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서울의료원, 11일 '식품알레르기' 공개강좌 개최

서울의료원은 11일 오후 12시 30분부터 병원 4층 대강당에서 '식품 알레르기'를 주제로 강좌를 연다. 식품알레르기는 계란, 우유, 땅콩 등의 음식을 먹고 알레르기 반응이 나타나는 것이다. 연령대별로 알레르기 원인 질환, 증상 등이 다양해 알레르기 전문의의 정확한 진단이 필요하다. 이번 강좌에서는 소아청소년과 염혜영 과장과 아토피천식 교육정보센터 이루지 영양사가 식품 알레르기에 대해 알기 쉽게 설명한다. 사전 신청 없이 누구나 무료로 참석 가능하며, 참여자에게는 소정의 선물이 증정된다. (02)2276-7133

단신헬스조선 편집팀2015/11/10 14:10
삼성서울병원, 퇴행성 관절염 새 치료법 제시

최근 삼성서울병원과 KIST(한국과학기술연구원)이 새로운 퇴행성 관절염 치료법을 제시했다.삼성서울병원 재활의학과 김상준 교수, KIST 정영미 박사팀은 최근 동물실험을 통해 통증 감각을 전달하는 물질인 P 물질을 자가조립 펩타이드와 합성해 투여했을 때 퇴행성 관절염의 진행을 막고, 무릎 연골 조직을 재생하는 효과가 있음을 확인했다.연구팀은 실험용 쥐 40마리를 P물질 투여군과 줄기세포 추가 투여군, 실험 대조군 등으로 나누어 골관절염을 유도하는 무릎 수술을 한 뒤 2주 후 관절강 내에 약물을 투여하고 6주 동안 관찰했다. 그 결과, 연골세포가 노화로 죽는 비율이 대조군의 경우 80%인데 비해 P 물질 투여군은 40%였다. 손상부위 회복을 돕는 중간엽 줄기세포를 끌어오는 양 또한 대조군 대비 6배 가량 높았다.P 물질은 우리 몸에서 통증 감각을 전달하는 신경세포물질로, 신체에 손상이 발생하면 중간엽 줄기세포를 손상 부위로 끌어와 회복을 돕는 역할을 한다. 연구팀은 이번 연구에서 P 물질의 특성을 살려 노화로 닳아 없어진 무릎 연골 조직을 다시 재생하는 방법을 착안해 퇴행성 관절염을 치료하는 방법을 알아냈다.이번 연구에 대해 김상준 교수는 "퇴행성 관절염은 노화로 인해 발생하기 때문에 이를 최대한 늦추고 기능을 보존하는 것이 중요하다"며 "아직 동물실험이지만 기존 치료 방식과 달리 인체에 자연적으로 존재하는 신경세포물질을 활용했다는 점에서 의미가 크다"고 말했다.

기타이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/10 13:48
피부건조증 예방법…뜨거운 물로 목욕하지 마세요

초겨울 기온이 낮아지면서 거칠게 각질이 일어나는 피부와 가려움증으로 고민인 사람이 많다. 겨울에는 여름에 비해 온도와 습도가 낮아서 땀 분비가 줄어들고 피부 표면의 수분도 감소하기 때문이다. 피부가 심하게 건조해지면 피부 건조증을 유발한다. 피부 건조증은 40, 50대 이후에 흔히 나타나지만 최근에는 과도한 난방으로 인한 건조한 실내 공기, 잘못된 목욕 습관 등으로 젊은 층에게도 생길 수 있다.피부 건조증은 건조함으로 인해 불편감을 느낄 수 있는 피부의 상태를 말한다. 주로 흰 비닐 같은 각질이 생긴다. 또 살이 트는 것처럼 갈라지기도 하고 심한 가려움증을 느끼기도 한다.피부 건조증을 예방하기 위해서는 잦은 목욕이나 온천, 사우나, 찜질 방사용을 피하고 헤어드라이어나 난방기의 뜨거운 바람을 피하는 것이 좋다. 피부 속 수분이 잘 빠져나가기 때문이다. 또, 목욕 시 각질을 제거하기 위해 때를 밀거나 소금으로 문지르는 행동을 하는 경우가 많은데, 이는 피부 장벽을 손상시켜 피부 건조증을 악화시킬 수 있다. 목욕 후에는 3분 내에 로션 등의 보습제를 충분히 사용하는 것이 좋다.실내 습도를 적절하게 유지하는 것도 피부 건조증을 예방하는 데 도움된다. 겨울철 적정 실내습도는 40~50%로 맞추는 게 좋다. 가습기를 틀거나 빨래를 걸어 놓으면 도움된다. 또 피부에 마찰을 줄 수 있는 너무 꽉 끼거나 조이는 옷을 피하며, 잘 때 너무 두꺼운 이불을 덮거나 전기장판 등의 난방기 사용을 피하는 것이 좋다.

피부과김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/10 11:34
제철 맞은 꼬막무침 만드는법, 너무 쉽네!

