당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

갈비씨, 몸짱되는 비결은?

연예인뿐 아니라 일반인도 몸짱 열풍이 거세다. 특히 ‘먹어도 살이 찌지 않는다’는 마른 체형 남자들의 오랜 소망은 식스팩, 초콜릿 복근, 탄탄한 근육이다. 운동해도 근육이 잘 생기지 않는 마른 체형 남자라면 단백질과 탄수화물을 함께 섭취하도록 고안된 체중조절..

건강기능식품헬스조선 편집팀2012/04/13 14:33
10년간 4배이상 증가 만성폐쇄성폐질환, 치료 어떻게?

10년간 4.45배 증가, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 치료는 어떻게?- 호흡기 건강 챙겨야 할 계절, 호흡기 치료제 가이드 1만성폐쇄성폐질환(COPD)은 만성기관지염과 폐기종을 포함한 질병이다. 흡연과 매연 등 유해물질에 지속적으로 노출되면서 폐에 염증이 생겨 호흡이 곤란..

건강정보취재 한미영 헬스조선 기자2012/04/13 09:24
‘에잇취~’ 한 방에 척추 마디가 ‘뚝’!

봄의 불청객 황사는 통상 피부과나 이비인후과 질환을 일으킨다고 생각하지만, 허리 통증도 유발할 수 있다. 노인들은 골밀도가 약하기 때문에 미세먼지가 호흡기로 들어와 기침이나 재채기를 하는 것만으로도 척추 뼈가 내려 앉아 압박골절이 일어날 수 있다.◇척추압박..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/04/13 09:23
묵은지에 많은 유산균, 햇김치에도 있을까?

우리나라 전통 음식이자 세계가 인정한 김치! 깊은 맛이 잘 배어나는 묵은지와 바로 만들어서 아삭 씹히는 맛으로 먹는 햇김치 등 김치의 종류는 다양하다. ◇김치가 숙성하면 특유의 맛이초겨울 김장한 김치를 바로 꺼내먹지 않고 오랫동안 발효 숙성시키면 묵은지가 된..

기타이미진 헬스조선 기자2012/04/13 09:21
너무 '커서' 문제‥10명 중 3명은 수술해야

전립선비대증 치료법, 플라즈마기화술은 무엇인가요?보험연합회와 보험관리공단 통계에 따르면, 10년 전에 비해 전립선비대증 진료 환자 수가 4~6배 증가했다. 전립선비대증 환자 10명 중 3명은 수술이 필요한 상황이다. 전립선비대증 수술법인 플라즈마기화술에 대해 웰..

건강정보취재 유미지 헬스조선 기자2012/04/13 09:19
'왕따' 당하면 시름시름 앓는 이유 밝혀져

‘왕따’ 당하면 면역력이 약해져 병에 걸릴 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 미국 듀크대학 과학자들이 암컷 원숭이 49마리를 대상으로 사회적 서열에 따라 혈액 검사의 결과가 어떻게 달라지는 지 조사해봤다. 우선, 5마리로 구성된 집단 10개를 만들어 우리에 들..

기타이미진 헬스조선 기자2012/04/13 09:18
여대생 거뭇거뭇 털, 섹시한‥비결은?

여대생 이모(23)씨는 매끈한 S라인 체형이지만, 유독 종아리에 털이 많다. 면도도 해보고 집게로 일일이 털을 뽑아보기도 했지만, 털이 나는 것을 막을 순 없었다. 이 때문에 노출이 늘어나는 시기에 짧은 치마는 꿈도 못 꾼다. 지긋지긋한 털, 영구적으로 제거할 수는 ..

피부과헬스조선 편집팀2012/04/13 09:18
통증 느끼는 신경 없는데‥새벽녘 잠 설치는 사람들

봄 소식은 한창 지났지만 오락가락 하는 날씨가 병을 키우고 있다. 특히 관절염 환자들은 이런 날씨 때문에 통증으르 호소한다. 웰튼병원 송상호 원장은 “무릎은 온도가 떨어지면 혈관이 수축하고 근육과 인대로 가는 영양분이 제대로 전달되지 못하기 때문에 통증이 더..

정형외과헬스조선 편집팀2012/04/13 09:18
밥 먹을 때 우유 한 잔, 살 빠지는 지름길

흔히 칼로리가 높은 음식을 먹으면 살이 찐다고 알고 있지만 이는 사실과 조금 차이가 있다. 음식에 들어 있는 당이 혈액 속으로 들어가는 속도의 양을 나타내는 GI지수가 낮으면 칼로리가 높아도 체지방으로 변하는 양이 적다. 즉, 같은 칼로리의 음식이라도 GI지수가 ..

기타헬스조선 편집팀2012/04/13 09:17
봄맞이 메이크업, 바람 부는 날엔 옅게 해야

봄이 오면 여성들의 메이크업이 한층 화사해진다. 핑크나 오렌지 컬러의 아이섀도우, 눈매를 선명하게 만들어주는 아이라이너와 마스카라를 사용해 메이크업을 완성한다. 그러나 이 같은 메이크업 제품들은 자칫 안구 질환을 유발하거나 황사철 미세 먼지와 섞여 염증을..

