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최근 척추관협착증과 척추전방전위증 환자들이 잘못된 운동으로 허리통증이나 다리저림 등으로 걷기가 힘든 경우가 많은 것으로 나타났다. 모커리한방병원이 척추관협착증과 척추전방전위증 환자들을 대상으로 조사한 결과 운동 시 증상이 심할 때에 따라 2~3분 이내에 통증이 나타나는 것으로 밝혀졌다.
척추관협착증은 척추 근육과 인대가 퇴행 또는 손상돼 척추관 내의 인대가 두꺼워지고 부풀어 올라서 척추관의 공간이 줄어들어 신경을 압박해 통증이 발생하는 상태다. 척추전방전위증은 척추 후방에 있는 후관절 주변의 뼈, 근육, 인대의 퇴행으로 척추뼈가 위아래로 어긋나게 앞뒤로 밀려나가 생기는 상태다. 대부분의 척추전방전위증은 척추관협착증 증상을 동반하게 되어 나타나게 된다. 일반적으로 척추관협착증과 척추전방전위증은 오래 서 있거나 한참 동안 걸으면 허리부터 다리까지 매우 통증이 심해진다. 다리 전체가 터질 것처럼 아프거나 저리고 시려 더 이상 걸을 수 없기 때문에 이러한 질환에 걸린 환자들은 잠시 앉아서 쉬어야 한다.
전문가들은 척추관협착증과 척추전방전위증 환자들은 걷기운동을 통해 허리근육들이 좋아진 후에 좀 더 전문적인 운동을 하기를 조언한다. 걷기운동을 할 때는 편한 신발과 복장을 갖추고 평지를 가볍게 걷는 것이 중요하다. 모커리한방병원 김기옥 병원장은 "걸을 때 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 하는 것이 좋다"며 "걷기운동을 할 때 아프지 않은 한도 내에서 시간과 강도를 조금씩 늘려주는 것이 중요하다"고 말했다. 척추관협착증과 척추전방전위증을 치료에서 가장 중요한 것으로 조조강직감(아침에 일어났을 때 허리에 묵직하면서도 뻐근함을 느끼면서 허리통증이 나타나는 증상)해소를 꼽았다. 대개 허리는 전날 저녁에 통증이 있어도 충분한 수면을 취하면 경직된 척추 근육과 인대가 풀어지게 되면서 통증이 감소하게 된다. 김기옥 병원장은 “근육과 인대가 이미 퇴행이 진행된 척추관협착증, 척추전방전위증의 경우 밤 사이에 더욱 굳어버리는 경우가 있어 아침에 더 통증이 증가될 수 있다"며 "이 때 통증을 참으면서 하는 운동은 허리를 더 안좋게 할 수 있다”고 말했다.
모커리한방병원에서는 중증 척추관협착증과 척추전방전위증을 전문적이면서도 체계적인 치료방법인 ABCDE 척추치료법으로 치료한다. ABCDE척추치료법은 침(A=Acupuncture), 봉침(B=Bee venom acupuncture), 추나요법(C=Chuna), 한약(D=Drug of herbal medicine), 운동요법(E=Exercise)을 말한다. 침으로 척추 주위 긴장으로 뭉친 근육을 풀어주고 봉침으로 손상된 인대의 염증을 없애고 주변 조직의 면역력을 높이는 치료가 중요하다. 특히, 경직된 허리 근육과 인대를 밀고 당기어 풀어주는 추나요법(이완추나)을 통하여 척추 근육과 인대를 이완시킨다. 척추관협착증에 뛰어난 효과를 인정받아 특허를 취득한 한약으로 디스크 주위 인대, 신경, 척추를 강화시킨다. 종합적이고 체계적인 입원집중치료는 매일 집중 인 한방치료로 빠르게 통증을 완화시킨다.
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비염은 정말 못생긴 코에 많을까? 안타깝게도 사실이다. 모양이 마음에 들지 않는 것도 억울한데, 비염까지 많다니 엎친 데 덮친 격으로 억울하겠지만, 코의 모양과 기능이 밀접한 관계를 가진 탓에 열에 일고여덟은 모양이 나쁘면 기능도 나쁜 것이 사실이다. 사실상 못생긴 코의 정의는 인종별, 국가별, 세대별로 차이를 보이기 때문에 규정하기 어렵지만, 대체로 지나치게 낮은 코 또는 지나치게 높은 코, 휜 코, 매부리코 등이 외관상 보기 좋지 않다고 생각한다. 이런 코 모양은 미용상 선호하지 않는 대표적인 모양인데다 각각 기능적 문제를 동반하기 쉬운 형태이다.
