당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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일어나서 아무것도 안 먹었는데, 공복혈당 왜 오를까요?[밀당365..

공복혈당은 전반적인 대사 상태를 점검할 수 있는 중요한 지표입니다. 아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태의 혈당 수치로, 음식을 섭취하기 전에 변동하지 않는 수치인데요. 기상 직후 공복 상태로 몸을 움직였는데 혈당이 오른다며 걱정이라는 사연 보내주셨습니다..

당뇨최지우 기자2025/10/29 08:41
“당연히 여자인 줄 알고 살았는데…” 뱃속에 자궁 대신 고환이..

평생 여성으로 알고 살아왔지만, 유전자 검사 결과 남성임이 확인된 희귀병 환자의 사연이 전해졌다.지난 26일(현지시간) 베트남 매체 VN익스프레스에 따르면, 32세 A씨는 두 달 전 한 산부인과 병원에서 선천적으로 자궁과 질이 없는 ‘로키탄스키 증후군’ 의심 진단을..

희귀질환이해나 기자2025/10/29 08:03
벼랑 끝에 선 듯한 불안… 그 속에서 나를 지키는 방법

누구나 마음의 병을 겪을 수 있지만 쉽게 털어놓기 힘들고 때론 스스로 인정하는 것도 어려움을 겪는다. 헬스조선은 일산백병원 정신건강의학과 이강준 교수의 칼럼을 연재해 ‘읽으면서 치유되는 마음의 의학’을 독자와 나누려 한다. 정신건강 문제를 풀어내고 치유와..

칼럼기고자=이강준 일산백병원 정신건강의학과 교수(대한인지중재치료학회·한국정신신체의학회 이사장)2025/10/29 07:30
“의외의 다이어트 식품”… 17kg 감량 풍자가 꼽은 ‘이 음식’..

17kg 감량에 성공한 방송인 풍자(37)가 다이어트 식단으로 파스타를 꼽았다.지난 23일 풍자는 자신의 유튜브 채널에서 “오늘 저녁은 파스타”라며 “요즘에 알리오올리오에 빠져있다”고 말했다. 이어 “지금 다이어트 중인데, 이때 먹을 수 있는 기름진 최선의 양식”..

푸드이아라 기자 2025/10/29 07:00
주에 한두 번 ‘이것’ 먹은 사람, 치매 위험 낮았다

냉장고를 들여다보면 사두고 먹지 않는 치즈가 하나쯤 발견된다. 버리지 말고 주에 한두 번은 먹는 게 어떨까. 치즈를 소량이라도 주기적으로 먹는 사람은 먹지 않는 사람보다 치매 발생 위험이 낮은 경향이 있다는 연구 결과가 발표됐다.일본 연구팀은 65세 노인 7914명..

푸드이해림 기자2025/10/29 06:31
“매력적인 운동” 손예진, ‘이 운동’에 푹 빠졌다… 어떤 효과..

배우 손예진(43)이 테니스에 열중하는 모습을 공개했다.지난 26일 손예진은 자신의 인스타그램에 테니스를 연습하는 영상을 올렸다. 영상과 함께 그는 “처음 배운 테니스는 아주 매력적인 운동이었다”는 글도 게재했다. 손예진은 최근 개봉한 영화 ‘어쩔수가없다’에..

피트니스임민영 기자 2025/10/29 06:01
“아이 심장 뛰지 않아…” 로빈·김서연 부부 ‘계류유산’ 판정..

프랑스 출신 방송인 로빈 데이아나(34)와 걸그룹 LPG 출신 김서연(33) 부부가 계류유산 판정을 받았다.27일 부부 유튜브 채널에는 '로부부 심장소리 확인하러 간 날. 그리고 안녕'이라는 제목의 영상이 게재됐다.이날 부부는 아기 심장 소리를 듣기 위해 병원을 방문했다..

임신이해나 기자2025/10/29 05:35
매일 ‘이 음료’ 한 잔씩 마셨더니… 심혈관 건강해지고 혈당 안..

우유가 단순한 칼슘 공급원을 넘어 심혈관 건강과 대사질환 예방에 긍정적인 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 뮌헨공과대 인체영양학연구소 삭시아 아킬 박사팀은 전 세계에서 이뤄진 100여건의 연구 논문을 통해 우유·요구르트·치즈 등 다양한 유제품 섭취량과..

푸드김서희 기자2025/10/29 05:30
‘세상에서 가장 아름다운 소년’ 사망, 향년 70세… “생전 우울..

‘세상에서 가장 아름다운 소년’으로 불렸던 스웨덴 배우 비에른 안드레센이 70세를 일기로 세상을 떠났다.지난 27일(현지시각) 스웨덴 현지 매체 등에 따르면 비에른 안드레센의 삶을 다룬 다큐멘터리 ‘세상에서 가장 아름다운 소년’ 감독 크리스티나 린드스트룀은 ..

생활건강임민영 기자2025/10/29 05:03
‘10kg 감량’ 이은지, 달라진 비주얼… “매일 ‘이것’ 한 덕분..

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 이은지(33)가 근황을 공개했다.지난 27일 이은지는 자신의 인스타그램에 “러블리 테토녀”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 민소매를 입고 찍은 셀카와 러닝과 요가 등 운동을 끝낸 뒤..

