당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“퇴근까지 한참 남았네” 지금, 5분, ‘이것’ 하면 스트레스 확..

‘마이크로 휴식’이라는 게 있다. 5분 정도 짧은 시간 동안 휴식을 취하는 것이다. 심리적 피로와 번아웃을 예방하기 위한 방법으로 많이 언급된다. 미국 일리노이대 노동 및 고용관계 대학 소속 연구팀이 마이크로 휴식이 실제로 스트레스와 같은 부정적 감정을..

생활건강한희준 기자2025/07/11 14:49
여름에 수술하지 마라? 전립선비대증 수술 시기 알려드립니다 | ..

여름이면 전립선비대증 증상이 심해져 병원을 찾는 환자들이 많다. 수분 섭취가 늘면 소변을 자주 보게 돼, 증상이 악화되었다고 느끼기 때문이다. 과도한 냉방기 사용도 영향을 미친다. 체온이 급격히 변하면 혈액순환에 문제가 생겨 배뇨 장애가 심해진다. 전립선비대..

비뇨기질환헬스조선 영상팀2025/07/11 14:37
“식곤증 방지 도시락” 엄지원, ‘이 채소’ 가득 넣던데… 실제..

배우 엄지원(47)이 식곤증을 극복할 수 있는 도시락 식단을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘엄지원’에서 엄지원은 촬영장에 가져가는 도시락을 준비했다. 엄지원은 “(일반식을) 먹고 나면 식곤증(식사 후 몸이 나른해지고 잠이 쏟아지는 증상)이 와서 연기에 집중할..

푸드임민영 기자 2025/07/11 14:35
커피 전문점 ‘얼음’ 점검해 보니 “기준치 넘는 세균 검출”

지속되는 무더위를 이겨내려 얼음이 가득 담긴 음료를 사는 경우가 많다. 특히 음료를 다 마신 뒤 남은 얼음까지 씹어 먹는 사람도 있는데, 최근 식용얼음 일부에서 세균이 검출됐다는 조사 결과가 나왔다.지난 9일 식품의약품안전처는 커피전문점, 패스트푸드점, 편의점..

화제와이슈이아라 기자2025/07/11 14:12
“사명감에 기댈 뿐”… 수련 과정 없이 학교에 배치되는 상담교..

학생들의 심리 건강을 지지하기 위해 학교마다 한 명의 전문 상담교사가 있다. 교내 위클래스에 상주하며 학생들의 고충을 듣고, 심리적 지지를 제공하는 역할을 한다. 심층 상담이나 정신건강의학과 치료가 필요한 아이들을 관련 기관으로 연계하는 일도 맡고 있다. 심..

정신질환이해림 기자2025/07/11 14:09
“폭염 속 생존템” 양산 대신 우산 써도 될까?

여름철 뜨거운 햇볕을 막기 위해 필수품이 된 양산. 우산으로 대체할 수 있을까?결론부터 말하면 가능하다. 우산은 방수 기능을 위해 폴리에스테르 같은 촘촘한 직물 원단을 사용해 만들어진다. 양산 소재보다 탄탄하게 제작된다는 특징이 있다. 국립부산과학관에 따르면..

생활건강한희준 기자 2025/07/11 14:00
“산책하다가 물려 골절까지” 하남시에 출몰한 ‘이 동물’의 정..

경기 하남시 위례 신도시 일대에 오소리가 잇따라 출몰하면서 시민들이 부상을 입는 일이 발생하자 하남시가 직접 순찰·포획 하기로 했다.지난 10일 하남시에 따르면, 위례신도시에서 지난해 7월부터 최근까지 오소리가 총 다섯 차례 출몰했다. 당시 산책 중이던 시민 ..

감염질환한희준 기자2025/07/11 13:42
'나솔' 27기 순자, 난소 플러팅 화제 "24세 나왔다"… 정..

지난 9일 방송된 SBS Plus·ENA의 데이팅 프로그램 '나는 솔로'에서 한 여성 출연자가 '난소 플러팅'을 한 것이 화제가 됐다.방송에서 92년생 여성 출연자 '순자'는 자기소개 시간에 "내 난소 나이가 24세가 나왔다"며 "노산 걱정은 없다"고 말하며 이른바 '난소 플러팅..

임신이해나 기자2025/07/11 13:39
뉴질랜드발 중국행… 비행기 내려 숨진 女, 무슨 일 있었을까?

중국의 한 30대 여성이 장시간 비행을 마친 뒤 공항 도착 직후 쓰러져 결국 숨지는 사고가 발생했다.지난 3일(현지시각) 중국 매체 중화망 등 외신에 따르면, 리모(30)는 뉴질랜드에서 출발해 중국 광저우로 향하는 여객기를 타고 약 11시간 동안 이코노미석에 앉아 이동..

심혈관일반유예진 기자 2025/07/11 13:10
목에 ‘이것’ 끼고 태닝하다가, 물집 잔뜩… 20대 男 황당 사고..

목걸이를 낀 채 햇빛 아래 태닝을 하다가 심각한 화상을 입고 물집까지 생긴 영국 20대 남성의 사연이 전해졌다.지난 10일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 영국에 거주하는 벤 파슨(27)은 최근 가족들과 프랑스 남부로 여행을 가 숙소에서 태닝을 즐겼다. 파슨은 선베..

