당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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헤어 트리트먼트 쓴다면? 최소 ‘O분’ 기다려야 효과 봐

건조한 가을, 머릿결이 푸석해지기 쉽다. 찰랑거리는 머릿결을 위해 샴푸 후 트리트먼트를 바르고 씻어내는 사람이 많다. 하지만 잘못된 방식의 트리트먼트 사용은 아무런 효과를 내지 못한다. 트리트먼트의 올바른 사용법을 알아본다.◇트리트먼트, 적어도 2분 동안 기..

뷰티이채리 기자2023/11/10 10:00
코에 박힌 검은 점… 알고보니 ‘털 뭉치’라고?

거울을 보다 보면 코에 빼곡히 박힌 검은 점들이 보이는 경우가 있다. 검은 점의 정체는 대부분 블랙헤드다. 블랙헤드는 모공에 쌓인 피지가 공기와 접촉해 산화되거나 노폐물이 달라붙어 검게 변한 피지를 말한다. 그런데 코에 박힌 점들이 블랙헤드가 아닌, 피지 속에..

생활건강이채리 기자2023/11/09 23:00
겨울철 혈관 건강, 콜라겐으로 지키세요

겨울이 시작되는 입동이다. 본격적인 추위로 혈관 건강에 주의를 기울여야 할 때다. 기온이 뚝 떨어지면 동맥경화가 진행된 노인의 경우 심뇌혈관질환에 취약해질 수 있다.◇심뇌혈관질환, 11월에 급증건강보험심사평가원에 따르면 심뇌혈관질환자 수는 매년 11, 12월에..

심혈관일반이채리 헬스조선 기자2023/11/08 09:36
일명 ‘노인 자세’… 나이 들수록 팔을 등 뒤로 한 채 걷는 이유..

나이가 들수록 팔을 등 뒤로 젖히고 걷는 경우가 많다. 실제로 노인의 보행 자세를 보면 대개 허리를 구부정하게 굽히고, 팔을 뒤로 한 채 걸어간다. 그 이유가 뭘까?◇앞으로 넘어지지 않기 위한 보상 동작노인들이 팔을 등 뒤로 한 채 걸어가는 이유는 몸통이 앞으로 ..

노인질환이채리 기자2023/11/05 05:00
배추 가격 오르면서 ‘절임배추’ 인기… 세척 시 주의할 점은?

본격적인 김장철을 앞두고 여러 포기의 배추를 사두는 등 김장 준비에 한창인 사람이 많다. 기상 악화로 출하량이 감소하면서 주재료인 배추 가격이 1년 전보다 44% 가까이 비싸진다는 관측도 나오고 있다(한국농촌경제연구원). 배춧값이 급등하면서 유통업체들이 싸게 ..

푸드이채리 기자2023/11/04 20:00
자주 먹는 ‘이 음식’… 삶을 불행하게 만든다?

음식은 우리의 정서에 영향을 끼친다. 실제로 먹고 나면 기분이 좋아지거나 나빠지는 음식들이 따로 있다. 기분을 좋게 만드는 음식과 나빠지게 하는 음식을 알아본다.◇과일, 행복감과 인지 능력 높여과일을 먹으면 기분이 좋아진다는 연구 결과가 있다. 영국 애스턴대..

푸드이채리 기자2023/11/03 19:00
미용실 안가고 윤기나는 머릿결 만드는 비결… ‘이것’ 한 큰 술..

건조한 날씨로 모발이 푸석해지고, 서로 엉키는 경우가 많다. 혼자서 긴 머리를 부드럽고 찰랑찰랑하게 관리하기는 쉽지 않다. 미용실에서 비싼 관리를 받지 않고도 머릿결을 부드럽게 유지할 수 있는 방법은 없을까? 빛나고 윤기나는 머릿결을 위한 7가지 음식을 알아본..

뷰티이채리 기자2023/11/03 10:00
'의자 없는 지하철' 생긴다… 앉기 VS 서 있기, 허리에 ..

서울 지하철에 좌석이 아예 없는 객차가 등장할 예정이다.서울교통공사는 출퇴근 시간대 열차 내 혼잡도를 완화하기 위해 내년 1월 중 지하철 4·7호선 열차에 의자가 없는 칸 2개를 도입하는 시범사업을 추진한다고 밝혔다. 이번 사업은 승강장 혼잡도 개선 계획과 더불..

생활건강이채리 기자2023/11/02 23:00
중앙대병원 정형외과 김성환 교수, 국제정형외과학회 '학술장..

중앙대학교병원 정형외과 김성환 교수가 10월 13일에 열린 대한정형외과학회 제67차 국제학술대회에서 ‘SICOT '93 Seoul 학술장려상’을 수상했다.SICOT 93 학술상은 정형외과 분야 세계 최대 학회인 SICOT가 1993년부터 국제 학술지에 게재된 대한정형외과학회 회원들..

단신이채리 기자2023/11/02 18:38
운동 후, 더 먹기 좋은 건? 에너지바 vs 견과류

운동 후 근육 회복을 위해 에너지바나 아몬드를 섭취하는 사람이 많다. 운동을 하면서 근조직이 미세하게 파열되면서 근육이 손상되기 때문이다. 단백질 등의 영양소를 섭취해 고갈된 에너지를 보충해야 통증, 두통, 불면증 등의 증상이나 부상 위험을 감소시킬 수 있다..