실제 비염을 부르는 대표적인 코는 비중격이 비뚤어져 외관상 휜 코로 보이는 비중격만곡증이다. 코의 중앙에 이른바 기둥이 되는 뼈인 비중격이 선천적, 또는 부딪침 등의 외상으로 인해 휘는 것인데, 이렇게 비뚤어진 코는 콧속이 붓고, 공기길이 좁아져 염증이 생기기 쉽다. 코가 공기를 순환하는 제 기능을 못해 비염 발생 확률이 높아지는 것이다.
이렇게 비뚤어진 코는 외관상 못생겨 보일 뿐만 아니라 비염 증상으로 인한 생활 속 불편함도 동반되어 스트레스로 작용하는 경우가 많다.
이 같은 비중격만곡증은 매우 흔한 증상으로 10명 중 8명 꼴로 가지고 있다. 그 정도에 따라 본인이 자각하지 못할 수 있지만, 매우 흔하게 나타나는 문제인 셈이다. 코뼈는 매우 약해 가벼운 충격 등으로 인해 부러지고 다시 붙으면서 휜 채로 자리 잡기 쉽기 때문이다.
특히 어려서 코를 다친 경우 코의 성장 점에 손상으로 코가 휘어지거나 매부리코, 납작코 등의 변형이 나타날 수 있다. 이 같은 코 변형은 대다수 기능 문제를 유발한다. 이처럼 흔한 문제이다 보니 겉으로 코가 휘어보이지 않지만 비염이 심하다면, 육안으로 드러나지 않은 비중격만곡증인지 확인해 볼 필요가 있다.
비염으로 사시사철 괴롭고, 코 모양이 마음에 안 들어 성형을 고민 중이라면 먼저 비중격만곡증 여부를 검사 받고 비중격을 바로 세우는 근본적인 해결이 필요하다. 이를 통해 코 모양이 바로 잡히고 예쁜 코 모양을 갖출 수 있는 것도 일석이조의 장점이다.
흔히 콧대가 없다고 표현되는 지나치게 낮은 코의 경우도 비염을 부르는 코 형태에 속한다. 흔히 낮은 코는 미용상 좋지 않을 뿐이라고 생각하기 쉽지만, 비중격에 의해 좌우로 분리되는 코 속의 공간인 비강이 좁아 기능적인 문제도 동반하기 쉽다. 반대로 지나치게 높은 코 또한 비강이 좁고 홀쭉한 형태로 숨구멍이 좁아져 같은 문제를 유발 할 수 있다.
낮은 코의 경우 코 성형이 독이 될 수 도 있어 더욱 주의해야 한다. 단지 콧대만 높이면 된다고 생각하기 쉬어 코 위에 실리콘 등의 보형물을 넣어 높이는 성형을 선택하기 쉽기 때문이다.
그러나 외관상 모양만 생각해 코성형을 하는 경우 ‘코막힘’ 증상을 평생 호소하게 되는 경우도 있다. 특히 아시아인들은 인종상 코뼈, 연골이 서양인에 비해 약해 실리콘 등 보형물을 현재 코 뼈 위에 올리는 것은 부담을 줄 수 있다. 이처럼 휜 코, 낮은 코 등은 모양 문제와 더불어 비염을 동반할 수 있는 셈이다.
반대로 비염이 못생긴 코를 만드는 주범이 되기도 한다. 비염이 있는 경우 대표적인 증상이 콧물, 코막힘, 가려움 등으로 손으로 코를 만지거나 막는 것이 습관화 되어 있는 경우가 많다. 특히 어린아이의 경우 코를 수시로 만져 콧잔등에 주름이 지거나, 콧구멍이 위로 들려있는 들창코가 될 수 있다. 실제 콧잔등 주름은 비염환자에게서 흔히 볼 수 있는 모양으로 의학용어로 ‘알러지주름’이라 한다. 못생긴 코가 비염을 만들고, 비염이 다시 코 모양 변형을 부르는 악순환인 셈이다.
이처럼 코는 모양과 기능이 밀접한 관계를 맺고 있어, 겉모양만 만드는 코성형으로는 비염 등 동반 질환을 개선하기 어렵다. 쉽게 설명하면 코는 지붕과 기둥, 주춧돌로 구성되어 있는데, 모양만 바꾼다면 지붕만 새로 얹는 형국이라 기둥과 주춧돌이 부실하면 제대로 집을 지탱하며 오래가기 어렵다. 코의 기능을 회복시켜 주춧돌을 매만지고, 그 위에 기둥을 바로 잡고 단단하게 자리 잡은 후 지붕을 고친다면 모양과 기능이 모두 회복된 코를 가질 수 있다.
코는 안 쪽으로 비강 점막, 후각상피세포가 자리잡고 있어 후각 및 호흡에 있어서도 중추적인 역할을 하는 기관임을 잊지 말고, 이들 기능을 회복할 수 있는 비중격만곡증 등의 문제를 해결 한 뒤 겉으로 보이는 코의 모양을 개선하는 것이 바람직하다.
