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[건강잇숏] "억지로라도 웃어라" 옛말의 진실

'억지로라도 웃어라~’하시는데, 정말 효과가 있을까요?결론부터 말씀드리면, 효과가 있습니다! 미국 캔자스대 연구팀은 대학생을 대상으로 차가운 물에 한 손을 넣고 1분간 버티게 해 몸이 스트레스를 줬습니다. 한 그룹은 무표정을, 다른 두 그룹은 미소를 지어..

기타헬스조선 이슬비 기자2021/04/12 09:19
오늘부터 실내서도 마스크 착용… 위반하면 과태료 10만원

오늘부터 실내 공간에서 마스크를 쓰지 않았다가 적발되면 10만원의 과태료를 내야 한다.12일 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 이날 0시부터 '마스크 착용 의무화 조치'가 시행됨에 따라 사회적 거리두기 단계와 관계없이 모든 실내에서 마스크를 항상 착용해야 한다..

내과이해나 헬스조선 기자2021/04/12 09:18
[밀당 365] 2023년, '인공 췌장' 시대 열린다

인공 췌장, 가능할까요? 인슐린을 제때 분비해주는 인공 췌장이 나온다면 당뇨병 환자들에겐 엄청난 축복일 겁니다. 특히, 1형 당뇨병 환자들에게 그렇겠죠. 그런데 2년 안에 ‘인공 췌장’이 나온다는 소식입니다. 유전공학으로 인공 장기를 만들거나 하는 건 아닙니다..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/04/12 09:00
"'이빨 꽉 물고' 운동해야 오십견 낫습니다" [헬스조선 ..

어깨 질환은 대부분 많이 써서 생긴다. 팔을 올리고 돌리고 하는 움직임 속에서 어깨는 구조적으로 뼈와 힘줄이 '충돌'이 잘 된다. 자극과 염증, 통증 발생 위험이 높다. 어깨 통증은 근골격계 증상 중에 3번째로 흔하다. 평생 경험률이 16~26%나 된다. 어깨 질환은 정확..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2021/04/12 07:30
약 없이 혈압 낮추는 방법 15가지

혈압이 높은 게 뭐가 문젤까 싶지만 고혈압은 전신 건강을 망가트리는 주범 중 하나다. 수축기·이완기 혈압이 140·90mg 이상이라면 반드시 약물치료가 필요한데, 여기에 살짝 못 미치는 고혈압 전단계도 평소 생활습관 관리를 통해 혈압을 낮추려 노력해야 한다. 미국..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/04/12 07:00
코 호흡의 놀라운 효과… 머리까지 좋아진다

입으로 호흡하는 사람은 숨쉬는 습관을 고쳐야 한다. 숨을 코로 쉬어야 호흡기 건강에 좋고, 기억력도 강화된다. 코 호흡이 중요한 이유를 살펴봤다.◇공기 중 오염물질 걸러내코로 숨을 쉬면 체내로 들어온 공기는 코털, 점액, 점막을 지난다. 이 과정에서 공기 중 오염..

내과한희준 헬스조선 기자2021/04/12 05:00
'이것' 많이 하면 구강암 위험 높아진다

남성이 오럴 섹스를 하면 인유두종바이러스(HPV) 감염을 특히 경계해야 한다. HPV 감염에 따른 구강암 위험이 높아진다. HPV는 주로 성 접촉으로 전파된다. 생식기에 감염되면 자궁경부암이나 항문암, 성기 사마귀가 생길 수 있다. 그러나 오럴 섹스를 통해 생식기와 입..

암일반이금숙 헬스조선 기자2021/04/11 22:00
눈에도 구멍 생긴다? 갑자기 빛 번쩍이면…

눈 안쪽에 위치하는 망막은 많은 신경세포가 집중적으로 모여 있는 신경조직으로 눈에 보이는 사물을 뇌신경에 전달하는 역할을 한다. 따라서 시신경세포가 모여있는 망막에 이상이 생기면 시력에 나쁜 영향을 미친다. 망막에 구멍이 생기는 질환이 있는데 중심부에 생기..

안과이금숙 헬스조선 기자2021/04/11 20:00
혀가 하얗다… 질환의 신호?

건강할 때 혀는 분홍색에 매끈매끈하다. 그래서 갑자기 혀가 하얗게 될 때면 혹시 질환의 징후는 아닌지 걱정된다. 어떤 증상이 함께 나타나는지에 따라 위험도가 다를 수 있다.▶백태=혀가 하얘지는 가장 흔한 증상으로는 백태가 있다. 백태는 혀가 전체적으로 하얗게 ..

이비인후과이슬비 헬스조선 기자2021/04/11 18:00
음식 '이렇게' 먹으면 피부 빨리 늙는다

공기가 건조하고 자외선이 강한 봄엔 피부 노화가 빨라진다. 봄철 피부 노화를 막는 식습관이 따로 있다.짜게 먹는 편이라면 피부를 위해 입맛을 고치자. 소금은 피부 속 콜라겐으로부터 엄청난 양의 수분을 빼앗기 때문에 피부 건조를 악화시킨다. 수분이 줄어든 콜라겐..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/04/11 14:00
'뉴로빅' 아세요?… 치매 예방 '뇌 홈트' 3가지

노년기에는 다양한 활동을 통해 뇌를 활성화해야 한다. 뇌 운동을 꾸준히 반복적으로 하면 뇌 노화를 늦추고 치매를 예방하는 효과를 볼 수 있다. 특히 요즘처럼 외출이 장기간 제한된 시기일수록 집에서 여러 가지 활동을 통해 뇌를 활성화할 필요가 있다. 주말에 집에..

신경과전종보 헬스조선 기자2021/04/11 10:00
심장질환자 '이렇게' 등산하면 돌연사 위험

본격적인 등산의 계절이다. 등산은 잘못하면 몸이 망가진다. 평소 운동하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산했다가 건강이 악화돼 병원에 찾는 경우가 허다하다. 안전하게 산행을 즐기며 건강 효과를 최대화하는 방법을 알아봤다.◇만성질환자 안전 등산법등산은..

내과한희준 헬스조선 기자2021/04/11 05:00
태어났더니 성기가 3개… '과잉 음경' 아세요?

이라크에서 선천적 기형으로 성기를 3개 갖고 태어난 아이의 사례가 보고됐다.지난해 이라크 북부 다후크 지역 3개의 성기를 가진 아이가 태어났다. 출생 당시 부모와 의료진은 아이의 성기가 이상하다는 것을 발견하지 못했다. 출생 약 3개월 후, 부모는 아이의 성기가..

비뇨기과전혜영 헬스조선 기자2021/04/10 22:00
문란한 성생활은 왜 '암(癌)' 위험을 높이나?

HIV(인간면역결핍바이러스) 감염자는 에이즈뿐 아니라 ‘암’도 조심해야겠다. 일산병원 감염내과 최흔 교수 연구팀이 한국 HIV 환자에서의 암 발생 빈도와 경향을 분석한 결과, HIV 감염자는 그렇지 않은 사람에 비해 암 발생률과 그로 인한 사망률이 더 높았다.◇HIV ..

내과이해나 헬스조선 기자2021/04/10 20:30
코 파면, 콧구멍 넓어질까?

코 파기. 비위생적이라고 배우긴 하지만, 콧속 답답한 이물질이 느껴질 땐 파내고 싶은 욕구를 참기 힘들다. 손가락, 휴지, 면봉 등 다양한 도구를 이용해 코를 파다 보면, 콧구멍보다 큰 코 파개로 콧구멍이 커질까 걱정될 수 있다. 정말 코를 자주 파면 콧구멍이 넓어..

이비인후과이슬비 헬스조선 기자2021/04/10 18:00
나의 과몰입, 스트레스 탓? 의외의 스트레스 증상들

A씨는 최근 수면시간이 부족할 만큼 일이 많은데도 게임에 긴 시간을 쏟고 있다. 게임에 시간을 쏟을수록 더 피곤해진다는 걸 알고 있는데도 A씨는 게임을 멈출 수가 없었다. A씨가 게임을 멈출 수 없었던 이유는 무엇일까?◇게임·SNS 과몰입, 스트레스 인한 불안 증상..

신경과신은진 헬스조선 기자2021/04/10 14:00
[이게뭐약_펫] 반려동물 괴롭히는 기생충, 사람도 '감염'..

반려동물 중 다수를 차지하는 개, 고양이를 괴롭히는 질환은 여러 가지가 있다. 대표적인 사례가 기생충이다. 반려동물을 괴롭게 하는 기생충으로는 심장사상충, 위장관에 주로 기생하는 내부기생충, 피부에 기생하는 외부기생충이 있다. 특히 내부기생충 중에서도 개회..

제약신은진 헬스조선 기자2021/04/10 10:00
불면증에 시달리나요? '이것'이 특효약

따뜻한 봄이 시작됐음에도 여전히 '불면증'에 시달리는 사람이 많다. 불면증이 지속되면 낮에 졸림 증상이 지속될 뿐 아니라 몸 전반의 면역력이 떨어진다. 이때는 불면증에 특효약인 '아침 산책'을 해보는 게 도움이 된다. 고대안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수는 ..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/04/10 05:00
트림 자주 나오는 '의외의' 이유

어쩌다가 가끔 나오는 트림은 자연스러운 생리 현상이지만 잦은 트림은 건강 문제 때문일 수 있어 주의해야 한다. 먼저 정신적으로 불안정한 상태일 때 트림이 자주 나올 수 있다. 정서가 불안정한 사람은 무의식적으로 공기를 위까지 들여보내지 않고 식도에서 내..

내과류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/09 19:00
전 세계서 러시아 백신 '러브콜'… 우리 정부는 '신..

러시아 정부가 개발한 코로나19 백신 ‘스푸트니크V’가 해외 각국으로부터 많은 관심을 받고 있다. 그동안 효능·안전성 문제로 인해 대부분 국가가 도입을 검토하지 않았으나, 최근 전 세계적으로 백신 부족에 대한 우려가 높아지면서 기존 백신을 대체할 수 있는 새로..

제약전종보 헬스조선 기자2021/04/09 17:56

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