제철을 맞은 꼬막을 이용해서 만드는 꼬막무침이 화제다. 쫄깃쫄깃한 식감이 살아 있는 꼬막무침은 만드는 법이 간단해 집에서도 쉽게 만들어 먹을 수 있다.꼬막무침 만드는 법은 다음과 같다. 우선 꼬막은 맑은 물이 나올 때까지 여러 번 문질러 씻는다. 해감되지 않은 꼬막은 옅은 소금물에 1시간 정도 해감해 깨끗하게 한 뒤 사용한다. 간장, 고춧가루, 대파, 마늘, 참기름, 설탕 등을 볼에 넣고 양념을 만든다. 냄비에 꼬막, 청주를 담고 꼬막이 잠길 만큼 물을 붓는다. 센 불에서 끓이다가 꼬막 입이 벌어지면 불을 끄고 체에 밭쳐 꼬막을 건진다. 꼬막은 한쪽 껍데기만 제거하고 접시에 담는다. 꼬막살 위에 양념을 조금씩 올린다.꼬막에는 비타민과 아미노산이 풍부하게 들어있고, 조개류 중 단백질이 가장 많이 들어있다. 또한 철분과 각종 무기질이 풍부해 빈혈을 예방하는 데 좋다. 좋은 꼬막은 냄새가 나지 않고, 껍질이 깨지지 않고, 껍질의 물결무늬가 선명하고, 깨끗한 것이 좋다. 보관일은 15일 정도이므로 구매 후 2주 이내에 먹는 것이 좋다.

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/10 10:50
혈액순환에 도움되는 체조…집에서 간편하게 하는 법

혈액순환에 도움되는 체조가 화제다. 혈액은 몸속을 순환하면서 산소 및 영양분을 몸속 세포에 전달하고 몸 안에 있는 이산화탄소와 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역할을 하는데, 기온이 떨어져서 추워지기 시작하면 몸속의 혈관이 수축해 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않아 손발 저림이 나타날 수 있어 주의해야 한다. 이럴 때 집에서 간단하게 혈액순환에 도움되는 체조를 하는 것도 좋다.혈액순환에 도움되는 체조법은 다음과 같다. 먼저 바닥에 누운 채 두 손과 발을 바닥과 직각이 되게 하늘로 들어 올린다. 이때 발은 몸쪽으로 당겨서 발바닥이 천장을 향하게 한다. 이어 2분가량 손과 발을 진동하듯 떨어주다 손발을 바닥에 털썩 소리가 나도록 내려놓으면 된다. 다음에는 숨이 고르게 될 때까지 가만히 누워 편안하게 쉰다. 두 손을 머리 위로 뻗어 팔다리가 당기도록 누운 채로 기지개를 켠다. 마지막으로 편안하게 누워 천천히 호흡하면 된다. 식습관도 혈액 순환에 영향을 준다. 기름진 고기는 줄이고 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일을 자주 먹는 것도 혈액 순환을 원활하게 하는 데 도움된다.

종합김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/10 10:47
[최형기 원장]실력과 명성에, 예약도 잘 되는 대학병원 교수 출신 개원 명의 24명

명의(名醫)를 만나기 위해 많은 사람이 대학병원을 찾는다. 오랜 기간의 수련을 거치고, 치료 경험이 풍부하며, 하루에도 100명 이상의 환자를 살펴야 하는 대학병원은 명의를 만나기 가장 좋은 장소다. 하지만 명의를 만나기란 쉽지 않다. 아프다 해서 곧바로 진료를 볼 수 있는 1차 의료기관도 아니며, 지역병원에서 소견서를 받아 방문한다 해도 6개월~1년씩 기다려야 하는 경우가 허다하다. 주변에서 명의를 볼 수 있는 방법은 없을까? <헬스조선>은 좋은 의사 시리즈 두 번째 기획으로 일반 병의원에서 만날 수 있는 검증된 명의를 엄선해 소개한다. 대학병원 출신으로 명성 높았으며, 현재는 자신의 병원에서 환자들을 만나 꼼꼼히 진료하고 있는 개원 명의들을 만나봤다.

피플김수진 기자2015/11/10 10:35
뇌졸중의 원인, 원인은 달라도 예방법은 같아

뇌졸중은 뇌혈관 장애로 인해 한순간에 삶을 앗아갈 수 있는 무서운 질병이다. 증상이 갑작스럽게 찾아오는 만큼 평소 뇌졸중의 원인에 대해 충분히 이해하고 적절히 대응하는 것이 중요하다.뇌졸중의 원인은 크게 두 가지다. 첫 번째는 뇌경색(허혈성 뇌졸중)이다. 뇌경색은 심장 및 다른 기관에서 혈전(피떡)이 흘러들어와 뇌혈관을 막는 뇌색전증에 의해 발생한다. 뇌경색은 혈관이 막히는 정도에 따라 완전 허혈과 부분 허혈로 나뉘는데, 완전 허혈 시 뇌 특정 부위에 혈액이 완전히 차단되며 뇌가 죽게 된다. 한 번 죽은 뇌는 기능을 되살릴 수 없으며 영구적으로 장애가 남는다.두 번째는 뇌출혈(출혈성 뇌졸중)이다. 정상인의 뇌혈관은 약 1500mHg의 혈압에도 견딜 수 있다. 그러나 노화 같은 이유로 혈관이 약해지면 200mHg의 혈압에서도 파열될 수 있다. 국내에서 출혈성 뇌졸중의 원인 중 가장 흔한 이유는 고혈압성 뇌출혈이다. 고혈압에 대한 적절한 치료 없이 피로, 스트레스 등의 이유로 혈압이 높아지면 뇌혈관 일부가 파열된다. 이밖에 선천적으로 뇌혈관이 약하거나 구조가 기형적인 경우 뇌출혈을 일으킬 수 있다.뇌경색과 뇌출혈에 걸리면 갑작스러운 신경기능 장애 증상이 나타난다. 흔히 두통, 구토, 신체의 마비가 오거나 언어장애, 안면신경장애 증상 등이 나타난다. 뇌경색의 경우 초기에 이러한 증상이 나타났다가 사라지는 경우가 있는데, 이를 방치하면 심각한 뇌졸중으로 발전할 수 있으니 증상이 나타나면 의료진과 상담을 하는 것이 좋다. 증상이 나타났더라도 검사 결과, 뇌혈관에 선천적으로 문제가 있지 않다면 혈전을 생기지 않게 생활 습관을 개선하거나 고혈압 관리 등을 통해 충분히 예방할 수 있다.뇌졸중을 예방하려면 고혈압, 심장병, 당뇨, 흡연, 음주와 같은 위험 요인을 줄여나가는 것이 가장 중요하다. 이를 위해 지방이 적고 다양한 영양소를 함유한 음식을 충분히 섭취하고, 적절한 운동을 통해 심혈관 기능을 강화하는 것이 좋다. 특히 고혈압, 당뇨 등 만성 질환자나 뇌졸중 가족력이 있는 경우 뇌졸중에 더욱 주의해야 한다.

뇌질환이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/10 10:31
[문동언 원장]실력과 명성에, 예약도 잘 되는 대학병원 교수 출신 개원 명의 24명

명의(名醫)를 만나기 위해 많은 사람이 대학병원을 찾는다. 오랜 기간의 수련을 거치고, 치료 경험이 풍부하며, 하루에도 100명 이상의 환자를 살펴야 하는 대학병원은 명의를 만나기 가장 좋은 장소다. 하지만 명의를 만나기란 쉽지 않다. 아프다 해서 곧바로 진료를 볼 수 있는 1차 의료기관도 아니며, 지역병원에서 소견서를 받아 방문한다 해도 6개월~1년씩 기다려야 하는 경우가 허다하다. 주변에서 명의를 볼 수 있는 방법은 없을까? <헬스조선>은 좋은 의사 시리즈 두 번째 기획으로 일반 병의원에서 만날 수 있는 검증된 명의를 엄선해 소개한다. 대학병원 출신으로 명성 높았으며, 현재는 자신의 병원에서 환자들을 만나 꼼꼼히 진료하고 있는 개원 명의들을 만나봤다.

피플김수진 기자2015/11/10 10:30
골다공증, 칼슘과 비타민D 충분히 섭취하고 체중부하운동하자

골다공증은 통증이 없는 조용한 질환이다. 그러나 별 증상이 없는 게 더 위험하다. 평소에 잘 관리하지 않으면 가벼운 외상으로도 뼈가 쉽게 부러지는 등 큰 사고가 날 수 있기 때문이다. 병원에서 일일이 짚어주지 않는 생활법을 정리했다.

건강정보취재 강승미 헬스조선 기자2015/11/10 10:25
소리귀클리닉 주최, 제3회 소리 국제 인공와우 심포지엄 열어

소리귀클리닉이 주최하고 서울대학교 의과대학 이비인후과 교실이 후원하는 ‘제3회 소리 국제 인공와우 심포지엄’이 15일과 16일 이틀간 서울대학교병원 의생명연구원 대강당과 소리귀클리닉 군자센터에서 개최된다.지난 2012년 개최를 시작으로 2013년에 열린 두 번째 심포지엄에 이어 올해로 세 번째 개최를 맞이했다. 이과학회를 이끄는 해외 각국의 석학들과 국내 주요 대학병원 이비인후과 교수들이 좌장 및 연자로 참석한다. 특히, 이번에는 이(耳) 분야의 최고의 권위자로 꼽히고 있는 벨기에의 폴반데하이닝 (Paul Van de Heyning) 교수가 참석하여 강의, 패널토의 그리고 라이브 수술시연을 할 예정이다. 점차 보편화 되고 있는 청력 보존술과 부분난청의 치료와 발전을 큰 주제로 소아부분난청의 청력보존과 잔존청력의 활용 그리고 최근 급부상하고 있는 일측성 난청과 이명의 치료로 활용되는 인공와우 수술에 대한 내용들을 다룰 예정이다. 이미 지난 두 번의 심포지엄을 통해 부분난청과 재활분야에서 임상적인 성장의 계기를 마련 한 바 있기에 이번에는 현재보다 더 발전된 의료기술과 더 높아진 의료 수준을 공유하기 위한 자리를 마련했다. 둘째 날에는 전영명 원장과 벨기에의 폴반데하이닝 (Paul Van de Heyning)교수의 집도로 EAS 인공와우 라이브 수술을 시연한다. 수술진행 상황을 실시간으로 중계하면서 수술 집도의와 심포지엄 참석자들의 쌍방향 토론도 진행된다. 또, 수술과 함께 꼭 필요한 매핑, 언어치료, 음악치료 등 재활에 대한 강의와 토론 시간도 가질 예정이다.소리귀클리닉 전영명 원장은 “이번 심포지엄은 현재 인공와우수술에 참여하고 있는 모든 의사, 청각사 그리고 재활치료사가 함께 깊이 있는 지식과 경험을 배우고 나눌 수 있는 자리”라며 “더불어 첨단기술 교류와 인공와우 수술의 더 나은 미래를 논의하고 발전을 도모하는 자리가 되길 기대한다”고 말했다.한편, 부분난청의 유일한 치료법인 EAS/Hybrid Implant는 전 세계적으로도 일부 인공와우센터에서만 제한적으로 시행되고 있는 고난도의 수술이다. 수술의 난이도 뿐만아니라 대상자의 선정과 수술 후 재활프로그램의 운영 등 매우 높은 전문성을 요하는 수술법이니 만큼 심도있는 연구와 노하우를 필요로 한다.

