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시간 없다면 주말 48시간만 다이어트하세요!

식단조절과 운동은 다이어트의 필수 항목이지만 직장인은 실천하기 어렵다. 시간 내기도 어렵고 힘들기 때문이다. 자신의 시간을 마음껏 활용할 수 있는 주말, 이틀 동안 집중적으로 다이어트 해보자.#1 배고픈 다이어트는 그만, 주말 다이어트다이어트 원칙은 에너지 소..

다이어트피트니스진행 한미영 기자2013/04/29 14:08
이상민 '부정맥'…커피가 원인 '헉'

그룹 룰라의 리더인 가수 이상민이 부정맥 사실을 고백했다. 최근 JTBC ‘남자의 그 물건’ 녹화에서 품목으로 나온 커피머신을 비교하던 중, 이상민은 “커피를 너무 좋아해 부정맥을 얻었다”고 고백해 출연진들을 놀라게 했다. 커피 속 카페인은 대뇌를 각성시..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 13:30
쉽게 칼로리 소모하기…손가락에 염증 생길수도

‘쉽게 칼로리 소모하는 방법’이 화제다. 최근 각종 온라인 커뮤니티 게시판에는 ‘쉽게 칼로리 소모하기’라는 제목의 그림이 게재됐다. 해당 그림은 타자를 치고 있는 사람의 모습을 묘사했는데, 밑에는 '빠른 속도로 타자치기(140kcal/h)'라는 설명이 달려있다. 빠..

생활습관일반헬스조선 편집팀 2013/04/29 13:24
김조한 걸그룹식단 ‘이것’ 더해주면 금상첨화

가수 김조한의 ‘걸그룹 수준 식단’이 주목을 끌고 있다. 최근 김조한은 트위터에 “오늘의 점심식사, 계란 몇개 더 묵을꺼에요”라는 글과 함께 사진 1장을 올렸다. 사진 속에는 사과, 토마토, 삶은 계란 흰자와 노른자 각 1개씩, 샐러드 통이 있다. 김조한은 컴백을 ..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 11:39
성준 '뽀글이' 건강한 라면 조리는 꿈도 못 꿔

지난 28일 MBC ‘일밤-아빠! 어디가?’에서는 성동일과 아들 성준이 함께 전남 여수시 동고지 마을로 여행을 떠나 낚시를 하는 모습이 방영됐다. 이날 송에서 성동일은 아들 성준에게 간식으로 봉지에 라면을 끓여먹는 ‘뽀글이’ 요리를 만들어줘 시청자들의 눈길을 끌..

생활습관일반조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 11:37
술 때문에…간질환 50대 남성 가장 많아

술을 많이 마셔서 생기는 알코올성 간질환자가 50대 남성이 가장 많고, 남성은 여성보다 6배나 많은 것으로 나타났다. 국민건강보험공단이 알코올성 간질환으로 진료를 받은 환자를 분석한 결과, 진료 환자수가 남성이 12만 7천명, 여성이 2만 명으로 남성이 여성에 비..

내과이금숙 헬스조선 기자2013/04/29 11:14
티아라 보람 키 굴욕, 막으려면 '이렇게' 했어야

걸그룹 티아라 보람이 키 굴욕을 당했다. 보람은 28일 방송된 KBS 2TV ‘출발 드림팀 시즌2’에 출연, 물속 부표 위에서 오래 버티는 게임을 했다. 하지만 키가 작아 물속에 발이 안 닿아서 경기를 진행할 수 없었다. 성장기 때 키를 충분히 키우려면, 키가 크는 데 도..

기타헬스조선 편집팀2013/04/29 11:13
이보영 과거 사진… '도대체 비법이 뭐야?'

배우 이보영의 과거사진이 화제다. 최근 각종 온라인 커뮤니티 게시판에는 이보영이 2000년 미스코리아 선발대회에 출전하던 당시의 모습이 게재됐다. 사진 속 이보영은 늘씬한 몸매를 뽐내고 있어 네티즌들의 이목을 끌었다. 이보영처럼 늘씬한 몸매를 유지하기 위해서..

다이어트헬스조선 편집팀2013/04/29 11:09
바나나 라떼, 오직 군대에만 있다? 집에서도 가능!

방송인 샘 해밍턴이 바나나 라떼를 맛보고 극찬했다. 지난 28일 방송된 MBC ‘일밤-진짜 사나이’에서 샘 해밍턴은 군대 커피 자판기에 있는 바나나 라떼를 마시며 “이게 별다방, 콩다방 보다 훨씬 맛있다. 250원 밖에 안 한다”며 “심지어 1000이면 4명이 마실 수 있..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 10:04
전교1등 화장실, 나도 이렇게 하면 수능만점?

‘전교 1등 화장실’이라는 게시물이 온라인에서 주목을 끌고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에 올라온 ‘전교 1등의 화장실’이라는 게시물 속에는 화장실 문 안쪽에 유럽 지도가 상세히 그려져 있다. 화장실에서 볼일 보는 순간에도 세계 지리를 공부하고자 하는 전교 1등..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 09:59
'진짜사나이' 김수로 어깨부상 "제일 견디기 힘든 건…"

배우 김수로가 어깨부상 소식을 알렸다. 지난 28일, 김수로는 트위터에 “회전근쪽 인대가 부상인데 4~6주 아무 짓도 하지 말아야 괜찮다는데, 생활하는데 큰 불편은 없으니 더 문제…”라며 “암튼 2주 동안 어깨도 휴식, ‘진짜 사나이’ 뜨거운 시청 감사합니다. 열심..

