당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트레칭

무거운 덤벨을 들어 올리는 것도, 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하는 것도 아니다. 그저 호흡을 크게 하면서 몸을 쭉쭉 늘려주면 운동이 된다고 한다. 베스트셀러 <1日2分 스트레칭>은 하루 2분만 스트레칭에 투자하면 건강을 지킬 수 있다고 주장한다.&nb..

건강정보정리 강승미 기자2015/12/26 09:30
치매 걱정된다면, 비타민B12 영양제 챙겨야

치매는 노인들이 두려워하는 대표적인 질환으로 이를 예방하기 위해서는 비타민B12 섭취에 신경써야 한다. 비타민B12가 뇌혈관을 수축시켜 치매를 유발하는 호모시스테인의 혈중 농도를 떨어뜨려 치매 예방에 도움이 되기 때문이다. 이대목동병원 소화기내과 이상화 교수..

기타이현정 헬스조선 기자2015/12/26 08:00
고개 푹~ 숙이고 스마트폰 사용, 목디스크 유발해

직장인 박모씨(33)는 출퇴근 시간 내내 스마트폰을 사용하며 보냈다. 그는 얼마 전부터 목 부위와 등 쪽에 통증을 느꼈지만, 스트레스 때문이라 생각하고 대수롭지 않게 여겼다. 그러나 갈수록 통증이 심해져 결국 병원을 찾았고 목디스크 진단을 받았다. 박 씨처럼 목디..

정형외과김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/26 07:00
크리스마스 연휴, 집에서 건강하게 보내는법

기다리던 크리스마스 연휴가 다가왔다. 그동안 쌓였던 피로를 풀어보자. 피로를 푸는 데는 집만큼 좋은 곳이 없다. 집에서 주말을 건강하게 보내는 방법을 소개한다.◇ 편안한 실내복은 필수평일 내내 입었던 타이트한 옷에서 벗어나 주말에는 헐렁하고 편안한 실내복을..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/26 06:00
크리스마스에 애인 없는 외로움을 극복하는 방법

크리스마스는 '가슴 따뜻한' 날이어야 함에도, 이 시기만 되면 오히려 두려움과 걱정이 늘며 우울증까지 겪는 환자들이 있다. 로널드 포델 미국 생물-행동 과학연구소장은 "사람들은 크리스마스에 대해 좋은 이미지와 환상을 갖지만, 막상 현실은 그렇지 않다고 느끼는 ..

정신과김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/25 10:00
화제의 탄산 화장품 피부 개선엔 효과적, 노폐물 배출은 글쎄…

‘탄산’이 유행하면서 각종 탄산수가 쏟아져 나오더니, 이제는 탄산을 넣은 화장품이 유행하고 있다. 탄산이나 탄산수가 든 팩과 폼클렌징은 물론, 미스트나 에센스도 나오고 있다. 탄산 화장품, 얼마나 효과가 있는 걸까?물이 달라지면 피부도 달라진다 30대 여성 A씨..

뷰티취재 김수진 기자2015/12/25 09:30
음료수 먹고 양치 바로 해? 말아?

흔히 음식을 먹고 난 뒤 바로 양치하는 것이 가장 좋다고 생각한다. 하지만 탄산음료를 마셨다면 30분쯤 지난 뒤 양치질을 하는 게 좋다. 왜 그런 걸까?산성 물질을 포함한 음식을 먹으면 입안이 산성으로 변하는 동시에 강한 산성 성분이 치아 표면에 입혀진 얇은 막을..

치과헬스조선 편집팀2015/12/25 09:00
크리스마스 연휴, 숙취로 고생하지 않으려면?

각종 모임이 많은 연말, 25일 크리스마스 연휴로 인해 휴일이 하루 더 생기며 술 약속을 잡는 사람들이 많다. 스트레스를 풀고, 친목을 다지는 데 술자리만큼 좋은 것도 많지 않지만 술자리 뒤에는 항상 숙취로 인한 고통이 찾아온다. 숙취는 왜 생기는 걸까. 숙취에 대..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/24 17:30
다가오는 크리스마스…살 찔까봐 걱정입니까?

겨울에 가장 기다려지는 휴일, 크리스마스가 코앞으로 다가왔다. 그러나 다이어트 중인 사람들의 근심은 늘 수밖에 없다. 크리스마스 때는 외식을 하는 경우가 많고 평소보다 많은 양의 음식을 먹게 되기 때문이다. 다가오는 크리스마스, 살이 덜 찌는 외식 습관은 무엇..

푸드김련옥 헬스조선 기자2015/12/24 14:44
동남아 여행하려면 이것 준비하세요

날씨가 추운 겨울에는 모기 활동량이 적어 모기에 물릴 일이 없다고 생각하기 쉽지만 아파트 정화조 같이 따뜻한 곳에서 자란 모기는 겨울에 극성을 부린다.모기 매개 감염병인 일본뇌염의 경우도 여름보다 오히려 가을부터 발생환자가 늘기 시작한다. 보건복지부 감염병..

