당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

노른자VS흰자 영양가, 어떤 것이 더 높을까?

달걀은 ‘완전식품’으로 불린다. 동물성단백질과 칼슘이 풍부하고, 비타민 A·D·E 등이 포함되어 있기 때문이다. 특히 쉽게 구할 수 있고, 다양한 요리에 이용 가능해 인기가 많다. 우수한 영양을 갖고 있는 달걀에 대해 알아봤다.◆노른자VS흰자 영양효능 분석 달걀은..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/13 09:01
마음 건강도 연습이 필요하다!

마음이 건강해 보이는 사람을 찾기가 쉽지 않다. 불안과 걱정으로 잠을 잘 못 이룬다는 사람, 동료나 상사 때문에 스트레스가 많다는 사람, 남편 때문에 화병에 걸렸다는 사람… 이렇게 걱정과 근심이 많은 사람은 몸 건강도 나빠지기 쉽다. 마음이 몸을 지배하기 때문이..

건강정보김민정 기자2011/07/12 18:06
[Talk, Talk! 건강상식]비 오는 날 부침개 먹고 싶은 이유는?

비가 오는 날이면 왜 부침개나 빈대떡을 많이 찾게 되는 것일까?그 이유에 대해 다양한 의견들이 있다. 부침개를 부칠 때 지글대는 소리가 비 오는 소리와 비슷해 음식을 생각나게 한다는 연상작용 설, 비가 내리는 날에는 높은 습도와 저기압으로 인해 인체 혈당이 떨어..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 16:48
보기에도 좋고, 건강에도 좋은 공간별 플라워 활용 팁

'컬러테라피'는 색깔의 성질을 심리치료와 의학에 활용하는 정신적인 요법이다. 컬러테라피의 원리에 따르면, 개인의 기분이나 건강상태에 따라 주변 사물의 색깔을 선택하면 인체에 긍정적인 에너지를 생성하고 신체ㆍ정신ㆍ감정이 적절하게 조화를 이루게 만든다고 한..

건강정보백민정 기자2011/07/12 16:43
운동 효과 높이는 달리기의 기술

특별한 기구가 필요 없는 달리기는 신체적ㆍ정신적 운동 효과가 확실한 운동이다. 수많은 운동 중 거의 유일하게 배우지 않고 시작해도 될 정도로 기술이 필요하지 않아 보이지만, 달리기만큼 주의할 것이 많은 운동이 없다. 거리와 강도, 운동시간과 빈도는 물론 복장과..

다이어트피트니스백민정 기자2011/07/12 16:04
소아 골절 20% '성장판 손상', 팔·다리 짧아지는 후유증..

외상으로 인한 소아 골절 환자 5명 중 1명이 성장판 손상으로 이어진다는 분석 결과가 나왔다.서울아산병원 소아정형외과 박수성 교수가 지난 2010년 4월부터 2011년 3월까지 최근 1년간 외상으로 인해 서울아산병원 소아전용 응급센터를 내원한 환아 총 488명을 분석했..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 14:30
[건강단신]강동경희대한방병원, 4주 웰니스 방학프로그램 개설

강동경희대한방병원 웰니스센터는 방학을 맞은 중고등학생을 대상으로 4주 웰니스 방학프로그램을 개설한다. 평소 산만하거나, 컴퓨터 게임 등으로 집중력이 떨어진 아이가 주요 대상이다. 방학을 통해 한약과 침구 치료, 의학적 두뇌 훈련(뉴로피드백 치료), 자세교정 ..

기타헬스조선 편집팀2011/07/12 11:21
[건강단신]'2011 국제건강산업박람회' 개최

웰빙 트랜드에 맞게 개발된 건강 제품들을 한꺼번에 선보이는 “2011 국제건강산업박람회(HEALTH EXPO 2011)”가 7월 14일부터 17일까지 서울 삼성동 코엑스 B홀에서 열린다.“건강을 새롭게 디자인 하세요!”라는 주제로 개최되는 이번 박람회는 5개국 125개 기업이 참..

기타헬스조선 편집팀2011/07/12 11:21
주방용품과 조리도구, 알루미늄 소재 주의하세요!

먹을거리의 불안으로 친환경 식재료가 주목을 받은 지 오래다. 건강한 식재료를 선택해도 유해물질이 듬뿍 묻어 나오는 주방용품에 조리하면 허사다. 건강한 식탁을 만들기 위해 먹을거리만큼이나 주방용품의 선택에 신중해야 한다. 건강한 조리를 위해 어떤 점을 주의해..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2011/07/12 11:10
[건강단신]“솔가 100% 유기농 아마씨유” 출시

한국솔가는 솔가 100% 유기농 아마씨유를 원료로 사용한 ‘얼Ⓡ 소스 유기농 아마씨유’ (473ml, 소비자가격 58,000원)를 출시했다. '얼Ⓡ 소스 유기농 아마씨유' 는 미국 유기농 인증기관 에서 인정받은 100% 유기농 아마씨유 제품이다. 또 식물성..

