당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“먹어도 배고파”… 허기 잘 느낀다면 ‘이것’ 부족하다는 신호..

당뇨병 환자들은 허기짐을 잘 느낍니다. 혈당이 안정적이지 않아서일 수도, 또 미량 영양소가 부족해서일 수도 있습니다. 미량 영양소가 골고루 함유된 균형 잡힌 식습관의 중요성에 대해, 밀당365가 짚어봤습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 당뇨 환자 절반가량이 미..

당뇨김서희 기자2025/09/22 08:41
“난소암, 조기 발견 어려운 ‘침묵의 살인자’… 정기 검진·유..

2022년 국가암등록통계에 따르면 난소암은 국내 여성에게 발생하는 주요 부인암 중 하나로, 치사율이 특히 높은 암으로 꼽힌다. 증상이 뚜렷하지 않아 ‘침묵의 살인자’라 불리며, 환자 10명 중 7명이 이미 진행된 단계에서 발견돼 치료가 쉽지 않다. 그러나 최근에는 ..

부인암유예진 기자2025/09/22 08:30
연인과 음식 취향이 같나요? 흔치 않은 행운을 잡으셨군요

음식 취향이 잘 맞는 연인을 만났다면 감사하자. 흔하지 않은 기회다. 지난 2022년 결혼정보회사 듀오에서 미혼남녀 300명을 대상으로 연인의 음식 취향 관련 설문조사를 진행했다. '연인과 서로 다른 음식 취향으로 갈등을 경험한 적이 있는가'에 대한 물음에 남성은 6..

기타이슬비 기자2025/09/22 08:02
피부 미용 시술 선결제 땐, 계약서 꼭 받으세요

미용의료 시장에서 비용을 미리 내고 여러 차례 진료받는 ‘선납 진료’ 관행이 확산되면서 소비자 분쟁이 늘고 있다.◇피부과·성형외과 진료 분야에서 주로 발생19일, 한국소비자원이 국민의힘 김재섭 의원과 공동으로 피부미용 시술을 주로 하는 전국 체인형 의료기관..

라이프오상훈 기자 2025/09/22 07:30
“이유를 모르겠네”… 아침에 치솟은 공복혈당, 전날 먹은 ‘이..

어제 저녁 먹은 마지막 한 끼가 다음날 아침 혈당까지 좌우할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 탄수화물을 많이 먹었거나 몸이 인슐린에 덜 민감한 사람일수록 연관성은 큰 것으로 나타났다.스페인 카탈루냐 오베르타대·미국 컬럼비아대 공동 연구팀은 밤에 먹는 마..

당뇨오상훈 기자2025/09/22 07:00
“‘이것’ 시작하고 7kg 훅 빠져”… 기안84, 술까지 끊게 한 운..

웹툰 작가 겸 방송인 기안84(40)가 러닝 후 달라진 삶을 전했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘러닝 전후로 삶이 달라진 우리 기안84’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 진솔한 이야기를 나누며 함께 달리는 기안84와 가수 션(52)의 모습이 담겼다. ..

피트니스이해나 기자 2025/09/22 06:32
“7.6m 날아간 뒤, 뇌가 밖으로…” 교통사고 기적의 생존자, 무..

미국 일리노이주에서 발생한 교통사고로 한 여성이 뇌가 이마 밖으로 튀어나오는 큰 사고를 겪었지만, 기적적으로 생명을 건진 사연이 보도됐다.지난 18일 영국 매체 더 선에 따르면, 전기 스쿠터를 타고 교차로를 건너던 사바나 화이트(28)와 아들 말라키(8)는 차량에 ..

기타이해나 기자2025/09/22 06:30
“거짓 배고픔, 누구든 끊을 수 있다”… 의사과학자가 말하는 식..

“맛있게 먹으면 0칼로리”라는 말이 있다. 살이 찌고 건강에 해로운 음식임을 알면서도, 먹는 즐거움 앞에서 욕망을 합리화할 때 자주 쓰이는 표현이다. 이에 서울대 의사과학자 최형진 교수와 카이스트 뇌과학자 김대수 교수가 지난 7월 《먹는 욕망》을 출간하며 인간..

기타이아라 기자2025/09/22 06:00
“예뻐지려 ‘이것’ 받았다가, 판다됐다”… 끔찍 부작용 겪은 ..

중국의 한 50대 여성이 눈 성형수술을 받은 후 심각한 부작용을 겪은 사례를 공개해 화제다.19일(현지시각) 중국 외신 중화성에 따르면, 상하이에 사는 한 58세 여성이 자신의 SNS에 “성형수술을 한 뒤에 판다가 됐다”며 사진을 함께 게재했다. 그가 공개한 사진에는 ..

화제와이슈이아라 기자2025/09/22 05:33
“항암 효과 제대로”… 밥 지을 때 소주 넣으라던데, 얼마나?

흰쌀밥에 다른 재료를 더하면 탄수화물을 적게 먹는 효과를 누리면서도 식이섬유나 항산화 성분 등 추가하는 재료의 영양소까지 보완할 수 있다. 세브란스병원 김우정 영양팀장은 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 "우리의 주식인 밥은 탄수화물 비중이 높기 때문에 건강한..

