당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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상쾌해서, 입냄새 날까봐… 그래도 가글은 하루에 ‘이만큼’만

간편하게 입안을 헹구고 냄새를 없애기 위해 구강청결제를 사용하는 사람이 많다. 구강청결제에는 각종 항균 성분과 충치 예방을 위한 불소 성분도 들어 있어 깨끗한 구강 상태를 유지하는 데 도움이 된다. 하지만 이런 가글도 잘못 사용하다간 오히려 냄새가 나는 등 독..

라이프신소영 기자2024/02/25 11:00
한국 전통 음식 ‘육개장’ 생물다양성 해치는 음식 TOP 20 선정

한국의 전통 음식 육개장이 ‘생물다양성 발자국’이 높은 음식 20개 중 하나라는 연구 결과가 나왔다. 싱가포르 싱가포르국립대 연구팀은 전 세계 각국 음식의 생물다양성 발자국이 어느 정도인지 알아보기 위한 연구를 진행했다. 생물다양성이 말 그대로 생물 종의 다..

환경오상훈 기자2024/02/25 10:00
맥모닝, 단백질 많은 아침식사인데… ‘이것’ 있으면 주의

아침식사로 맥머핀과 아메리카노를 함께 먹는 ‘맥모닝’을 먹는 사람이 많다. 실제로 2016년 한국맥도날드와 한국식품건강소통학회가 공동 조사한 결과, 아침을 먹는 직장인의 약 92%가 편의점·커피전문점·패스트푸드점 등에서 음식을 사 아침 끼니를 해결하는 것으로..

푸드임민영 기자2024/02/25 09:00
손발에 땀 많이 나는 사람, ‘다한증’ 아닌 ‘이 병’일 수도

손발에 땀이 많이 나면 보통 다한증을 의심한다. 그러나 다한증 말고 당뇨병이 원인일 수도 있다. 혈당 수치가 높아 말초신경과 신경섬유 등이 손상되면 손발의 땀 분비량이 많아진다. 말초신경은 척수신경, 뇌신경, 자율신경으로 구성되는데, 이중 자율신경이 손상되면..

당뇨이해림 기자2024/02/25 08:00
뜨는 음주 트렌드… 무알코올 VS 비알코올 VS 논알코올 차이 완전..

음주는 '건강'을 포기해야만 누릴 수 있는 문화였다. 그러나 코로나19 팬데믹 이후 건강에 관심이 커지면서, 음주조차 건강하게 즐기려는 사람들이 전세계적으로 많아졌다. 주류 전문 시장조사기관인 영국 IWSR은 전 세계 무알코올·저알코올(3.5% 이하) 시장이 가파르게..

푸드이슬비 기자2024/02/25 07:00
청소년 때 ‘이것’ 좋았던 남성, 나이 들어 심장 덜 아프더라

젊었을 때 신체적으로 건강했던 남성은 40년 후 관상동맥질환에 걸릴 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다. 관상동맥은 심장을 둘러싸고 있는 혈관으로 동맥경화 등에 의해 막히면 심근경색을 유발할 수 있다. 스웨덴 린셰핑대 연구팀은 청소년 때 신체적 체력이 나중에..

심장질환오상훈 기자2024/02/25 06:00
식사 후 오른쪽 윗배 아프다면… 담낭에 '이것' 득시글할..

지난해 11월 태국의 한 여성이 식사 후 극심한 복통에 시달려 병원을 갔다가, 담석이 무려 72개나 쌓인 것으로 알려져 화제가 됐다. 그는 10년 넘게 매일 2~3잔의 고열량 버블티를 마셔온 것으로 알려졌다.평소 금식으로 다이어트를 하던 사람이나 과도한 고지방 식이를..

생활건강이슬비 기자2024/02/24 23:00
임신 중 스트레스, 첫째 딸 ‘이 시기’ 앞당긴다

임신 중 스트레스를 많이 받은 산모에게서 태어난 딸은 사춘기를 일찍 경험할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 로스앤젤레스 연구팀은 평균 30세 산모 253명을 대상으로 임신 중 스트레스가 태어난 아이에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가..

임신김서희 기자2024/02/24 22:00
꿀꿀할 때 당기는 ‘크로플’ ‘햄버거’… 기분에 미치는 영향은..

스트레스 받을 때 크로플, 햄버거 등 고지방 음식이 당긴다. 평소에는 먹기 꺼려지던 '칼로리 폭탄' 음식들을 우걱우걱 씹어먹으면 기분이 좀 나아지는 것도 같지만, 사실은 그렇지 않다.영국 버밍엄 대학 연구팀이 최근 학술지 '영양 및..

비만체형이금숙 기자2024/02/24 20:00
삼겹살은 알루미늄 호일에 구워야 제 맛? 치매 유발한다는데…

삼겹살, 고구마 등은 알루미늄 호일을 사용해 조리하는 경우가 많다. 특히 냉동삼겹살집에 가면 불판 위에 대부분 호일이 깔려 있다. 알루미늄은 치매를 유발한다고 알려져 있는데 괜찮은 걸까? 알루미늄 호일은 몇 가지 상태에 노출되면 알루미늄 성분이 용출될 수 있다..