기타조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 09:58
중년 男, 코털 빨리 자라는 이유는?

50대에 접어들면 머리털은 점점 줄지만 코털이나 눈썹 등 체모는 점점 길어진다. 이유가 뭘까?정확하게 밝혀지진 않았지만 중년기의 호르몬의 변화 때문인 것으로 추정된다. 젊은 나이에 머리털 외의 체모가 길어지는 경우도 있는데 이 역시 호르몬이나 유전자 때문일 것..

피부과헬스조선 편집팀2013/04/29 09:00
우유병 물려 재운 아이, 윗니 하얗게 되더니 '헉'

유치(젖니)는 평생 치아건강에 중요한 밑거름이 된다. ‘어차피 빠질 치아’라고 관리에 소홀했다간 앞으로 나올 영구치뿐 아니라 성장발육에도 나쁜 영향을 준다. 따라서 젖니가 나기 시작하면 부모의 세심한 관리가 필요하다. 어려울 것 같지만 다음 세 가지, ‘우유우..

치과헬스조선 편집팀2013/04/29 09:00
한 번 삐끗한 발목…방치했다 관절염까지

4월엔 산으로 들로 다니는 사람이 많다보니 발이나 무릎 등 다양한 질환을 얻을 위험마저 올라간다. 특히, 빠르게 걷거나 계단을 내려올 때 발을 접질리는 일이 많이 일어나는데 그때마다 골절되지 않는 이상 일반적으로는 병원을 찾지 않는 경우가 많고 직접 집에서 찜..

정형외과헬스조선 편집팀2013/04/29 09:00
요통과 다리 저림? 이상근 증후군입니다

하루 8시간 이상 앉아 PC를 사용해 업무를 하다 보면 허리와 엉덩이에 뻐근함을 느끼는 경우가 많다. 특히 의자에 앉을 때 양반다리를 한다거나 다리를 꼬고 앉는 등 바르지 못한 자세로 장시간 있다 보면 뻐근함을 넘어서 심한 통증을 느끼게 되며 때때로 다리가 저린 ..

정형외과헬스조선 편집팀2013/04/29 09:00
중년층 어깨 통증의 3분의2가 '이것' 때문

직장인 박모(31)씨는 최근 퇴근 후 집으로 돌아가 어머니의 어깨를 주무르는 일이 잦다. 노년에 접어들면서 생활체육으로 ‘탁구’를 선택한 박씨의 어머니는 날로 실력이 일취월장해, 최근에는 동 대표로 선발될 정도로 탁구에 열정을 쏟았다. 그런 어머니가 얼마 전부..

정형외과헬스조선 편집팀2013/04/29 09:00
겨드랑이 밑에 '부유방'… 방치하다 유방암까지?

겨드랑이 밑에 불룩하게 존재하는 ‘부유방’을 단순히 미용상의 문제로 생각하는 여성들이 많다. 그러나 방치하면 반복된 월경통으로 고통 받거나 심하면 유방암의 위험에 노출될 수 있으므로 주의가 필요하다. 부유방(副乳房)이란, 말 그대로 원래의 유방과 함께 덤으..

성형외과이금숙 헬스조선 기자2013/04/29 09:00
임용고시 준비생, 마음은 급한데 자꾸 설사가 왜?

교원 임용시험 준비로 스트레스가 많은 R모씨(27세)는 최근 화장실을 자주 간다. 평소 장이 튼튼하다고 자부했던 R씨는 하루 몇 번씩 설사를 반복하자 시험 준비까지 방해되고 고민이 심했다. 특별히 음식을 잘못 먹은 기억이 없는 R씨는 병원을 찾았고 ‘과민성 장 증후..

내과조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 09:00
30대 직장女, 퇴근하려 일어서는데 무릎이 딱!

회사원 A모양(34세)은 업무 특성 상 오랜 시간 앉아있어야 한다. 때문에 퇴근할 때 일어서면 무릎이 뻐근한 경우가 많다. 참을 만 했던 무릎 통증이 최근 더 심해졌다고 느낀 A양은 병원을 찾았고 ‘슬개골연골연화증’ 진단을 받았다. 슬개골은 무릎을 굽혔을 때..

척추·관절질환조우상 헬스조선 인턴기자2013/04/29 09:00
자글자글한 목 주름, 어떻게 방지하나?

목은 눈가와 마찬가지로 피지 분비가 적은 부위라 주름이 쉽게 생길 수 있다. 화장품을 바를 때 목에도 보습에 신경을 써야 하는 이유다. 자외선은 피부노화 원인 중 80% 이상을 차지하므로 평소 목까지 자외선차단제를 꼼꼼히 발라 준다. 또 급격하게 증가한 체중이 빠..

피부과헬스조선 편집팀2013/04/26 18:00

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