당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

잔잔한 노래 듣기만 해도 혈압 낮아져

노래를 들으면 혈압이 낮아지고 호흡이 안정되는 것으로 나타났다. 미국 시애틀대 연구팀의 연구 결과에 따르면 잔잔한 음악을 들으면 혈압도 낮아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 41명의 고혈압 노인들을 대상으로 잔잔한 음악을 들려주고 혈압을 측정했다. 그 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/13 09:28
자주 붓고 무겁고 아픈 다리, 만성정맥부전?

평소 자주 다리가 붓고, 무거운 느낌이 들며, 저리고 쑤시는 등 통증이 있는가? 게다가 오래 앉거나 서서 일하는가 그렇다면 만성정맥부전(CVI, Chronic Venous Insufficiency) 가능성이 있다. 만성정맥부전은 방치하면 하지정맥류로 발전할 수 있으니 미리 조심한다. 다..

건강정보김민정 헬스조선 기자2012/08/13 09:28
혈압, 식사 '이렇게' 하면 낮출 수 있다!

고혈압이 있으면 식생활 습관 교정을 통해 장기적인 혈압관리가 필요하다. 고혈압의 대표적인 식사법은 DASH(Dietary Approach to Stop Hypertension)이다. 이 식사법은 식이섬유, 채소, 과일, 무지방 유제품의 섭취를 늘린 뒤로 14일 이내에 효과를 보는 것으로 알려져..

기타도움말=조미란 강동경희대병원 영양팀 임상영양사2012/08/12 12:28
삼겹살 먹을 때 밥 먼저 아님 나중에?

삼겹살을 먹으러 가면, 처음에 각종 채소들이 나오고, 그 다음엔 고기, 마지막엔 밥이 나온다. 이런 순서로 음식을 먹어야 하는 이유가 있을까? 우선, 음식을 먹는 순서에 따라 혈당치가 달라진다. 양배추를 조금 먹고 카레라이스를 먹는 경우와, 카레라이스를 먼저 먹..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/12 12:28
약도 없다는 바캉스후유증 극복하는 7가지 방법

무더위와 함께 바캉스도 절정에 이르렀다. 전국의 휴양지에 피서객이 몰리고 공항은 해외여행객들로 북적인다. 일상을 벗어나서 즐기는 바캉스는 일년 중 가장 신나는 이벤트이긴 하지만 바캉스가 신날수록 이후 찾아오는 후유증이 만만치 않다. 휴가 중 쌓인 피로로 몸..

가정의학과도움말 고도일병원 만성피로센터 신현원 과장2012/08/10 16:50
“한·일전엔 밤새 물을 마셔라”

사상최고의 빅매치 한일전이 코앞으로 다가왔다. 우리 선수들이 4년간 치열하게 준비한 그 환희의 순간을 느끼기 위해서는 밤샘응원을 하다보면 피부건강에는 적신호가 들어올 수 있다.◆피부를 생각한다면, 맥주 대신 생수, 치킨 대신 과일로…친구들과 어울려 경기를 ..

피부과헬스조선 편집팀2012/08/10 16:02
"S라인 지나, 신체나이 4살 많은 이유는…"

연예계에 대표 S라인 가수 지나가 저체중 경고를 받았다. 한 건강 프로그램에 출연한 지나는 전문의로부터 “체중이 10kg이나 모자라 생체균형이 불안하다”는 진단을 받았다. 게다가 신체 나이는 실제 나이보다 4살이나 많았다. 연예인 중 손꼽히는 ‘건강미인’인 지나..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/10 14:12
무더운 올여름, 한잔으로 예방하는 온열질환!

올여름은 매우 무덥다. 기온이 평년 이상이고, 무더운 날씨가 빈번하게 나타나고 있다. 무더위와 함께 열대야로 자칫 건강을 잃기 쉬운 여름, 새콤한 오미자차와 함께 건강하게 이겨내자.남성일수록, 나이 들수록 온열질환 많아에어컨이나 냉장고가 없던 시절, 우리 조상..

시니어푸드박지영 헬스조선 기자2012/08/10 14:02
[건강단신] 대한노인요양병원협회, 무료 호스피스 교육 제공

대한노인요양병원협회는 대국민 사회봉사의 일환으로 환자와 보호자를 위한 무료 호스피스 교육을 정기적으로 실시하며, 첫 교육을 8월 25일(토)에 개설한다.교육은 환자의 상태와 심리를 이해할 수 있는 「암성 통증의 조절」, 「임종단계의 심리이해」, 「임종증상과 ..

기타헬스조선 편집팀2012/08/10 13:46
20대에 웬 담석증? 다이어트 심하게 하면 생겨

담석증은 고연령층에서 많이 나타나지만 유독 20대에서는 여성이 약 2배 많게 나타나기도 한다. 장기간 과도한 다이어트로 인해 지방섭취를 극도로 제한할 경우, 담즙이 십이지장으로 배출되지 못하고 담낭에 고인 상태로 농축돼 결국 돌을 만들기 때문이다. 특히 담석증..

