È­Á¦ÀÇ Åº»ê È­ÀåÇ° ÇǺΠ°³¼±¿£ È¿°úÀû, ³ëÆó¹° ¹èÃâÀº ±Û½ê¡¦

HEALTH & BEAUTY

¡®Åº»ê¡¯ÀÌ À¯ÇàÇϸ鼭 °¢Á¾ ź»ê¼ö°¡ ½ñ¾ÆÁ® ³ª¿À´õ´Ï, ÀÌÁ¦´Â ź»êÀ» ³ÖÀº È­ÀåÇ°ÀÌ À¯ÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ź»êÀ̳ª ź»ê¼ö°¡ µç ÆÑ°ú ÆûŬ·»Â¡Àº ¹°·Ð, ¹Ì½ºÆ®³ª ¿¡¼¾½ºµµ ³ª¿À°í ÀÖ´Ù. ź»ê È­ÀåÇ°, ¾ó¸¶³ª È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °É±î?

ź»ê¼ö (»çÁø=¼ÅÅͽºÅå)
ź»ê¼ö (»çÁø=¼ÅÅͽºÅå)
¹°ÀÌ ´Þ¶óÁö¸é ÇǺεµ ´Þ¶óÁø´Ù
30´ë ¿©¼º A¾¾´Â ¾ó¸¶ ÀüºÎÅÍ Åº»ê¼ö·Î ¾Æħ ¼¼¾ÈÀ» ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ÇǺΠÁÁÀº Ä£±¸°¡ ¼öµ¾¹°·Î ¾Ä´Â °Íº¸´Ù ¾È»öÀÌ ¸¼¾ÆÁø´Ù¸ç ÃßõÇؼ­´Ù. A¾¾´Â ¡°ÁÁÀº ¹°·Î ¼¼¼öÇϸé ÇǺεµ ÁÁ¾ÆÁú °Í °°¾Æ ²ÙÁØÈ÷ ź»ê¼ö ¼¼¾ÈÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. 20´ë ¿©¼º B¾¾´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹ø, ź»êÀÌ µç ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù. ±×³à´Â ¡°Åº»ê ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» ¾ó±¼¿¡ ¿Ã¸®¸é ±âÆ÷°¡ »ý±â´Âµ¥ »ç¿ë°¨ÀÌ Àç¹ÌÀÖ°í, ÇǺο¡µµ ÁÁÀ» °Í °°´Ù¡±°í Çß´Ù.

¡®Åº»ê ºäƼ¡¯°¡ ¶ß¸é¼­ ź»ê¼ö¸¦ È­Àåǰó·³ ÀÌ¿ëÇϰųª, ź»êÀÌ µç È­ÀåÇ°À» ¾²´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ź»êÀº ÇǺο¡ ÁÁÀº °É±î? °á·ÐºÎÅÍ ¸»ÇÏ¸é ¡®YES¡¯´Ù. Â÷¿ò ÇǺμºÇü¼¾ÅÍ ÁÖÇý¿µ ±³¼ö´Â ¡°Åº»êÀº ¾à»ê¼º(pH 4.5~5.5)À» ¶ì°í À־, ź»êÀÌ µç »ê¼º È­ÀåÇ°Àº ¾ËÄ®¸®¼º È­ÀåÇ°À» »ç¿ëÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÇǺÎÀÇ »ê¼ºµµ¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù. °Ç°­ÇÑ ÇǺÎÀÇ »ê¼ºµµ´Â pH 5.5 Á¤µµ´Ù. ¶ÇÇÑ Åº»ê¼ö³ª ź»ê È­ÀåÇ°Àº ÇǺο¡ ¹Ù¸£¸é ±âÆ÷°¡ ¹Ì¼¼ÇÏ°Ô ÅåÅå ÅÍÁö´Âµ¥, ¾àÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ´Â °Í °°Àº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

