당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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밥 천천히 먹으면 좋은 이유

직장인 대다수가 점심식사를 20분 이내에 끝내는 것으로 나타났다. 취업포털 인크루트가 18일 직장인 회원 549명을 대상으로 설문 조사한 결과 '점심시간 중 실제 식사시간'에 대해 묻자 43.1%가 "10~20분"이라고 답했다. 20~30분(31.9%), 30~40분(12.1%), 10분 미만(10..

기타박혜영 헬스조선 인턴기자2015/05/19 09:00
척추뼈 바로잡고, 근육인대에 영양 공급해 재발 막는다

추간판이 삐져나오거나(디스크) 신경다발이 나가는 공간이 좁아져 있는 경우(협착증), 신경외과나 정형외과에서는 디스크의 크기를 줄이거나 염증을 녹이는 약(스테로이드)을 주입하는 치료를 한다. 반면 한의학에서는 척추질환을 허리만의 문제로 보지 않고 몸의 불균형..

한의학한희준 헬스조선 기자2015/05/19 08:00
발뒤꿈치에 생긴 하얀 각질, 오렌지 껍질로 문지르세요

날씨가 더워지면서 발가락이나 발뒤꿈치가 드러나는 신발을 많이 신는다. 그런데 발뒤꿈치에 하얗게 일어난 각질 때문에 고민인 사람이 많다. 발뒤꿈치 각질을 없애는 효과적이고 올바른 방법을 알아보자.◇원인은 자극과 수분 부족발뒤꿈치가 두꺼워지고 심한 경우 논바..

피부과한희준 헬스조선 기자2015/05/19 07:30
[척추관절 한방치료] 藥材 정부 인증 '기본'… 파종부터..

한방치료를 받는 환자들이 가장 우려하는 부분이 제대로 된 약재로 약을 만드는지 여부다. 과거 중국산 한약재에서 중금속이 검출되고, 물을 탄 한약이 적발된 적이 있었기 때문이다. 이에 대해 강남자생한방병원 최우성 원장은 "현재는 정부가 한약재 관리에 철저히 개..

한의학이해나 헬스조선 기자2015/05/19 07:00
소금의 종류 다양… 언제, 어떤 소금 먹어야 하나?

소금은 종류가 다양하며, 그에 따른 특성도 각양각색이다. 바닷물에서 염화나트륨만 분리해 만든 게 정제염(精製鹽)이고, 바닷물을 그대로 증발시켜 얻는 소금을 천일염(天日鹽)이라고 부른다. 천일염을 대나무 안에 넣어 고온에 구운 죽염(竹鹽), 정제염에 조미료를 섞..

푸드이해나 헬스조선 기자2015/05/19 06:30
닳은 연골에 한약 추출물 주입… 관절 노화 늦추고 신경 세포 활..

회사원 강모(50)씨는 몇 달 전부터 자꾸만 무릎이 아팠다. 처음엔 조기축구회에서 운동을 하다 다친 것으로 생각했지만 한참을 지나도 통증이 없어지지 않아 병원을 찾았다. 진단 결과는 퇴행성 관절질환이었다. 의사는 관절에 생긴 통증은 자연스러운 현상이지만, 증상..

척추·관절질환김수진 헬스조선 기자2015/05/19 06:00
[척추관절 한방치료] 오래 앉아 있는 생활·잘못된 자세… '..

현대인의 '뼈대'에 빨간 불이 켜졌다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2009년 224만259명이었던 디스크로 입원한 환자가 2013년 270만5566명으로, 4년새 47만5000명 늘었다. 연 평균 5.3%씩 환자가 늘어난 것이다. 같은 기간 목디스크 환자의 증가율(29.7%)은 허리디..

한의학이금숙 헬스조선 기자2015/05/19 05:30
"한의학 과학적 효과 밝히니 해외서 먼저 배우러 찾아와"

"지난 16년 동안 한의학의 치료 효과를 과학적으로 검증하는 것에 힘을 쏟다보니 어느덧 외국에서도 한의학을 인정하는 수준에 이르렀습니다."국내에서 가장 큰 척추 한방병원을 운영하고 있는 자생한방병원의 신준식〈사진〉 이사장의 말이다. 그가 처음 한의원을 열었..

척추·관절질환강경훈 헬스조선 기자2015/05/19 05:00
[척추관절 한방치료] 움직이며 침 치료… 급성요통, 30분 만에 &..

수년 째 허리통증에 시달리던 김은정(38·대구 달성군)씨는 지난 1월 한 척추전문병원을 찾았다. 김씨는 디스크가 밀려 나와 신경을 누르는 추간판탈출증(디스크) 진단을 받았다. 김씨는 그 병원에서 밀려 나온 디스크를 제거하는 비수술 치료를 받았는데, 3개월 만에 통..

한의학강경훈 헬스조선 기자2015/05/19 04:30
[단신] 국립암센터, 입원형 금연캠프 운영

국립암센터가 금연이 어려운 중증흡연자들을 대상으로 단기간 병원에 입원해 전문적인 금연 지원서비스를 제공하는 단기금연캠프 프로그램 개발을 위한 시범사업을 실시한다고 밝혔다.이 시범사업은 보건복지부 지원으로 진행되며, 참가 대상은 20년이상 흡연한 사람으로..

