당신의 건강가이드 헬스조선

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밥 먹고 배부른 게 암 신호? ‘이 증상’ 동반되면 난소..[26/03/07 12:30]: 난소암은 특정할만한 전조증상이 없고 복막으로 쉽게 전이돼 예후가 불량한 암 종이다. 국가암정보센터에 따르면, 전체 난소암의 50% 이상이 3기로 진단되며 5년 생존율이 23~41%, 4기는 11% 정도로 떨어진다. 아직까..

오렌지보다 ‘비타민C’ 더 많이 든 의외의 과일·채소 ..[26/03/07 12:00]: 비타민C는 각종 염증 완화, 심혈관 건강 유지에 중요한 영양소다. 이에 꾸준히 섭취하는 것이 좋다. 비타민C가 풍부한 음식으로 가장 먼저 떠오르는 건 오렌지다. 그런데 건강매체 ‘헬스’에 따르면 오렌지보다 비타..

젊을 때 안 나던 퀴퀴한 몸 냄새, 없애려면 버섯을 먹어..[26/03/07 11:00]: 나이가 들면 체취가 심해진다. 위생 문제가 아니라 신체의 자연스러운 노화 과정이다. 평소 체취가 고민이라면 버섯을 먹어 보자. 버섯의 항산화 성분이 냄새 유발 성분을 억제하는 데 도움을 준다.'노인 냄새'는 피..

‘만보 걷기’하시게요? ‘이만큼’만 걸어도 사망 위험..[26/03/07 11:00]: 하루 1만 보는 오랫동안 건강의 기준처럼 여겨져 왔다. 건강 앱과 스마트워치의 기본 목표치 역시 1만 보로 설정된 경우가 많다. 그러나 최근 연구들은 1만 보가 반드시 채워야 할 절대 기준은 아니라고 보고한다. 일..

精子는 1년 중 ‘이때’ 헤엄을 가장 잘 친다[26/03/07 10:00]: 여름철에 정자가 가장 활발하게 움직인다는 연구 결과가 나왔다.영국 맨체스터대, 캐나다 퀸즈대 공동 연구팀은 2018년부터 2024년까지 덴마크의 정자은행 ‘크라이오스 인터내셔널(Cryos International)’에 정자 기..

“중년 남성 노화 부추긴다”… 주방에서 찾은 ‘의외의..[26/03/07 09:00]: 프라이팬 코팅제 등에 사용되는 과불화화합물(PFAS)이 중년 남성의 생물학적 노화 속도를 앞당길 수 있다는 연구 결과가 나왔다.중국 상하이교통대 의과대학 연구팀은 1999년과 2000년 사이 미국 국민건강영양조사에..

냉장고 ‘채소 칸’ 믿었는데… 되레 신선도 떨어뜨리는..[26/03/07 08:30]: 냉장고에는 채소와 과일을 보관할 수 있는 서랍이 따로 마련돼 있다. 하지만 이 보관함을 잘못 사용하면 오히려 신선도가 떨어질 수 있다. 미국 리빙 매거진 ‘마사 스튜어트’가 올바른 채소 칸 사용 방법을 소개했..

“빵보다 포만감 크다”… 다이어트 때 먹기 좋은 음식 ..[26/03/07 08:00]: 체중 감량을 위해서는 식단 관리가 중요하다. 칼로리를 줄이면서도 든든한 것이 핵심이다. ‘단백질’과 ‘식이섬유’가 풍부한 음식은 단순 탄수화물 식품보다 소화 속도가 느려 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 ..

“다이어트 중” 성시경, 고구마 ‘이렇게’ 먹던데… 오..[26/03/07 07:30]: 가수 성시경(46)이 다이어트 중 즐겨 먹은 음식으로 고구마를 꼽았다.지난 5일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 “살 많이 빠졌죠?”라며 “열심히 빼고 있다”고 말했다. 이어 “그래서 요즘 본의 아니게 고구마를..

‘16kg 감량’ 지소연, 살 빼려 ‘이 음식’ 먹던데… 뭘..[26/03/07 07:00]: 출산 후 한 달 만에 15kg을 감량했던 배우 지소연(41)이 다이어트 중인 근황을 공개했다. 지난 4일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트라이프’에 출연한 지소연은 “쌍둥이 출산 직전 인생 최대 몸무게였다”며 “78kg에 달했다..

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