기타이금숙 헬스조선 기자2015/11/10 10:20
오십견, 역류성식도염, 관절염, 천식… 밤이면 심해지는 통증 해소법

밤만 되면 평소보다 통증이 더 심해지는 병이 있다. 오십견, 역류성식도염, 관절염, 천식 등이 대표적이다. 밤에 유독 괴로우니 잠자기도 어려워서 수면장애 위험이 커지고 삶의 질이 크게 떨어진다. 밤에 통증이 심해지는 질병별 원인과 해결책을 알아본다.

건강정보취재 김하윤 헬스조선 기자2015/11/10 10:10
“수능 D-3, 막바지 건강관리, 손씻기와 실내 환기가 도움”

2016학년도 대학수학능력 시험이 3일 앞으로 성큼 다가오면서, 수능 당일 컨디션 관리에 대한 관심이 집중되고 있다. 특히 수험생들이 집중력 및 지구력을 발휘할 수 있도록 하기 수능보약, 수능주사 등이 인기를 끌고 있다. 하지만 정작 수능 당일 수험생 컨디션을 저하시킬 수 있는 감염 질환에 대해서는 대비책이 없는 경우가 많다. 수험생의 경우 장기간의 학업으로 인해 스트레스 및 수면 부족을 겪으며 면역력이 저하돼 독감, 노로바이러스 식중독 등 각종 감염 질환에 쉽게 노출될 수 있어 각별히 주의가 필요하다. 특히 겨울철 감염 질환은 기침, 콧물, 복통 등의 증상을 동반해 수능 당일 본인 컨디션은 물론 주변 수험생들의 집중력에도 영향을 미칠 수 있어 절대 간과해서는 안 된다. 세계적인 항균 브랜드 데톨은 수능을 3일 앞두고 수험생들이 수능 당일 좋은 컨디션을 유지하기 위한 감염 질환 예방팁을 소개했다.

기타이금숙 헬스조선 기자2015/11/10 09:51
찬바람에 얼굴 붉어지는 안면홍조, 레이저 치료로 재발 막는다

안면홍조는 증세가 변화무쌍해 치료가 까다로운 질환으로 꼽힌다. 보통 약물 치료가 보편적이지만 혈관확장을 동반한 경우 반응하지 않는 경우가 많고, 재발이 잦은 한계가 있었다. 그런데 최근, 혈관 확장을 동반한 주사와 안면홍조를 혈관레이저를 이용해 치료 효과는 높이고, 재발 가능성은 낮춘 치료법이 소개됐다. 연세스타피부과 이상주 원장은 지난달 18일 열린 대한피부과학회 추계학술대회에서 ‘주사와 안면홍조 레이저 치료법’을 발표했다.치료는 레이저를 쓰기 전 특수 연고를 사용해 붉은 기를 더 붉게 만든 다음 골고루 레이저를 조사하는 방식으로 이뤄진다. 인위적으로 붉게 만드는 이유는 브이빔 퍼펙타가 붉은 색에 강하게 반응하기 때문이다. 평소 빈번하게 나타나던 홍조가 진료 시간이 지속되면서 서서히 사라져 버리는 경우가 적지 않아 정확한 치료가 어렵기도 했었다. 치료에 쓰이는 혈관레이저인 ‘브이빔 퍼펙타’는 혈관이 확장된 안면홍조 환자에만 작용해 붉은 기를 완화하는데 탁월하다.기존 혈관 레이저보다 투입률과 정확도가 높아 낮은 에너지로도 치료가 가능하고, 부작용이 덜하다. 기존 시술보다 시술 후 멍, 부기 등이 적어 일상복귀가 빠르다는 것도 장점이다. 시술 기간은 3~4주 간격으로 진행되며 평균 3~5회 정도 받아야 한다.연세스타피부과 이상주 원장(피부과 전문의)은 “혈관확장을 동반한 안면홍조와 주사(딸기코)는 약물 치료에 잘 반응하지 않는 경우가 많다"며 "이를 방치할수록 증상이 심해지고, 만성화되는 경우가 많으므로 반드시 치료해야 한다”고 말했다. 그는 이어 “그동안 약물치료의 효과가 낮거나 재발이 잦고, 안면홍조로 스트레스가 심했던 환자는 레이저 치료가 대안이 될 수 있을 것”이라고 말했다.겨울철 안면홍조가 심해지는 것을 막기 위해서는 피부 온도 변화를 줄이는 것이 관건이다. 특히 찬바람, 건조한 날씨, 잦은 온도변화 등 환경변화에 피부가 그대로 노출되는 것을 막아야 한다. 실내에서 적정 온도를 유지하고, 가습기로 촉촉한 환경을 만드는 것이 도움이 된다. 자외선은 피부 혈관을 싸고 있는 탄력섬유를 파괴해 피부를 붉게 만들 수 있으므로 자외선차단제도 꼼꼼히 발라야 한다. 뜨거운 목욕이나 사우나, 과도한 음주 등은 모세혈관을 급속도로 팽창시킬 수 있으므로 삼가는 것이 좋다.

피부과한희준 헬스조선 기자2015/11/10 09:00
활성산소, 우리 몸에 해로울까 VS 이로울까

산소는 인간이 살아가기 위해 필요한 기체다. 음식과 물은 며칠 먹지 않아도 생명에는 지장이 없지만 숨은 단 몇 분만 쉬지 못해도 생명에 지장이 생긴다. 그러나 살기 위해 반드시 필요한 산소도 활성산소가 되면 우리 몸에 해를 끼칠 수 있다. 보통 공기 중에 있는 산소는 화학적으로 안정적인 구조를 가지고 있다. 그러나 다양한 원인으로 인해 산소의 구조가 불안정하게 변하면 세포에 손상을 입히는 성질이 되는데, 이를 활성산소라 한다.

종합김련옥 헬스조선 기자2015/11/10 08:00
성조숙증 환자 증가…비만과 환경 호르몬 탓일수도

성조숙증 환자가 늘어나고 있다. 건강보험심사평가원은 2006년부터 2010년까지 성조숙증으로 진료받은 어린이 환자 수가 6400명에서 2만 8000명으로 늘어났다고 발표했다. 5년간 4.7배나 증가한 것이다. 일부 부모들은 아이의 성조숙증에 대해 '자연스러운 일' 또는 '월등한 능력'으로 생각해 병이라고 생각하지 경우가 있다. 하지만 성조숙증을 제때 치료하지 않으면 성장판이 일찍 닫혀 최종적으로 키가 작을 확률이 높고, 남들보다 빠른 신체적 변화에 부끄럼을 타거나 소극적인 성격으로 변하는 등 아이가 사춘기 우울증을 겪을 수 있기 때문에 주의해야 한다.◇성조숙증, 소아 비만 및 환경 호르몬 원인 일 수도성조숙증이란 여아의 유방 발달과 생리, 남아의 고환 발달 같은 2차 성징이 또래보다 빨리 나타나는 현상을 말한다. 적정 나이에 이르기 전에 성호르몬이 과다 분비되면서 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴에 멍울이 잡힌다거나 만 9세 이전에 초경을 하고, 남아의 경우 만9세 이전에 고환이 발달하고 음모가 자라는 등의 증상을 보인다. 성조숙증의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 부모의 사춘기가 빨랐을 경우 유전적인 영향을 받을 확률이 높다. 하지만 유전적 요인보다 고지방식과 고탄수화물 위주의 식습관도 문제가 될 수 있다. 지방, 단백질, 탄수화물 같은 영양소가 집중된 식단은 소아비만으로 일으키기 때문이다. 비만으로 체지방률이 높아지면 체지방에서 분비되는 '렙틴'이라는 호르몬이 성호르몬 분비를 증가시키기 때문에 사춘기가 빨리 올 수 있다. 환경호르몬도 성조숙증의 원인이 될 수 있다. 일회용 식기, PC소재 플라스틱 용기, 컵라면 용기, 패스트 푸드 포장지 등 환경호르몬에 아이가 자주 노출되는 것도 위험하다. '내분비계 교란 물질'이라고도 불릴 정도로 환경호르몬은 아이의 몸속에서 분비되는 호르몬 작용을 방해하거나 혼란시켜 성조숙증을 일으킬 수 있기 때문이다.◇일주일에 3번 운동, 성조숙증 예방에 도움성조숙증을 예방하는 최선의 방법은 운동이다. 몸속 체지방량이 많을수록 여성호르몬 합성 양이 많아지고 신체의 조기 성숙이 나타나기 때문이다. 아이의 근력과 운동능력에 맞는 운동을 선택해 적어도 1주일에 3번, 하루 30분 이상 운동해야 한다. 또 자극적인 영상과 음악은 멜라민 생성을 억제해 성호르몬 분비를 촉진하고 성장호르몬 분비를 억제하기 때문에 TV 시청이나 컴퓨터, 휴대폰 게임등을 자제하는 것이 좋다. 성조숙증을 예방하는 식단을 알아두는 것도 예방에 도움이 된다. ▲미네랄과 식이 섬유가 풍부한 채소와 과일을 풍부하게 섭취▲칼슘을 충분히 섭취▲햄버거와 피자, 자장면 등 패스트푸드 피하기▲밀가루 위주의 간식에서 벗어나 쌀가루, 채소 등을 활용한 간식을 활용▲신선한 유기농 음식과 성장촉진제가 들어가지 않은 육류, 달걀, 가공식품 선택 등이 있다.

소아청소년과김선우 헬스조선 인턴기자2015/11/10 07:00
[건강단신]강동경희대한방병원, 우울증 임상연구 참여자 모집

강동경희대한방병원 화병스트레스클리닉 정선용 교수팀은 우울증 환자를 대상으로 침뜸 복합 치료의 유효성 및 안전성을 알아보기 위한 임상연구 참여자를 모집한다. 대상은 만 19세 이상 65세 미만의 성인 남녀로 우울증 진단을 받았거나, 2주 이상 우울한 기분이 지속돼 생활에 어려움을 겪는 자이다. 참여자는 1주일에 2~3회씩 8주간의 침뜸 치료 및 검사를 받게 된다. 참여자에게는 진료, 치료 및 검사가 무상으로 제공되며, 소정의 교통비가 지급된다. (02)440-7134