피부질환임민영 기자 2025/07/11 11:12
“비행기에서 ‘이 음료’ 주문 마세요”… 전직 승무원의 충격적..

본격적인 여름휴가 철이다. 해외여행을 계획 중이라면, 기내에서 커피 섭취는 주의하는 게 좋겠다. 전직 승무원이 기내에서 커피를 시키지 말라며 항공기 물탱크에 대한 충격적인 비밀을 공개했다.지난 달 미국 생활전문지 서던 리빙은 항공사 소속을 밝히지 않은 미국의..

푸드김서희 기자2025/07/11 11:00
국립암센터, 보건복지부 경영평가 2년 연속 우수등급 달성

국립암센터가 2025년 보건복지부 산하 기타공공기관 경영실적평가에서 지난해에 이어 2년 연속 A등급(우수)을 달성했다.올해 경영평가는 보건복지부 산하 23개 기타공공기관의 2024년도 경영실적에 대한 평가로 진행됐으며, 국립암센터를 포함한 9개 기관이 A등급을 획득..

우리병원소식이해나 기자2025/07/11 10:46
[의학칼럼] 반복되는 설사, 복통… '염증성 장질환' 신호..

평소보다 배가 자주 아프고, 설사가 반복되는 증상이 몇 주 이상 지속됐다면 단순한 소화불량이나 과민성 장 증후군, 일과성 장염으로만 여기고 넘겨서는 안 된다. 특히 혈변, 체중 감소, 복부 팽만, 피로감 등이 동반되면 염증성 장질환일 가능성을 염두에 둘 필요가 있..

칼럼한솔병원 소화기내과 이경훈 진료부원장2025/07/11 10:33
“인생 최고 몸무게” 방송 복귀한 슈… 다이어트로 심각한 부작..

S.E.S 출신 가수 슈(43)가 데뷔 초와 비교해 14kg이 증가했다고 밝히며 극단적인 다이어트를 했다고 말했다.지난 9일 방송된 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’에 출연한 슈는 “건강 프로그램이라 해서 건강해지고 싶어 나왔다”며 오랜만에 방송에 모습을 드러냈다. 이날..

다이어트이아라 기자2025/07/11 10:30
파킨슨병 조기 진단하고 예측 영상 보여주는 생성형 AI 기술 개발..

파킨슨병은 뇌에서 도파민을 분비하는 신경세포가 점점 줄어들면서 생기는 병으로 알츠하이머병 다음으로 흔한 퇴행성 뇌질환이다. 손 떨림, 느린 움직임, 근육 강직과 같은 증상이 대표적이며 우울증이나 치매 같은 비운동성 증상도 함께 나타날 수 있다.파킨슨병은 조..

우리병원소식최지우 기자2025/07/11 10:00
“치킨 먹으려 ‘마통’ 뚫은 남편, 이혼할까요?” 전문가 견해 ..

최근 YTN ‘조인섭 변호사의 상담소’에 소개된 사연이 화제다. 결혼 3년 차에 위기를 맞았다는 A씨는 “사랑해서 남편을 만났지만 결혼 위기에 대한 화풀이를 남편에게 해야 할지, 치킨에 해야 할지 정확히 판단이 서지 않는다”며 “치킨 마니아인 남편이 1일 1치킨뿐..

라이프이아라 기자 2025/07/11 10:00
초고령사회 속 출산율 반등… 반가운 소식이지만 '황혼 육아..

매년 7월 11일은 '세계 인구의 날'이다. 1987년, 세계 인구가 사상 처음 50억 명을 돌파한 것을 기념해 UN이 제정한 이 날은, 인구 문제에 대한 경각심을 높이고 저출산과 고령화에 대한 인식을 제고한다. 우리나라 인구 역시 중요한 전환점을 맞고 있는 시기, 세계 인구..

칼럼목동자생한방병원 왕오호 병원장 2025/07/11 09:30
‘비만’이라는 말 대신 ‘이렇게’ 표현하자던데, 뭘까?

비만과 관련된 용어를 긍정적 용어로 변경할 경우 환자의 낙인감을 줄여주는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.가천대길병원 가정의학과 김경곤 교수, 건양대병원 가정의학과 강지현 교수 공동 연구팀은 전국 병원 10곳에서 모집된 BMI 30 이상의 여성 321명과 건강의료..

비만체형김서희 기자2025/07/11 09:00
[아미랑] 광주·호남 소아암 어린이, 행복한 여행으로 초대합니다..

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!광주·호남 소아암 어린이, 행복한 여행으로 초대합니다한국백혈병어린이재단이 광주·호남에 거주하는 소아암 환자를 대상으로 여행 프로그램 ‘우리 가족 행복 찾기’ 참가자를 모집합니다. 7월 24일 오전..

암일반김서희 기자2025/07/11 08:50
[밀당365] 당뇨 환자 기력 회복해주는 ‘오리’와 ‘부추’의 만..

여름철 무더위로 떨어진 기력을 보충할 때입니다. 찰떡궁합인 오리와 부추 활용해 간편하게 만드는 ‘훈제오리 양배추볶음밥’ 준비했습니다. 부추는 따뜻한 성질의 채소로 찬 성질의 오리고기와 함께 먹으면 상호 보완하는 효과가 있습니다. 특유의 향이 오리고기의 잡..

푸드최지우 기자2025/07/11 08:40

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