ź»ê¼ö ¡®ÇǺΠÀ庮¡¯ Åë°ú ½±Áö ¾Ê¾Æ
±×·¯³ª ź»êÀÌ ÇǺο¡ ¹«Á¶°Ç ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÏ¸é °ï¶õÇÏ´Ù. ÇöÀç ½ÃÁß¿¡ ³ª¿Í Àִ ź »ê È­ÀåÇ°ÀÇ ´ë´Ù¼ö´Â ¡°¸ð°øÀÇ ³ëÆó¹° ¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁش١±°í È«º¸ÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖÇý¿µ ±³¼öÀÇ ¼³¸í¿¡ µû¸£¸é, ź»êÀÇ ¸ð°ø ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿°ú´Â ¹Ì¹ÌÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù. ¸ð°ø ¼ÓÀÇ À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÏ·Á¸é ź»êÀÌ ¸ð°ø ¼ÓÀ¸·Î ħÅõµÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×·±µ¥ ÇǺο¡´Â ÁöÁú (ò·òõ) ¼ººÐÀ¸·Î µÈ ¹æ¾îº®ÀÌ ÀÖ´Ù. À̸¦ ¡®ÇǺΠÀ庮¡¯À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é¿¡ ź»êÀº Ä£¼ö ¼º(öÑâ©àõ) ¹°Áú·Î, ÁöÁú ¼ººÐÀ» Åë°úÇϱ⠾î·Æ´Ù. ±× ¶§¹®¿¡ ´Ü¼øÈ÷ ź»ê¼ö³ª ź»ê ÀÌ µç ½ºÅ², ÆÑ µîÀ» ÇÑ´Ù°í Çؼ­ ¸ð°ø ¼ÓÀ¸·Î ź»êÀÌ ¿Ïº®È÷ ħÅõµÇ±â Èûµé°í, ÀÌ¿¡ µû¶ó ¸ð°ø¿¡ Å« È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ´Ù.

¶ÇÇÑ ÇǺΠÀ庮ÀÌ °Ç°­ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹Î°¨ÇÑ ÇǺÎ(¾ÆÅäÇÇÇǺο°¡¤Áö·ç¼ºÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì°¡ ÇØ´çµÊ)´Â ź»ê¼ö ¼¼¾ÈÀ̳ª ź»ê È­ÀåÇ°À» ÇÇÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ź»ê ÀÚü°¡ ¿À È÷·Á ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¼ö À־´Ù. ź»ê¼ö¿¡ µé¾î ÀÖ´Â °¢Á¾ Çâ·á³ª ´çºÐµµ ÇǺο¡ ÁÁÁö ¾Ê´Ù.

TIP. ź»ê¼ö ¼¼¾È¹ý
ÇǺο¡ û·®°¨À» ´À³¢°í ½Í´Ù¸é ÇѹøÂë ź»ê¼ö·Î ¼¼¾ÈÇغ¸ÀÚ. ´Ü, ¿°ÁõÀÌ ¾ø´Â °Ç°­ÇÑ ÇǺο©¾ß Çϸç, ¼¼¾È¿¡ ¾²´Â ź»ê¼ö´Â Ç⡤´çºÐ¡¤±¸¿¬»êÀÌ µé¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº °ÍÀ̾î¾ß ÇÑ´Ù.
1. ºñ´©³ª Ŭ·»Â¡Æû¿¡ ź»ê¼ö¸¦ ¾à°£ ¹¯Çô °ÅÇ°À» ³½´Ù.
2. °ÅÇ°À¸·Î ¾ó±¼À» ¹®Áö¸£¸ç ¼¼¾ÈÇÏ°í, ¹Ì¿Â¼ö·Î ¾Ä¾î³½´Ù.
3. ´ë¾ß³ª ¼¼¸é´ë¿¡ ¹°°ú ź»ê¼ö¸¦ 1 : 1 ºñÀ²·Î ¼¯´Â´Ù. ÀÌ ¹°¿¡ ¾ó±¼À» 10~20ÃÊ°£ ´ã±×°í °¡º±°Ô µÎµå·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç