당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

누런 치아 싫다면 ‘이렇게’ 해보세요

치아 색이 누렇게 변색돼 고민하는 사람들이 많다. 치아 변색은 유전적 원인으로 인해 발생할 수 있지만, 대부분 식습관이나 노화, 외상 등 후천적 요인에 의해 나타난다. 특히 매일 모닝커피를 마시는 사람 중 누런 치아를 가진 사람이 많은데, 이는 보통 아침에 커피를..

치과전종보 헬스조선 기자2021/07/25 05:00
방광암 예방하려면, 바로 '이것' 끊어야

국내 방광암 환자 수가 갈수록 늘고 있다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 방광암 환자 수는 지난 2016년 3만726명에서 2020년 3만8151명으로 4년 새 24% 급증했다. 성별로는 남성(3만1036명)이 여성(7115명)의 4배 이상으로 많았다(2020년 기준). ◇전형..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2021/07/24 22:00
몸에 좋은 저염식? 무작정 하면 안 되는 이유

과도한 염분 섭취가 몸에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 적정량 이상의 염분을 장기간 섭취할 경우, 위점막 손상은 물론, 체내 칼슘 배출량을 늘려 골다공증을 유발할 수 있다. 이로 인해 일부 사람들은 염분 함량이 높은 음식을 먹지 않거나 조리할 때 간장, 된..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/07/24 20:00
[이게뭐약] '다이어트 약' 먹을 때 피해야 할 것들

코로나19로 휴가를 가기 어려워졌어도 다이어트를 포기하지 않는 사람이 많다. 운동과 식이요법만으로 체중을 감량하기 어렵다며 약물까지 복용하는 경우가 적지 않은데, 일명 '다이어트 약'은 우리가 생각보다 훨씬 까다로운 약이다. 다이어트 약 중에서도 식욕억제제를..

제약신은진 헬스조선 기자2021/07/24 18:00
녹슨 못에 찔리면 파상풍? ‘이것’도 위험

파상풍을 녹슨 못에 찔리거나 칼에 베였을 때 발생하는 질환으로 알고 있는 경우가 많다. 물론 이 역시 파상풍의 원인이지만, 흙, 나무 등 주변에서 쉽게 접촉하는 것들에 의해서도 파상풍이 생길 수 있다. 파상풍균은 못, 칼 외에도 흙·모래·나무·동물 배설물 등 다..

내과전종보 헬스조선 기자2021/07/24 14:00
햇볕에 지친 피부… 주말에 회복하려면 '이렇게'

피부 노화가 걱정된다면 가장 주의해야 할 계절이 여름이다. 물론 자외선 노출도 문제지만, 고온으로 인한 '열 노화'도 피부에 악영향을 미친다. 오랫동안 고온에 있으면 모공이나 피부가 늘어질 수 있다. 평일에 피부를 혹사했다면 주말 이틀만이라도 피부 회복을 위한..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/07/24 10:00
출렁이는 뱃살 빼려면, '이 동작' 하세요

더위에 옷이 얇아지면서 뱃살을 고민하는 사람이 많다. 특히 중장년층은 신진대사율이 떨어져 뱃살이 쉽게 찐다. 하지만 뱃살은 우리 몸에서 제일 살이 안 빠지는 부위다. 중장년층은 단기간에 뱃살을 빼려 하지 말고, 평생 실천할만한 방법을 찾아야 한다. 뱃살 빼기의..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/24 05:00
타오르는 '식욕' 떨어뜨리는 법 5가지

다이어트의 가장 큰 적 중 하나가 '왕성한 식욕'이다. 식욕이 잦아들지 않으면 식이조절에 적지 않은 어려움을 겪기 때문. 식욕을 낮추는 데 도움을 주는 방법 5가지를 알아본다.◇음식 천천히 씹기우리 몸에는 포만감을 느끼게 하는 ‘렙틴’이라는 호르몬이 있다. 그런..

종합이해나 헬스조선 기자2021/07/23 22:30
선크림만 바르면 뾰루지 난다? '이것' 확인해야

여름엔 강한 햇볕 때문에 자외선차단제(선크림)를 반드시 바르는 게 좋다. 피부가 자외선에 과도하게 노출되면 피부암 위험이 높아진다. 그런데 자외선차단제를 바르기만 하면 뾰루지가 나는 사람들이 있다. 이럴 땐 어떻게 해야 할까?자외선차단제 종류 중 '물리적 차단..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 22:00
'이렇게' 머리 감다간… 대머리 될 수도

샴푸 속 화학물질의 위험성에서 완전히 벗어나고 싶어, 물로만 머리를 감는 사람들이 있다. 이는 두피 건강에 좋을까, 나쁠까?샴푸 없이 머리 감기를 소위 '노푸(no shampoo의 줄임말)'라고 하는데, 전문가들은 노푸가 오히려 두피 건강을 악화한다고 주장한다. 두피의 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 20:30
보양식 먹은 후 나타난 '전신 두드러기'… 왜?

