당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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쌀쌀해질수록 왜 허리가 더 아플까… 완화법은?

완연한 가을이 찾아오며 아침저녁으로 기온이 뚝 떨어졌다. 이렇게 일교차가 커지고 쌀쌀한 날이면 평소 괜찮았던 허리가 유독 더 아플 때가 있다. 특히 관절염이나 허리디스크를 앓는 사람은 통증이 더 심해지는데, 왜 그런 걸까? 완화 방법도 알아본다. ◇혈관 수축&#..

생활건강신소영 기자 2023/10/17 10:30
아편 중독 치료제로 쓰인 ‘홍삼’… 약물중독에 의한 금단증후군..

홍삼이 약물중독에 의한 신체적·정신적 의존성과 금단증후군을 개선하는 것으로 드러났다.이화여자대 의대 분자의과학 오세관 교수팀은 홍삼을 섭취하면 약물중독으로 유발된 신체적·정신적 의존성을 크게 감소시키고 금단증후군을 크게 개선한다는 점을 규명하고, 17..

푸드이금숙 기자2023/10/17 10:18
생각지도 못한 ‘이 습관’… 우울증 일으켜

우울증은 누구든지 걸릴 수 있는 마음의 감기다. 무심결에 자리잡힌 습관이 우울증을 유발할 수 있다. 원인도 다양하다. 유전적 요인, 환경적 요인 모두 우울증 발병에 영향을 미친다. 우울증을 유발하는 습관, 관리법을 알아본다. ◇집에만 있는 습관, 우울증 유발해바..

생활건강이채리 기자 2023/10/17 10:00
의사에게 '건강한 공포'가 중요한 이유

뇌의 측두엽 바로 아래에 동전 하나의 크기도 안 되는 편도체(amygdala)가 있다. 아주 작은 크기지만 인간이 공포를 처리하는 시작 지점이라고 보면 된다. 편도체는 뇌에서 감정을 담당하는 기관인 변연계(limbic system)의 우두머리와도 같다. 변연계는 대뇌피질, 편도..

기타김동석 춘천예치과 대표원장·작가2023/10/17 09:31
[아미랑]“암은 내 인생의 쉼표… 스스로를 소중히 여기게 됐죠”..

백혈병 중에서도 예후가 불량한 만성 골수성 백혈병 급성기를 극복한 홍유진(41·서울시 동작구)씨의 이야기를 들려드립니다. ‘생존율 10%’의 암을 이겨내고 현재 10년째 건강한 생활을 이어가고 계십니다. 암 투병기인 ‘웰컴 투 항암월드’를 펴내고 암 환자 협동조..

암일반김서희 기자2023/10/17 08:50
90분만 덜 자도… 치명적인 ‘이 질환’ 위험 높아져

수면은 단순한 휴식 시간이 아니다. 건강한 신체와 정신을 유지하기 위해 꼭 필요한 과정이다. 그러나 많은 여성이 적정 수면시간인 7~8시간을 충족하지 못한다. 적정 수면시간보다 단지 90분만 덜 자도 심장병 발병 위험이 커지므로 건강한 수면을 위한 노력이 필요하다..

생활건강이슬비 기자 2023/10/17 08:30
면역력 높이는 ‘가을 호박’, 더 건강하게 먹는 법

호박은 한의학에서 ‘가을 보약’으로 불린다. 단맛이 높을 뿐만 아니라, 미네랄과 식이섬유 등 영양소가 풍부하기 때문이다. 게다가 호박은 칼로리도 낮아 자주 먹으면 건강에 이로운데, 더욱 다양하고 건강하게 먹는 방법을 알아본다.10월~12월은 호박 중에서도 특히 ..

푸드신소영 기자 2023/10/17 07:00
“앗 따가워” 정전기 피하려면 물 많이 마시고 ‘이것’ 자주 발..

유독 정전기가 잘 생기는 사람들이 있다. 니트 소재 의류를 입을 때는 물론, 자동차 손잡이를 잡거나 다른 사람과 접촉만 해도 ‘찌릿’하고 정전기가 느껴진다. 이유가 뭘까?정전기는 ‘정지한 전기’로, 특히 요즘처럼 날씨가 추워지면 대기가 건조해지고 정전기가 발..

라이프전종보 기자2023/10/17 06:30
가을 접어들며 스멀스멀… ‘이것’ 마시면 각질 더 심해져요

가을에는 춥고 건조한 날씨의 영향으로 피부 각질이 생기기 쉽다. 각질을 올바르게 제거하고 건조한 피부를 촉촉하게 유지하는 방법에 대해 알아본다.◇건조한 날씨의 영향각질은 피부의 죽은 세포가 떨어져 나온 것으로, 피부세포가 생성과 탈락을 반복하면서 자연스럽..

라이프최지우 기자2023/10/17 06:00
아직 젊은데… 관절염 치료 위해 인공관절 넣어야 할까?

퇴행성관절염은 노화가 주요 원인이지만, 최근에는 스포츠 인구가 많아지면서 젊은 나이에도 퇴행성관절염을 겪는 경우가 많다. 퇴행성관절염 말기에는 인공관절 치환술을 받아야 하지만, 젊은 나이에 이 수술을 받기에는 여러 한계가 있다. 병을 빨리 발견해 각각의 단..

