당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

척추뼈가 미끄러져 만들어진 S라인을 아시나요?

요즘 한창 몸매를 만드는 직장인들이 늘어나고 있다. 인기 있는 운동종목은 헬스나 수영. 찾기 쉽고 칼로리 소모량도 커 비교적 단기간에 효과를 볼 수 있다. 하지만 격렬한 동작이 지속적으로 척추에 무리가 되면 자칫 척추뼈에 피로골절이 발생해 척추분리증이 나타날..

정형외과헬스조선 편집팀2011/08/09 09:11
다이어트할 때, 가슴 사이즈 지키는 비법!

다이어트를 하다보면 살과 함께 가슴 크기도 작아진다. 특히 단기간에 살을 빼다보면 가슴이 처지거나 늘어지게 되는데 이렇게 되면 원래대로 되돌리기 힘들기 때문에 주의해야 한다. 가슴 사이즈를 지키면서 다이어트 하는 방법을 알아봤다.가슴은 체지방연소가 빨라‥..

비만체형이금숙 헬스조선 기자2011/08/09 09:11
요구르트가 우유보다 건강에 더 좋은 점은?

최근 불거지고 있는 원유 공급 중단 사태에 따라 요구르트가 우유 대체식품으로 주목을 받고 있다. 완전식품 우유를 따라잡는 슈퍼푸드 요구르트의 영양학적 진실에 대해 알아본다.◆우유만큼 영양 성분 풍부, 소화도 잘 돼유산균은 장 내의 수많은 세균 중 유해균의 생..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/08/09 09:11
[Talk,Talk! 건강상식]각막에도 화상을 입는 사실, 아시나요?

눈이 자외선에 지속적으로 노출될 때 생길 수 있는 대표적인 질환은 바로 각막화상이다. 자외선에 의한 각막화상은 눈의 가장 바깥쪽에서 빛을 받아들이는 각막이 손상되면서 염증반응이 생기는 질환. 자외선에 과도하게 노출된 후 수 시간 내에도 발생할 수 있다. 눈이..

기타이금숙 헬스조선 기자2011/08/09 09:11
비타민 지피지기! 비타민 별 피부개선 효과는?

비타민은 먹는 비타민 뿐 아니라 바르는 비타민으로 화장품의 중요한 성분이기도 하다. 피곤이 쌓이거나 컨디션이 좋지 않을 때 비타민을 먹으면 체력이 보강되듯 피부가 윤기가 없고 칙칙할 때, 탄력이 없을 때 피부에 비타민을 바르면 피부 컨디션이 회복된다. 비타민..

피부과이금숙 헬스조선 기자2011/08/09 09:11
"나는 어떤 영양제 먹어야 할까?" 상황에 따른 맞춤 영양제

영양제 복용에 대한 의견은 여전히 분분하다. 식료품 과잉시대, 굳이 찾아 먹지 않아도 된다는 쪽과 현대인은 영양 불균형이 심각하므로 반드시 모자란 영양소를 채워야 한다는 의견이 맞선다. 과연 영양제가 필요한지, 필요하다면 어떤 영양제를 어떻게 챙겨 먹으면 좋..

푸드뉴트리션취재 노가화 기자2011/08/09 09:10
할리우드에서 대인기인 17일 다이어트, 효과 있을까?

미국에서 출간된 즉시 폭발적 반향을 일으킨 《17일 다이어트》. 누구나 쉽게, 배불리 먹으면서 17일이면 7kg이 빠진다고 하니 귀가 솔깃하다. 비교적 단기간에 하는 17일 다이어트, 몸에 무리는 없을까?17일 다이어트의 이론 미국 샌디애고의 가정의학 전문의 마이크 모..

뷰티라이프취재 유미지 헬스조선 기자2011/08/09 09:10
독자가 묻고 명의가 답한다

국내 최고 편두통 전문의 삼성서울병원 정진상 교수<월간 헬스조선> 8월호 ‘독자가 묻고 명의가 답한다’ 주인공은 국내 최고 편두통 전문의로 평가받는 삼성서울병원 신경과 정진상 교수다. 삼성서울병원 뇌신경센터장이기도 한 정 교수가 알려주는 편두통에 관..

피플취재 김민정 헬스조선 기자2011/08/09 09:10
[건강단신]오랄비, 'OQ챔피언 서바이벌' 캠페인 시작

구강관리 전문브랜드 오랄-비는 대한치과의사협회와 범국민 구강건강미션 이벤트 ‘OQ챔피언 서바이벌’을 시작한다. ‘OQ챔피언 서바이벌’의 참가를 위해서는 OQ캠페인 홈페이지(www.oqcampaign.co.kr)의 가상 치과 병원 ‘OQ 덴탈 클리닉’에서 구강건강상담 3단계 ‘..

기타헬스조선 편집팀2011/08/08 15:42
힘 들이지 않는 종이컵 다이어트, 방법은?

하루 세 끼를 다 챙겨 먹고도 체중을 감량할 수 있다는 ‘종이컵 다이어트’가 화제다. 실제로 이 다이어트를 통해 20kg 감량에 성공한 주부가 있어 더욱 이슈가 되었다. 종이컵 다이어트, 과연 올바른 다이어트 방법일까?종이컵 다이어트의 이론 지난 6월 22일 방송된 ..

