당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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조갯국에 시금치로 아침상 차리세요

환절기에 면역력을 높이려면 비타민과 미네랄이 듬뿍 든 음식을 먹어야 한다. 환절기 면역력 강화에 도움되는 음식을 소개한다.◇면역력 증진에 좋은 봄 음식▷조개류=모시조개 등에는 면역력에 중요한 영양소인 아연이 풍부하게 들어있다. 성장기 아동은 아연이 결핍되..

푸드한희준 헬스조선 기자2012/03/07 09:11
부모가 옆에 있어야 자는 아이, 어떻게 할까?

같은 시간을 자도 어떤 아이는 피곤하고, 어떤 아이는 개운한 이유는 수면 시간이 아니라 수면의 질이 중요하기 때문이다. 흔히 불면증에 시달리는 어른과는 달리 소아는 쉽게 숙면을 취할 것으로 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 경북대학교병원 소아청소년과 서혜은 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/27 09:21
그걸 먹어? 함께 하면 ‘독’되는 비타민

보다 건강하게, 보다 오래 살고 싶어서 챙겨 먹는 건강보조식품이 독이라면? 건강보조식품을 약으로 인식하는 경우는 드물다. 그러나 전문 의약품이 아니라 할지라도, 특정한 효과를 지닌 건강보조식품은 잘 먹으면 건강에 이롭지만 잘못 먹으면 오히려 독이 될 수 있다..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/27 09:19
‘채선당’의 또다른 시각, 임신부‥

최근 ‘채선당’ 여종업원과 임신 6개월 임신부의 폭행 논란이 제기되면서 사람들의 관심이 쏠렸다. 임신부는 배에 직접적으로 타격을 받지 않더라도, 교통사고를 당한다든지, 목욕탕이나 눈길 등에서 미끄러져 부상을 당할 위험은 존재한다. 임신 중 외상은 ..

산부인과박노훈 헬스조선 기자2012/02/25 08:57
이수근 아내, 임신중독증은 어떤 병?

상한가를 달리고 있는 이수근이 최근 KBS 2TV ‘승승장구’에서 아내가 임신중독증으로 신장이식수술까지 받았다고 고백했다. 임신중독증은 어떤 질환이고, 어떻게 치료할까. 건국대병원 산부인과 황한성 교수의 도움을 받아 임신중독증에 대해 알아봤다. 흔히 임신 중독..

산부인과박노훈 헬스조선 기자2012/02/23 09:19
대변볼 때 소변 안 볼 순 없을까?

한 여고 화장실에 ‘큰 일부터 해결하라. 작은 일은 저절로 처리될 것이다’ 라는 화장실 명언(?)이 붙어 화제가 된 적이 있다. 그런데 왜 큰 일을 볼 때 작은 일도 함께 보게 되는 것일까?이것은 인체의 구조 때문이다. 대변을 보기 위해 배에 힘을 주면 복강내압이 올..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/22 13:51
‘해품달’ 연우의 기억, 알고보니‥'헉'

지난 16일 방송된 MBC 드라마 ‘해를 품은 달’ 14회가 극중 무녀 월(한가인)이 허연우라는 자신의 존재를 기억해 내며 전국 시청률 37.6%(AGB닐슨미디어리서치 기준)를 기록했다. 무녀 월은 죽음의 고비를 넘긴 뒤 이전 기억을 모두 잃고 자신이 누구인지도 모르는 채 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/22 09:39
탤런트 신동욱, 어느 정도길래 제대까지‥

최근 톱스타들이 희귀병을 앓고 있다는 고백이 이어지는 가운데 탤런트 신동욱이 지난해 7월, 복합부위통증증후군(CRPS)으로 의가사 제대한 사실이 새삼 화제가 되고 있다. 복합부위통증증후군은 사지의 외상이나 신경손상, 골절, 뇌졸중, 척수손상, 수술 등에 의해서 발..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/20 09:17
윤종신 이어 유지태·한지민, 메니에르병이란?

최근 스타들의 희귀병 고백이 줄을 잇는 가운데, 유지태와 한지민 또한 ‘메니에르병’을 앓고 있다는 소식이 전해졌다. 메니에르병은 어지러움, 이명, 귀가 먹먹한 느낌, 청력 감소 등을 주요 증상으로 하는 내이 질환인데, 1861년 이를 처음 기술한 프랑스 의사의 이름..

이비인후과박노훈 헬스조선 기자2012/02/16 09:16
불면증 탈출, 음식덕좀 볼까? 약 되는 5

밤에 잠이 오지 않거나 한번 깨면 다시 잠을 청하기 어려운 불면증. 불면증이 계속되면 피로감이 지속될 뿐 아니라 만성 피로로 인한 우울증이 나타나고 노화가 빨라진다. 불면증에 도움이 되는 음식을 소개한다. ◇주의할 음식1.배가 너무 고파도 편안하게 잘 수 없지만..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/15 09:21
하루 딱 30분 투자, 보약보다 좋은 건강법

바쁜 일상을 사는 현대인이라면 하루 30분을 투자해 건강을 유지하는 ‘생활 건강법’에 귀가 솔깃할 수 밖에 없다. 운동을 할 때나 휴식을 취하기 전에 기억해 두면 좋은 건강 정보를 소개한다.◇잠자기 30분 전 무리하지 말아야격렬한 운동, 공포 영화 감상, 폭력적인..