외과이미진 헬스조선 기자2012/08/10 13:41
냉방병이 두통, 몸살만 일으켜? 자궁 건강도 위협

여름철 냉방병은 지나친 냉방, 과도한 실내외 기온차 등으로 인해 인체가 환경에 잘 적응하지 못해서 발생한다. 특히 남성보다 여성에게 더 안 좋은 영향을 미친다. 이대여성암병원 부인종양센터 이사라 교수는 “여성의 경우 냉방 중인 실내의 찬 기온에 하복부가 장기..

기타헬스조선 편집팀2012/08/10 13:41
임신 중 천식, 약 먹어도 괜찮을까?

임신 6개월째에 접어든 김 모(29)씨는 몇 주 전부터 기침이 잦아지고 걸을 때 숨이 찼다. 기침이 점점 심해졌지만 임신 중이라 약도 먹지 않았다. 기침 때문에 잠을 못 잘 정도가 되자 병원에 찾아간 김 씨에게 의사는 “임신성 천식”이라고 진단하며 “반드시 약물로 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/10 13:40
눈에도 감기가 걸린다? 열 있으면서 눈 충혈되면 의심

여름철, 눈에도 감기가 걸릴 수 있다. 눈병과 감기몸살 증세가 함께 발병해 여름 눈 감기로 불리는 ‘인후결막염’은 눈병과 감기의 경계를 오간다. 하지만 외부로 나타나는 증상이 일반 감기와 비슷해 휴가 동안 쌓인 과로나 감기 몸살로 오인하고 감기약만 먹다가 병을..

안과이금숙 헬스조선 기자2012/08/10 09:40
[Talk,Talk! 건강상식]몸에 해로운 지방? 뇌 건강 지키려면 꼭 먹..

뇌를 건강하게 유지하려면 지방 섭취를 잘 해야 한다. 지방은 비만, 심장병을 일으키는 나쁜 영양소로 생각해 기피하는 사람들이 많지만, 뇌를 생각한다면 지방도 적당히 먹어야 한다. 뇌를 둘러싸고 있는 막의 대부분은 지방으로 구성돼 있기 때문. 젊고 활력있는 뇌를..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/10 09:40
아이라인 문신, 헤어스트레이트…피부에 안 좋은 미용 트렌드는?

노출의 계절인 여름에는 다양한 미용 시술이 여성을 유혹한다. 하지만 예뻐지기 위해 받은 시술 때문에 큰 코 다치는 경우도 많다. 자칫하면 건강을 해치기 쉬운 미용 트렌드를 꼽아 전문의에게 의견을 물었다.Beauty Trend 1 서클렌즈연예인과 10대 여성 사이에 유행하..

뷰티라이프취재 헬스조선 편집팀 hnews@chosun.com, 차수민(프리랜서)2012/08/10 09:39
토마토 케첩이 전립선암·심장병 위험 낮춘다고?

요즘 가장 뜨고 있는 영양소는 바로 '파이토케미컬'이다. 파이케미컬 식물에 들어있는 물질로, 최근 암이나, 심장병, 관절염, 백내장, 노화 등의 만성질환을 예방한다는 연구결과가 계속 나오고 있다. 파이토케미컬에는 카르티노이드, 라이코펜, 퀘르세틴, 플라보노이드..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/10 09:39
동맥경화에 탁월한 '현미'…꼭꼭 씹어 먹어야

백미보다 현미로 지은 밥이 건강에 더 좋다는 사실은 많이 알고 있다. 그러나 건강에 좋은 만큼 조리나 섭취 방법이 흰밥보다 더 까다롭다고 생각하는 사람은 드물다. 현미의 영양과 제대로 조리하고 섭취하는 방법을 알아보자. ◇영양: 동맥경화와 노화 방지에 탁월 현..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/10 09:39
[건강단신] 인하대병원, 굿네이버스와 함께 빈곤 초등학생 무료건..

인하대병원은 NGO단체인 굿네이버스(Good Neighbors)와 함께 여름방학교실인 “인천지역 내 빈곤가정아동 초등학생(9개교 200여명)에게 무료건강검진”사업(8월6일~16일)을 진행하고 있다.굿네이버스 NGO 단체는 UN경제사회이사회(ECOSOC)로 부터 포괄적 협의지위를 획득..

기타헬스조선 편집팀2012/08/09 13:47
지긋지긋한 관절염…나이 많아도 수술 가능한가요?

100세 시대가 되면서 ‘노년’은 80세 이후부터라고 말하는 이들까지 있을 만큼 요즘 80세는 아직 젊다. 그러나 편안하고 안정된 노년 생활은 마음처럼 쉽지 않은 게 사실. 특히 신체 노화에 따른 만성질환은 삶의 행복까지 위협한다. 지난 6월 한국보건사회연구원에서 ..

정형외과헬스조선 편집팀2012/08/09 13:42
여름에 자주 발병하는 신우신염은 어떤 질환인가?

기온과 습도가 높아 세균이 번식하기 좋은 여름철엔 신우신염으로 병원을 찾는 환자가 늘어난다. 신우신염 증상과 치료법, 그리고 예방법은 무엇인지 살펴보자. '신우신염'은 어떤 질환인가?신우신염은 급성신우신염과 만성신우신염이 있는데, 대부분 급성신우신염이다...

건강정보취재 이태경 기자 사진 조은선 기자 도움말 위성헌(가톨릭대 성빈센트병원 감염내과 교수)2012/08/09 13:42

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