푸드한희준 기자2025/09/22 05:30
‘먹는 비만약’부터 폐경 증상 개선제까지... FDA 승인 앞둔 신..

올 하반기 미국 식품의약국(FDA)이 여러 굵직한 신약들의 승인 여부를 결정할 것으로 보인다.22일 한국바이오협회에 따르면, FDA는 올해 남은 기간 동안 몇 가지 최초 혁신 신약과 기존 약물의 새로운 제형의 허가를 앞두고 있다. FDA가 신약이나 생물학적 제제(주사제)..

제약정준엽 기자2025/09/22 05:02
‘이 음료’ 한 잔, 밥 한 공기 칼로리… 콩팥 결석도 유발한다는..

버블티는 우유와 홍차·녹차·우롱차 등 차를 혼합한 음료에 타피오카 펄을 넣어 만든다. 특유의 달고 쫀득쫀득한 식감 덕분에 좋아하는 사람이 많다. 그러나 자주 먹는 것은 좋지 않다. 혈관과 콩팥 등에 무리를 줄 수 있다. 버블티는 혈당을 빨리 올리고, 이로 인해 콩..

푸드이해림 기자 2025/09/22 01:01
“매일 먹어도 좋아” 면역력 쑥 올려주는 ‘항암 음식’, 뭘까?

우리 면역력의 근간이 되는 것이 바로 음식이다. 좋은 음식을 균형 있게 먹어야 면역세포가 제 기능을 잘 수행한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은 '면역습관' 책을 통해, 매일 먹으면 좋은 '항암 식품'을 꼽은 바 있다. 이병욱 박사가 추천하는 ..

푸드한희준 기자2025/09/22 00:30
“치매 예방 열쇠 찾았다”… 뇌 노화, 매일 하는 ‘이것’에 달..

뇌 건강을 지키고 싶다면, 우선 '잠'을 잘 자야 한다.알츠하이머 치매 주요 유발 원인인 '베타아밀로이드 단백질'은 낮 동안 뇌 조직에 쌓이다가, 자는 동안 몸 밖으로 배출되는 과정을 거친다. 수면의 질이 좋을수록 더 잘 배출된다. 실제 한 연구에서 정상 인지 기능의..

생활건강이슬비 기자2025/09/22 00:01
“요요 극복하고, 30kg 감량 성공”… 지금 가장 행복하다는 그,..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선에서 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 열여덟..

다이어트임민영 기자2025/09/21 23:01
“난 다이어트 국가대표” 45kg 감량 최준희 자신감 내비쳐… 얼..

45kg 감량에 성공해 화제가 됐던 인플루언서 최준희(23)가 근황을 공개했다. 지난 16일 최준희는 자신의 인스타그램 스토리에 “시켜주라 다이어트 최애녀”라며 “23세 현시점 모든 삶의 중심이 살 빼는 것임”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에..

화제와이슈이아라 기자2025/09/21 22:00
번아웃 상태인가요? 무조건 버티기보다 ‘이것’이 더 중요합니다..

요즘 정말 많은 사람에게서 “예전 같지 않다”는 말을 자주 듣습니다. 일은 손에 잘 잡히지 않고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 계속해서 무력감이 든다고 합니다. 흔히들 이걸 스트레스라 표현하지만, 사실은 이미 번아웃이나 깊은 좌절감 속에 있는 경우가 적지 않습니..

칼럼오상훈 의정부을지대병원 정신건강의학과 교수2025/09/21 21:00
“매일 겪는데”… 놔두면 ‘암의 씨앗’이라는 증상, 뭘까?

속이 쓰리거나 가슴이 답답한 증상이 있을 때면 역류성식도염을 의심해야 한다. 특히 역류성식도염을 방치했다간 식도암 발생 위험이 커질 수 있기 때문에 평소 관리가 중요하다.◇구취·기침 지속돼… 고지방식이 원인역류성식도염은 하부 식도 괄약근의 기능 저하로 인..

생활건강김서희 기자2025/09/21 20:02
“스트레스 풀리네” 샤워 때 ‘이 방법’ 쓰면 병치레 줄어… 뭘..

목욕탕에 가면 온탕이나 미온탕만 애용하고, 냉탕은 거들떠보지도 않는 사람이 많다. 그러나 요즘 들어 스트레스가 이만저만이 아니라면 한 번쯤 냉탕도 이용해보자.냉탕은 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있다. 호주 사우스오스트레일리아대 연구팀이 관련 연구 11개를 ..

생활건강이해림 기자 2025/09/21 19:02
“손 덜덜 떨면서 화장…” ‘이 병’ 투병 중에도 희망 전하는 ..

‘젊은 파킨슨병’ 진단을 받은 미국의 한 여성이 SNS에 올린 메이크업 영상이 화제를 모으고 있다.지난 18일(현지시간) 미국 매체 피플지에 따르면, 텍사스주 샌안토니오에 거주하는 레카 재니스(42)는 세 아이의 엄마이면서 금융회사 뱅크오브아메리카 직원, 피트니스..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/21 18:00

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