기타한희준 헬스조선 기자2012/02/14 14:04
K팝스타 폭풍 성량의 비밀‥성대보단 근육

각 방송사의 가수 오디션 프로그램은 노래 잘하는 지원자들로 넘쳐난다. 반면 노래방에 갈 때마다 주눅이 드는 음치도 있다. 과연 노래 잘하는 목은 타고 나는 걸까? 어떻게 하면 노래를 잘 부를 수 있을까?일반적으로 노래를 할 때에는 근육 400여 개가 함께 움직여서 ..

이비인후과박노훈 헬스조선 기자2012/02/09 13:09
배꼽에 낀 때, 빼? 말아?

배꼽은 탯줄이 떨어지면서 배의 한가운데에 생긴 자리다. 탯줄은 모체로부터 태아에게 산소와 영양분을 공급하는 통로인데, 출산 후 탯줄이 떨어지고 그 흔적이 오목하게 남아 배꼽으로 남지만 실질적인 기능은 없다. 예를 들어, 수영장에서 배꼽을 담갔을 때 복압이 올..

가정의학과박노훈 헬스조선 기자2012/02/09 09:03
입으로 숨을 쉬면 면역력 저하, ‘충격’

코감기에 걸리거나 비염이 생기면 코가 붓고 답답해지면서 저절로 입으로 숨을 쉴 때가 있다. 또 숨가쁜 운동을 하게 되면 숨을 많이 쉬기 위해 입으로 공기를 들이마신다. 그런데 이런 ‘입 호흡’을 무심코 하다가는 건강에 문제가 생길 수 있다. 입으로 숨을 쉬면 면..

기타박노훈 헬스조선 기자2011/12/21 09:17
수분을 촉촉하게 채워주는 피부과 시술

일상 스킨 케어나 스페셜 케어, 생활습관 교정으로도 피부 건조가 해결되지 않으면 피부과 시술을 눈여겨보자. 피부 수분 보유막을 확 끌어줄 피부과 시술을 모았다.Solution 1 SM알레르기치료(Snail Mucin 달팽이 점액) 콘드로이친을 주성분으로 하는 달팽이 점액을 이..

뷰티라이프노가화 헬스조선 기자2011/11/01 08:54
수분을 끌어올리는 천연 보습제, 천연팩

팩과 마스크는 피부와 공기를 일시적으로 차단해 유효 성분을 피부에 밀착감 있게 공급한다. 가을철 피부 건조 현상이 심하다면 스페셜 케어로 주 1~2회 수분팩을 해보자.수분팩은 꼭 필요할까?가을에는 여름과 달리 대기가 건조해 피부의 수분이 쉽게 날아간다. 또 각질..

뷰티라이프노가화 헬스조선 기자2011/10/28 13:25
호흡기내과 전문의가 말하는 만성기침에 대한 모든 것

<<만성기침에 관한 사소한 궁금증>>가을부터 더 심해지는 만성기침, 치료 단계에서 발생하는 사소한 궁금증부터 예방에 필요한 지식까지 연세대원주기독병원 호흡기내과 용석중 교수가 명쾌하게 풀어 주었다.Part 1만성기침에 관한 기초 상식이 궁금해요Q 기..

건강정보노가화 헬스조선 기자2011/10/26 16:27
피부를 촉촉하게 만드는 생활습관 체크 리스트 4

피부건조증을 막고 촉촉한 피부를 유지하려면 일상 스킨 케어와 스페셜 케어뿐 아니라 생활습관도 중요하다. 피부가 바싹 마르기 전에 실내 온도를 체크하고 세안과 샤워 습관을 되돌아볼 때다.Check 1 방 안 온도와 습도를 살핀다피부를 촉촉하게 유지하려면 실내 온도..

뷰티라이프노가화 헬스조선 기자2011/10/20 13:49
만성기침 잡는 홈케어 솔루션

기침은 우리 몸에 이상이 생겼으니 좀 잘 살펴보라는 신호 중 하나다.기침이 그칠 기미가 보이지 않는다면 원인질환에 대한 정확한 진단을 받은 후 홈 케어를 병행하자.만성기침, 홈케어로 좋아질까?기침이 나면 대개 처음 며칠은 꾹 참고 지낸다. 그러다가 기침이 그치..

건강정보노가화 헬스조선 기자2011/10/18 15:24
만성기침 개선에 좋은 운동요법

만성기침 환자는 어떤 운동을 하는 게 좋을까? 기침의 치료를 돕고 만성기침을 예방하는 운동요법에 대해 알아보자.만성기침에 좋은 운동만성기침의 치료를 돕는 운동이나 체조가 따로 있는 것은 아니지만 자제해야 할 운동은 있다. 호흡기에 무리가 따르는 운동은 기관..

건강정보노가화 헬스조선 기자2011/10/17 09:23

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