기타헬스조선 편집팀2015/05/18 17:25
성년의 날 향수 선물, 어떤 향으로 골라야 하나

성년의 날 선물로 향수를 선택하곤 한다. 성년의 날에는 장미, 향수, 그리고 연인과의 키스라는 세 가지 선물을 주고받는 것으로 알려져 있기 때문이다. 향수 제대로 고르는 법에 대해 알아보자. 향수를 시향할 때는 깨끗한 피부나 종이 위에 한두 방울을 바르고 5~10분..

기타박혜영 헬스조선 인턴기자2015/05/18 14:06
대사증후군 환자 1000만명 육박…절반은 고혈압 동반

대사증후군으로 진료를 받은 환자가 지난해 991만명에 달하는 것으로 나타났다. 대사증후군은 ▷남자 90cm 이상·여자 85cm 이상의 허리둘레 ▷혈액내 높은 중성지방(150mg/dl 이상) ▷낮은 HDL콜레스테롤(남자 40mg/dl 이하, 여자 50mg/dl 이하) ▷높은 혈..

내과한진경 헬스조선 인턴기자2015/05/18 13:59
'만성 신부전증', 매년 13%씩 증가…여성이 남성보다 1...

만성 신부전증이 65세 이상 남성에게서 가장 많이 나타나는 것으로 밝혀졌다. 만성 신부전증은 콩팥의 구조적 혹은 기능적 손상으로 인해 콩팥 기능이 지속해서 떨어져 있는 질환이다. 국민건강보험공단이 2009~2013년 건강보험진료비 지급자료를 분석하여 발표한 내용에..

내과박혜영 헬스조선 인턴기자2015/05/18 13:38
국립암센터 '입원형 금연캠프' 시범사업 실시

국립암센터가 중증흡연자들을 대상으로 단기간 병원에 입원하여 전문적인 금연 지원서비스를 제공하는 입원형 단기금연캠프 프로그램 개발을 위한 시범사업을 실시하기로 했다. 입원형 단기금연캠프 시범사업은 보건복지부 지원으로 진행되며, 참가 대상은 20년이상 흡..

기타이해나 헬스조선 기자2015/05/18 11:21
일상으로 복귀하도록 난청 환자와 함께한다

난청이 있으면 삶의 질이 떨어지고 치매에 걸릴 위험도 커진다. 원인을 찾아 치료해야 하는 게 당연하지만 난청이 왜 생기는지, 어떤 부분의 문제를 해결해야 치료되는지, 진행을 늦출 수는 있는지조차 완벽히 밝혀지지 않은 게 현실이다. 아주대병원 아주난청센터는 난..

건강정보에디터 김하윤2015/05/18 11:13
매실 구입 요령… 색깔 선명한 게 좋고, 크기는?

매실 구입 요령에 대한 관심이 쏠리고 있다. 매실은 6월 제철 과일로 식중독, 배탈 등을 예방·치료하는데 효과가 좋다. 매실 구입 요령에 대해 알아본다. 매실은 껍질이 깨끗하고 벌레 먹은 자국이나 상처가 없는 것을 골라야 한다. 타원형 모양에 색이 푸르고 선명하며..

푸드한희준 헬스조선 기자2015/05/18 10:36
슬림한 허벅지 원한다면 셀룰라이트부터 없애야… 방법은?

몸매가 드러나는 옷을 많이 입는 여름이 다가오면서, 슬림한 허벅지 만들기에 관심이 쏠리고 있다. 허벅지 살이 잘 안 빠지는 주요 원인은 '셀룰라이트'다. 셀룰라이트는 주로 여성의 허벅지나 엉덩이 등에 잘 생기는데, 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁한 게 특징이다. 슬림한..

다이어트한희준 헬스조선 기자2015/05/18 10:28
불혹의 나이, 자연임신과 출산에 성공하려면

주부 신oo(41세, 강남구 논현동) 씨는 30대 중반에 결혼한 후 일과 개인적인 사정으로 임신을 미루다 최근 임신에 성공했다. 산전 검사를 통해 자궁근종, 자궁선근증 등 임신에 영향을 끼칠 만한 소인은 없는지 자궁의 건강상태를 꼼꼼히 살폈다. 하지만 고령의 임신인데..

산부인과헬스조선 편집팀2015/05/18 09:00
봄철 눈 건강, 식품으로 지키세요

봄철 황사·미세먼지로 안구건조증과 충혈을 호소하는 사람이 많다. 눈에는 수많은 모세혈관과 신경세포들이 모여있고 사물을 보는 과정에서 끊임없이 대사 과정을 거치기 때문에, 적절한 영양소를 충분히 공급해줘야 한다. 눈에 좋은 영양소가 무엇이고 어떤 식품에 많..

푸드박혜영 헬스조선 인턴기자2015/05/18 08:00
만성 피로의 주범이 내 옆에? 직장인 괴롭히는 '동료 스트레..

직장인 대다수가 동료로 인해 스트레스를 호소하고 있다는 조사 결과가 나왔다. 취업포털 인크루트에서 14일 직장인 585명을 대상으로 한 설문 조사에 따르면, 응답자의 93.3%가 '직장 동료 때문에 스트레스를 받은 적이 있다'고 답했다. 스트레스를 대처하는 방법으로는..

기타김수진 헬스조선 기자2015/05/18 07:00

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