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아주대병원, 외상·골관절 감염 클리닉 개설… “난치성..[26/03/09 10:31]: 아주대병원이 중증외상센터에서 축적한 치료 경험을 바탕으로 뼈와 관절 감염 치료에 특화된 ‘외상/골관절 감염 클리닉’을 개설했다고 9일 밝혔다.뼈와 관절이 감염되는 질환은 치료시기를 놓칠 경우 매우 심각한 ..

90세 넘도록 치매 없는 마을… 비결은 ‘이것’이라는데[26/03/09 09:40]: 90세가 넘도록 치매 없이 건강한 장수 마을의 비결이 공개됐다.지난 3일 MBN ‘엄지의 제왕’에 강원도 횡성 백달리 마을 주민들의 일상이 소개됐다. 이 마을 주민들은 매일 경로당에 모여 함께 점심을 먹고 대화를 ..

내장지방 줄이는 ‘혈류 제한 운동’ 아세요? [밀당365][26/03/09 09:00]: 혈당을 관리하기 위해서는 운동이 필수입니다. 하지만 고령의 당뇨병 환자에게 고강도 근력 운동은 부담이 될 수 있습니다. 최근에는 저강도 운동으로도 근력 향상과 혈당 개선 효과를 기대할 수 있는 ‘혈류 제한 운..

초록색 말차 다음 유행은, 보라색 ‘이것’?[26/03/09 08:30]: 전 세계 말차 열풍을 이끌었던 미국 식음료 시장에 새로운 주인공이 등장했다. 필리핀을 비롯해 동남아시아에서 재배되는 자주색 참마 ‘우베’다. 미국 스타벅스는 올 봄 신메뉴로 우베를 활용한 코코넛 마키아토를..

50세 넘었다면 단백질 ‘이만큼’ 먹어야 근 손실 막는다..[26/03/09 08:00]: 단백질은 근육 생성, 유지에 필수적인 영양소로, 나이가 들어도 근력과 기능을 유지하려면 필요 섭취량을 채워야 한다. 최근, 50세 이후부터 체중 1kg당 1.2g 이상의 단백질을 먹어야 근 손실을 예방할 수 있다는 분..

당신이 먹은 케이크의 생크림, 동물성인지 식물성인지 알..[26/03/09 07:30]: 채식이 육식보다 건강에 좋다는 인식이 널리 알려지며 ‘식물성 식재료가 동물성 식재료보다 몸에 좋다’는 말도 자연스럽게 받아들여진다. 하지만 예외가 있다. 바로 크림이다. 동물성 크림이 식물성 크림보다 단지..

“근육 증진에 도움” 황재균, 매일 10개 먹는다는 ‘이..[26/03/09 07:00]: 야구선수 황재균(38)이 관리를 위해 달걀흰자를 10개씩 먹는다고 밝혔다.6일 공개된 MBC ‘전지적 참견 시점’ 예고에서는 황재균의 자기 관리 루틴을 포함한 일상이 공개된다. 황재균은 고강도 운동, 새벽 6시 기상..

영양제 많이 먹어도 살찌려나? ‘이 영양제’는 주의[26/03/09 06:30]: 음식만으로 각종 영양소를 충분하게 섭취하기는 쉽지 않다. 평소 영양제를 챙겨 먹는 이유다. 다만, 특정 영양소를 과도하게 섭취하면 살이 찔 수 있어 주의해야 한다. ◇철분, 인슐린 저항성 높여 철분은..

‘공복에 들기름 한 스푼’, 몸에 정말 좋은지 의사에게..[26/03/09 06:00]: 들기름은 불포화지방산이 많은 대표적인 식물성 기름이다. 그런데 최근 SNS를 중심으로 ‘공복에 들기름을 한 스푼씩 먹는 것이 건강에 도움이 된다’는 주장이 확산되고 있다. 들기름 섭취가 혈관 건강에 도움이 되..

“피부·관절 지키는 콜라겐”… ‘이 음료’ 마시면 보..[26/03/09 05:30]: 피부 탄력과 관절 건강을 유지하는 데 중요한 단백질인 콜라겐은 나이가 들수록 몸에서 만들어지는 양이 점점 줄어든다. 이 때문에 피부에 주름이 생기거나 관절이 약해지는 등 노화가 빠르게 나타날 수 있다. 콜라겐..

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