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[아미랑] 잘 먹는 것만큼 잘 배출하는 것도 중요합니다

암 환자에게는 잘 먹는 것 이상으로 잘 배출해내는 것도 중요합니다. 현대에는 잘 못 먹어서 힘든 사람보다 잘 못 눠서 힘든 사람이 더 많은 것 같기도 합니다. 회진을 할 때 “아이고, 대변 한 번 실컷 누고 싶습니다!”하고 호소하던 분이 정말 많았습니다. 그만큼 배..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2025/04/17 08:50
“학원 끝나면 편의점 ‘국룰’이죠” 청소년 자주 먹는 식품, 당..

편의점을 자주 이용하는 청소년이라면 당·나트륨 초과 섭취에 주의해야겠다. 서울시보건환경연구원은 지난해 10월부터 12월까지 청소년이 편의점에서 구매하는 다소비식품(음료, 간식, 식사 대용 식품) 91건의 당과 나트륨 등 영양성분을 조사했다.◇탄산음료에 당류 가..

푸드한희준 기자2025/04/17 08:30
"왜 더 안 빠지지?" 생각 들 때… '네 가지' 시도하면 효..

다이어트를 하다 보면 어느 순간 정체기가 찾아온다. 계속 줄던 체중이 더 이상 쉽게 줄지 않는 시기다. 이때 다이어트를 포기하는 경우가 많은데, 정체기는 자연스러운 현상이라고 받아들이며 낙심하지 않는 게 중요하다. 우리 몸은 항상성을 유지하기 때문에 다이어트..

피트니스이해나 기자2025/04/17 08:03
봄, 산책하기 좋은 계절이지만… ‘이런 강아지’는 산책이 병 돼..

봄이 되면 강아지와 산책하고 싶어진다. 어린 강아지를 입양한 지 얼마 되지 않은 집은 첫 산책이 더욱 기대된다. 그러나 너무 이른 산책은 어린 반려견의 건강을 해칠 수 있으니 주의해야 한다. 백신 접종을 마치기 전에 산책했다간 다양한 감염병에 걸릴 수 있다.◇직..

건강과펫이해림 기자 2025/04/17 07:34
하정우도 심장 튼튼하겠지? ‘이 운동’, 부정맥·심방세동 위험..

배우 하정우는 영화계 ‘걷기 전도사’로 알려질 정도로 ‘걷기’를 자신의 건강 비법으로 꼽는다. 2018년 퍼낸 책 ‘걷는 사람, 하정우’에서도 ‘하루에 3만 보 이상 꼭 걷고, 하루 10만 보 이상 걸은 적도 있다’고 언급했다. 하정우처럼 걷기에 도전할 계획이라면, ..

생활건강김서희 기자 2025/04/17 07:30
“노출 의상에도, 배 홀쭉” 한예슬… 직접 공개한 ‘다이어트 식..

배우 한예슬(43)이 군살 없는 몸매를 공개했다.지난 11일 한예슬은 자신의 인스타그램 스토리에 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 복부를 노출하는 의상을 입고 있는 한예슬의 모습이 담겼다. 특히 한예슬은 40대의 나이에도 노출된 복부에도 뱃살 하나 없는..

다이어트이아라 기자2025/04/17 07:00
[소소한 건강 상식] 중·고등학생들, 왜 얇게 입고 다니지?

일교차가 큰 요즘, 반팔 차림으로도 활기차게 뛰노는 학생들을 보며 "나도 어릴 때는 저랬는데"라는 말을 무심코 내뱉게 된다. 나이가 들면 약한 바람에도 뼈가 시리다. 체온이 연령별로 달라지기라도 하는 걸까?우선 아이들과 젊은 성인 사이 체온 조절 능력은 큰 차이..

생활건강신소영 기자 2025/04/17 06:30
“다이어트는 식단이 좌우” 진서연, 한 끼 식사 메뉴 공개… 뭘..

배우 진서연(42)이 다이어트 중 먹는 식단을 공개했다.지난 15일 진서연은 자신의 인스타그램에 북어 미역국이 담긴 그릇 사진을 올렸다. 진서연은 두 그릇을 먹을 것이라고 하며 “다이어트는 식단이다”라고 말했다. 진서연은 과거 40일 만에 28kg을 감량해 화제를 모..

다이어트임민영 기자 2025/04/17 06:02
전립선에만 좋은 것 아냐… 치매·변비·당뇨병까지 막는 ‘이 채..

토마토는 세계적인 수퍼푸드로 풍부한 영양소와 효능을 지닌 음식이다. 최근, 미국 건강전문지는 토마토가 암 예방·변비 예방·당뇨병 위험 감소 등 다섯 가지 웰빙 효과를 지녔다고 보도했다. 미국 건강전문지 헬스는 ‘논문과 영양을 근거로 분석한 토마토의 5가지 이..

푸드김서희 기자2025/04/17 05:30
장윤주, 레깅스 입고 “오운완!”… 몸매 관리 위해 하는 ‘3가지..

모델 겸 배우 장윤주(44)가 운동 인증 사진을 공개했다.지난 15일 장윤주는 자신의 인스타그램에 “오운완!!!”이라는 글과 함께 사진을 공개했다. 사진 속 장윤주는 헬스장 거울에서 사진을 촬영하고 있는 모습이었다. 장윤주는 몸에 딱 붙는 흰색 티셔츠와 레깅스를 입..