단신헬스조선 편집팀2015/11/09 18:48
뉴트리라이트, ‘오메가-3 밸런스’ 출시

건강기능식품 브랜드 뉴트리라이트가 온 가족의 균형 잡힌 건강 관리를 위한 신제품 ‘오메가-3 밸런스(Omega-3 Balance)’를 출시한다.‘오메가-3 밸런스’는 전 연령대 필수 영양성분인 오메가3 지방산을 목 넘김이 편한 사이즈의 캡슐에 컴팩트하게 담아 아이부터 어른까지 온 가족이 함께 섭취 가능한 제품이다. 용량 또한 360캡슐의 대용량 패키지로 구성해 3인 가족 기준 30일간 섭취가 가능해졌다. 이와 더불어 오메가-3의 대표적인 기능성분인 EPA와 DHA성분을 1:1 비율로 균형 있게 재조정하며 상대적으로 DHA에 대한 필요도가 높은 젊은 층을 포함하여 전 세대를 폭 넓게 고려했다. EPA는 혈중 중성 지질을 낮추고 혈소판 응집을 억제하여 혈액의 흐름을 원활히 하는데 도움을 주며, DHA는 두뇌와 신경 조직을 구성하는 주요 성분으로 세포간 원활한 연결을 도와 인지능력 등의 두뇌발달에 도움을 준다.뉴트리라이트 마케팅 담당자는 “뉴트리라이트는 엄선된 원료를 사용하는 것은 물론, 주요 생산공정을 진공상태로 진행한다”며 “정제과정에서 오메가-3의 스트레스를 최소화 할 뿐 아니라 단계별 산화도 체크를 하는 등 까다로운 품질관리 기준을 적용하고 있다. 전 세대가 편하게 섭취할 수 있도록 캡슐 사이즈는 컴팩트해졌지만 제품 권장량인 하루 네 캡슐을 섭취할 경우 식약처 하루 권장량을 충족하는 680mg의 오메가3를 제공하여, 전 연령대 필수 기능성분인 오메가3지방산을 가족 단위로 쉽게 섭취할 수 있을 것”이라고 말했다.한편, 전 연령대의 가족구성원 필수 기능성분으로 잘 알려진 오메가3의 효능은 여러 연구결과를 통해 검증된 바 있으며, 최근에는 오메가3의 꾸준한 섭취로 의료비를 절감할 수 있다는 논문이 미국과 한국에서 잇따라 발표되며 관심을 끌고 있다. 미국의 한 연구에 따르면, 미국 55세 이상 중년층 인구가 질병 예방 목적으로 오메가3를 꾸준히 섭취했을 때 관상동맥 질환 등 질병에 드는 비용 포함 총 40억 달러의 의료비를 절감(2013~2020)할 수 있는 것으로 나타났다. 한국인을 대상으로 한 최근 연구에서도 65세 이상 노년층에서 오메가3 지방산 섭취로 약 2,100억원의 의료비 절감(2005~2011) 효과를 기대할 수 있을 것이라는 결과가 발표됐다. 현재 미국립보건원, 미국심장학회, 영국영양학회 등에서는 공식적으로 오메가3를 필수적으로 섭취하도록 권하고 있다.

기타이금숙 헬스조선 기자2015/11/09 18:47
금쪽같은 우리 아이, 잘 자라는지 확인하는 법

아이들은 말로 자신의 상태를 표현할 수 없으므로 건강에 문제가 있어도 부모가 먼저 알아차리기 쉽지 않다. 따라서 아이가 정상적으로 자라고 있는지 주의 깊게 관찰해야 한다. 그렇다면 어떤 경우에 문제가 있는 것일까?◇시력-빛에 반응 없거나 물체 제대로 못보면각막이나 눈 흰자에 눈으로 보이는 이상이 없는 경우 부모가 아이의 시력 문제를 알아차리기 힘들다. 그러나 생후 1개월이 되도록 빛에 아무런 반응을 하지 않을 때, 2개월이 되도록 사물에 시선을 고정하지 못할 때, 4개월이 되도록 눈이 움직이는 물체를 따라가지 못할 때 병원을 찾아 시력 검사를 받는 것이 좋다. 또 생후 6개월 이후 양쪽 눈이 서로 다른 방향을 향하거나 햇빛이 비치는 곳에서 한쪽 눈만 찡그린다면 사시일 수 있으므로 검사를 받아야 한다. 특히 사시는 조기에 치료하지 않으면 시력에 영구적으로 영향을 줄 수 있으므로 주의해야 한다.◇청력-간단한 '눈 깜빡 검사'로 청력 이상 확인해야청력의 문제도 눈에 보이지 않기 때문에 부모가 알아채기 어렵다. 국민건강보험공단에서 실시하는 영유아 건강검진 문진표를 통해 선천성 난청을 검사하거나 집에서 '눈 깜빡 반사'를 통해 청력을 검사할 수 있다. '눈 깜빡 반사'는 아이와 조금 떨어진 곳에서 박수를 치면 아이가 순간적으로 눈을 깜빡이는 것을 이용한 검사법이다. 아이가 박수 소리에 전혀 반응하지 않고 눈도 깜빡이지 않는다면 청력에 이상이 있을 수 있다. 또는 생후 6개월이 되도록 이름을 부르거나 큰 소리가 나는 쪽으로 고개를 돌리지 않고, 생후 10개월이 되도록 전화벨 소리에 반응이 없어도 청력에 이상이 있을 수 있다.◇걸음마-16개월 지나도 못 걷거나 까치발로 걸으면보통 돌 전후로 걸음마를 떼는데, 8개월에서 16개월까지가 걸음마를 떼는 정상적인 기간이다. 아이가 언어 발달이나 사회성에 문제가 없고, 걸음마는 떼지 못했더라도 기어 다니고 혼자 설 수 있다면 16개월까지는 문제 되지 않는다. 그러나 걸음 이외에 전반적인 발달이 더디며 16개월이 지나도록 걷지 못한다면 병원을 찾아야 한다. 또 아이가 걸음마를 뗀 뒤 까치발로 걸어 다니는 경우가 있는데, 만 2세가 지나도록 까치발로 걷는다면 검사를 받아야 한다. 아킬레스건이 휘거나 짧을 수 있고, 발목에 문제가 있어 제대로 못 걸을 수 있기 때문이다.

