당신의 건강가이드 헬스조선

상처 난 곳에서 ‘이 느낌’ 들면, 잘 낫고 있다는 신호?

상처 난 곳에서 갑자기 맥박이 느껴질 때가 있다. 상처 부근 혈관이 심장 박동에 맞춰 팔딱이는 것인데, 잘 낫고 있다는 신호인 걸까?상처에서 맥박이 느껴지는 건 피가 몰린 탓이다. 상처가 나면 피가 굳게 하고 감염을 막으려, 혈구 세포가 손상 부위로 재빨리 이동한..

생활건강이해림 기자 2024/10/31 08:36

아침에 먹으면 ‘금사과’, 저녁에 먹으면 ‘독사과’… 사실일까..

'아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 있다. 사과는 분명 건강에 좋은 음식으로 알려졌는데, 정말 저녁에는 먹으면 안 되는 걸까? 사과의 영양적 효능과 함께 아침·저녁에 먹었을 때의 차이를 알아본다.◇노쇠·심장병·뇌졸중 예방 등 효..

푸드신소영 기자 2024/10/31 08:00

다이어트 포기하고 싶을 때, ‘6가지’ 하면 버틸 힘 생겨

다이어트를 할 때 누구에게나 한 번쯤 찾아오는 순간이 있다. 운동이 버겁게 느껴지고 식단 조절에 지쳐 다이어트를 포기하고 싶어지는 것이다. 의지력만으로 버티기 힘들 때 어떻게 해야 할까? 미국 건강 매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘다이어트를 포기하고 싶은 순간에 ..

다이어트최지우 기자 2024/10/31 07:30

"운동 미뤄도 괜찮아요"… 주말에 몰아 해도 치매 위험 감소

운동을 주말에 몰아 하는 것도 운동을 규칙적으로 자주 하는 것만큼 치매로 이어질 수 있는 인지 기능 저하 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 콜롬비아 로스안데스대 게리 오도노번 교수팀은 멕시코시티에 거주하는 평균 51세 1만33명을 대상으로..

라이프김서희 기자2024/10/31 07:00

출산한 30·40대 많이 찾는다는 복부거상술… 받아도 안전한 걸까..

불어난 뱃살은 운동으로 뺄 수 있지만, 아래로 처진 살은 되돌리기 힘들다. 그래서 나온 체형 성형 수술이 ‘복부거상술’이다. 과도한 체중 감량으로 뱃살이 늘어진 사람, 임신과 출산 경험이 있는 30~40대 여성들이 많이 찾는 수술로 알려졌다. 아직은 생소한 이 수술..

기타신소영 기자2024/10/31 07:00

수염 이식술 부작용으로 목숨 끊은 20대 청년... 알고보니 의사 ..

의사인 줄 알았던 부동산 중개인에게 수염 이식술을 받고 후유증 때문에 스스로 목숨을 끊은 프랑스 20대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 28일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 프랑스 남성인 마티유 비지에 라투르(24)는 지난 3월 튀르키예에서 ‘수염 이식술..

기타김예경 기자2024/10/31 06:30

김성철 “전라 노출 대비, 10kg 감량”… 매일 ‘이것’ 해서 성..

배우 김성철(32)이 전라 노출 연기 비하인드를 전했다. 지난 30일 김성철은 다수의 매체 인터뷰에서 넷플릭스 오리지널 시리즈 ‘지옥2’ 연기에 대해 이야기했다. 김성철은 ‘지옥2’에서 부활 뒤 전라 노출을 하며 화제가 됐던 바 있다. 이에 대해 그는 “부담이 많이..

다이어트임민영 기자2024/10/31 06:07

조윤희, 아침마다 '이 콩' 먹는다… 두피 건강 개선, 노..

배우 조윤희(42)가 간단하지만 건강한 아침 식사를 위해 검은콩을 챙겨 먹는 모습을 공개했다.지난 29일 방송된 TV조선 예능 프로그램 '이제 혼자다'에 배우 조윤희가 출연했다. 영상에서 조윤희는 딸 로아를 등교시킨 후 자신의 아침을 챙기면서 "검은콩 두유에 검은콩..

