당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

"한쪽 코에서만 콧물 나면 꼭 병원 가보세요"

“코 막힘을 신속하게 해결하기 위해 비충혈완화제를 찾는 사람이 많은데 1~2주 지속적으로 사용하면 약물성 비염이 생길 수 있다”며 “약을 쓰지 않을 때보다 코가 더 막힐 수 있어서 이때는 약을 끊고 적절한 원인을 알아야 한다”고 말했다.인하대병원 이비인후과 박..

코질환오상훈 기자2024/04/29 10:11
잠도 잘 잤는데 ‘파르르’ 눈 떨림은 왜?

눈 주변이 '파르르' 떨리는 증상을 겪는 사람이 많다. 이럴 때 보통 피곤해서라던가 마그네슘이 부족해서라고 생각하는 경우가 많다. 물론 그 이유일 수도 있지만, 눈 근처가 떨리는 데는 생각보다 다양한 이유가 있다. ◇스트레스·피로·카페인 섭취가장 흔한 원인은 ..

라이프신소영 기자 2024/04/29 10:00
좀 걸었다고 붓는 손… 신장에 문제라도?

조금만 걸어도 손이 터질 것처럼 붓는 사람이 있다. 몸이 붓는 건 갑상선이나 신장에 문제가 원인이라는데 사실일까? 손이 붓는 다양한 원인에 대해 알아본다.◇혈액, 간질액 몰렸기 때문… 점차 완화된다면 큰 문제 아냐운동 후 손이 붓는다면 부종을 의심해볼 수 있다..

라이프오상훈 기자2024/04/29 09:30
틈새 운동… 지하철서 휴대폰 볼 때도 '이렇게' 하면 살..

먼 거리를 출퇴근하는 직장인 중에서는 따로 시간을 내 운동하기 힘들어 하는 사람이 많다. 출퇴근 시간을 이용해 살을 뺄 수 있는 방법을 소개한다.◇드로인 운동하기버스·지하철에서 서 있거나 앉아 있을 때 할 수 있는 간단한 운동이 있다. 바로 '드로인 운동'이다...

생활건강신소영 기자2024/04/29 09:00
[밀당365] 물만 ‘잘’ 마셔도 혈당 조절이 쉬워진다

당뇨병 환자에게는 수분 섭취가 아주 중요합니다. 체내 수분량을 늘려야 대사가 원활해져 혈당이 잘 조절됩니다. 물의 혈당 조절 효과부터 건강하게 마시는 방법까지 밀당365에서 자세히 알려드립니다!오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 혈당 관리를 위해 물을 충분히 마셔야..

당뇨김서희 기자2024/04/29 08:40
체중 별로 안 나가는데 얼굴 후덕… 잘 때 ‘이것’ 원인일 수도

오전 내내 얼굴이 유난히 후덕할 때가 있다. 살이 쪘다기엔 몸무게가 그대로라면, 부기가 원인일 수 있다. 어떻게 개선할 수 있을까?잘못된 생활습관이 얼굴 부기를 유발할 수 있다. 아침에 특히 얼굴이 부어 있다면 매일 베고 자는 베개가 문제일 수 있다. 베개가 너무..

뷰티이해림 기자2024/04/29 08:30
미국까지 홀린 한국 K-과자 '○○칩'…과다 섭취 주의해..

국내 과자 '꼬북칩'이 미국에서 인기몰이 중이다.오리온은 지난 24일 '초코파이'를 이을 차세대 글로벌 K-과자 브랜드로 '꼬북칩'을 꼽으면서, 미국 내 꼬북칩의 인기를 소개했다. 지난해 꼬북칩 미국 매출은 약 120억 원에 달해, 연 매출 400억 원을 돌파할 경우 오리온..

푸드이해나 기자2024/04/29 08:00
성소수자 여성, 조기 사망률 높은 이유

성소수자 여성은 이성애자 여성과 비교했을 때 조기 사망 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.수십 년간의 연구 결과에 따르면 성소수자 여성은 이성애자 여성과 비교했을 때 다양한 신체 및 정신건강 관련 지표가 나쁘다. 그러나 이러한 지표들이 실제 사망률에도 영향을..

라이프오상훈 기자2024/04/29 07:30
연애 어렵고 의미 부여 심하다면… '회피성 성격장애' 의..

30대 A씨는 연애는 물론, 친구 관계를 맺는 것조차 어렵다. 한마디를 할 때마다 상대방이 어떻게 생각할지 신경 쓰이고 불편해, 아예 말을 안 하거나 다른 곳으로 이동하는 등 회피해버리기 때문이다. A씨처럼 새로운 인간관계나 업무를 마주쳤을 때 상대방의 평가 때문..

정신질환이슬비 기자 2024/04/29 07:00
여드름 화장품서 발암물질 검출… 미국피부과학회서 이슈

지난 3월 미국 샌디에고에서 미국피부과학회(AAD)가 개최되었다. 이 학회는 전세계 5만명 이상의 피부과전문의들이 모이는 가장 큰 규모의 피부과 학술대회 중 하나로 필자는 매년 참석하여 다양한 레이저 치료에 대한 발표를 하고 있기도 하다. 이번 학회에서 화장품 관..