출산·육아일반이민재 헬스조선 인턴기자2015/11/09 17:19
중증 골다공증에 주사치료제 단기간만 써도 '효과'

중증 골다공증에 주사치료제(골형성제)를 단기간만 사용해도 척추 골밀도 향상에 효과가 있는 것으로 확인됐다. 골다공증 치료에 가장 강력한 효과가 있는 것으로 인정받는 골형성제는 장기간 사용에 따른 고비용과 주사제라는 불편함 때문에 사용이 제한적이었다. 실제 임상에서 치료 효과를 확신하면서도 확실한 근거 없이 3개월, 6개월 등으로 단기간 치료가 시행되는 경우가 많았다. 이번 연구는 임상에서 주사치료제를 사용할 때 겪는 불편함을 해소하고 단기간 치료 효과를 입증, 치료에 있어서 근거를 제시했다는 점에 큰 의미가 있다. 경희대병원 정형외과 강경중 교수 연구팀은 중증 골다공증에 단기간 주사치료를 시행하고 골밀도(BMD) 변화를 분석해, 척추의 골밀도 향상에 매우 효과적임을 확인했다. 연구팀은 중증 골다공증 환자 116명을 대상으로 12개월 이하로 주사치료를 시행, 골밀도를 분석했다. 그 결과, 척추의 골밀도가 치료 후 평균 8.1% 로 크게 향상되는 것으로 나타났다. 이러한 결과는 기존의 골흡수억제제 사용한 환자들의 평균 골밀도 증가 수준인 4.3% 보다 훨씬 높은 증가율이다. 주사치료제의 평균 치료 기간은 3.5개월로 기존에 권장되는 치료 기간 1년 반~2년에 비해 매우 짧지만 척추의 골밀도 향상에는 큰 효과가 있는 것으로 확인되어 중증 골다공증에 새로운 치료 근거를 제시했다는 평가를 받는다. 강경중 교수는 “임상에서 주사치료제의 효과에 대한 확신이 있음에도, 실제 연구 결과로 제시되는 근거가 없어 중증 골다공증 환자 치료에 곤란함이 있었던 것이 사실”이라며 “이번 연구 결과로 주사치료제의 치료 근거를 마련하고 새로운 치료 지침을 제시할 수 있게 됐다”고 말했다. 초고령화 사회의 진입을 앞둔 상황에서, 골다공증은 고혈압, 당뇨병과 같이 적극적으로 예방하고 치료해야 하는 질환 중 하나이다. 특히 중증 골다공증은 일반적으로 사용되는 골다공증 치료로는 효과가 떨어지는 데다 다발성 골절 등 심각한 합병증이 동반되는 경우가 많다. 또한, 보다 심각한 경우 수술적 치료가 필요한데 골다공증이 심각한 경우라면 수술적 치료 결과도 좋지 않고 합병증 가능성도 높아진다. 강경중 교수는 “척추 압박골절이 생긴 환자의 1년 내 사망률은 10%에 달하고 중증 골다공증의 경우 그 가능성은 더욱 높아진다"며 "골다공증이 심각하면, 그 부작용이 얼마나 큰지 아직도 사회적 인식이 부족하다"고 말했다. 특히 중증의 골다공증 치료에 있어서 가장 중요한 것은 골절이나 추가 골절의 위험이 없도록 하는 것인데, 예방과 치료가 쉽지 않다. 골다공증은 고령일수록 유병률이 올라가고, 많은 경우에서 다발성 골절과 같은 합병증 위험에 노출된다는 게 문제다. 한편, 이 연구 결과는 2015년도 대한척추외과학회에서 최우수 논문상을 받았다. ☞중증 골다공증골밀도 정상 수치는 젊은 성인 기준 2.5이며, 골밀도 1~2.5 사이를 골감소증, 그리고 그 이하일 때 골다공증으로 진단한다. 중증 골다공증은 65세 이상, 골밀도 T점수 –2.5 이하, 골다공증성 골절이 2개 이상 발생한 경우를 말한다. 골다공증성 골절이 반복되는 질환으로 치료가 쉽지 않고, 골절 발생 시 수술과 같은 적극적 치료 시행이 어렵고 수술 결과도 좋지 않아, 추가골절 예방을 위한 치료가 절실하게 필요한 질환이다. 최근 대한골다공증학회는 중증 골다공증 치료 가이드라인을 발표하고 골형성촉진제나 좀 더 효과적인 골흡수억제제 사용을 권고했다.

