당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

연령대별로 칼슘과 비타민D는 얼마나 섭취해야 할까?

뼈는 태어나기 전부터 자라나기 시작해 약 35년간 계속해서 자라난다. 따라서 어릴때부터 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들고 관리하는 것이 중요하다. 유년기부터 노년기까지 뼈의 건강을 위해 섭취해야 하는 칼슘과 비타민D의 양을 알아본다.3~8세 매일 칼슘 800mg을 섭취..

기타한희준 헬스조선 기자2011/07/05 09:02
돌도 안 된 아기 엄마 목소리에 더 귀기울여

돌이 안된 아기라도 소리 구별이 가능하다는 연구결과가 나왔다. 소리에 따른 감정도 구분해 슬픈 소리에는 다르게 반응했다. 특히 엄마의 목소리에 더 귀를 기울였다.영국 킹스칼리지 런던 안나 블러시 교수팀은 3~7개월 된 아기를 대상으로 자기공명영상(fMRI)을 촬영..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/05 09:02
참을 수 없는 '식탐' 손쉽게 줄이는 방법

다이어트를 할 때는 운동도 중요하지만, 음식량 조절이 최우선이다. 비만 환자 중에는 음식에 대한 욕구를 억제하지 못한 채, 식탐을 갖고 있는 사람이 많다. 어떻게 해야 식탐을 줄일 수 있는지 알아봤다.◆수분 많은 방울토마토는 수시로 음식에 대한 욕구가 생길 때 ..

비만체형이금숙 헬스조선 기자2011/07/05 09:02
아무거나 잘 만지는 아이, 세균을 관리해 주세요!

세균은 특정 환경조건이 갖춰지기 전까지 활동하지 않다가 조건이 맞으면 활동을 시작한다. 여름은 습도와 기온이 높아 각종 질병을 유발하는 세균이 활동하기 좋은 시기다. 특히 면역력이 약한 아이들은 세균의 공격목표가 되기 십상이다. ‘지피지기(知彼知己)면 백전..

건강정보취재 박노훈 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
요로결석, 땀을 많이 흘리는 여름에 잘 생긴다?

땀이 많이 나는 여름에는 요로결석이 더 잘 발병하니 조심한다. 요로결석에 관한 다양한 궁금증을 비뇨기과 전문의 강일·이영국 원장에게 물었다.Q 요로결석은 무엇인가? 강일 원장(이하 강 원장)-요로결석은 우리 몸에서 소변이 만들어져 내려오고 저장되는 공간인 콩..

건강정보취재 김민정 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
고약한 입냄새 없앨 수 있다? 구취의 원인과 올바른 치료법

아무리 용모가 단정하더라고 입냄새가 나면 이미지는 마이너스일 수밖에 없다. 충치나 치주염, 구강건조증, 흡연이나 음주 등 입냄새의 원인은 다양하다. 입냄새는 식후 또는 취침 전 구강위생 관리에 철저히 신경 쓰면 충분히 예방하고 없앨 수 있다.>> 충치, 구..

건강정보취재 길보민 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
설사약 먹지 않는 대장내시경 인기

대장내시경은 대장 건강을 진단하는 가장 정확한 검사 중 하나지만, 정작 검사 받기를 꺼려하는 사람이 많다. 장세정제 복용 과정과 오랜 시간 설사를 해야 하는 과정이 힘들기 때문. 그런데 최근 이러한 불편함을 해소할 수 있는 대장내시경이 시행되면서 인기를 끌고 ..

내과이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
장마철, 휴가 대비 근육질 몸매 만드는 시기로 딱!

장마철에는 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않다. 그러나 장마를 핑계로 운동을 쉬면 군살이 붙고 애써 재미 붙였던 운동습관이 흐트러진다. 이럴 때는 날씨에 상관없이 할 수 있는 실내운동으로 운동습관을 유지해야 한다. 근력운동 위주의 실내운동은 탄탄한 근육을 만들어..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
잠 안오는 원인이 위식도 역류질환 때문?

수면장애가 자주 발생할 경우 위식도 역류질환을 의심해 봐야 한다는 연구결과가 나왔다.이대목동병원 정혜경 교수팀은 위식도 역류질환이 수면장애로 인한 불면증 빈도와 상관관계가 있다고 밝혔다. 위식도역류질환은 위 내용물이 식도로 역류되며 흉통을 유발하는 만성..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
자외선 차단제는 비쌀수록 좋은 제품일까?

본격적인 여름이 되면서 하루가 다르게 자외선 수치가 높아지고 있다. 자외선은 피부 노화의 주범이다. 자외선차단제에 대한 궁금점에 대해 알아본다. ◆자외선 차단제는 비쌀수록 좋은 제품일까?자외선 차단제의 가격은 제품 원료들 가격과 이 원료들을 배합하는 기술력..

피부과헬스조선 편집팀2011/07/04 09:09
혈액 속에 둥둥~ '콜레스테롤'이 많아지는 이유는?