칼럼아름다운나라피부과 서동혜 원장(피부과 전문의)2024/04/29 06:45
설마 나도? 입냄새 나는 지 확인하는 간단한 방법

입냄새는 매우 흔하게 발생하는 증상이다. 주위 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있으나 정작 입냄새를 맡고도 이를 지적하기는 어려워 본인은 잘 자각하지 못하기도 하다. 입냄새 관리법에 대해 알아본다.자기 입냄새를 확인하려면 손등이나 팔에 혀로 침을 묻히고 1~2초 후..

생활건강한희준 기자 2024/04/29 06:30
'이 맛' 좋아하는 사람, 노화 빠르다

요즘 건강 트렌드는 단연 ‘저속노화’다. 노화를 피할 수는 없지만 되도록 느리고 건강하게 나이 들자는 움직임을 말한다. 유전 등으로 인한 선천적인 노화 요인은 피할 수 없지만 생활습관은 충분히 개선 가능하다. 저속노화를 방해하고 오히려 빠른 노화를 부추기는 ..

생활건강최지우 기자2024/04/29 06:00
청소년 시력교정 돕는 '드림렌즈', 성인에겐?

10대 사이에서 '드림렌즈'의 인기가 높다. 드림렌즈는 각막의 모양을 변형시켜 시력을 교정 효과를 볼 있는 비수술적 각막굴절교정렌즈를 말한다. 드림렌즈를 착용하고 자고 난 후 다음날 아침 렌즈를 빼면, 약 2~3일 정도 교정된 시력을 유지할 수 있어 안경이나 렌즈 ..

눈질환신은진 기자2024/04/29 05:30
백세까지 써야 하는 관절… '작은 신호' 놓치지 마세요

우리의 신체를 지탱해 주는 뼈와 근육은 기본적인 일상생활을 영위하기 위한 필수조직이다. 특히 2개 이상의 뼈가 연결되는 관절은 서로 단단히 연결하고 움직임을 가능하게 하는 곳이다. 손가락이나 팔다리를 자유자재로 움직일 수 있는 것은 모두 관절 덕분이다. 또 관..

척추·관절질환이금숙 기자 2024/04/29 05:00
"턱에서 '딱딱' 소리 대부분 괜찮아...턱관절 장애일 때..

'턱관절'은 행복 지킴이 관절이다. 맛있는 걸 먹을 때, 수다를 떨 때 심지어는 함박웃음을 지을 때까지, 하악과 측두골을 연결하는 '턱관절'이 작용한다. 행복 지킴이 턱관절에 문제가 생기면 당연히 삶의 질이 뚝 떨어진다. 먹고, 말하고, 웃는 게 힘들어질 뿐만 아니라..

척추·관절질환이슬비 기자2024/04/29 05:00
"인공감미료인 ‘이것’이 장 건강 해친다"

인공감미료 네오탐이 장내 미생물을 병들게 해 장 건강을 해친다는 연구 결과가 나왔다.네오탐은 지난해 세계보건기구(WHO)의 발암물질 지정으로 논란이 된 아스파탐의 대체 제품이다. 설탕보다 최대 1만3000배 더 달고 아스파탐보다 훨씬 강력하면서도 열에 안정적이라..

푸드김서희 기자 2024/04/28 23:00
다이어트, 남과 여 중 누가 더 유리할까?

남성과 여성 중 다이어트가 더 잘 되는 성별이 따로 있을까?여성은 사춘기가 시작하면서 여성호르몬인 에스트로겐이 분비된다. 이 때문에 남성보다 체지방이 더 많이 증가한다. 특히 비만 여성의 경우, 지방세포에서 분비되는 아로마타제라는 효소로 인해 여성 호르몬이..

다이어트한희준 기자2024/04/28 22:00
“매워서 죽어도 책임 안 져” 각서 받는 식당… 무슨 음식이길래..

영국의 한 음식점이 매운 음식 먹기에 도전하는 사람들에게 인명 손실에 따른 책임을 묻지 않겠다는 각서를 받아 화제를 모으고 있다.25일(현지 시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 최근 켄트주 캔터베리에 위치한 음식점 윙 킹즈(Wing Kingz)는 매장 고객을 대상으로..

푸드전종보 기자 2024/04/28 21:00
고강도 운동 힘든데… 중강도 운동으론 묵은 뱃살 안 빠질까?

뱃살은 운동해야 뺄 수 있다. 그러나 운동을 안 하던 사람이 갑자기 고강도 운동을 하기는 어렵다. 낮은 강도로 운동하면 어쩐지 뱃살이 안 빠질 것 같은데, 사실일까?뱃살이 고민이라면, 고강도 운동보다 중강도 운동이 허리둘레 감소에 더 효과적이다. 울산대 스포츠과..

피트니스이해림 기자2024/04/28 20:00
우리 몸, 제2의 심장인 ‘이 부위’… 마사지 안 하면 피떡 만들..

하체 근육을 생각하면 허벅지를 떠올리는 사람이 많다. 그런데, 건강을 생각한다면 종아리 근육도 중요하다. 종아리 근육은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 만큼 심혈관 건강에 중요한 부위다.종아리 근육은 혈액순환에 중요하다. 종아리 근육은 펌프질로 심장에서 가장 멀리..

생활건강임민영 기자2024/04/28 19:00

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