당신의 건강가이드 헬스조선

특집기사글: 황건2014/12/11 10:27

치매 예방 위한 효과적인 뇌운동법, 매일 아침 '두근두근 뇌..

매일 아침 ‘두근두근 뇌운동’뇌운동이 치매 예방에 얼마나 중요한지 알아봤다. 이번에는 운동 방법이다. <조선일보>가 중앙치매센터와 손잡고 6개월간 연구한 끝에 만든 ‘두근두근 뇌운동’을 따라해 보자. 김기웅 중앙치매센터 센터장은 “65세 이상 연령층이..

특집기사기획: 김현정 편집장2014/12/11 10:00

무통주사 대신 자가최면 춤추면서 아기 낳는다

Sketch2. 무통주사 대신 자가최면 춤추면서 아기 낳는다출산 시 산모의 얼굴을 떠올리면 고통 때문에 잔뜩 찡그리고있다. 하지만 자연주의 출산에서는 그렇지 않다. 산모는 자가최면에 빠진 상태에서, 혹은 춤을 추면서, 좋아하는 악기의 연주를 들으면서 즐겁게 출산한..

특집기사강수민 기자2014/12/11 10:00

가정집 환경에서 동아줄 잡고 출산

Sketch1. 가정집 환경에서 동아줄 잡고 출산사극 속 조선시대 출산 장면에서 빠지지 않는 것이 동아줄이다. 동아줄을 강하게 잡고 있으면 자궁 쪽으로 힘을 싣기 편안한 자세를 산모가 다양하게 선택할 수 있다. 지혜의 산물이다. 자연주의 출산에서 동아줄이 다시 등장..

건강정보노은지 헬스조선 기자2014/12/10 11:34

뇌도 운동하면 젊어진다

“머리를 때리면 뇌세포가 파괴돼 공부를 못한다”는 말이 있다. 이는 한 번 파괴된 뇌세포는 다시 재생될 수 없다는 이론에 근거한 말이다. 하지만 최근 뇌 연구에서는 새로운 사실을 밝혀냈다. 한 번 죽은 뇌세포가 다시 살아날 수 없는 것은 맞지만 살아 있을 때 적절..

특집기사기획: 김현정 편집장2014/12/10 10:00

腸내 미생물로 암치료하는 시대 온다

우리 민족은 예부터 식생활에 미생물을 잘 다루기로 유명했다. 세계적으로 유명해진 김치뿐 아니라 된장, 발효식초 등 미생물을 이용한 발효를 식생활에 적용했다. 외국에서도 음식 만들 때 미생물을 이용하는 게 중요한 분야 중 하나가 됐다. 유산균이 들어 있는 요구르..

건강정보기고자: 신현종2014/12/09 17:28

일생에 한 번 ‘북인도 특급 힐링여행’

삶과 죽음이 한 몸처럼 뒤엉킨 채 흐르는 갠지스강, 북인도 최고의 사원 유적지 카주라호, 한 남자의 눈부신 사랑 고백의 결정체 타지마할…. 인도는 글과 말로 표현할 수 없는 신비한 매력이 가득하다. 발길 닿는 곳마다, 시선 머무는 곳마다 영혼에 까지 울림이 전해지..

여행글: 강미숙(헬스조선 여행힐링사업부)2014/12/09 16:22

자연주의 출산이 궁금하다

part2. 자연주의 출산이 궁금하다자연주의 출산에는 다양한 요소가 들어간다. 태교, 산전교육, 출산계획서, 음악, 둘라, 수중분만, 동아줄 등. 자연주의 출산이란 어떤 과정으로 이뤄질까. 병원마다 차이는 있지만 공통된 과정 위주로 정리했다. 대표적인 자연주의 출산..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2014/12/09 14:27

자연주의 출산의 현주소

자연주의 출산에서 강조하는 것은 출산의 권리를 산모와 아기에게 돌려주자는 것이다. 이를 위해 의학적 처치도 최대한 자제하고, 출산 방법이나 환경도 산모와 아기에게 맞춘다. 전문가 의견은 상반된다. 자연주의 출산이 정답이라는 주장이 있다. 하지만 위험성이 높고..

특집기사김하윤 헬스조선 기자2014/12/09 11:48

산모·아기 중심 출산법이라는데... 자연주의 출산, 과연 정답일..

19세기 이후 국내 출산 문화는 세 번의 전환점을 거쳤다. 1세대는 ‘안전한 출산’을 위한 변화다. 이를 위해 집이 아닌 병원에서 출산을 하기 시작했고, 당연히 감염이나 사고 위험은 낮아졌다.그 다음엔 ‘고통 없는 출산’이 2세대 출산의 목표가 됐다. 산모의 통증을..

특집기사기획·글: 김하윤 헬스조선 기자2014/12/09 11:48

겨울철 낙상 예방 솔루션 신발부터 바꿔라

어린아이는 빙판을 무서워하지 않는다. 넘어졌다가도 쉽게 훌훌 털고 일어난다. 하지만 나이가 들수록 처지가 달라진다. 특히 폐경기 이후 여성은 방심해서는 안 된다. 폐경과 함께 골밀도가 낮아지면서 뼈가 약해져 있는 상태라 작은 충격에도 쉽게 부러지기 때문이다...