콜레스테롤의 75%는 간에서 만들어지지만 나머지는 음식과 관련이 있다. 음식 중에서도 콜레스테롤이나 포화지방이 많은 음식이 혈액 속 콜레스테롤 수치를 높이는 주범이다. 콜레스테롤이 많은 음식은 달걀, 삼겹살, 젓갈 등이 있다. 그러나 이런 음식을 먹는다고 해서..

내과이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:09
몸 속 노폐물 제거, 다이어트 효과 높은 식초

식초에는 각종 아미노산, 사과산, 호박산 등 60종류 이상의 유기산이 포함돼 있는데, 유기산이 풍부한 식품은 신진대사를 활발하게 한다. 또한 비타민과 미네랄이 풍부한 식품과 함께 먹으면 영양소 파괴를 방지할뿐더러 체내 흡수를 돕고 조직을 활성화시킨다. 이는 체..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:08
요요현상 없는 생활 속 다이어트 요령 5가지

식사량을 갑자기 줄이거나 무리하게 줄인 경우, 요요현상이 나타날 수 있다. 따라서 다이어트를 할 때는 무리한 식사조절을 피하는 것이 좋다. 또한 칼로리만 줄이는 것이 아닌 운동이 함께 병행해야 요요현상을 막을 수 있다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장을 통해 요요..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/04 09:08
[건강단신]고대안산병원, 불임센터 개소

고대안산병원이 불임센터(시험관아기시술센터)를 개소하고 본격적인 운영에 들어갔다. 이번에 새롭게 센터로 개소하는 불임센터는 첨단 장비를 바탕으로 한 전문적인 시스템 하에서 시험관 아기시술을 실시함으로써 지역에서 체계적이고 효율적인 불임 시술을 선보일 예..

기타헬스조선 편집팀2011/07/01 17:22
[건강단신]을지병원, '치매 바로알기' 건강강좌 개최

을지병원은 시립노원노인종합복지관과 협력해 6일 오전 11시부터 복지관 2층 대강당에서 치매 바로알기 무료 건강강좌를 개최한다. 치매의 원인으로는 고혈압, 당뇨병, 고콜레스테롤혈증, 흡연, 심장질환 등 뇌졸중 위험인자를 가진 경우와 과다한 음주, 우울증, ..

기타헬스조선 편집팀2011/07/01 17:19
보디 스크럽, 세포 자극을 위한 기특한 습관

피부를 고이고이 아끼는 것만이 최선은 아니다. 피부는 적당한 자극을 주어야 부지런히 새로운 세포를 생성한다. 보디 안티에이징에 꼭 필요한 습관, 스크럽에 대해 알아보았다.# 주기적인 보디 스크럽은 왜 필요할까?피부세포는 28일 주기로 생성과 탈락을 반복한다. 갓..

뷰티라이프헬스조선 편집팀2011/07/01 09:12
습기를 제거하는 생활 속 친환경 아이디어

습도가 높은 장마철에는 퀴퀴한 냄새가 나는 것은 물론, 세균과 곰팡이가 쉽게 생기고 급속도로 퍼진다. 세균과 곰팡이가 좋아하는 환경은 습한 것이니 습기를 제거하면 세균과 곰팡이는 자연히 없어진다. 집 안에서 쉽게 찾을 수 있는 습기제거 아이템을 소개한다.1 알..

건강정보헬스조선 편집팀2011/07/01 09:11
국민 영양제, 좋은 비타민 고르는 법

비타민은 항산화 작용, 적절한 대사기능, 해독효과 등이 뛰어난 온 국민의 영양제다. 그만큼 비타민에 대한 관심도 뜨겁다. 비타민 구입 시 꼭 살펴야 할 두 가지를 알아본다.Issue 1 천연인지 합성인지 살펴요 천연 비타민은 곡물, 채소 등 천연 소재에 함유된 비타민을..

푸드뉴트리션취재 권미현 헬스조선 기자2011/07/01 09:11
장마철, 우리 아이가 주의해야 할 질환 총 정리

장마철은 세균이 번식하기에 알맞은 조건이다. 온도의 차이가 심하고 습기가 많기 때문에 아이들은 전염병이나 감기와 같은 질병에 걸리기 쉽다. 질병별 주의해야 할 점에 대해 알아봤다.◆이질 오염된 물과 변질된 음식을 통해 발병하며 전염성이 강하다. 그러나 모유를..

기타헬스조선 편집팀2011/07/01 09:11
약사가 추천한 어린이·청소년 영양제

다른 아이들에 비해 성장이 더뎌 보이거나 감기를 달고 사는 아이를 볼 때 엄마는 영양제에 관심을 갖게 된다. 시중에 판매되는 수많은 영양제 중 우리 아이에게 어떤 영양제를 먹이면 좋을지 고민하는 엄마를 위해 온라인 약국의 하경욱 약사가 어린이와 청소년을 위한..

푸드뉴트리션진행 길보민 헬스조선 기자2011/07/01 09:11

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