다이어트김예경 기자 2025/04/17 05:02
“16kg 감량” 김윤지, 매일 아침 ‘이것’ 필수로 한다는데… 체..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 매일 아침 하는 루틴을 공개했다. 지난 10일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘엘라와의 육아브이로그 (feat. 조기영어교육법)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김윤지는 아침 기상 후 “매일 아침 스트레칭은 필수”라는 자막과..

피트니스이아라 기자 2025/04/17 01:00
“비만 수술로 ‘확’ 바뀐 몸”… 그래도 추천은 안 한다는데, ..

미국 30대 여성 인플루언서가 비만대사수술을 받은 뒤에도 몸매 관리를 위해 극심한 고생을 한 경험담을 밝혀 화제가 됐다.지난 15일(현지시각) 81만 명의 팔로워를 보유한 레미 베이더(32)는 자신의 인스타그램 계정에 다이어트 전후 모습을 공개했다. 베이더는 2023년..

다이어트임민영 기자 2025/04/17 00:40
“퉁퉁에서 날씬 체형으로” 3개월 만에 16kg 감량… 美 인플루언..

살이 찐 자기 모습이 마음에 들지 않아 3개월 만에 16kg을 감량한 미국 여성의 영상이 화제다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 틱톡에서 약 18만 명의 팔로워를 보유한 미국 인플루언서인 라미니 다파이샤오는 한 영상에서 “1년 동안 스트레스로 인해 일주일에 3~..

다이어트김예경 기자 2025/04/17 00:23
‘80kg → 48kg’ 미자, 다이어트에 ‘이 음식’ 최악 경고… 실..

개그우먼 미자(40)가 다이어트의 적인 음식으로 탄수화물을 꼽았다. 지난 15일 방송된 TV조선 ‘건강한집2’에 출연한 미자는 “최근에 한 끼만 먹어도 2~3kg이 찐다”며 “예전 몸무게인 80kg까지 다시 찔까 봐 무섭다”고 말했다. 안해 본 다이어트가 없다는 미자는 이..

푸드이아라 기자2025/04/17 00:01
“소변량 줄었네” 방치했다가 신장 망가질 수도… ‘이땐’ 꼭 ..

‘급성 신부전’은 여러 원인으로 신장 기능이 수 시간, 수일 내 급격히 떨어지는 질환이다. 신장이 제 기능을 하지 못하면 체내 질소 노폐물을 효과적으로 거르지 못해 고질소혈증이 일어나고, 체액과 전해질 균형이 깨져 소변량이 감소하는 ‘핍뇨’가 나타난다. 심하..

라이프오상훈 기자 2025/04/16 23:30
“비행기 탈 예정이라면, ‘이 음식’ 안돼”… 美 영양사, 콕 집..

미국 영양 전문가들이 비행기 탑승 전 피해야 할 음식을 소개했다. 지난 15일(현지시각) 뉴욕 포스트 등 외신은 미국 노스웰 헌팅턴 병원 소속 스테파니 쉬프와 미국 NYC 자코비 병원 소속 샤론 푸엘로, 미국 마운트 시나이 병원 소속 사만다 디에라스 등 영양사 세 명과..

여행임민영 기자2025/04/16 23:03
‘반려동물 원래 짝눈이었나?’ 싶으면 동물병원으로… 교감 신경..

어느 날 갑자기 개·고양이 등 반려동물의 눈꺼풀이 처지거나 양쪽 동공 크기가 달라지면 크게 당황할 수 있다. ‘호너 증후군’이 의심되니 병원에 데려가야 한다.호너 증후군은 개의 안면 근육과 눈 주변 근육에 이상이 생기는 신경 질환이다. 질환이 발생하면 ▲눈꺼..

건강과펫이해림 기자2025/04/16 22:39
담배 가격 오른다… “이 참에 끊어볼까” 망설이는 이들, 꼭 보..

라면, 맥주에 이어 담배도 가격이 오를 전망이다. 16일 업계에 따르면 JTI코리아는 다음 달 1일부터 메비우스·카멜 등 9종의 담배 제품 가격을 최대 200원 인상한다. 더 자세히 살펴보면 ‘메비우스 LBS’ 시리즈 5종(선셋비치·스파클링듀·시트로웨이브·맥스옐로우·..

호흡기질환이해림 기자2025/04/16 22:34
말기 콩팥병 앓아도 해외여행 갈 수 있다… '복막투석',..

박스터 신장사업부에서 독립 법인으로 새롭게 출범한 밴티브코리아가 향후 사업 계획을 공개했다. 밴티브코리아는 자동 복막투석 시스템에 디지털 기술을 결합해, 환자들에게 자동 복막투석 방식의 장점을 널리 알리겠다는 방침이다. 밴티브코리아 임광혁 대표는 "박스터..

제약정준엽 기자2025/04/16 22:07
국내 대학 기숙사서 ‘옴’ 발생, 어떻게 감염되나 경로 봤더니…..

서울 노원구 삼육대학교의 기숙사에서 전염성이 강한 피부병인 옴이 발생한 것으로 확인됐다.16일, 삼육대 등에 따르면 지난 10일 남자 기숙사 5층에 거주하는 학생 두 명이 옴에 걸린 것으로 확인됐다. 학교 측은 해당 학생 두 명을 즉시 귀가시켰으며, 다음날 건물 전..

라이프오상훈 기자2025/04/16 21:30

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