이를 위해서는 이비인후과에서 정확한 검사, 진찰 등으로 코의 휜 상태, 매부리코의 정도, 비중격 등의 휘어짐 측정 등을 확인하고 수술 계획을 세워 코기능을 복원한 뒤 코 모양까지 바로 잡는 수술을 하는 것이 도움이 된다. 목적이 모양만 예뻐지는 코성형에 있지 않지만, 기능을 바로 잡는 수술을 통해 코모양에 대한 만족도까지 높일 수 있는 효과까지 거둘 수 있는 셈이다.
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남녀노소를 불문하고 작고 갸름한 얼굴을 선호하는 추세가 이어지면서 안면윤곽 수술에 대한 관심도 함께 높아지고 있다. 안면윤곽수술은 말 그대로 전체적인 얼굴의 균형을 고려해 이상적인 비율로 얼굴의 윤곽을 교정해주는 수술이다.
바노바기성형외과 오창현 원장은 “과거의 안면윤곽 수술은 단순히 얼굴의 각진 부분만을 교정하는 방법으로 이루어져 전체적인 균형을 살리지 못하거나 눈에 띄는 변화를 주지 못하는 경우가 많다”며 “효과적인 수술을 위해서는 안면윤곽, 지방흡입, 저작근 축소 등 각 분야의 협진 시스템을 갖추고, 수술 후 생길 수 있는 부작용에 대해서도 정교하게 예측하는 것이 중요하다”고 말했다.
-골격, 근육, 지방 등 다양한 원인 제거해 윤곽 개선 보통 골격의 발달과 근육의 발달은 비례하는 경우가 많은데, 턱뼈가 크면 뼈에 있는 저작근 양도 많아 얼굴이 더욱 커 보인다. 저작근은 음식을 씹을 때 사용하는 근육으로 다른 근육과 마찬가지로 움직일수록 더욱 발달해 그 크기가 커져 사각턱이 더욱 심해지거나 얼굴이 더욱 커 보일 수 있다. 따라서 작고 갸름한 얼굴을 만들기 위해서는 골격과 근육에 대한 접근이 동시에 이루어져야 한다. 지방에 대한 고려도 필요하다. 얼굴 살이 많다는 것은 피하 지방과 볼살을 이루는 협부 지방이 많은 것을 의미한다. 이 경우 지방을 제거하지 않으면 수술을 해도 큰 변화가 나타나지 않을 수 있다.
올포원 수술은 각 환자의 상태를 종합적으로 파악한 후, 다각적인 접근을 한다. 되도록 한번에 모든 수술이 이루어지는 것이 좋으므로, 안면윤곽과 지방흡입 등 다양한 분야의 협진 시스템이 가능한 곳에서 수술을 받아야 한다. 다양한 수술을 여러 날에 걸쳐 받으면 마취를 여러 번 해야 하고 수술 후 회복에 필요한 시간도 길어져 환자에게 부담이 될 수 있다.
- 볼 처짐 걱정 없이 광대뼈를 축소 광대뼈가 줄어들고 위치가 변하면 뼈를 덮고 있는 근육, 인대 등과 같은 연부조직도 따라서 줄어들어야 한다. 그런데 뼈의 축소량이 지나치게 많거나 노화로 인해 피부 탄력이 떨어지면 줄어든 뼈에 맞추어 연부조직이 함께 줄어들지 못하게 되면서 볼 처짐 현상이 나타난다. 또한 광대뼈가 안쪽으로 이동되면서 간혹 눈 밑과 콧날개 옆 부분의 살이 뭉쳐 보여 팔자 주름이나 인디언 주름 등이 도드라져 보인다.
이를 예방하기 위해서는 각 환자의 피부타입과 골격의 구조를 정확히 파악해야 하는데 수술 과정에서 엔도타인을 이용한 리프팅 시술을 병행해 볼처짐 현상을 예방할 수 있다. 이를, 앵커링 광대뼈 축소술이라 한다. 필요에 따라 골격의 꺼진 부분에는 자신의 뼈나 보형물, 필러 등을 이용해 팔자주름을 영구적으로 없앨 수도 있다.
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오는 23일 다이빙을 소재로 한 예능 프로그램인 MBC '스타 다이빙 쇼 스플래시'가 첫방송 된다. 이 프로그램은 다이빙대 위에서 자신의 한계를 극복해내는 25명의 스타가 모습을 담을 예정이라 눈길을 끈다. 그렇지만, 최근 배우 클라라가 스플래시 녹화 중 허리를 삐끗해 병원 치료를 받은 바 있는 만큼 다이빙에 대한 안전사고 우려도 있는 것이 현실이다. 이와 관련하여 안전하게 다이빙을 할 방법을 알아본다.