종합강경훈 헬스조선 기자2015/12/24 13:30
이대목동병원, 콩팥건강클리닉 개소

이대목동병원 신장내과가 만성콩팥병 환자들에게 보다 전문화된 진료 서비스를 제공하고자 콩팥건강클리닉을 개소했다.콩팥 기능이 조금씩 나빠지는 만성콩팥병의 경우, 특별한 증세가 없어 정기적인 검진을 받지 않는 사람의 경우 콩팥 기능이 완전히 나빠져 투석이 필..

기타이금숙 헬스조선 기자2015/12/24 13:28
황경호 교수, 순천향대의료원장 취임

지난 23일, 순천향대 의과대학 마취과학교실 황경호 교수가 제20대 순천향대학교 의무부총장 겸 중앙의료원장에 취임했다. 임기는 2016년 1월 1일부터 2017년 12월 31일까지 2년이다. 황 중앙의료원장은 부산대의대를 졸업하고, 순천향대병원에서 인턴과 레지던트..

인물동정김련옥 헬스조선 기자2015/12/24 13:26
저체온증 응급처치, 의식 없다면 따뜻한 음료 피해야

추운 겨울철에 발생하기 쉬운 한랭질환 중 하나는 저체온증이다. 저체온증이란 중심 체온이 35℃보다 낮은 상태를 말한다. 겨울철에는 주로 추운 날씨로 인해 저체온증이 발생한다. 저체온증이 발생하면 피부가 창백해지고 입술색이 파랗게 되거나 외부의 자극에 둔해진..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/24 13:24
달콤살벌 패밀리 정준호가 지적한 민아 뱃살, 근력 운동이 답

MBC 수목 드라마 '달콤살벌 패밀리'에 출연하는 배우 정준호가 과거 방송에서 민아의 뱃살 사진을 보고 돌직구를 한 것이 다시 화제가 되고 있다. 과거 방송된 MBC 예능프로그램 '황금어장-라디오스타'에는 '작정하고 홍보한다 전해라' 특집으로 정준호, 문정희, 민아, ..

종합김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/24 13:22
한양대병원, '권역응급의료센터' 지정

한양대학교병원이 지난 23일 보건복지부에서 발표한 ‘권역응급의료센터’에 신규로 선정됐다.이번 권역응급의료센터 선정은 보건복지부가 기존 행정구역 중심에서 생활권 권역으로 개편해 신청 기관의 진료실적 및 현장평가, 향후 권역응급의료센터 운영 사업계획 평가..

단신헬스조선 편집팀2015/12/24 11:00
CJ제일제당, 신개념 비타민 'H.O.P.E 츄어블 비타민' 출..

정제형으로 시작된 비타민 시장이 음료형, 발포형 등 다양한 형태로 시장이 확대되고 있는 가운데, CJ제일제당이 간편성과 맛을 중요시하는 2030 여성 소비층을 겨냥해 ‘씹어먹는’ 비타민 신제품 <H.O.P.E 츄어블 비타민>을 선보였다.1세대 비타민이라고 할 수 ..

기타한희준 헬스조선 기자2015/12/24 10:58
대상포진 예방법…50세 이상은 미리 백신 맞아야

날씨가 추운 겨울철엔 면역력이 저하돼 감기 등 다양한 질병이 발생하기 쉽다. 대상포진은 초기에 두통, 몸살이 생겨 감기와 오해하기 쉽다. 만약 감기 증상과 함께 몸 구석구석이 쑤시고 짜릿한 통증이 느껴진다면 한 번쯤 대상포진을 의심해봐야 한다. 대상포진에 대해..

피부과김선우 헬스조선 인턴기자2015/12/24 10:51
기면증 증상, 졸음 쏟아지고 꿈·현실 구분 어렵다면?

낮시간에 갑자기 졸음이 몰려오는 경우가 있다. 단순히 피곤해서 졸음이 오는 것일 수도 있지만 이와 함께 몇 가지 증상이 더 나타난다면 기면증을 의심해봐야 한다. 기면증 증상에 대해 알아본다.기면증은 낮시간에 과도하게 졸린 낮과다졸림증을 주 증상으로하는 신경..

정신과이민재 헬스조선 인턴기자2015/12/24 10:39
컬러테라피란, 색깔을 활용해 몸과 마음을 치유한다

최근 일상에 지친 몸과 마음을 치유하고 스트레스 해소에 도움을 준다는 컬러테라피가 인기다. 컬러테라피란 색깔이 각각 강력한 고유의 파장과 에너지가 있다는 점을 활용해 신체와 마음을 치료한다. 컬러테라피 원리에 따르면, 개인의 기분이나 건강상태에 따라 주변 ..

종합김련옥 헬스조선 기자2015/12/24 10:36
"커피 마신 사람이 자살 생각 덜 한다"

커피가 자살 충동이 생기지 않도록 해준다는 연구 결과가 대한가정의학회지에 실렸다. 여수성심병원 가정의학과 한미애 수련부장팀이 국민건강영양조사에 참여했던 사람 중 1만536명의 자료를 분석한 결과다. 한미애 부장팀의 분석에 따르면, “자살을 한 번도 생각해본..

기타한희준 헬스조선 기자2015/12/24 10:19

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