특집기사김련옥 헬스조선 기자2014/12/09 10:59

치매 같아요, 어떻게 해야 하나요?

치매 정보가 넘친다. 하지만 정작 치매 증상이 의심돼 자료를 찾아보면 무엇부터 해야 하나 당황스럽기만 하다. 그래서 실제 치매 환자와 보호자가 어떤 과정을 거쳐 병을 진단받고 치료하는지 따라가 봤다. 3개월 전 치매 진단을 받은 주부 이모씨(62·인천시 남동구)와..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2014/12/09 10:00

기로에 선 바이러스·세균과의 전면전 강력해진 내성균에 굴복할..

“강력해지고 있는 항생제 내성균에 감염되면 치료가 불가능해질 것이다. 항생제가 개발되기 이전처럼, 세균·바이러스에 대항할 방법이 머지 않아 사라질지도 모른다.” 마거릿 챈 세계보건기구(WHO) 사무총장이 2012년 덴마크에서 열린 유럽연합(EU) 이사회에서 한 발..

건강정보김하윤 헬스조선 기자2014/12/08 13:33

‘포르투나 2002’ 최범석 대표의 힐링 포인트 “자전거에 오르면..

《톰 소여의 모험》 속 주인공 톰처럼 모험을 즐기는 최범석 대표는 취미인 여행으로 새로운 도전에 나섰다. 헬스조선과 함께 국내 최초로 자전거여행과 트레킹을 엮은 힐링여행 프로그램을 내놓은 것. 헬스조선은 최 대표와 함께 2015년 1월과 3월 ‘자전거로 떠나는 느..

피플글: 강미숙 (헬스조선 여행힐링사업부)2014/12/07 15:00

깨끗한 공기·푸른바다·숲, 그리고 여유...좋은 것은 모두 공짜..

하와이, 말만 들어도 기분이 좋아진다. 특히 날씨가 추워지면 더욱 하와이 생각이 난다. 해변에서 따뜻한 모래찜질을 하면 좋을 텐데, 푸른 바다로 뛰어 들어가 파도를 타면 좋을 텐데…. 하와이에 예닐곱 번 다녀왔다. 그중 세번은 두 달 동안 장기로 머물렀다. 누구를..

여행글·사진: 서진(소설가)2014/12/06 13:00

남에게 묻기 부끄러워 숨기고만 있었던 性 궁금증을 전문의와 풀..

Q 얼마 전 병원에 갔다가 성병 진단을 받았습니다. 치료하면 된다고 하는데, 걱정이 됩니다. A 배우자에게 옮은 것이 확실하다면 배우자와 함께 치료를 받아야 한다. 성병은 콘돔으로 반드시 막을 수 있는 것이 아니고, 반드시 삽입성교로만 감염되는 것도 아니다. 가장..

성의학노은지 기자2014/12/06 09:00

12월, 사랑하는 사람과 함께 가볼만한 파스타 맛집은?

송년회 메뉴를 고르느라 분주해진다. 한 해 동안 수고한 모두가 각별한 감사와 특별한 대접을 받고 싶은 때다. 이럴 때 모두가 함께할 수 있는 메뉴가 바로 파스타다. 한 그릇 ‘호로록’ 말아 먹으면 그만인 면요리가 아니다. 파스타에는 요리 이상의 특별한 무엇인가가..

특집기사기고자: 유지상2014/12/05 18:41

뉴스

심장에 암이 생기지 않는 이유는?

치매 걸린 뇌에서는 이런 일이...

추운 겨울 묵직한 몸과 마음 손가락 요가로 탈출

의료계 내부 불법 사건...의사 탓인가? 사회 탓인가?

치매 예방 위한 효과적인 뇌운동법, 매일 아침 '두근두근 뇌..

무통주사 대신 자가최면 춤추면서 아기 낳는다

가정집 환경에서 동아줄 잡고 출산

뇌도 운동하면 젊어진다

腸내 미생물로 암치료하는 시대 온다

일생에 한 번 ‘북인도 특급 힐링여행’

자연주의 출산이 궁금하다

자연주의 출산의 현주소

산모·아기 중심 출산법이라는데... 자연주의 출산, 과연 정답일..

겨울철 낙상 예방 솔루션 신발부터 바꿔라

치매 같아요, 어떻게 해야 하나요?

기로에 선 바이러스·세균과의 전면전 강력해진 내성균에 굴복할..

‘포르투나 2002’ 최범석 대표의 힐링 포인트 “자전거에 오르면..

깨끗한 공기·푸른바다·숲, 그리고 여유...좋은 것은 모두 공짜..

남에게 묻기 부끄러워 숨기고만 있었던 性 궁금증을 전문의와 풀..

12월, 사랑하는 사람과 함께 가볼만한 파스타 맛집은?