척추·관절질환한희준 기자2023/10/17 05:30
당뇨병 환자 심장 건강에 치명적인 약물은?

항생제, 항정신성의약품, 위장운동 촉진제 등을 처방받는 당뇨병 환자가 그렇지 않은 환자보다 급성 심장마비 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.심장마비는 심장에 혈액이 공급되지 않아 발생하며 돌연사로 이어질 위험이 있다. 급성 심장마비는 증상 없이 발생할 수 있..

심장질환최지우 기자 2023/10/17 05:30
술 마시고 필름 끊기기… 반년에 ‘O번’이면 병원 가야

술을 과도하게 많이 마신 후엔 기억이 사라져있곤 한다. 흔히 ‘필름 끊겼다’고들 표현하는 블랙아웃 현상이다. ‘많이 마시긴 했지’ 생각하고 넘어가기엔, 블랙아웃 현상이 생각보다 위험하다. 반복되면 알코올성 치매로 이어질 수 있기 때문이다.블랙아웃은 단기 기..

생활건강이해림 기자2023/10/17 05:00
안으로 말리는 어깨… ‘이 동작’ 자주 하면 펴진다

스마트폰 사용이 잦아지면서 어깨가 안으로 굽는 사람이 많아지고 있다. 굽은 어깨는 일명 ‘라운드숄더’라고 부르는데, 등과 어깨가 안쪽으로 말려 구부정한 체형을 말한다. 방치하면 등이 점차 굽으면서 통증이 생기고, 목 디스크나 허리 디스크의 위험도 커진다. 라..

피트니스이채리 기자2023/10/16 23:00
월세 살이 얼마나 힘들면… 빨리 늙기까지

세 들어 사는 사람이 흡연자나 비만인 사람보다 ‘노화’ 속도가 빠르다는 연구결과가 나왔다. 불안정한 주거 환경과 높은 임대비용, 잦은 이사에 따른 스트레스 등이 생물학적 노화를 촉진시킨다는 것으로, 생물학적 노화란 실제 나이와 상관없이 신체 조직·세포의 기..

라이프전종보 기자 2023/10/16 22:30
비싼 ‘미백 화장품’ 발랐는데… 왜 얼굴 여전히 칙칙할까?

여름이 지나고 나면 자외선에 피부가 부쩍 칙칙해져 있다. 비싸게 산 미백 기능성 화장품을 발라도 효과가 없는 것 같다. 그 이유가 뭘까?미백 기능성 화장품을 바른다고 바로 피부가 밝아지진 않는다. 각질층이 탈락하는 피부 주기에 따라 바른 후 최소 한 달은 지나야..

뷰티이해림 기자2023/10/16 22:00
국민 91% "운동 열심히 하면 폐활량 늘어난다" 알고 있지만, 폐 ..

대한결핵 및 호흡기학회가 20주년 폐의 날을 맞아 성인 남녀 500명을 대상으로 폐질환 관련 국민인식조사를 실시했다. 폐건강에 관한 OX 질문인 ‘운동을 열심히 하면 폐활량이 늘어난다’에 대해 오답을 답한 비율이 91.4%로 나타났다. 학회는 이에 대해 "폐활량은 선천..

생활건강이금숙 기자 2023/10/16 21:30
이불 속에서도 손 시린 '레이노 증후군', 유력한 원인은..

누구보다 기온이 낮아지는 게 무서운 환자들이 있다. 바로 날이 추워질수록 손과 발끝도 시려지는 '레이노 증후군' 환자들이다. 국내 10명 중 1명꼴로 있을 정도로 흔한데, 명확한 기전이 아직 밝혀지지 않았었다. 그러나 최근 유전적 원인이 규명되면서 근본적인 치료법..

생활건강이슬비 기자 2023/10/16 21:00
가을에 잘 나는 코피, 이유 있었다

날씨가 선선해지며 완연한 가을에 들어섰다. 그런데 가을에 접어들며 코피를 자주 흘리는 사람들이 있다. 그 이유에 대해 알아본다.◇건조한 날씨, 알레르기 비염이 주원인가을에는 건조한 날씨 때문에 코 점막이 건조해져 코피가 나기 쉽다. 마른 점막은 쉽게 벗겨지는..

코질환김서희 기자 2023/10/16 20:30
구미 목욕탕서 감전사… 감전된 사람 발견 때 가장 먼저 해야할 ..

대중목욕탕에서 배수 작업을 하던 업주 부자가 감전돼 숨지는 사고가 발생했다. 국내 감전 사고는 주로 장마철, 산업현장에서 발생하지만 그렇지 않은 경우도 많다. 감전 사고가 발생했을 때 대처법은 있는 걸까?경북 구미소방서에 따르면 지난 14일 오후 7시 경 구미시..

라이프오상훈 기자 2023/10/16 20:00
너무 우울한 학생들… 10대 학생 8만명 '스트레스 고위험군&..

학업 스트레스에 코로나19 후유증까지 겹친 탓일까. 우리나라 학생 8만명이 적극적인 상담과 치료가 필요한 심각한 스트레스 '관심군'이라는 조사결과가 나왔다. 이 중 자살 위험군은 2만명이나 되는 것으로 나타났다.더불어민주당 안민석 의원이 16일 공개한 '2023년 학..

정책신은진 기자 2023/10/16 19:30

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