기타헬스조선 편집팀2011/07/12 10:22
친환경 세탁비법 大공개

친환경 소재로 세탁과 청소를 해보자. 환경오염을 줄이는 것은 물론 피부건강에도 좋다. ‘친환경 삼총사’라 부르는 베이킹소다·구연산·과탄산의 다양한 활용법을 알아봤다.>> 친환경 세탁은 베이킹소다 세탁·청소계의 만능 재주꾼 베이킹소다는 합성세제가 형..

특집기사취재 권미현 헬스조선 기자2011/07/12 09:10
포옹 등 가벼운 스킨십 여자보다 남자가 더 좋아해

커플 관계에서 아내나 여자 친구에게 포옹 같은 가벼운 스킨십을 많이 받는 남성은 관계 만족도가 높다는 연구결과가 나왔다.미국 인디애나대 킨제이 연구소 줄리아 헤이먼 박사팀은 1009쌍의 커플을 대상으로 커플 사이의 스킨십에 따른 관계 만족도를 조사했다. 조사 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 09:10
코골이와 수면무호흡증 예방 위한 생활습관

코골이와 수면무호흡증은 비싼 CPAP을 사용하거나 수술받지 않아도 수면 자세를 바꾸거나 다이어트하는 것만으로 어느 정도 좋아질 수 있다. 코골이 예방하는 7가지 생활습관을 기억해 두자.1 다이어트 하라수면무호흡증의 가장 중요한 원인 중 하나가 비만이다. 목둘레..

건강정보헬스조선 편집팀2011/07/12 09:09
아직도 돋보기 쓰세요? 이젠 누진다초점렌즈 시대

노안이 오면 일반적으로 여러 개의 안경을 목적에 따라 쓰는 경우가 많지만, 이제 누진다초점렌즈를 착용해 보자. 안경 하나로 모든 거리를 볼 수 있음은 물론, 돋보기나 이중초점렌즈처럼 미용상으로 튀지 않는다. 누진다초점렌즈에 대해 궁금한 점과 주의할 점에 대해..

건강정보취재 노가화 헬스조선 기자2011/07/12 09:09
옷에 볼펜자국 묻었을 때 우유로 지워봐!

우유는 완전식품으로 영양학적으로 우수하지만, 생활 속에서도 다양한 용도로 사용할 수 있다.1. 가죽을 반짝반짝 가죽 제품은 우선 때가 많이 탄 부분을 물수건으로 닦은 후, 탈지면에 우유를 묻혀 가죽 전체에 마사지하듯 골고루 문지르면 때가 말끔하게 빠진다. 가죽..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 09:09
벌레에 물렸을 때 즉시 얼음 찜질 해야

흉터가 생기는 정도는 여러 가지 요소가 관여하지만 무엇보다 흉터를 최소화하기 위해서는 손상 받은 피부조직이 조기에 재생되도록 하는 것이 중요하다.우리 몸의 피부에는 항상 일정한 양의 세균들이 기생하고 있다. 기온이 높아져 체온과 비슷해질수록 이들의 활동이..

기타헬스조선 편집팀2011/07/12 09:09
해외여행 가기 전, '이것' 만은 준비하자!

올 여름 휴가를 동남아에서 보낼 계획을 세우고, 혹시 모를 사고를 대비한 여행자보험가입까지 만반의 준비를 마친 직장인 윤모(男, 35)씨는 달콤한 휴가날짜만 손꼽아 기다리고 있다. 그런데 문득 평소에 모기에 잘 물리는 탓에 여행기간 중 말라리아와 같은 병에 걸리..

기타한희준 헬스조선 기자2011/07/12 09:09
성병 옮은 뒤에 생기는 관절염은?

관절염하면 자연스럽게 '노화'가 떠오른다. 나이가 들어 연골이 닳고 닳아 관절염으로 발전하기 때문이다. 그러나 '노화'와는 전혀 상관없이 성병이나, 피부병에 걸린 뒤에 관절염이 생길 수 있다.◆성병이나 건선에서 비롯되는 감염성 관절염퇴행성 변화가 아니라, 인체..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 09:09
아침 공복 시 물 한잔은 보약!

우리 몸은 체내 수분이 1~2%만 부족해도 탈수증상이 나타나면서 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우리는 이러한 수분을 충분히 섭취하고 있을까? 2005년 국민건강영양조사 결과, 남성은 하루 1L, 여성은 0.8L 정도의 물을 마시는 것으로 나타났다. 이는 하루 권장량 1.5L에 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 09:09
여름 신발 건강법…레인부츠·웨지힐 보행 방해해 관절·척추 위..

여름철은 여러 디자인의 신발을 골라 신기 좋아하는 여성들에겐 반가운 계절이다. 웨지힐, 레인부츠, 킬힐, 조리(flip-flops), 젤리슈즈 등 다양한 디자인의 신발을 그날의 날씨와 의상, 기분에 따라 골라 신을 수 있기 때문이다. 그러나 이러한 신발들은 저마다 발에 좋..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2011/07/12 09:08

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