당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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코로나 국내 신규 513명… 나흘연속 500명대 유지

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 513명 늘었다. 이로써 나흘 연속 500명대 신규 확진자 수를 기록했다.질병관리청 중앙방역대책본부는 15일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자는 7만1241명이며, 이 중 5만6536명(79.365)이 격리해제됐다고 밝혔다. 위중증 환자는..

내과이해나 헬스조선 기자2021/01/15 09:39
[밀당365 레시피] '맛있는' 짜장면 시키신 분~

안녕하세요? 설탕 포기, 소금 포기, 밀가루 포기, 포기, 포기, 포기. 다 포기하고 나서 맛을 잃은지 오래라구요? 당으로 고생하시는 분들은 모두 경험해본 고민, 좌절이죠. 그렇다고 맛을 잊은 채 살아야 할까요? 음식 맛이, 사는 맛인데…. 양 만점, 맛도 만점, 혈당이..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/01/15 09:37
국시원, 코로나19 확진자 보건의료인국가시험 응시 허용

논란을 빚었던 코로나19 확진자 보건의료인국가시험 응시 제한 문제가 해결됐다. 한국보건의료인국가시험원(국시원)은 14일 저녁 코로나19 확진자의 보건의료인국가시험 응시 여부를 기존 '응시 제한'에서 '응시 허용'으로 변경했다고 밝혔다. 확진자가 보..

기타신은진 헬스조선 기자2021/01/15 09:31
손톱으로 확인하는 건강 …색·모양이 평소와 다르다면?

정상적인 손톱의 모습은 매끈한 연주황에 자라난 부분은 흰색을 띠는 것이다. 그러나 때때로 손톱의 색이 달라지거나 모양이 울퉁불퉁해지는 등 이상 형태를 보이곤 한다. 질병의 신호일 수 있기에 그냥 넘기지 않는 것이 좋다.1. 손톱 색손톱이 하얗거나 창백한 푸른빛..

피부과이슬비 헬스조선 기자2021/01/15 08:30
당신이 '곱창'을 좋아하는 이유는 성격탓?

만약 곱창을 좋아한다면, 당신의 성격이 원인일수도 있다. 지난해 한국영양학회지에 실린 연구에 따르면 성격에 따라 식습관이 조금씩 달랐다. 특히 잘 불안해하고 예민한 '신경증'적 성격이 있는 사람은 콜레스테롤 함량이 높은 곱창, 달걀노른자, 오징어, 새우, 장어 ..

푸드전혜영 헬스조선 기자2021/01/15 08:00
변비를 '癌의 신호'로 봐야 하는 경우는?

변비는 대부분 잘못된 생활습관 때문에 생기지만, 일부는 질환이 원인이다. 질병을 의심해야 하는 상황은 언제일까.서양의 보고에 따르면, 변비는 전체 인구의 2~28%가 겪을 정도로 흔하다. 한 조사에서는 65세 노인 40.1%가 변비를 겪는다고 한다. 이 중에서 질병 때문..

내과한희준 헬스조선 기자2021/01/15 08:00
손상된 치아, 되돌리고 싶다면 ‘이렇게’ 하세요

겨울철 길에서 미끄러져 잘못 넘어지면 땅이나 주변 지물에 얼굴을 부딪칠 수 있다. 강하게 부딪치면 입 속 치아까지 충격을 받게 되는데, 이로 인해 치아가 부러지거나 흔들리며 빠지는 경우도 있다.치아 외상은 ▲치아 상부가 손상된 경우 ▲치아 상부와 뿌리 부분이 ..

치과전종보 헬스조선 기자2021/01/15 07:30
허리 부담없이 '무거운 물건' 드는 법

바닥에 놓인 무거운 물건을 들어 올릴 때 허리에 부담이 가기 마련이다. 허리 부담을 최소화하는 자세는 무엇일까? 허리를 약간만 구부리지 말고, 엉덩이를 뒤로 내밀며 90도로 꺾는 자세가 좋다. 즉, 허리를 숙일 때 허리만 움직이는 게 아니라 양 골반도 같이 숙이면서..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/01/15 07:00
매일쓰니까 괜찮다? 손가락도 스트레칭 해줘야

일부러 움직이는 다른 신체부위들과 달리 쉴 틈 없이 움직이는 손가락이지만 손 건강을 위해서는 별도의 스트레칭이 필요하다. 손가락 건강을 위해선 어떤 운동을 해야할까.◇손가락 벌리기손가락 벌리기 동작은 집안일을 많이 하는 가정주부나 키보드 사용이 많은 직장..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/01/15 06:30
목 따끔한데… 코로나19 아닌지 확인하는 법

직장인 A씨는 최근 인후통 증상으로 인해 코로나19에 감염이 된 것은 아닌가 하는 초조한 마음으로 밤잠을 설쳤다. 최근 한파와 코로나 3차 유행으로 인해서 난방을 켜둔 실내 생활이 주를 이루면서 외부와의 큰 온도 차이와 건조한 실내 환경 탓으로 목이 불편했지만 최..

