당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

전신 운동은 필라테스보다 요가로 하세요

운동을 위해서는 필라테스보다 요가를 하는 것이 더 효과적이라고 뉴욕타임스지 인터넷판이 밝혔다. 뉴욕타임스지에 따르면 신체 전체에 근력을 키우고 지방을 제거하는 데에는 필라테스가 도움되지 않는다고 한다. 독일 뒤스부르크-에센대학교 통합의학 연구원인 홀거 ..

다이어트이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/12 13:28
오늘 말복, 삼계탕말고 다른 보양식 없을까?

연이은 무더위에 몸도 마음도 지친 요즘, 오늘은 복날의 마지막인 말복이다. 연일 폭염 속에 입맛도 없고 무기력해지기 일쑤다. 그렇다고 해서 자꾸 찬 음식만 찾게 되면 몸이 냉해져 오히려 건강을 해치기 쉽다. 그래서 여름철엔 오히려 따뜻한 음식이 더욱 적합하다. ..

푸드이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 11:19
애완용 작은 거북이, 살모넬라균 주의하세요

질병관리본부는 최근 WHO에서 살모넬라에 감염된 미국산 작은 거북이가 우리나라를 포함한 20개국에 수출된 사실을 통보해 옴에 따라 애완용 작은 거북이를 만질 때 손씻기 등의 개인위생을 철저히 하도록 주의를 당부했다. 살모넬라균은 식중독을 일으키는 대표적인 장..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 11:17
무더위 속 대상포진 환자 급증! 예방 위해서는‥

더위로 체력이 떨어지면서 대상포진 환자가 급증하고 있는 것으로 나타나 주의가 요구된다. 12일 국민건강보험공단의 대상포진 진료비 지급 자료에 따르면 지난해 대상포진으로 병의원을 찾은 사람은 2008년 41만7273명에서 지난해 57만3362명으로 5년만에 37.4% 증가했..

피부과이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/12 10:27
여름만 되면 아래쪽에서 불쾌한 냄새가?

여름이 성큼 다가왔다. 여성들은 가벼워진 옷차림에 드러날 군살 걱정하랴, 맨다리나 겨드랑이 털을 제모하랴 바쁘다. 여기에 보태어 '냄새'까지 신경 써야 한다. 유독 아랫도리 부분에서 불쾌한 냄새가 나고, 가렵기 시작한다면 질 건강에 문제없는지 확인하자. 여름은..

건강정보취재 강미숙 헬스조선 기자2013/08/12 09:00
"여성 배뇨장애, 부끄럽다고 숨기지 마세요"

여자의 가장 큰 부끄러움은 소변을 참지 못하고 속옷에 실례하는 배뇨장애다. 복압성요실금과 과민성방광이 대표적인데, 노화와 함께 자연스레 찾아오는 증상이다. 그런데 의사에게도 털어놓기 싫어 치료받지 않는 사례가 허다하다. 하지만, 부끄러운 마음을 이기고 빠르..

건강정보취재 한미영 헬스조선기자2013/08/12 09:00
수분 담뿍 '여름과일' 피로와 숙취까지 날려준다

불볕 더위가 기승을 부리면 땀으로 체내 수분이 다량 빠져나간다. 이럴 땐 수분을 보충하는 것이 필요한데, 여름과일이 수분을 보충해주고, 피로와 숙취까지 날려주는 데 큰 도움이 된다고 한다. 특히 여름과일은 수분 함량이 많아 몸 안에 수분을 보충하고 진액을 만들..

푸드헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
한 여름에도 따뜻해야 하는 곳은?

역대 최장 장마가 끝나고 이제 남은 것은 무더위라고 한다. 5분만 걸어도 땀이 흐르는 더운 날씨에 조금이라도 시원한 곳, 시원한 음식을 찾게 되는 것은 당연하다. 하지만 우리 몸에서 딱 한 곳, 자궁만은 한여름에도 따뜻하게 유지되는 것이 좋다. 점점 높은 발병률을..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
열사병과 일사병, ‘차이점’은 바로…

장마가 끝나고 연일 30도가 넘는 본격적인 여름 더위가 시작됐다. 하지만 '더위‘를 먹으면 불쾌감이나 권태감, 집중력 저하 등의 가벼운 증상에서부터 심한 경우 체온의 상승, 현기증, 근육의 경련을 비롯해 실신이나 의식변화까지도 발생할 수 있다. 이와 관련된 질환..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
식스팩 복근 운동 할 때 허리통증 생기는 이유는?

노출의 계절 여름이다. 이때는 복근을 만들기 위해 남녀노소 할 것 없이 ‘복근운동’에 주력한다. 복부의 탄탄한 근육을 도울 뿐만 아니라 신체의 균형을 바로 잡아주기 때문이다. 하지만 복근은 몸을 가꾸는 단계에서 가장 마지막에 드러나는 부위인 만큼 만들기도 어..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
색다른 매력을 가지고 있는 두 얼굴, ‘식이섬유’

‘식이섬유’는 장에서 소화되지 않고 불어나 포만감을 주는데다 장운동을 원활하게 도와 건강유지에 좋다. 그러나 식이섬유도 소화흡수 과정에서 수분을 이용하느냐의 여부에 따라 물에 녹는 ‘수용성’과 녹지 않는 ‘불용성’으로 나뉜다. 이 두 가지는 인체에..

