당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 '와추 테라피' 체험기

PART 3.엄마 뱃속 태아처럼 편안해지는 와추 테라피WHAT물속에서 받는 통증 및 긴장 완화 요법이다. 와추(Watsu)란 영어 Water와 일본식 전통 지압 마사지 Shiatu(시아추)를 합친 말이다. 따뜻한 수영장에서 테라피스트의 인도 하에 몸을 부드럽게 스트레칭하면 뭉쳐 있..

뷰티라이프에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/03/30 09:49
스타일대로 즐기는 유럽 트레킹 3

기억에 남는 좋은 여행이 되려면 여행지부터 자신의 취향에 맞게 잘 골라야 한다. 세 가지 타입에 따라 유럽을 두 발로 걸으며 여행하는 프로그램을 소개한다. 1 바다와 산에서 에너지를 얻는 자연주의자 '아말피 지중해 트레킹' 이탈리아 남부의 소렌토,..

여행에디터 배만석2015/03/27 11:06
'명불허전(名不虛傳)' 울릉도를 편하고 맛있게 여행할 순..

이미 울릉도를 다녀온 사람들은 말한다. 가는 뱃길이 힘들고 '날씨 변수'가 있어 선뜻 마음이 내키지 않지만 일단 떠나고 보면 돌아오는 순간까지 기대 이상의 감동을 받을 수 있다고. 헬스조선 은 중장년층이 울릉도를 좀더 편하게 여행할 수 있도록 '울릉도 힐링 산책..

시니어라이프에디터 배만석2015/03/27 10:46
김재영 원장의 파워 남성학

인간은 누구나 마음 한구석에 질투의 씨앗을 갖고 있다. 적당한 질투는 사랑을 단단하게 하지만 도를 넘으면 끔찍한 병이 된다. 한국결혼산업연구소가 ‘어떤 경우 이혼을 결심하겠는가’라는 설문조사를 실시한 결과, 가정폭력(39.5%), 불륜(33.1%), 알코올이나 도박 ..

뷰티라이프에디터 배만석2015/03/25 14:30
박진영 원장이 말하는 운동 후 나타나는 어깨 통증 대처법

과유불급, 지나친 것은 미치지 못한 것과 같다. 운동도 마찬가지다. 건강해지려고 시작한 운동때문에 병을 얻어선 안 된다. 지나친 운동으로 생길 수 있는 ‘충돌증후군’에 대해서. 요즘 운동하는 사람들이 많아졌다. 더불어 운동 중이나 운동 후에 관절통이나 근육통을..

건강정보에디터 강승미2015/03/25 14:30
바닷물로 스트레스 해소하는 탈라소 테라피 체험기

PART 2. 바닷물로 스트레스를 해소하는 '탈라소 테라피' WHAT그리스어로 '해양'을 뜻하는 '탈라소(Thalassa)'에서 유래된 해수요법. 바닷물, 갯벌의 진흙 등을 사용해 심신을 상쾌하게 한다. 100여 년 전 프랑스 루이 바고 박사가 관절염과 류머티즘 통증 치료를 목적으..

뷰티라이프에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/03/25 13:28
온몸을 오일로 휘감는 아유르베다 테라피 체험기

몸이 찌뿌둥할 땐 "아휴, 시원한 마사지나 받으며 쉬고 싶다"는 말이 절로 나온다. 이럴 때 심신 안정부터 통증 완화 효과까지 제대로 낸다는 테라피를 받으면 기분이 나아질까. PART 1. 아유르베다 테라피 WHAT 인도의 전통 심신 치유 요법. 장기가 원활히 ..

뷰티라이프에디터 김하윤, 김련옥, 이현정, 강승미2015/03/25 11:46
역대 대통령과 골프의 묘한 상관관계[이종현의 골프이야기]

골프는 사치스러운 스포츠로 인식되지만 외교와 비즈니스의 중요한 수단으로 활용되기도 한다. 그렇다면 우리나라 역대 대통령들과 골프는 어떤 관계였을까.이승만 대통령 주한미군 위해 골프장 조성 골프를 직접 치진 않았지만 국내 골프 발전의 기반을 조성하는 역할은..

전문칼럼에디터 배만석2015/03/25 11:30
신현종 소장이 말하는 '암을 이기는 따뜻한 물의 마법'

암투병 중에 해외 온천여행을 다녀온 사람을 만나면 대개 컨디션이 좋아져서 다시 가고 싶다고 얘기한다. 또 국내에서 냉·온욕을 꾸준히 실천해온 이들을 보면 마치 암을 떨쳐낸 것처럼 얼굴이 밝아 보인다. 따뜻한 물이 마법이라도 부린 걸까.열은 인체가 질병에 대항..

전문칼럼에디터 배만석2015/03/25 10:15
'생생한인지력1899'로 18세 기억력을 99세까지

나이가 들수록 인지력은 떨어질 수밖에 없다. 안타깝지만 사실이다. 인지력 높이는 좋은 방법, 어디 없을까.치매까지는 아니지만 종종 깜빡한다는 이들을 보게 된다. 건망증으로 여기기 쉽지만 인지력과 기억력에 문제가 생긴 경우도 있다. 60대, 70대에 접어들수록 신경..

