당신의 건강가이드 헬스조선

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이왕 먹는 사과 '이렇게' 먹으면, 체중 감량에 ..[25/11/16 07:02]: '아침에 먹는 사과는 금사과, 저녁에 먹는 사과는 독사과'라는 말이 있다. 저녁에 사과를 먹으면 정말 건강에 해로울까?◇가급적이면 오전 시간대에 먹어야결론부터 말하면, 사과는 가급적 오전 시간대에 먹는 게 좋..

"운동 안 했는데 살 빠졌어요"… 30대 女, 비결로 꼽은 ..[25/11/16 06:06]: 매일 운동을 가던 직장인 A(30)씨는 최근 신기한 경험을 했다. 일이 바빠 2주간 운동을 가지 않았고, 평소와 비슷한 양의 식사를 했는데, 살이 자연스럽게 빠진 것이다. 단지 한 가지 습관만 바꿨었다. 운동으로 오후..

“말린 과일에 항산화물질·식이섬유 풍부”… 혈당 걱정..[25/11/16 05:30]: 신선한 과일과 말린 과일은 모두 건강에 도움 되지만, 전문가들은 가능하면 신선한 과일을 우선해 먹을 것을 권장한다. 미국 식생활 지침(DGA)에서도 하루 권장 과일 섭취량 중 절반 이상은 가공되지 않은 신선 과일..

모델 최소라, 부기 없애려 아침마다 ‘이것’ 1분… 뭘까..[25/11/16 05:00]: 모델 최소라(33)가 피부 관리 루틴을 공개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ’Vogue’에는 ‘South Korean Supermodel Sora Choi's K-Beauty Routine’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 최소라는 기초 단계부..

'이런 모양' 대변 반복해 나온다면, 대장암일 수..[25/11/16 00:30]: 대장암을 암시하는 여러 증상이 있다. 화장실을 가는 빈도 등 배변 활동에 변화가 생기거나 체중 감소, 혈변, 복통 등의 증상이 나타날 때다. 특히 여러 증상 중에서도 갑자기 길고 얇은 변을 보기 시작한다면, 대장..

손예진, 김밥에 ‘검은색 이 음식’ 듬뿍 넣던데… 다이..[25/11/16 00:01]: 배우 손예진(43)이 자신만의 김밥 레시피를 공개했다.최근 손예진은 자신의 인스타그램에 “주말에는 김밥을 만들어 드세요”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 손예진이 아들을 위해 직접 만..

속쓰림 방치했다가… 男, 암 위험 높아진다던데?[25/11/15 23:03]: 위식도역류질환은 남녀 모두에게 흔히 발생하지만 남성의 예후가 더 불량하다는 분석이 나왔다. 위산 노출량이 많아 증상과 합병증이 더 심각하게 나타난다는 설명이다. 미국 위장질환 전문의 데릴 지오프레 박사는 ..

“스마트폰만 있다면 ‘집콕’이 좋아”… 이런 사람, 목..[25/11/15 22:07]: 추위가 찾아오면서 집에서 보내는 시간이 늘고, 자연스럽게 스마트폰을 장시간 사용하는 사람이 많아졌다. 특히 젊은 층에서 목 뒷근육이 뻐근하고 긴장되는 느낌을 호소하는 경우가 잦아지고 있다. 이러한 증상을 방..

파스 잘못 쓰면 ‘콩팥’ 위험하다던데… 어떻게?[25/11/15 21:03]: 몸이 조금만 쑤셔도 소염진통제 성분이 든 파스를 사용하는 사람들이 있다. 이 역시 엄연한 의약품이라 주의가 필요하다.소염진통제를 습관적으로 복용하거나 소염진통제가 주성분인 파스를 수시로 붙인다면 자제하자..

술 마시면 肝도 물론 안 좋지만… '항문'을 조심..[25/11/15 20:00]: 연말이 되면 그간 미뤘던 모임을 비롯해 회식 등 술자리가 잦아진다. 연말 술자리를 반복하다 보면 간뿐만 아니라 몸 전체 건강에도 악영향을 줄 수 있다. 술 마실 때 주의해야 할 질환 세 가지를 알아본다.◇치질치..

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