이비인후과한희준 헬스조선 기자 2021/01/15 06:00
걸을 때 다리 저릿하다면… 꼭 '혈관' 문제 확인을

혈관은 작은 혈관부터 막힌다. 국내 60세 이상의 20%는 다리의 말초 혈관이 막힌 말초동맥질환을 갖고 있는데, 환자의 70~80%는 자신이 말초동맥질환인 줄 모르다가 혈관이 완전히 막히고 나서야 진단받는다. 걸을 때 다리가 저릿저릿하거나 유독 발이 시렵다면 말초동맥..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/01/15 05:00
코막히고 냄새 못 맡는데… 코로나와 축농증 다른 점은?

축농증은 한 번 걸리면 증상이 최소 2~3주 내 길게는 수 개월간 지속된다. 문제는 급성 부비동염을 적절히 치료하지 않거나 급성염증이 반복돼 2~3개월 이상 계속되면 만성화 단계로 접어든다는 것. 약물치료가 어려운 데다 외부 자극이 사라지더라도 코의 과도한 염증반..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2021/01/14 22:00
헬스장 갈 수 없는 코로나 시대, 집에서 근력 키우는 방법은?

코로나19 인해 헬스장 등 운동시설 이용금지 기간이 길어지면서 겨우 좋아진 근력이 사라지고 있다는 사람들이 늘고 있다. 실내에서도 할 수 있는 근력운동으로는 무엇이 있을까. ◇사무실에서도 할 수 있는 앉아서 다리 들기의자에 앉은 상태에서 한쪽 무릎을 펴고 허벅..

정형외과신은진 헬스조선 기자2021/01/14 21:00
운동 후 먹으면 좋은 음식 3가지

격렬한 운동 후 각종 음식이 당길 때가 있다. 이때 운동 효과를 높이거나, 운동 부작용을 줄여주는 음식을 선택해 먹는 것은 어떨까? 실제 이런 역할을 하는 기특한 음식들이 있다.연어, 운동 후 찾아오는 근육 손상 막아심한 운동을 하면 근육이 손상될 수 있다. 연어에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/14 20:30
남잔데 가슴에 몽우리가… 여유증일까? 유방암일까?

남성인데 가슴이 볼록 나왔거나 무언가 만져진다면 단순히 살이 쪘다고 생각하지 말고 질병으로 인식해야 한다. 유독 가슴에만 지방이 형성되는 '여유증'은 물론, '유방암'도 의심해볼 수 있기 때문이다. 유방암은 여성만 걸리는 질환이라는 인식이 많지만, 드물게 남성..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/01/14 19:00
[기자수첩] 술 권하고 나선 방통위… 청소년 건강은 생각해봤나

오는 6월부터 심야 방송에서 소주·맥주 등 17도 미만 주류의 가상·간접 광고(PPL)가 가능해진 가운데, 복지부를 비롯해 전문가 단체들이 반대하고 나섰다. 방송통신위원회는 지난 13일 방송법 시행령 개정안인 ‘방송시장 활성화 정책 방안’을 통해 17도 미만 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/01/14 18:05
2021년 '태아 건강 검진' 지원 사업 신청하세요

생명보험사회공헌재단-인구보건복지협회 서울지회는 ‘태아 건강 검진 지원사업’을 실시한다.저소득층에게 산전 기형아 검사비를 지원함으로써, 경제적 부담을 덜어주고 태아의 건강증진에 도움을 주고자 한다. 태아건강검진 지원사업은 2019년 8월부터 진행하고 있으며..

단신한희준 헬스조선 기자2021/01/14 16:50
운동만 하고 나면 끝없는 기침이? '이 질환' 의심

천식 환자 중 운동만 하면 끝없는 기침이 시작돼 고통받는 사람들이 있다. 이를 '운동유발성천식'이라고 하는데, 천식 환자의 40~80%가 경험한다.운동 초반에는 괜찮다가 운동이 끝나고 5~10분 후에 천식 증상을 보인다. 천식 증상이 심해지는 이유는 운동으로 인해 기도..

내과이해나 헬스조선 기자2021/01/14 16:30
유산균 식품 똑똑하게 섭취하는 방법 3

유산균은 우리 몸에 이로운 균으로 변비나 설사를 예방하고 면역력 강화, 콜레스테롤 저하, 항암 등의 효과를 낸다. 유산균이 장에 머무는 시간은 길어야 일주일이기 때문에 효과를 보려면 지속적으로 섭취해야 한다. 평소 자주 먹는 유산균 식품은 어떻게 섭취해야 더 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/01/14 16:29
편의점 도시락은 ‘나트륨 폭탄’… 두 끼만 먹어도 권고량 초과

간편식을 찾는 사람은 꾸준히 늘고 있다. 편의점에서 파는 도시락도 인기다. 그런데 최근 한국소비자원에서 편의점 5개사에서 판매하는 도시락 제품 25개를 조사했더니, 나트륨 함량이 지나치게 많은 것으로 드러났다.◇도시락 속 나트륨만 지나치게 많아한국소비자원이..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/01/14 16:25

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