안과헬스조선 편집팀2012/04/12 13:54
딱딱하고 답답한 각질, 이 운동으로 제거

봄철, 여성들의 피부 관심사는 급상승한다. 화사한 계절에 맞게 하얗고 빛나는 피부를 갖고 싶은 욕망 때문이다. 이를 위해 여성들이 가장 먼저 하는 것은 역시 묵은 각질제거. 화이트닝이 쉬워진다는 이유에서며, 그렇지 않으면 피부가 건조해지고 더불어 피부염까지 발..

기타헬스조선 편집팀2012/04/12 13:53
[건강단신]'당뇨가족걷기대회' 개최

당뇨인의 건강한 삶을 위한 ‘당뇨가족걷기대회’가 4월 21일 상암동 월드컵공원 평화의 광장에서 개최된다.사단법인 한국당뇨협회가 주관하고 한독약품이 주최하는 이번 당뇨가족걷기대회는 상암동 월드컵공원 평화의 광장에서 출발해 하늘공원을 지나 노을공원을 반환..

기타헬스조선 편집팀2012/04/12 10:41
날 것보단 망가져야 영양 높은 토마토‥맛있는 레시피3

토마토는 전 세계인의 건강식품이다 . 토마토를 으깨 만든 토마토페이스트가 인기 있는 이유다. 토마토페이스트에 관한 궁금증을 풀고 , 토마토페이스트를 활용한 맛있는 레시피를 소개한다. 서양에는 ‘토마토가 붉은 철에는 의사가 파랗게 된다’는 속담이 있다. 그만..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2012/04/12 09:43
자궁에 난 혹, 다른 구멍 뚫어 떼어야 해?

최소 부위 절개로 수술하는 복강경 수술은 개복 수술에 비해 수술 후 통증이 적고 회복이 빨라 퇴원이 빠르고 흉터가 작아 미용효과가 뛰어나다. 이러한 복강경 수술은 많은 연구를 통해 안전한 치료방법으로 인정받고 있다.복강경 수술의 발전으로 하이브리드 복강경 수..

산부인과헬스조선 편집팀2012/04/12 09:39
자외선, 그렇게 조심했는데도 기미·주름 생겨‥왜?

꽃샘 추위가 지나고 따뜻한 봄볕이 젖어 들며 야외 활동이 잦아지고 있다. 이럴 때마다 사람들이 가장 많이 걱정하는 것은 자외선. 백옥 같은 피부를 지키는 자외선 차단법을 알아봤다.◇가장 강력한 미백제는 ‘자외선 차단제’ 자외선 A는 구름, 유리창, 옷을 통과하고..

기타헬스조선 편집팀2012/04/12 09:34
고혈압 환자, 인삼이나 홍삼 괜찮을까? 선물 받았다면‥

병문안 갈 때 주의해야 할 건강식품 선물은?지인의 갑작스러운 병환 소식은 듣는 사람의 마음을 무겁게 한다. 병문안 갈 때 건강 회복을 위해 선물을 준비하지만, 어떤 것은 환자의 병세나 복용하는 약에 따라 오히려 증상을 악화시킬 수 있다. 질환별 주의해야 할 건강..

푸드뉴트리션취재 한미영 헬스조선 기자2012/04/12 09:33
잘 때 굴러다녀? 수면자세별 베개 고르기 Tip4

아침에 일어났을 때 두통이나 목의 통증을 느낀다면, 몸에 맞지 않은 베개나 침대가 원인이다. 수면자세에 따라 편안한 베개를 고르는 팁을 알아봤다.▷옆으로 누워서 자는 경우옆으로 누워서 잘 때 편안한 사람은 척추가 일직선이 되는 높은 베개를 준비한다. 베개가 낮..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/04/12 09:33
다이어트 졸업 위한 걷기, ‘1.5㎞·15분’

봄철에 하기 좋은 걷기운동. 그러나 잘못된 운동법으로 효과를 보지 못하는 경우가 많다. 다이어트에 성공하는 봄철 걷기운동에 대해 알아봤다.◇갑작스러운 운동은 NO!갑작스러운 운동은 겨울 동안 운동부족으로 약해진 근육과 관절에 무리를 줄 수 있다. 평소 운동을 ..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/04/12 09:33
섬유질, 너무 많이 먹어도 변비‥반드시 상의해야

고3이 된 이 모양은 요즘 부쩍 화장실을 자주 간다. 스트레스가 심해서 만성 두통이 생겼는데, 머리가 아프기 시작하면 곧 복통으로 이어져 변비가 생기거나 잦은 설사를 하기 때문이다. 본격적인 수험생활은 이제 시작인데, 이양은 벌써 만사가 다 피곤할 정도로 지친 ..

기타헬스조선 편집팀2012/04/12 09:31
평소 곰같은 부인, '그날'만 되면‥붉어진 남편

여자 친구를 사귄 지 6개월에 접어든 이모(29)씨는 시간이 갈 수록 고민에 휩싸이고 있다. '여친'이 ‘그날’만 되면 이상하게 신경이 예민해지고, 덩달아 눈치를 봐야 하기 때문이다. 언젠가부터인가는 이씨가 얼굴이 붉어지는 창피함을 무릎쓰고 여친의 생리 날짜를 계..

기타헬스조선 편집팀2012/04/11 14:59

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