◇ 고혈압 환자는 다이빙하면 안 돼요~
다이빙을 절대로 하면 안 되는 사람이 있다. 심장병 등 심혈관계 질환자나 당뇨, 비만 등으로 인한 고혈압 환자가 대표적이다. 입수 시 다이빙을 하면서 머리가 아래쪽으로 향하게 되면 혈압이 높아지고, 뇌로 갑작스럽게 피가 쏠려 뇌출혈과 뇌경색이 생길 수 있으며, 호흡이 불규칙해지고 부정맥이 나타날 수도 있다.
◇ 다이빙 잘못하다 사지 마비·의식장애 이를 수 있어
다이빙을 하고 나서 갑자기 귀가 멍해지면서 잘 들리지 않는 경우가 있다면 고막 손상을 의심해야 한다. 이때는 코를 심하게 풀지 말고 귀에 물이 들어가지 않도록 주의하고 바로 병원에 가야 한다. 특히 잘못된 다이빙으로 바닥에 머리를 부딪치면 아래쪽 목뼈가 굽어지면서 척수가 손상될 위험이 있다. 목뼈와 척수를 다치면 사지 마비와 의식장애 같은 심각한 상황에 빠질 수 있다.
◇ 안전한 다이빙을 위한 조언
전문가들은 다이빙하기 전 수심이 얼마나 되는지 반드시 확인해야 한다고 강조한다. 지나치게 얕은 곳에서 다이빙한다면 바닥에 충돌해 목뼈가 부러져 마비가 올 수 있으므로 조심해야 한다. 그리고 부상을 방지하고 몸이 적응할 수 있도록 다이빙 전 준비운동을 하는 것이 좋다. 준비운동은 제자리걸음 등 가벼운 유산소 운동이 적절하며, 스트레칭은 목, 어깨, 팔, 손, 허리, 무릎, 다리, 발목 등 순으로 강도를 높여나가는 것이 좋다. 끝으로 다이빙 후 뜨거운 물로 샤워하거나 온찜질을 한 후 휴식을 취하면서 피로를 풀어야 한다.
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식품의약품안전처는 최근 치아미백제의 안전하고 효과적인 사용을 위해 ‘올바른 치아미백제 사용법’을 안내했다.'치아미백제'는 미백 기능이 있는 물질을 이용하여 착색 또는 변색된 법랑질과 상아질을 원래의 색조 또는 그 이상 밝고, 희고 투명하게 만드는 것이다. 주로 사용하는 성분은 ‘과산화수소’, ‘카바마이드퍼옥사이드’이며, 이들 성분이 분해하면서 방출하는 산소가 법랑질과 상아질을 표백하여 미백효과를 나타낸다. 시중에서 의약품 또는 의약외품으로 판매되고 있으며, 과산화수소의 함량이 3% 초과하면 의약품으로, 그 이하이면 의약외품으로 분류된다.일반적으로 미백기능 성분의 농도가 높을수록 효과는 빨리 나타나는 것으로 알려져 있지만, 그에 따른 부작용도 나타날 수 있다.치아 미백제를 사용할 때는 몇가지 주의할 점이 있다. 먼저 입안에 상처가 있는 경우 자극이 심할 수 있으므로, 사용 전 입안 상태를 확인한다. 충치나 치주병이 심한 경우는 가급적 사용하지 않는 것이 좋다. 사용 후 시린 증상이 나타날 수 있으며 증세가 심한 경우에는 사용을 중단하고 전문가와 상의해야 한다. 잇몸이 붉게 되거나 쓰라린 경우에는 치아미백제 또는 미백장치가 잘 맞지 않는 경우이므로 사용을 중지하는 것이 좋다.사용 후에는 양치질 등을 통해 치아미백제가 입안에 남지 않도록 하는 것이 좋다. 치아미백 후 이를 닦을 때 치약을 사용하면 치아가 더 약해질 수 있으므로, 치약 없이 부드러운 칫솔로 이를 닦는 것이 좋다. 또한 권장 사용기간보다 장기간 사용하면 치아가 약해질 수 있으므로 정해진 사용기간을 준수한다.임신 중에는 사용을 피하는 것이 좋고, 흡연은 치아변색의 가장 큰 원인 중 하나이므로 금연하는 것이 좋다.한편, 치아가 변색되는 이유는 치아를 싸고 있는 투명한 ‘법랑질’의 착색과 내부 ‘상아질’의 변색이 원인이다. 정상적인 치아의 옅은 노란색은 투명한 법랑질을 통해 보이는 상아질의 색깔이다.법랑질은 무색 투명한 층이지만 커피, 초콜릿, 녹차 등 음식물에 포함된 색소물질 또는 흡연에 의한 니코틴 등에 의해 착색될 수 있다. 상아질의 변색 원인은 신경관 손상, 충치, 노화 등이 대표적이다.
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