당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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김치, 된장·고추장·간장, 젓갈…대한민국 대표 발효식품을 건강..

- 발효식품이 ‘완전식품’으로 대접받는 이유- ‘발효식품의 건강성에 의문 있다’는 주장에 대해서- 김치, 장류, 젓갈 건강하게 담가 건강하게 먹는 법발효식품은 완전식품인 줄 알았다. 그런데 완벽한 음식이 아니라는 주장이 여기저기서 제기되고 있다. 발효식품을 ..

특집기사강승미 기자2015/11/19 09:49
알코올·게임 중독, '뇌 질환'으로 인식해 치료해야

7년째 알코올 중독 치료를 받고 있는 50대 환자가 최근들어 불면증과 건망증, 무기력증 등으로 일상생활이 힘들다고 토로했다. 필자는 혹시나 하는 마음에 정밀검사를 제안했고, 뇌 영상검사 결과 알코올 중독으로 인한 뇌 위축이 진행된 것을 확인할 수 있었다.흔히 중..

기타서정석 · 건대충주병원 정신건강의학과 교수2015/09/09 09:00
바람 부는 날 더 까칠해지는 이유: 안구건조증

눈을 감았다 뜰 때마다 느껴지는 찌릿한 통증, 수시로 토끼처럼 빨개지는 눈, 바람이 조금만 불어도 멈추지 않는 눈물. 안구건조증이 있는 사람이라면 한번쯤 겪어본 증상일 것이다. 안구건조증에 대한 모든 것, 가나다 순으로 풀어본다.◇ 결막염과 헷갈리기 쉽다결막염..

건강정보에디터 이현정2015/03/23 09:39
자연의 생명력을 닮은 새봄맞이 세 끼 밥상

긴 겨울을 지나 생명의 소리가 넘치는 봄이 왔다. 하지만 아직 어렴풋이 남아있는 찬 공기는 우리의 건강을 위협한다. 이런 때일수록 삼시 세 끼를 알차게 챙겨 먹어야 건강한 새봄을 맞이할 수 있다.◇ 소화 잘 되는 아침상<쑥귀리잣죽, 생식샐러드, 냉이봄동한라봉..

푸드뉴트리션에디터 이현정2015/03/20 18:35
입맛 당기는 봄나물 한 상차림

봄은 만물이 생동하는 활기찬 계절이기도 하지만, 이유 없이 피곤하고 나른해지는 춘곤증이 찾아오는 계절이기도 하다. 축 처지는 몸에 활기를 불어넣어주는 방법은 맛있는 음식을 먹는 것. 시장에 가면 쉽게 구할 수 있는 봄나물로 차린 맛있는 한 상.◇ 몸속 노폐물을..

푸드뉴트리션에디터 김련옥2015/03/08 10:00
퀘벡의 찬란한 보석, 몬트리올

로키산맥과 설원의 스키가 캐나다의 전부라고 생각한다면 오산이다. 북미의 광활함에 프랑스식 감성이 절묘하게 더해진 퀘벡이 존재하니…. 전통과 현대가 공존하며 독특한 매력을 뿜어내는 ‘북미의 파리’ 퀘벡주 몬트리올 여행. 퀘벡 여행을 준비하는 내내 밀려오는 ..

여행에디터 배만석2015/03/06 11:10
약물로 쓰이는 허브 500가지,차로 마시고 향기 맡고… 난치병에 ..

야생동물은 질병으로 죽지 않는다고 알려져 있다. 생물학자들의 관찰에 따르면 야생동물은 먹어도 되는 풀과 먹지 말아야 할 풀을 본능적으로 구분할 수 있으며, 몸에 이상이 생기면 평소에 먹지 않는 풀을 찾아 먹고 회복한다고 한다.미국의 어느 수의사가 오래전 천연..

건강정보글 신현종2015/02/15 10:00
소화가 잘 되는 ‘착한 밥상’

건강한 몸을 만들기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 현재 자신이 먹고 있는 음식을 점검하는 것이다. 의사들이 당뇨병이나 고혈압 등 생활습관병이 있는 환자에게 늘 말하는 것도 식단 조절이다. 하지만 건강한 밥상은 단순히 만성질환자나 중증질환자만을 위한 것이 아니..

푸드뉴트리션김련옥 기자2015/02/10 10:48
교감신경·부교감신경 작동시켜, 호흡 ·소화 분비 등 생명 활동..

어두운 곳에 들어가면 동공이 커지고, 달리는 차와 마주하면 심장이 빨리 뛴다. 성관계를 할 때 오르가즘을 느끼고, 맛있는 음식을 보면 입에 침이 고인다…. 우리가 평소 당연하게 여기는 신체 반응은 모두 자율신경의 작용이다. 의식할 수 없고 마음대로 조절할 수 없..

건강정보김하윤 기자2015/02/08 10:00
항산화·항염 성분으로 관절 건강 지킨다

관절은 나이가 들수록 퇴화한다. 따라서 관절의 퇴화 속도를 늦추고 염증 생성을 막는 게 관절 건강을 지키는 최선의 방법이다. 체중감량, 운동 등 관절 건강을 지키는 방법은 여러 가지가 있는데, 관절 건강기능식품을 꾸준히 챙겨먹는 것도 그 중의 하나다. 10년 전만..

시니어건강김련옥 기자2015/02/07 10:00
암세포 줄이고 치유력 높이는 통합치료의 현장, 강동경희대한방병..