피트니스이아라 기자 2025/10/29 01:00
“야식 대신 ‘이것’ 먹어” 채정안, 꿀잠 위한 ‘3가지’ 추천..

배우 채정안(48)이 숙면에 도움 되는 음식을 추천했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에서 채정안은 숙면을 위한 꿀팁을 여러 가지 소개했다. 이날 채정안은 잠을 잘 자기 위해 먹는 음식을 공개했다. 그는 “자기 전에는 부담되는 음식이나 야식을 절제한다”며 “..

생활건강임민영 기자 2025/10/29 00:30
“물 마시면 뇌 청소돼”… 하루에 ‘이만큼’ 마시면 치매 예방..

하루 5컵 이상 물을 마시면 뇌 속에 치매 단백질이 쌓이는 것을 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.서울대병원과 한림대 동탄성심병원 공동 연구팀은 인지 기능이 정상인 노인 287명을 대상으로 한국인 뇌 노화 코호트(KBASE) 연구를 진행했다. 연구팀은 임상 평가와 하..

뇌질환유예진 기자 2025/10/29 00:10
“‘이것’ 하는 남성, 사정량 적어”… 정자 수 늘리는 방법은?

정상 정액은 정자 수가 1mL당 1600마리 이상이다. 정액 1mL당 정자 수가 1500만 마리 이하면 희소정자증으로 분류된다. 희소정자증인 남성은 상대 여성과의 자연 임신에 성공하기 어려울 수 있다. 정자 수와 질을 회복하려면 어떻게 해야 할까.금주가 최우선이다. 한 주..

성의학이해림 기자 2025/10/28 23:52
흔히 겪는 ‘이 소화기 증상’, 놔뒀다가 심근경색으로 이어질 수..

속쓰림이나 신물이 올라오는 ‘위식도역류질환’이 급성심근경색(심장마비) 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 제퍼슨 아인슈타인병원 소속 틴새 애네보 박사가 이끄는 공동 연구팀은 2025년 1월까지 발표된 논문 가운데 위식도역류질환 유무에 따라 심근경..

위장질환유예진 기자 2025/10/28 23:10
“내가 의사인데도 몰랐다…” 발바닥 염증인 줄 알았는데, ‘찌..

단순 발바닥 염증인 줄 알았는데, 알고 보니 철사가 박혀 있었던 것으로 드러난 50대 남성 사례가 해외 저널에 실렸다. 심지어 남성은 발 질환에 대한 지식이 풍부한 외과 의사였다.중국 저장성 린하이시 원저우 의과대 부속 저장성 타이저우 병원 의료진은 의사로 일하..

기타이해나 기자2025/10/28 23:03
건강보험 ‘65.8조 적자’… 2033년도에 무슨 일 생기나?

2033년 건강보험 재정이 65.8조 적자에 이를 것이며 급속한 인구 고령화와 보건의료 서비스 수요 확대에 대응하기 위한 정책이 시급하다는 내용의 보고서가 나왔다.28일, 국회미래연구원은 ‘인구구조 변화로 인한 건강보장제도의 재정적 지속가능성 위기 및 정책 제언’..

정책오상훈 기자 2025/10/28 22:40
유독 잠 많은 그… 알고 보니, 게으름 아니라 ‘병’이었다

아무리 잠을 많이 자도 피로가 풀리지 않는다면 ‘특발성 과다수면증’을 의심해야 한다. 특발성 과다수면증은 전날 충분히 잠을 자도 낮에 과도하게 졸린 수면 장애다. 100만 명 중 50명꼴로 발병하는 과다수면장애의 일종으로, 낮잠을 자도 피곤함이 없어지지 않..

생활건강김서희 기자2025/10/28 22:20
원형탈모약 '올루미언트', 청소년 모발 90% 이상 회복…..

원형탈모 치료제 '올루미언트'가 청소년 대상으로도 적응증을 획득할 전망이다. 최근 12세 이상 청소년에게 유의미한 효과를 보였다는 임상시험 결과가 나오면서다. 승인될 경우, 이미 청소년 적응증을 보유하고 있는 화이자의 '리트풀로'와 경쟁이 한층 더 치열해질 것..

제약정준엽 기자 2025/10/28 22:07
‘이곳’ 근육 쭉 늘이면, 혈압 낮아진다

어깨와 등을 가볍게 스트레칭하는 동작이 혈압을 낮추고 긴장을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 미네소타대 의대 심혈관내과 데이비드 벤딧 교수 연구팀은 어깨와 등 스트레칭이 혈압에 미치는 영향을 조사했다. 연구에는 평균 나이 33세의 성인 24명이 참여..

생활건강신소영 기자2025/10/28 21:40
빈혈 막고 피부결도 개선… 찬바람 불 때 먹어야 하는 ‘이것’

찬 바람이 불기 시작하면 생각나는 겨울철 대표 보양식이 있다. 바로 ‘굴’이다. 여름 산란기를 지나 가을과 겨울에 접어들면 굴은 살이 통통하게 오르고 풍미가 깊어진다. 짭조름한 바다 내음 속에 건강을 담은 굴은 영양가 높은 ‘바다의 우유’로 불린다.◇철분W..

푸드신소영 기자 2025/10/28 21:00

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