푸드이채리 기자2023/11/02 10:00
여자에게 좋다는 ‘석류’… 자궁근종 키운다?

석류는 11월 제철 과일 중 하나다. 석류 속에는 여성 호르몬과 비슷한 천연 식물성 에스트로겐이 들어 갱년기 증상을 겪는 흔히 여성들에게 좋다고 알려졌다. 그런데 석류가 자궁근종이 있는 여성에게 좋지 않다는 이야기가 있다. 석류 속 에스트로겐이 자궁근종을 더 키..

푸드이채리 기자2023/11/01 23:00
미처 몰랐던 건강 해치는 ‘사소한 습관’ 3가지

생각 없이 해오던 사소한 습관이 장기간 이어지면 건강을 해치는 요인으로 작용한다. 평소 놓치고 있던 건강 해치는 습관에 대해 알아본다.◇소파 팔걸이 베고 누워있기높은 쿠션이나 소파 팔걸이를 벤 채 누워 TV를 보며 휴식을 취하는 사람들이 많다. 하지만 이 같은 ..

라이프이채리 기자2023/11/01 10:00
대변 자꾸 참으면 장 늘어난다 [이거레알?]

변비에 걸리면 변이 딱딱하게 굳어 배변 시 고통을 느낀다. 보통 일주일에 배변 횟수가 2회 미만일 경우 변비로 본다. 많은 사람이 변비의 원인으로 식습관을 꼽는다. 실제로 인스턴트 식품이나 가공식품은 변비의 적이다. 하지만 식습관 외에도 변비를 일으키는 원인은..

생활건강이채리 기자2023/10/31 23:00
중앙대병원 피부과 의료진, 대한피부과학회 3개 부문 학술상·공..

중앙대학교병원 피부과 의료진들이 10월 21일~22일 서울 코엑스 인터컨티넨탈호텔에서 개최된 제75차 대한피부과학회 추계학술대회에서 학술상 및 공로상 등을 수상했다.중앙대병원 피부과 서성준 교수는 이번 학술대회에서 대한피부과학회의 발전과 회원 상호 간의 인화..

단신이채리 기자2023/10/31 18:11
커피, ‘이 방법’ 알면 300원 더 싸게 마신다

아침마다 커피전문점에 들러 커피 한 잔을 사서 마시는 사람이 많다. 하지만 고공행진하는 물가에 커피 한 잔을 사서 마시는 것도 부담이 되기 마련이다. 커피, 저렴하면서도 건강하게 즐길 방법은 없을까? 커피를 300원 더 싸게 마실 수 있는 방법이 있다. 바로 '탄소중..

푸드이채리 기자2023/10/31 10:00
야식의 유혹 참기 힘들 때… 건강 위해 ‘이 음식’ 선택해야

매일 밤 야식의 유혹에 빠지는 사람이 많다. 허기짐을 참고 음식을 먹지 않는 게 체중 관리나 건강관리 측면에서 가장 좋은 선택이지만, 야식의 유혹을 도저히 참을 수 없을 땐 어떻게 해야 할까? 밤에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 야식을 소개한다.◇콩 보다 소화..

푸드이채리 기자2023/10/30 23:00
중앙대병원, 11월 7일 뇌졸중 건강강좌 개최

중앙대병원이 ‘뇌졸중의 날’을 맞아 11월 7일(화) 오후 2시부터 중앙대병원 4층 송봉홀에서 뇌졸중 건강강좌를 개최한다.중앙대병원은 뇌졸중에 대한 올바른 건강정보를 제공하고자 ▲뇌졸중의 원인 및 증상(신경과 박찬영 교수) ▲뇌경색의 진단 및 치료(신경과 정해..

단신이채리 기자2023/10/30 18:04
물만 닿아도 '두 줄' 가짜 임신테스트기… 식약처 "수입..

최근 물만 닿아도 두 줄(임신)이 뜨는 가짜 임신 테스트기가 해외 직구 등을 통해 국내에 유통되고 있다는 사실이 알려지면서 식품의약품안전처가 가짜 임신 테스트기 수입 차단에 나섰다.가짜 임신테스트기는 물에 약 20초 정도 담궈 놓으면 3~5분 뒤 임신 테스트기에 ..

과학이야기이채리 기자2023/10/30 14:37
다이소 욕실 슬리퍼에서 납·카드뮴 초과… 환불·교환 하세요

생활용품 매장 다이소가 판매한 욕실화에서 납, 카드뮴, 프랄테이트계 등이 기준치 이상으로 검출돼 자발적 리콜을 실시한다.국가기술표준원은 국내 합성수지 욕실화 2개 제품을 대상으로 오는 30일부터 자발적 리콜(환불 및 교환)을 시행한다고 29일 밝혔다. 해당 아성..

단신이채리 기자2023/10/30 13:11
"농약인 줄"… 무화과에서 흐르는 ‘하얀 즙’의 정체는

8~11월은 무화과가 제철이다. 부드러우면서도 강한 단 맛에 생으로 먹거나, 샐러드, 크림치즈와 함께 토스트로 해먹기도 한다. 그런데, 무화과를 먹다 보면 하얀 즙이 껍질이나 꼭지에서 흘러나온다. 하얀 즙의 맛 역시 씁쓸해 농약 등 먹어선 안 되는 물질로 오해하는 ..

푸드이채리 기자2023/10/29 05:00

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