건강정보에디터 배만석2015/03/25 10:10
병원 선진화 필수 요소 UPS

병원에서 생명과 직결된 수술을 하는데 갑자기 정전이 되면 어떻게 될까? 이제 소중한 의료장비와 생명을 지키기 위한 안전 시스템인 무정전전원공급장치 설치는 필수다.요즘 환자들이 병원을 평가하는 눈은 상당히 매섭다. 의료진의 실력과 첨단 의료장비 보유, 청결한..

건강정보에디터 배만석2015/03/25 09:30
몸이 찬 소양인의 건강식품 산수유

소양인 중 맥이 약하고 손발이 차가운 사람들은 음식을 선택할 때 좀 더 신중해야 한다. 몸을 따뜻하게 한다고 알려진 식품이 오히려 독이 될 수 있으니. 몸이 찬 소양인은 마늘·생강 섭취 피해야냉증으로 고생하는 사람들을 치료하다보면 음식 선택에 있어 가장..

푸드뉴트리션에디터 김련옥2015/03/24 09:00
암은 인생의 길흉화복 중 하나일 뿐이다[박진생 원장의 암 예방 ..

30년가량 정신과 의사로 사람들을 만나며 깨달은 게 있다. 인생은 길흉화복이라는 강물에 흘러가는 돛단배라는 것. 그리고 그 배가 그저 흘러가게 두어야 한다는 것. 그것이 비록 암일지라도 말이다. 아무리 제왕의 사주를 가지고 태어났더라도 한평생 좋을 수만은 없다..

건강정보에디터 이현정2015/03/24 09:00
뇌 건강을 돕는 슈퍼푸드 6가지!

1. 연어고도불포화지방산의 하나인 DHA 함유량이 풍부해 뇌신경 기능을 활성화하는 데 효과적이다. 치매를 예방하는 데 도움이 된다. TIP 버터보다 올리브오일에 구워서 먹는 편이 좋다. 훈제 연어도 좋다. 2. 견과류아몬드나 호두 같은 견과류는 비타민 E가 풍부하다. ..

푸드뉴트리션에디터 강승미2015/03/23 09:59
바람 부는 날 더 까칠해지는 이유: 안구건조증

눈을 감았다 뜰 때마다 느껴지는 찌릿한 통증, 수시로 토끼처럼 빨개지는 눈, 바람이 조금만 불어도 멈추지 않는 눈물. 안구건조증이 있는 사람이라면 한번쯤 겪어본 증상일 것이다. 안구건조증에 대한 모든 것, 가나다 순으로 풀어본다.◇ 결막염과 헷갈리기 쉽다결막염..

건강정보에디터 이현정2015/03/23 09:39
부부싸움을 잘해야 해로할 수 있다

부부싸움을 잘해야 해로할 수 있다싸움은 말리라지만 부부싸움은 다르다. 부부싸움을 잘하는 이들이 화를 참으며 사는 이들보다 더 오래 산다는 연구 결과도 있다. 살다보면 배우자가 도저히 이해 안 되는 순간이 있다. “어떻게 저럴 수 있지?”라는 말이 절로 나온다...

전문칼럼에디터 김하윤2015/03/21 21:00
자연의 생명력을 닮은 새봄맞이 세 끼 밥상

긴 겨울을 지나 생명의 소리가 넘치는 봄이 왔다. 하지만 아직 어렴풋이 남아있는 찬 공기는 우리의 건강을 위협한다. 이런 때일수록 삼시 세 끼를 알차게 챙겨 먹어야 건강한 새봄을 맞이할 수 있다.◇ 소화 잘 되는 아침상<쑥귀리잣죽, 생식샐러드, 냉이봄동한라봉..

푸드뉴트리션에디터 이현정2015/03/20 18:35
약 먹을 때 독(毒)이 되는 음식 궁합

‘21세기에 무슨 궁합을 보느냐’며 타박하는 이들도 있지만 꼭 알아둬야 할 궁합도 있다. 약과 음식은 어떻게 먹느냐에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다. PART 01 혈압약 먹을 때고혈압이 있어서 혈압을 떨어뜨리는 약을 먹고 있다면 콩과 자몽을 조심할 것. 함..

건강정보에디터 김하윤2015/03/20 11:44
[헬스피플] 대한태극권협회 한봉예 부회장이 말하는 태극권의 매..

50대 초반의 여성이 사뿐사뿐 발걸음을 옮긴다. 반경 2m공간에서 왼쪽 오른쪽으로, 앞뒤로 발걸음을 옮기는 동작이 물 흐르듯 매끄럽다. 태극권의 투로(태권도의 품세에 해당) 동작에서 무술인(武術人) 같은 분위기가 느껴지지만 사실 그녀는 피아니스트다. 태극권과 피..

피플에디터 배만석2015/03/19 10:17
사람을 이롭게 하는 것만 판다 - 홈앤쇼핑 MD 이수현

‘손만 대면 대박’, ‘고르는 상품마다 상승 궤도’라는 수식어를 단 식품 전문 MD가 있다. 덕분에 공헌이익률,식품취급액등에서 사내 MD 중 1위를 달린다. 더 놀라운 건 그 주인공이 올해 스물여덟 살이라는 사실이다. 2010년에 입사해 경력이 많지 않은데 ‘손만 대면..

피플에디터 김하윤2015/03/19 09:00

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