암치료는 대부분 암 크기를 줄이고 생존 기간을 연장하는 데 초점이 맞춰진다. 그런데 암 크기를 줄이기 위해 독한 항암제를 쓰면 머리카락이 빠지고 식욕이 떨어지며, 만성피로에 시달리는 등의 부작용이 나타난다. 환자의 전반적인 몸 상태가 나빠지고 삶의 질이 떨어..

건강정보김하윤 기자2015/02/04 10:49
배우 고소영과 문소리의 몸매비결 108배 운동

불교에서 108배는 인간이 지닌 108가지 번뇌를 씻어 내는 의미가 있다. 그런데 최근 배우 고소영과 문소리가 108배 를 통해 몸매 관리를 한다는 사실을 공개한 뒤, 새로운 건강법으로 주목받고 있다. 108배가 종교적 의미를 넘어 신 체 건강을 지켜 주는 운동으로 떠오르..

건강정보이현정 기자2015/01/30 10:31
허리건강 찾아 주는 마법의 손, 3대 수기(手技)요법 大해부①_카..

건강보험심사평가원 자료에 따르면, 2009년 204만8355명이던 요통 환자가 2014년 262만5289명으로 5년사이 28%가 증가했다. 허리디스크 환자는 2009년 154만5396명에서 2014년 185만5122명으로 20% 늘어났다. 사람들은 대부분 허리에 문제가 생겨 어쩔 수 없이 병원에 가..

건강정보기획ㆍ취재: 김하윤기자2015/01/28 14:12
“유방암 검진은 덤 입니다”임재양 외과

병원이라고 말할 때, 빵집이라고 말할 때, 한옥이라고 말할 때. 사람마다 각각 떠올리는 이미지가 있다. 마주한 실물이 자신이 떠올린 이미지와 가까울수록 우리는 편안함을 느낀다.그런데 대구광역시 삼덕동(三德洞)에 위치한 임재양 외과 의원은 이 전형성을 당황스럽..

건강정보사진· 글 조은선 헬스조선 기자2015/01/24 10:30
감기와 추위는 물렀거라~ 돌배모과 고뿔차

1월의 건강차는 몸을 따뜻하게 만들어 주는 ‘ 돌배모과 고뿔차’다. 두 손으로 찻잔을 감싼 채 따뜻한 온기를 느껴 보자. 차 한 잔으로 감기를 예방하고 일상도 향기롭게 가꿀 수 있다. 《승정원일기》에는 왕들의 건강에 대한 기록이 많다. 어의들은 “두 번 탕약을 쓰..

푸드뉴트리션강수민 기자2015/01/09 10:00
소화 안 되고 맛없다고? 한국식 로푸드 건강하게 즐기자

한때 익히지 않은 채소를 생식하는 로푸드(Raw Food)가 주목을 받았다. 몸속 독소를 빼주고 다이어트에 효과적이라고 알려지면서부터다. 하지만, 이내 잠잠해졌다. 소화가 안 된다, 입맛에 안 맞는다, 나이든 사람에게는 좋지 않다는 등의 평가가 이어졌기 때문이다. 그..

푸드뉴트리션노은지 기자2015/01/03 13:00
‘자가(自家)지방 이식술’ 뱃살·허벅지살로 젊어지자

뱃살과 허벅지살은 건강에 아무 쓸모없는 천덕꾸러기 취급을 받는다. 하지만 이 지방을 활용하면 자연스럽게 젊어지고 예뻐질 수 있다. 허벅지, 복부, 팔, 엉덩이 부위의 지방을 채취해 볼륨이 부족한 부위에 채워 넣는 자가지방 시술 범위가 넓어지고 있다.

건강정보김련옥기자2015/01/03 13:00
구내염 막으려면 틀니전용세정제 사용해야

대구 달서구에 사는 김모씨(55)는 틀니를 착용한 지 5년이 넘었다. 깔끔한 성격으로 식사를 하면 틀니를 물로 씻고, 치약을 묻혀 칫솔로 구석구석 닦았다. 그런데, 입에서 냄새가 나고 입 속이 따끔거려 치과를 방문했다. 치과의사는 “치약으로 틀니를 닦아서 그런 것 ..

시니어건강노은지 기자2015/01/02 09:00
화려한 빛깔과 이색적인 맛 전통주 칵테일

전통주하면 탁한 빛깔, 투박한 그릇, 질펀한 분위기가 먼저 떠오르는가. 그렇지 않다. 분위기를 내고 싶을 때는 빛깔 좋고 화려하면서 세련되게 즐길 수 있는 전통주 칵테일이 있다. 전통주 칵테일에 붙여진 이름 속에서 우리 전통이야기 거리를 찾는 재미까지 얻을 수 ..

뷰티라이프김련옥 헬스조선 기자2014/12/19 10:00
‘얼굴 화끈·가슴 벌렁’ 내 갱년기 증상 치료 받아야 하나?

폐경을 맞이하지 않는 여성은 없다. 그런데 어떤 사람은 비교적 순조롭게 넘어가는 반면, 어떤 사람은 심각한 증상을 호소한다. 최근에는 병원 치료를 받는 사람도 많다. 나의 폐경기 증상은 어느 정도인지 체크해 보자.

건강정보김하윤 헬스조선 기자2014/12/18 09:30

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