뷰티라이프취재 유미지 헬스조선 기자2011/08/08 09:06
“목이 붓고 아프면 인후염을 의심하세요”

- 세계적 바이러스 전문가 존 옥스포드 교수와의 인터뷰목은 민감한 부위라 여러 가지 원인으로 인해 붓거나 아플 수 있다. 인후염 완화에 좋은 방법은 무엇인지 영국 퀸메리의대 바이러스학과 존 옥스포드 교수를 만나 알아보았다.목이 붓고 아프면 인후염을 의심하라인..

건강정보취재 유미지 헬스조선 기자2011/08/08 09:06
'우유 한 잔'이 정말 불면증에 도움이 될까?

높은 기온과 습도는 한여름 밤의 달콤한 잠을 방해한다. 잠자리에 들기 전 미지근한 물로 샤워하고, 우유 한 잔을 마셔 보자. 우유를 마시면 세로토닌과 멜라토닌 분비를 활성화해 피로를 해소하고, 잠을 푹 자게 돕는다.#1 한여름 불면증으로 인한 건강주의보여름철은 ..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2011/08/08 09:05
휴가 중 '척추건강' 특히 신경써야 할 때는?

장마가 끝나고 본격적인 무더위가 시작되면서 직장인들의 휴가도 절정을 맞았다. 더위를 식히고 심신의 재충전을 위해 휴가를 떠난다면 건강관리법도 꼭 챙겨야겠다. 특히 평소 허리가 안 좋거나 디스크 증상이 있는 사람들은 척추건강에 더욱 신경을 써야 한다. 장시간..

정형외과헬스조선 편집팀2011/08/08 09:04
휴가 다녀온 뒤 직장으로 돌아가기 전 해야 할 것들

휴가를 다녀온 뒤에는 얼마나 빨리 휴가후유증을 극복하고 자연스럽게 일상으로 복귀하느냐가 관건이다. 휴가후유증을 최소화하는 법에 대해 알아봤다.■ 호르몬 체계나 수면 주기 삐거덕 여름휴가를 잘 다녀온 후 ‘피곤하고 의욕이 없다’, ‘밤잠을 설치기 일쑤다’ ..

가정의학과한희준 헬스조선 기자2011/08/08 09:04
햇볕쬐고 신나게 놀았으면 이제는 '이것'해야 할 때!

여름은 피부에 있어 최악의 계절이다. 햇볕에 있는 강한 자외선은 잡티와 기미·주근깨의 원인이 될 뿐만 아니라 피부의 탄력성을 유지하는 콜라겐과 탄력 성분을 위축시켜 잔주름을 만든다. 또 많은 땀을 흘리면 피부에는 피로와 각질화가 누적돼 피부 노화를 촉진하고..

피부과한희준 헬스조선 기자2011/08/08 09:03
식사 유형별 알아보는 '내게 딱 맞는 다이어트 비법'

개인 식습관에 따라 살찌는 원인도 다양하다. 식사 유형별 다이어트 방법에 대해 알아본다.▶간식형=제때 하는 식사보다 빵이나 과자 같은 군것질을 많이 찾는 유형이다. 칼로리만 계산했을 때는 별 차이가 없어 보이지만, 빵이나 과자는 지방함량이 많아 하루 섭취 열량..

비만체형한희준 헬스조선 기자2011/08/08 09:03
월경전증후군보다 심한 '월경전불쾌장애' 증상은‥ 헉

회사원 조씨(29세)는 몇 달 전 남자친구의 권유로 한 병원의 여성의학센터를 찾았다. 평소 순한 성격인 조씨가 생리 시작 전 며칠동안은 짜증이 늘고, 안절부절 못하며 툭하면 울거나 자꾸 싸우려 들었던 것. 이 병원에서 조씨는 월경전불쾌장애 진단을 받았다. 몇 달간..

산부인과한희준 헬스조선 기자2011/08/08 09:03
어금니·앞니 중 칫솔질 먼저해야 하는 곳은?

충치는 인간의 3대 통증이라고 불릴 정도로 심한 아픔을 가져온다. 초기에는 찬 음식에 시리는 증상이 나타나지만 시간이 지날수록 뜨거운 음식에도 통증을 느끼게 된다. 방치할 경우 뿌리 끝의 뼈가 녹아 없어지게 돼 치아 상실이나 골수염을 겪을 수도 있다.그렇다면 ..

치과한희준 헬스조선 기자2011/08/08 09:02
발 건강vs예쁜 구두‥ 둘 다 포기할 수 없다면!

- 예쁜 신발을 포기할 수 없다면 잘 관리하자!최근 국민건강보험공단은 ‘모든 연령대에서 무지외반증 환자가 증가하고 있다’는 통계를 내놓았다. 통계에 의하면 치료를 위해 병원을 찾은 후천적 무지외반증 환자가 2005년 2만4000명에서 2009년 4만2000명으로 77% 증가..

건강정보취재 김경원 헬스조선 기자2011/08/07 14:56
이어폰으로 듣는 큰 음악, 귀건강에 미치는 영향은?

청각은 대뇌의 기능에 큰 영향을 끼친다. 귀는 쉴 새 없이 일하는데 그 중요성을 깨닫지 못해 무심코 지나치기 쉽다. 귀 관리, 어떻게 해야 할까?외이, 그냥 두는 것이 관리귓바퀴와 귓구멍 등 외이는 가능한 한 그냥 두는 것이 최선이다. 그러나 사람들은 면봉 등으로 ..

건강정보취재 박노훈 기자2011/08/05 17:53

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