당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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농산물별 잔류농약 제거법…물로 씻어도 충분해요

과일, 채소 등을 섭취할 때 잔류농약을 걱정하는 사람이 많다. 시중 유통 농산물에 대한 잔류농약 불안감 때문에 무농약, 무공해, 친환경 농산물만 찾거나 아예 채소 섭취를 꺼리는 경우도 있다. 식품의약품안전처는 2015년 유통 농수산물 65,043건을 수거해 검사를 실시..

푸드김련옥 헬스조선 기자2016/01/22 14:47
허리 아프면 허리디스크? 척추관협착증일 수도

허리에 통증이 생기면 가장 먼저 생각나는 질환은 허리디스크다. 그러나 허리디스크 외에도 흔한 척추 질환이 있다. 바로 척추관협착증이다. 허리디스크와 척추관협착증은 어떻게 다를까.허리디스크는 추간판 탈출증이라고도 부른다. 척추를 구성하는 뼈 사이의 디스크(..

정형외과이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/22 13:30
양파의 효능, 요리부터 생활 속 까지 '팔방미인'

양파의 효능이 화제다. 양파는 요리의 주요 재료부터 감초 역할까지 톡톡히 해내는 식탁 위의 '멀티플레이어'다. 다양한 쓰임새는 물론 영양이 풍부한 대표 건강식품 양파의 효능과 양파를 요리하기 전 알아두면 좋은 팁 네 가지, 그리고 요리 외에도 양파를 활용할 수 ..

푸드박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/22 11:03
단감의 칼로리, 홍시랑 다를까?

아삭한 식감이 일품인 단감의 칼로리가 화제다. 단감은 겨울철에 홍시로 만들어 차갑게 얼려 먹어도 좋다. 단감의 칼로리는 얼마나 될까.단감은 100g당 44kcal로 칼로리가 낮은 편이다. 단감은 비타민 A, 비타민 C 등 비타민이 풍부해 노화 예방과 피로 회복에 좋다. 특..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자 =2016/01/22 11:00
얼음장 같이 차가운 내 손, 정말 추위 탓?

연일 이어지는 한파로 손발이 차가워 고통을 호소하는 사람이 많다. 외출할 때는 장갑을 착용해보지만 손마디가 차갑고 시리기까지 한다. 날씨가 추워서 당연하다고 느낄 수 있지만 남들보다도 유난히 혹은 추위를 심하게 느낄 정도의 기온이 아닌데도 손발이 차가운 냉..

신경과이금숙 헬스조선 기자 2016/01/22 10:00
국내 연구진, 조현병 원인 단서 찾았다

조현형 성격장애의 특성에 기여하는 원인 하나가 세계 최초로 밝혀졌다. 중증 만성정신질환인 조현병의 원인 규명에 획기적인 단서를 제공할 것으로 보인다. 서울대병원 정신건강의학과 권준수 교수, 중앙대 심리학과 허지원 교수팀은 2011년부터 2013년까지 2년간 조현..

정신과한희준 헬스조선 기자2016/01/22 09:40
다양한 질환 동시에 나타나는 대사증후군, 예방하는 방법은?

육류 위주의 기름진 음식을 먹는 서양식 식습관이 일반화되며 비만, 당뇨, 고혈압과 같은 만성 질환을 겪는 사람이 많다. 이러한 만성 질환은 심장 질환, 뇌 질환을 일으킬 수 있어 개선이 필요하다. 그런데 이러한 다양한 질환이 동시에 나타나는 경우가 있다. 바로 대..

생활습관일반이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/22 09:00
늘어나는 황혼 육아, 노년층 건강 위협해

맞벌이 가구가 늘어나며 조부모가 손자를 돌보는 황혼 육아도 함께 늘고 있다. 한 통계 자료에 따르면 맞벌이 부부 510만 가구 중 약 절반가량이 조부모에게 아이를 맡기는 것으로 나타났다. 그런데 손자를 돌보는 조부모는 대부분 60대 이상 노년층이다. 이로 인해 다양..

종합김련옥 헬스조선 기자2016/01/22 08:00
노인성 질환, 젊다고 안심 못 해

최근 생활 문화가 서구화되며 젊은 층에서도 노인성 질환이 발생하고 있다. 젊은 층에서 발생하는 노인성 질환으로는 관절염, 통풍, 뇌졸중 등이 있다. 젊은 층에서 노인성 질환이 발생하는 원인은 무엇일까.◇관절염젊은 층에서 퇴행성관절염이 늘어나는 이유는 비만, ..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/22 07:00
맛있는 하루를 선사하는 책, '요리하기 좋은 날, 오늘의 요리..

카카오스토리, 인스타그램 등 SNS를 통해 <오늘의 요리>라는 콘텐츠로 국내 요리는 물론 일식, 중식, 유럽식, 지중해식 등 세계 각지의 다양한 레시피를 소개해 사람들의 눈과 입을 '취향저격'해 온 홍서우 저자가 그녀의 첫 번째 레시피 북 <요리하기 좋은 날..