기타윤설아 헬스조선 인턴기자2013/08/12 09:00
휴가 끝나고 일하려니 뻐근하고 멍할 때 필요한 운동

여름휴가가 끝나고, 다시 직장으로 복귀할 시점이다. 하지만 잠을 충분히 자도 머리가 멍하고, 장시간 운전한 탓에 허리와 목이 뻐근한 휴가 후유증을 경험하는 사람이 많다. 이럴 땐 운동, 스트레칭 등으로 두뇌를 깨우고 몸을 풀어주자. ◇몰려오는 졸음은 휴가 후유..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
자연스러운 헤어라인 교정 전 체크해야 할 것

탈모를 치료하는 모발이식이 아닌 넓거나 못생긴 이마라인 때문에 헤어라인교정 모발이식을 문의하는 여성들이 해마다 늘어나고 있다. 헤어라인을 모발이식으로 교정하게 되면 얼굴형의 변화와 얼굴의 이미지가 달라보이고, 평소 하고 싶었던 헤어스타일링을 연출 할 수..

기타헬스조선 편집팀2013/08/12 09:00
휴가 잘 다녀오셨나요? 햇볕에 지친 피부 관리 하세요 ②

휴가지에서 꿀맛 같은 시간을 보내고 돌아오면 어김없이 찾아오는 후유증이 있다. 그중 햇볕에 그을린 피부 손상은 특히 심각하다. 머리카락, 얼굴, 눈 등을 중심으로 애프터 선케어 노하우를 배운다. 색소침착과 피부건조 자외선에 노출돼 급성 반응으로 생긴 색소침..

뷰티라이프취재 이태경 헬스조선 기자2013/08/09 17:33
배우 장혁이 봤다는 ‘킨제이 보고서’가 뭐길래?

배우 장혁이 봤다는 ‘킨제이 보고서’가 화제다. 장혁은 8일 방송된 MBC ‘황금어장-무릎팍도사’에 출연해 “‘킨제이 보고서’를 군대에서 세 번 정독했다”고 말했다. 이에 방송을 접한 누리꾼들의 높은 관심이 이어졌다. 킨제이 보고서의 원제는 ‘여성의 성적 행동..

기타이원진 헬스조선 인턴기자2013/08/09 17:23
김원기, 가짜 스펙을 진짜처럼‥ 리플리 증후군?

대학생 멘토로 잘 알려진 김원기 씨의 학력과 직장이 모두 거짓인 것으로 알려졌다. ‘스펙보다 열정이다’의 저자이자 ‘대학생 멘토’로 잘 알려진 김 씨는 학부생이면서도 MBA를 졸업했다고 속이고, 4학년이 되기 전에 삼성SDS 특채로 채용됐다고 거짓으로 알리고 다..

정신과이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/09 16:49
모기가 무는 순간‥ 긁으면 안 되는 이유

여름철 우리를 괴롭히는 것 중 하나가 바로 벌레다. 모기 등 각종 벌레에 물려 가려움증을 호소하거나 피부 트러블 때문에 고생하기도 한다. 벌레에 물리면 어떻게 해야 할까?벌레에 물린 즉시 벌레가 분비한 독소들이 퍼져나가지 않도록 얼음이나 찬물을 사용해 피부 및..

기타헬스조선 편집팀2013/08/09 15:57
휴가 후 상한 피부, 어떤 팩하면 좋을까?

휴가철 장시간 햇빛에 자극을 받고 손상 받은 피부를 진정시켜 주기 위해서는 충분한 휴식과 영양공급이 가장 중요하다.비타민C와 E를 충분히 보충해 주면 손상된 피부를 회복시키는데 도움이 된다. 또 수분공급 팩이나 피부진정 팩, 비타민 공급 팩 등으로 피부를 진정..

피부과헬스조선 편집팀 2013/08/09 15:55
푹푹 찌는 날씨 잊게 하는 차(茶) 한잔은?

울의 밤사이 최저기온이 27.9도를 기록하면서 8일 연속으로 열대야 현상이 발생했다. 전국이 폭염과 열대야가 지속되는 가운데 8월 중순까지 이러한 무더위가 계속될 전망이다. 이러한 폭염에 연신 흐르는 땀은 우리 몸의 대사기능 불균형을 초래한다. 그로 인해 자주 ..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/09 15:09
한고은 시술 고백, 안면리프팅으로 주름 극복

배우 한고은이 시술한 과거를 고백했다. 한고은은 케이블채널 스토리온 다이어트 버라이어티쇼 ‘다이어트 마스터’에 출연해 리프팅 레이저를 시술 받았던 사실을 공개했다. 이 발언은 이휘재와 정경미가 각각 얼굴에 리프팅 주사와 보톡스 주사를 맞은 경험담을 얘기..

기타이나현 헬스조선 인턴기자2013/08/09 14:23

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