푸드오상훈 기자2024/02/24 18:00
흉터 없이 상처 치료하려면, 습윤밴드 O 시간 안에 써야

개학·개강을 앞두고 야외활동이 증가하면서 상처를 입는 일이 늘고 있다. 내버려 두자니 흉터가 생길 게 분명하고 그렇다고 피부과를 가기엔 번거롭다면, 습윤밴드(습윤드레싱)를 적극적으로 활용해보자. 상처 초기 적절한 습윤밴드 사용은 흉터를 최소화하는 데 큰 도..

피부질환신은진 기자2024/02/24 18:00
툭 하면 화가 부글부글… 이런 사람은 보세요

화가 쉽게 잘 나고, 끓어오르는 화를 참지 못해 쉽게 버럭 소리를 지르는 사람들이 있다. 이럴 때면 스스로 "혹시 내가 분노조절장애는 아닐까?" 생각이 들기도 한다. 분노조절장애 의심 증상과 해결책을 알아본다.분노조절장애(간헐성 폭발장애)는 말 그대로 분노를 통..

라이프신소영 기자2024/02/24 17:00
변비 치료한다는 '이 가루'… 꼭 물과 먹어야 하는 이유

변비를 겪는 사람들 중에 증상 개선을 위해 '차전자피' 가루를 먹는 경우가 많다. 차전자피는 질경이 씨앗의 속껍질로, 질경이의 '차전초'라는 이명 때문에 차전자피라고 불린다. 인도와 중국에서는 ▲변비 ▲설사 ▲치질 ▲방광 질환 ▲고혈압 등을 치료하기 위해 차전..

푸드이해나 기자2024/02/24 16:00
이제 중남미도...글로벌 바이오시밀러 시장 넘보는 '이 나라..

중남미 국가인 멕시코가 글로벌 바이오시밀러 열풍에 따라 시밀러 생산을 확대하기 위한 제도를 시행한다. 복제의약품에 우호적인 정부 정책에 맞춰 적극 생산하고, 글로벌 시장으로 활로를 넓혀간다는 계획이다. 글로벌 바이오시밀러 시장 경쟁에 본격적으로 뛰어들 것..

제약장봄이 기자2024/02/24 15:00
콧속에 애벌레 100마리 ‘드글드글’… ‘이 증상’ 생길 때까지..

미국의 한 남성이 코에서 유충 100여 마리를 제거하는 수술을 받았다.21일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트에 따르면, 플로리다 주에 살고 있는 이 남성은 지난 주 잭슨빌에 위치한 HCA 플로리다 메모리얼 병원을 찾았다.당시 그는 얼굴에 심한 부기와 열감을 호소했다. 이 ..

화제와이슈전종보 기자2024/02/24 14:00
사람들은 왜 이별 후 머리를 자르는 걸까? [별별심리]

사람들은 이별을 하거나 심경에 변화가 오면 머리를 짧게 자르거나 염색으로 머리 스타일에 변화를 주는 경우가 많다. 최근 방송인 강남 역시 자신의 유튜브 채널을 통해 심경 변화로 삭발을 했다고 밝힌 바 있다. 사람들이 심경 변화가 왔을 때 머리 스타일에 변화를 주..

심리이아라 기자2024/02/24 13:30
에어프라이어로 ‘이 음식’ 조리하다간… 발암물질 생성 주의

에어프라이어는 기름 없이 고온의 공기로 재료를 익히는 가전제품이다. 간편하게 사용할 수 있고, 바삭한 식감이 특징이라 많은 사람이 사용한다. 그런데, 에어프라이어를 잘못 사용해 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.◇높은 탄수화물 함량 주의에어프라이어를 사용..

라이프임민영 기자2024/02/24 13:00
신체 나이 되돌리는 식단이 있다!

단식 모방 식단을 주기적으로 실시하면 신체 나이를 줄이는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.단식 모방 식단은 미국 서던캘리포니아대 발터 롱고 박사가 고안한 식단이다. 5일 단위로 구성된 채식 위주 식단으로, ▲저열량 ▲저단백질 ▲저탄수화물 ▲고 불포화지방..

푸드김서희 기자2024/02/24 12:30
남은 두부 열흘까지 보관하려면… 물에 ‘이것’ 넣어 냉장고로

포장 두부를 사면, 두부는 불투명하고 노르스름한 물과 함께 들어있다. 혹여 방부제나 보존제가 들어있진 않을지 찝찝해하며 헹궈 먹는 사람이 있는데, 이 물의 정체는 뭘까?아주 깨끗한 물이다. 식수라서 먹어도 인체에 아무런 문제가 없다. 충격에 약한 두부가 외력에..

푸드이슬비 기자2024/02/24 12:00
밥에 ‘이것’ 넣으면 맛도 영양도 배로

일반 쌀밥보다는 잡곡밥을 먹는 게 더 건강에 좋다는 건 다들 알고 있다. 하지만 각 잡곡의 영양소와 효능은 정확히 몰라 어떤 게 나에게 도움이 되는지 고민하는 사람이 많다. 밥에 넣으면 좋은 곡물들을 소개한다.▶귀리=타임지에서 선정한 10대 슈퍼 푸드 중 하나인 ..

푸드신소영 기자 2024/02/24 11:00

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