기타박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/21 15:59
매서운 한파에 급증하는 겨울철 질환…대처법은?

전국 대부분 지역이 영하권을 기록하는 등 연일 강추위가 매섭다. 이렇게 추운 겨울철에는 기온이 낮아져 동상, 저체온증 등 추위로 인한 질병이 늘어난다. 또 빙판길에서 미끄러지거나 스키와 스노보드 등 겨울 스포츠를 즐기다가 낙상, 골절 등 외상을 입는 경우도 늘..

종합김련옥 헬스조선 기자2016/01/21 15:54
해외직구 식품 안전한가요? '해외직구 주의 정보방'에서..

해외에서 물건을 직접 구매하는 이른바 '직구'가 늘고 있다. 최근에는 가전제품, 의류뿐만 아니라 식품을 구매하는 경우도 늘고 있는데, 외국 인터넷 사이트를 이용해 구매하기 때문에 제품의 정확한 정보를 모른 채 구매하는 경우가 있다.이에 따라 식품의약품안전처는..

기타이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/21 15:15
명의들과 함께 7박8일 환상의 크루즈 여행

새해 계획에서 빠지지 않는 목록 '가족사랑 전하기'. 가정의달 5월 가족선물을 미리 준비해보자. 부모님과 아내 혹은 남편에게 주는 크루즈 여행은 이보다 더 특별할 순 없다. 대한민국 대표 명의가 동행해 건강까지 챙겨준다니 서두르자. 2016년 새해가 밝았다. 전문 컨..

뷰티라이프글 강미숙(헬스조선 비타투어)2016/01/21 14:46
무거운 어깨 가볍게 만들기, 네 가지 어깨 건강 체조로 어깨를 가..

마지막 24번째 절기 '대한'이다. '큰 추위'라는 뜻에 걸맞은 강추위가 연일 몰아치고 있다. 추위로 인해 근육과 관절이 굳으며 어깨 통증을 호소하는 사람이 늘어 무거운 어깨 가볍게 만들기가 화제로 떠올랐다. 어깨가 무거워 통증이 발생하면 일상생활 속 불편함은 물..

생활습관일반박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/21 11:37
베개, 숙면을 위한 제1조건

목 높이·소재·형태 맞는 베개 써야 편안 편안한 베개는 숙면을 위해 꼭 필요하다. 높낮 이가 안 맞거나 살갗에 닿는 감촉이 좋지 않으 면 자는 내내 불편하다. 예컨대 너무 높은 베개를 사용하면 자는 내내 고개가 들려서 뒷목 뼈가 크게 접힐 수 있다. 너무 낮은 베개..

건강정보정리 김하윤 기자2016/01/21 11:17
임신부 소두증 유발 '지카바이러스' 중남미서 유행…여행..

질병관리본부는 최근 9개월간 브라질 등 중남미 14개 국가 등에서 지카(Zika)바이러스 감염증이 지속적으로 유행하자 해당 지역 여행객들의 주의를 당부했다. 특히 임신부의 경우 소두증 신생아를 출산할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 지카바이러스는 바이러스에 감..

종합박재민 헬스조선 인턴기자2016/01/21 11:05
근육 리모델링 ⑥ - 종아리 근육 강화운동

종아리는 간과할 수 있지만 의외로 중요한 부위다. 종아리 근육 운동을 하면 외형적으로 아름다워지는 건 물론 혈액순환이 원활해져서 가벼운 몸 상태를 유지할 수 있다. 매끈하게 뻗은 종아리 근육은 아름답다고 칭송받는 신체 부위 중 하나다. 그 아름다움 뒤에는 더 ..

다이어트피트니스취재 강승미 기자2016/01/21 11:00
동상 증상, 올바른 동상 응급처치법은?

동상은 겨울철에 발생하는 가장 대표적인 한랭 질환이다. 겨울철 낮은 기온에 신체가 장시간 노출되면서 동상이 생긴다. 동상 증상으로는 어떤 것들이 있을까.동상은 주로 코, 귀, 손, 발 등 말단 부위에서 발생한다. 동상 초기에는 피부가 창백하고 차가워지며 따가운 ..

종합이민재 헬스조선 인턴기자2016/01/21 10:35
[카드뉴스] 1월 제철식품으로 한겨울 건강지키기

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/01/21 10:13
재취업·창업 위한 교육 프로그램에 주목

행복한 은퇴 설계를 위해서는 재취업과 창업을 위한 교육 프로그램에 주목하자. 요즘은 50대라 하더라도 일손을 놓기에는 아직 젊다. 중장년의 재취업과 창업을 위한 교육 프로그램을 소개한다. 장년층 일자리 지원센터동작 50+센터 동작 50+센터는 서울 동..

뷰티라이프취재 김민정2016/01/21 09:50

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