´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ®, ¡®¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º¡¯ Ãâ½Ã

ÀÔ·Â 2015.11.09 18:47

Àü ¿¬·É´ë °í·ÁÇÑ ÀÛÀº ĸ½¶ »çÀÌÁî, ´ë¿ë·® ÆÐŰ¡À¸·Î ¾÷±×·¹À̵å

´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ½ÅÁ¦Ç° ¡®¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º(Omega-3 Balance)¡¯
´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ½ÅÁ¦Ç° ¡®¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º(Omega-3 Balance)¡¯/»çÁø=´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® Á¦°ø

°Ç°­±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ®°¡ ¿Â °¡Á·ÀÇ ±ÕÇü ÀâÈù °Ç°­ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ¡®¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º(Omega-3 Balance)¡¯¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù.

¡®¿À¸Þ°¡-3 ¹ë·±½º¡¯´Â Àü ¿¬·É´ë Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐÀÎ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ¸ñ ³Ñ±èÀÌ ÆíÇÑ »çÀÌÁîÀÇ Ä¸½¶¿¡ ÄÄÆÑÆ®ÇÏ°Ô ´ã¾Æ ¾ÆÀ̺ÎÅÍ ¾î¸¥±îÁö ¿Â °¡Á·ÀÌ ÇÔ²² ¼·Ãë °¡´ÉÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¿ë·® ¶ÇÇÑ 360ĸ½¶ÀÇ ´ë¿ë·® ÆÐÅ°Áö·Î ±¸¼ºÇØ 3ÀÎ °¡Á· ±âÁØ 30ÀÏ°£ ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇØÁ³´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ±â´É¼ººÐÀÎ EPA¿Í DHA¼ººÐÀ» 1:1 ºñÀ²·Î ±ÕÇü ÀÖ°Ô ÀçÁ¶Á¤ÇÏ¸ç »ó´ëÀûÀ¸·Î DHA¿¡ ´ëÇÑ ÇÊ¿äµµ°¡ ³ôÀº ÀþÀº ÃþÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© Àü ¼¼´ë¸¦ Æø ³Ð°Ô °í·ÁÇß´Ù. EPA´Â Ç÷Áß Áß¼º ÁöÁúÀ» ³·Ãß°í Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ¿øÈ°È÷ Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, DHA´Â µÎ³ú¿Í ½Å°æ Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î ¼¼Æ÷°£ ¿øÈ°ÇÑ ¿¬°áÀ» µµ¿Í ÀÎÁö´É·Â µîÀÇ µÎ³ú¹ß´Þ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ® ¸¶ÄÉÆà ´ã´çÀÚ´Â ¡°´ºÆ®¸®¶óÀÌÆ®´Â ¾ö¼±µÈ ¿ø·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÁÖ¿ä »ý»ê°øÁ¤À» Áø°ø»óÅ·ΠÁøÇàÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°Á¤Á¦°úÁ¤¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡-3ÀÇ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÃÖ¼ÒÈ­ ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ´Ü°èº° »êÈ­µµ üũ¸¦ ÇÏ´Â µî ±î´Ù·Î¿î Ç°Áú°ü¸® ±âÁØÀ» Àû¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù. Àü ¼¼´ë°¡ ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ĸ½¶ »çÀÌÁî´Â ÄÄÆÑÆ®ÇØÁ³Áö¸¸ Á¦Ç° ±ÇÀå·®ÀÎ ÇÏ·ç ³× Ä¸½¶À» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ½Ä¾àó ÇÏ·ç ±ÇÀå·®À» ÃæÁ·ÇÏ´Â 680mgÀÇ ¿À¸Þ°¡3¸¦ Á¦°øÇÏ¿©, Àü ¿¬·É´ë Çʼö ±â´É¼ººÐÀÎ ¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»êÀ» °¡Á· ´ÜÀ§·Î ½±°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù.

ÇÑÆí, Àü ¿¬·É´ëÀÇ °¡Á·±¸¼º¿ø Çʼö ±â´É¼ººÐÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¿À¸Þ°¡3ÀÇ È¿´ÉÀº ¿©·¯ ¿¬±¸°á°ú¸¦ ÅëÇØ °ËÁõµÈ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ²ÙÁØÇÑ ¼·Ãë·Î ÀÇ·áºñ¸¦ Àý°¨ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ³í¹®ÀÌ ¹Ì±¹°ú Çѱ¹¿¡¼­ ÀÕµû¶ó ¹ßÇ¥µÇ¸ç °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¹Ì±¹ 55¼¼ ÀÌ»ó Áß³âÃþ Àα¸°¡ Áúº´ ¿¹¹æ ¸ñÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇßÀ» ¶§ °ü»óµ¿¸Æ Áúȯ µî Áúº´¿¡ µå´Â ºñ¿ë Æ÷ÇÔ ÃÑ 40¾ï ´Þ·¯ÀÇ ÀÇ·áºñ¸¦ Àý°¨(2013~2020)ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÃÖ±Ù ¿¬±¸¿¡¼­µµ 65¼¼ ÀÌ»ó ³ë³âÃþ¿¡¼­ ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»ê ¼·Ãë·Î ¾à 2,100¾ï¿øÀÇ ÀÇ·áºñ Àý°¨(2005~2011) È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó´Â °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÆ´Ù. ÇöÀç ¹Ì±¹¸³º¸°Ç¿ø, ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ, ¿µ±¹¿µ¾çÇÐȸ µî¿¡¼­´Â °ø½ÄÀûÀ¸·Î ¿À¸Þ°¡3¸¦ ÇʼöÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇϵµ·Ï ±ÇÇÏ°í ÀÖ´Ù.

ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç