오시밀러 허가 문턱 낮춘다

미국과 캐나다가 '바이오시밀러' 허가 난도를 낮추려는 움직임을 보이고 있다. 미국의 경우 상원에서 바이오시밀러의 허가 요건을 완화하는 내용을 포함한 여러 법안을 발의하고 있으며, 캐나다도 임상 3상 시험을 면제하는 방향으로 정책 수정을 논의 중이다.◇미국, 4..

제약정준엽 기자2025/06/19 22:07
면역항암제 이을 신약은 ‘이중항체’? BMS-MSD 개발 경쟁

10억달러 이상 매출을 올리며 블록버스터 의약품 반열에 오른 면역항암제들이 연달아 특허만료를 앞두면서, 면역항암제의 뒤를 이을 신약 개발에 대한 업계의 관심이 높아지고 있다. '키트루다(성분명 펨브롤리주납)'와 '옵디보(성분명 니볼루맙)'·'여보이(성분명 이필..

제약정준엽 기자 2025/06/19 22:07
‘자석 33개’ 삼킨 아기, 어떻게 됐나 보니…

장난감 자석 33개를 삼킨 23개월 아이가 건양대병원에서 긴급 수술을 받고 무사히 퇴원했다.18일 건양대병원에 따르면 구슬 모양 자석 장난감을 손에 쥔 채 목에 무언가 걸린 듯한 소리를 내는 아이를 본 보호자가 건양대병원을 찾았다. 자석을 삼겼을 가능성이 있다는 ..

화제와이슈이해림 기자 2025/06/19 21:30
[멍멍냥냥] 강아지 산책 건너 뛸 합법적 핑계… ‘이런 날’은 웬..

미세 먼지 주의 경보가 울린 날에도 반려견은 어김없이 산책을 하고 싶어 한다. 아무리 보호자가 뿌연 하늘을 가리키며 날이 좋지 않다고 설명해도 반려견에겐 통하지 않는다. 미세 먼지가 심한 날, 산책해도 괜찮을까? 미세 먼지가 심한 날에는 가능한 외출을 자제하는..

펫경증질환이해림 기자 2025/06/19 20:52
8년 연속 흑자, 지난해 9400억 역대 최대… 외국인 건보의 변화

‘외국인이 건강보험 재정을 축낸다’는 우려와 달리 외국인 건강보험 재정수지가 해마다 흑자를 기록하며 그 규모를 키워가는 것으로 확인됐다.19일 건강보험공단의 ‘외국인 건강보험 국적별 부과 대비 급여비 현황’ 자료를 보면 재외국민을 제외한 순수 외국인 가입..

정책오상훈 기자 2025/06/19 20:30
[멍멍냥냥] 신생아 다루듯 씻기세요… 반려동물 ‘이곳’엔 물 들..

강아지를 씻길 때 가장 주의해야 할 부위는 귀와 눈이다. 물이나 비눗물이 잘못 들어가면 눈병이나 귓병으로 이어질 수 있어, 사소해 보이더라도 신경 써야 한다.◇눈·귀에 물 들어가면 염증 생길 수 있어강아지를 씻길 때 눈이나 귀에 물이 들어가면 염증이 생길 수 있..

펫경증질환이해림 기자2025/06/19 19:33

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