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2015/11/09 15:33
눈 충혈 됐다고 안약 넣으면 눈 건강 해친다

몸이 천냥이면 눈은 구백냥이라는 말이 있다. 인체에서 눈의 중요성을 강조하는 말이다. 신체기관 중 중요하고 가장 많이 사용되는 부위인 눈 건강 상식을 알아본다.◇ 햇빛은 무조건 선글라스로 차단해야 한다? NO강한 햇빛으로 계절에 관계없이 눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하는 사람이 많다. 특히 아이들은 성인에 비해 눈이 연약해 많은 부모들이 어린 자녀들에게 선글라스를 착용한다. 하지만 일반적으로 알고 있는 사실과 달리 성장기 아이들의 경우 햇빛을 하루 40분에서 2시간 정도 쐐야 눈 건강에 좋다.사람이 햇빛(가시광선)에 노출되면 대뇌에서 신경전달물질인 도파민이 많아지는데 도파민은 성장기 아이들의 안구 내부 길이가 균형 있게 성장하도록 도와줘 근시의 진행을 막아주기 때문이다. 선글라스는 자외선뿐 아니라 가시광선까지 모두 차단하기 때문에 장시간 착용하면 햇빛을 충분히 받을 수 없다. 중국 중산대학 연구팀이 미국의학협회지에 발표한 조사 내용에 따르면, 실제 성장기 아이들 중 40분 가량 야외활동을 한 그룹(853명)의 경우 30%(259명)가 근시를 가지게 된 것으로 나타났으나 그렇지 않은 그룹(726명)은 40%(287명)으로 나타났다. 야외활동을 하는 어린이의 근시가 될 확률이 23% 정도 낮은 셈이다. 단, 18세 이상 눈 성장을 마친 성인의 경우에는 선글라스를 착용해 자외선을 차단해주는 것이 바람직하다. 비앤빛 강남밝은세상안과 류익희 원장은 “성인의 경우 선글라스를 착용해 햇빛으로부터 오는 눈의 손상을 막아줘야 하지만 성장기 아이들의 경우 이와 다르다”며 “아이들은 선글라스 대신 모자 착용만으로도 자외선 차단이 충분하며 하루에 40분 정도 야외활동을 하게 하는 것은 어린이 근시 발병 억제에 도움이 될 수 있다”고 전했다.◇ 안경을 쓰면 눈이 더 나빠진다? NO“안경은 한 번 쓰면 눈이 계속 나빠지기 때문에 안경을 벗고 생활해야 시력에 더 좋다”라는 이야기를 주위에서 종종 들었다면 이는 사실이 아니다. 안경은 필요에 따라 착용하는 시력교정 도구일 뿐 시력에 영향을 주지는 않는다. 시력이 나빠지는 이유는 몸이 성장하면서 안구의 용적이 커져 근시가 진행된 것이지 안경과는 무관하다. 특히 만 10세까지는 시력이 발달하는 시기로 이 때 시력을 교정해 주지 않으면 약시가 발생할 수 있고 시력이 좋지 않은 상태로 눈을 방치하면 눈에 피로가 쌓여 눈 건강에 좋지 않을 수 있다. 따라서 시력에 문제가 있다고 판단되면 전문가에게 정확한 진단을 받은 후 본인의 눈 상황에 맞게 안경을 착용하는 것이 바람직하다. ◇ 눈이 충혈됐을 때는 안약을 넣어야 한다? NO스마트폰, PC 등 전자기기를 장시간 사용하는 현대인은 눈이 쉽게 건조하고 피로해진다. 눈에 피로가 누적되면 평소에는 잘 보이지 않던 흰자위의 모세혈관이 염증이나 자극에 의해 확장되어 빨갛게 되는 충혈 증상이 나타난다. 눈이 충혈되면 대부분의 사람들은 안약을 통해 증상을 완화시키려 하지만 전문의에게 정확한 검진 없이 안약을 과다 사용하면 오히려 눈 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 혈관 수축제나 스테로이드를 함유한 안약은 모세혈관을 수축시켜 혈액순환과 산소공급에 장애를 가져올 뿐만 아니라, 충혈이 나타나게 된 근본 질환의 치료 시기를 놓칠 수 있다. 따라서 충혈 증상이 일주일 이상 지속되거나 반복적으로 발생하는 경우 무조건 안약을 사용하는 것보다 병원을 찾아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋다.◇ 라식 수술 하면 노안이 빨리 온다? NO라식 수술을 하면 수술의 부작용으로 노안이 빨리 찾아온다는 말은 속설이다. 라식 수술과 노안은 아무런 관련이 없다. 라식 수술은 레이저로 각막을 깎아 눈의 굴절률을 변화시키는 수술인 반면, 노안은 각막보다 안쪽에 위치한 수정체가 딱딱해지면서 탄력을 잃어 조절 기능이 저하되는 노화 현상이다. 노안 증상은 안질환이 아닌 누구에게나 찾아오는 노화 현상으로 간혹 중년 이후 라식 수술을 받아 먼 곳이 잘 보이게 되면, 가까운 곳이 잘 보이지 않는 노안 증상을 더 크게 체감할 수 있다. 이처럼 노안은 라식 수술과 관계없이 개인차에 따라 나타나는 시기가 다르고, 노안이 진행되면 돋보기를 써야 하는 건 누구에게나 해당된다. 오히려 눈 건강을 해치는 생활습관이 노안을 앞당길 수 있는데 스마트폰, 컴퓨터 등을 장시간 사용하거나 흔들리는 버스, 지하철 등에서 책을 읽는 경우 눈의 피로가 가중돼 노안이 빨리 올 수 있다.

안과김련옥 헬스조선 기자2015/11/09 15:22

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