여름 보양식 하면 바로 떠오르는 것은 삼계탕이다. 삼계탕에 보양 효과를 더하겠다며 옻을 더해 만든 음식인 '옻닭'도 대표적인 보양식으로 알려져 있다. 옻은 동의보감에 위장을 건강하게 해주는 산나물로 쓰여 있다고 하는데, 현대에 이르러서는 오히려 섭취에 주의해..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/07/23 19:00
코로나·방사능에 갇힌 올림픽… 걱정되는 선수들 건강

도쿄 올림픽이 우여곡절 끝에 개막을 맞았다. 그러나 코로나19 확산과 방사능 오염, 빈약한 선수단 숙소 시설 문제 등 여러 가지 잡음은 여전히 계속되고 있다. 엄밀히 말하면 우여곡절 ‘중’에 개막을 맞은 셈이다. 국민들은 물론, 전문가들 사이에서도 불안전한 환경..

기타전종보 헬스조선 기자2021/07/23 18:01
최신 유행 '꿀젤리 먹방'… 건강엔 문제 없나?

최근 유튜브에서 '꿀젤리 먹방'이 유행이다. 꿀젤리는 꿀을 얼려 젤리 형태로 만든 것을 말한다. 기존의 꿀보다 단단하기 때문에 씹는 소리가 크고 자극적인 것이 특징이다. 이미 인기 유튜버들의 꿀젤리 먹방은 조회수 수십만을 달성했으며, 심지어 키즈 유튜브 채널에..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/23 18:00
샐러드 '이것' 안 넣으면 비타민 날아간다

여름을 맞이해 다이어트를 시작한 사람이 많다. 식단 조절을 위해 샐러드를 먹는 경우가 흔한데, 이때 드레싱을 뿌리지 않고 먹는 사람도 있다. 그러나 기름으로 구성된 드레싱 없이 샐러드를 먹으면 채소의 지용성 비타민을 놓칠 수 있다.샐러드에 들어가는 채소와 견과..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/07/23 17:03
수박 껍질 그냥 버리세요? '똑똑한' 활용법

과일 껍질은 으레 버려지기 마련이다. 하지만 이들 중 영양소가 풍부하고 식감이 독특해 요리에 활용해볼 만한 것들이 많다.◇수박 수박 껍질에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부하다. 시트룰린은 이뇨 작용이 뛰어나 부종 완화와 혈액순환을 도와 고혈압 치료에 효과적..

기타이해나 헬스조선 기자2021/07/23 14:44
'손목' 풀어주는 손쉬운 운동 3가지

손목 건강에 문제가 생기면 갖가지 손동작이 어려워진다. 운동할 때 의외로 많이 쓰는 부위도 바로 손목이다. 운동 전후로 손목 스트레칭을 제대로 하지 않고 운동하면 자칫 부상을 입을 확률이 커진다. 손목 건강을 돕는 운동 3가지를 알아본다.1. WRIST DEVIATION(리스..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 14:25
나도 모르게 '먹방' 찾아본다면… 중독 위험

코로나19로 인해 집에 머무는 시간이 늘면서 핸드폰 사용도 늘었다. SNS, 유튜브 등에서 쏟아지는 '먹방(먹는 방송)'을 보다 보면 시간이 훌쩍 지나 있기 마련이다. 그런데 나도 모르게 먹방을 계속 찾아보고 있다면 '먹방 중독'을 의심해야 한다.음식의 비주얼을 강조하..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 13:11
가래 때문에 '켁켁'… 목 시원하게 하는 방법은?

코로나19로 모두가 예민한 요즘, 가래가 목에 껴 '큼큼' 거리는 것도 눈치가 보인다. 가래가 심하면 기도가 막혀 숨을 쉬기 어려운 경우가 생기기도 한다. 이때는 가래의 양을 줄이거나 가래가 밑으로 넘어가게 만드는 생활습관을 실시해보는 게 좋다. 방법은 다음과 같..

내과이해나 헬스조선 기자2021/07/23 11:00
데오드란트 제대로 안 씻으면… '땀 분비세포' 위축

데오드란트는 한여름에 빠지지 않는 필수품 중 하나다. 한국의 데오드란트 시장은 2009년부터 연 4%씩 성장해 현재는 300억대 규모를 돌파한 것으로 알려졌다.데오드란트는 올바르게 사용하지 않으면 사용 부위에 색소침착이 발생하거나 염증이 생길 위험이 있어 사용법..

피부과전혜영 헬스조선 기자2021/07/23 10:45
한미약품-레고켐, 이중항체 ADC 항암신약 공동개발

한미약품은 지난 22일 북경한미약품, 레고켐바이오사이언스(이하 레고켐)와 이중항체 기반 ADC(항체-약물 결합체) 항암제 공동 연구·개발 협약을 체결했다고 23일 밝혔다.북경한미약품과 레고켐은 북경한미약품이 보유한 이중항체 물질에 레고켐의 ADC 링커-톡신 플랫폼..

제약전종보 헬스조선 기자2021/07/23 10:30

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