당신의 건강가이드 헬스조선

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“불안정한 혈당 잡아준다” 자꾸 배고픈 사람 먹으면 좋..[26/05/25 18:00]: 식사를 했는데도 자꾸 배가 고픈 느낌이 든다면 이는 식욕이 아닌 혈당 문제일 가능성이 크다. 특히 인슐린 저항성이 있는 경우, 혈당이 급격히 오르고 떨어지면서 필요 이상으로 공복감을 느끼는 ‘가짜 배고픔’이..

“온 가족의 행복 위해… 산후 재활은 꼭 필요한 영역”[26/05/25 17:03]: 관절통으로 재활의학과 진료를 받는 중년 이상 여성들이 흔히 하는 하소연이 있다. “애 낳고 산후 조리를 제대로 못 해서 아프다”는 말이다. 실제로 임신과 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 만든다. 인대와 관절이 느..

뇌졸중 증상, ‘눈’으로도 나타난다는데… 뭘까?[26/05/25 16:00]: 눈이 침침해지거나 시야가 흐려지면 대개 노화나 피로를 먼저 떠올린다. 그러나 눈의 변화가 단순한 안과 질환을 넘어 몸속 이상을 알리는 신호일 수 있다는 전문가들의 조언이 나왔다. 지난 19일 미국 건강·의료 매..

英, 한타바이러스 관련 일본서 ‘이 약’ 공급 받아[26/05/25 15:00]: 영국 보건당국이 한타바이러스 집단 감염 사태 대응을 위해 일본에서 항바이러스 성분의 약을 공급받았다고 밝혔다. 지난 18일(현지시각) 로이터 통신에 따르면, 영국 보건당국은 항바이러스제 ‘아비간(파비피..

“목 마를 땐 ‘이렇게’”… 더운 날 혈당 관리는 달라..[26/05/25 13:30]: 낮 최고기온이 30도를 웃도는 등 때 이른 더위가 이어지고 있다. 더위로 인한 탈수나 식습관 변화는 혈당 관리를 어렵게 만든다. 인도 모한당뇨병전문센터의 내과 전문의 란짓 운니크리슈난 박사가 더운 날씨에 혈당..

“매일 먹어도 좋아” 비타민C 많은 ‘의외의 식품’ 6가..[26/05/25 13:00]: 비타민C가 풍부한 과일로 키위를 떠올리는 사람이 많다. 실제 키위 1컵에는 비타민C가 약 134mg 들어 있어 하루 권장량의 148%에 해당한다. 그런데 키위보다 비타민C 함량이 더 높은 식품도 있다. 최근 외신 헬스(He..

목 마를 때 ‘이것’ 마시는 습관, 혈당 높인다… 뭐야?[26/05/25 12:00]: 물 대신 탄산음료를 즐겨 마시는 사람이 있다. 톡 쏘는 탄산의 청량감이 소화에 도움이 되는 기분을 들게 하지만, 건강에 악영향을 줄 수 있어 주의해야 한다.◇수분 보충에 도움 안 돼탄산음료는 청량한 느낌과는 반..

“안 빠지는 이유 있었다”… ‘77kg’ 랄랄, ‘이것’ ..[26/05/25 11:00]: 유튜버 랄랄(33)이 단백질 위주의 식단에 술을 곁들인 모습을 공개했다. 지난 21일 랄랄은 자신의 인스타그램에 “식단은 단백질인데 살 안 빠지는 이유”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진에..

“80대에 20대 몸매” 美 여성, 매일 ‘이것’ 했다… 뭐..[26/05/25 10:00]: 미국의 80대 인플루언서 미키 윌리엄스(83)가 나이가 믿기지 않는 동안 외모로 화제를 모았다.지난 19일(현지시각) 영국 매체 ‘더 선(The Sun)’에 따르면, 미국 플로리다주에 거주 중인 미키 윌리엄스는 틱톡커이자..

“8시간 공들여 만든다” 이준영도 빠졌다는 ‘이 음식’..[26/05/25 09:00]: 배우 이준영(29)이 라멘을 즐겨 먹는다고 밝혔다.지난 20일, 이준영은 유튜브 채널 ‘유튜브하지영’에 출연해 “라멘을 좋아해 집에서도 만들어 먹는다”고 말했다. 그는 “먼저 큰 다시마를 찬물에 8시간 우린다”..

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