푸드이해나 기자2024/10/31 05:00

라이프오상훈 기자 2024/10/30 22:00

노인이 근육량 늘려야 하는 '진짜 중요한' 이유… "치매..

근육량이 늘수록 치매 위험은 줄어들고, 반대로 지방량이 늘면 치매 위험도 함께 오른다는 내용의 연구 결과가 발표됐다.서울대병원 융합의학과 김성민 연구교수와 가정의학과 박상민 교수팀이 약 1300만명의 국민건강보험공단 빅데이터를 기반으로 성별과 연령에 따른 ..

노인질환한희준 기자 2024/10/30 21:30

춥다 추워… '이 시간' 당기면 체온 상승

시린 북서풍이 한반도를 찾아왔다. 오는 11월에 들어서는 최저 기온이 지속해서 10도 아래로 떨어질 것으로 예보됐다. 추위에 덜 타려면 옷을 두껍게 입는 것도 좋지만 근본적으로 체온을 올려야 한다. '잠드는 시간'을 당겨 수면의 질을 높이면, 우리 몸의 체온 조절 시..

생활건강이슬비 기자2024/10/30 21:00

‘따아’의 계절… 종이컵 대신 ‘여기’에 담아달라 해보세요

떨어지는 낙엽 아래서 커피를 홀짝이며 걷기 좋은 계절이다. 카페에서 따뜻한 아메리카노 테이크 아웃을 요청하니 종이컵에 담아준다. 환경은 차치하고 건강에 괜찮은 걸까?일회용 종이컵 속 화학 물질은 몸에 축적돼 내분비계를 교란할 수 있다. 특히 일회용 종이컵이나..

생활건강이해림 기자 2024/10/30 20:31

"환한 웃음 속 빛나는 '이것'"… 사진 속 스타 5명, ..

카메라 앞에 서는 연예인들은 수많은 관리를 받는다. 그중 라미네이트는 가지런하고 새하얀 치아를 위해 많은 이가 찾는 시술이다. 가비, 광희, 지예은, 유병재, 풍자는 라미네이트 시술을 받고 빛나는 미소를 뽐낸 스타다.댄서 가비(30)는 유튜브 채널과 예능 등에서 라..

치아일반이해나 기자2024/10/30 20:12

편안한 하루를 위한 최고의 수면 자세는?

가끔 잘못된 자세로 잠을 자 하루종일 등·어깨가 결리거나 피곤할 때가 있다. 편안한 하루를 위해 매일의 수면 자세가 중요한 이유다. 미국 노스웰 수면장애센터 할리 그린버그 박사는 "가장 좋은 수면 자세는 가장 편안한 자세"라고 말했다. 다만, 특정 질환이 있는 사..

라이프신소영 기자 2024/10/30 20:00

내가 강아지에게 엄격한 이유? 부모에게 배운 ‘양육 방식’ 때문..

부모의 양육방식이 자식이 반려견을 대하는 방식에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 부모와 자녀는 양육방식을 통해 상호작용하며 이는 자녀 발달과 정신건강에 큰 영향을 미친다. 마찬가지로, 사람들은 양육을 통해 반려견과 유대를 쌓는다. 영국 글래스고대와 스..

건강과펫최지우 기자2024/10/30 19:30

하루에 '이것' 두 줌, 3개월 먹었더니… 눈 건강 개선 효..

피스타치오가 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 매사추세츠주 터프츠대 연구진은 평소 루테인 섭취량이 많지 않은 40~70세 사이 건강한 남녀 36명을 대상으로 무작위 대조 시험을 실시했다. 모든 참가자에게 정상적인 식단을 제공한 후..

푸드이해나 기자 2024/10/30 19:12

‘김밥 축제’ 인기인데… 다이어트 중이라면 ‘이렇게’ 말아라

오는 11월 1일부터 3일까지 서울 여의도한강공원에서 ‘2024 전남 세계 김밥 페스티벌’이 개최된다. 유명 김밥 큐레이터와 셰프가 하는 김밥 토크쇼도 진행되며 김밥을 주제로 한 다양한 프로그램이 준비됐다. 김밥은 채소가 많이 들어간 음식으로 다양한 연령층에게 사..

푸드김서희 기자2024/10/30 19:00

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[아미랑] 무조건 검사하지 않아도 됩니다