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백지영 다이어트 비법 공개… 낫토 맛있게 먹는 방법

12일 밤 방송된 KBS2 '밥상의 신'에서 가수 백지영이 다이어트 비법을 공개했다. 백지영은 결혼 후 체중이 6kg 증가해 다이어트를 시작했다고 밝히며 다이어트 비법으로 '낫토 음식'을 소개했다. 백지영은 이날 직접 낫토 음식을 만들어 눈길을 끌었다. 낫토는 2006년 세..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/13 10:16
피로회복에 좋은 체조, 사무실에서 세 번만 하면 개운해진다

피로회복에 좋은 체조가 네티즌 사이에서 인기다. 과도한 업무와 수면 부족, 스트레스 등으로 피로가 쌓이지만, 피로는 단순히 잠을 많이 잔다고 해서 완전히 풀리지 않는다. 간단한 스트레칭을 통해 피로를 해소하는 방법을 소개한다. 집에서 할 수 있는 체조법은 먼저..

피트니스이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/13 09:37
운동 후… 계란 흰자만vs노른자까지

계란은 비타민C를 제외한 대부분의 영양소를 함유하고 있어 완전식품으로 불리지만, 다이어트를 하는 사람들에게 외면받는 경향이 있다. 계란 노른자 때문이다. 노른자에 지방이 많아 운동 효과가 떨어지고, 근육 생성을 억제한다고 알려져 있지만 이는 잘못된 정보다. ..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/13 09:00
휴대전화 전자파 걱정에 스티커 붙였더니… 오히려 체내 흡수 잘..

가전제품, 의료 기기 등 우리 생활에 필요한 대부분의 제품에서 전자파가 발생한다. 전자파란 전기 및 자기의 흐름에서 발생하는 전자기 에너지를 뜻하는 말로, 가전제품에서 발생하는 '극저주파'와 스마트폰·태블릿PC·무선전화 등에서 발생하는 '무선주파수'로 나뉜다..

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/13 07:30
연세사랑병원, 미국 재생학회서 ‘지방 줄기세포의 퇴행성관절염..

최근 연세사랑병원은 미국 라스베가스에서 개최된 미국 재생학회 ‘TOBI(The orthobiologic Institute)’에 초청되어 퇴행성관절염의 줄기세포 치료를 주제로 한 연구결과를 발표하는 성과를 거뒀다. 보건복지부 지정 관절전문 강남 연세사랑병원(원장 고용곤)은 6월 6일..

우리병원소식헬스조선 편집팀2014/06/12 16:59
낭만의 바다, 지중해에 취하다

청년 알랭 들롱의 이름을 알린 영화 ‘태양은 가득히’를 기억하는 사람이라면, 코발트빛 지중해에 대한 아련한 향수가 있다. 헬스조선 프로그램에 참가하면 영화 주인공이 되어 지중해의 낭만에 취할 수 있다. 이탈리아 남부 아말피 해안은 내셔널지오그래픽 작가들이 ..

여행헬스조선 편집팀2014/06/12 16:12
인도양의 ‘프렌치 파라다이스’를 찾아 떠나자

‘인도양의 프렌치 파라다이스’라 불리는 레위니옹은 유럽인에게는 널리 알려진 고품격 휴양지다. 마다가스카르 동쪽에 위치한 프랑스령의 화산섬으로, 섬 전체의 43%가 유네스코 자연유산이다. 바다와 산, 어딜 가도 재미와 힐링을 동시에 얻을 수 있지만, 레위..

여행헬스조선 편집팀2014/06/12 16:10
예술과 역사, 그리고 낭만을 찾아 떠나는 꽃중년 여행

가을이 깊어가는 프로방스의 시골 풍경은 목가적이다. 후기 인상주의 대표화가인 빈센트 반 고흐의 그림 속 풍경이 눈앞에 펼쳐진다. 가벼운 배낭 하나만 메고 느릿느릿 그림 속 주인공이 돼 걷다보면 고풍스러운 작은 중세 마을이 나타난다. 오랜 세월을 간직한 담벼락..

여행헬스조선 편집팀2014/06/12 16:08
산티아고 순례길 ‘200km’에 도전한다!

예수의 제자 야고보의 무덤이 있는 산티아고 대성당을 향하는 ‘산티아고 순례자의 길(카미노 데 산티아고).’ 누군가에게는 영적 구원을 얻기 위해 걷는 길이지만, 또 다른 누군가에게는 자기 자신을 찾아 떠나는 길이다. 헬스조선이 2013년 세 차례, 그리고 지난 4월 ..

여행헬스조선 편집팀2014/06/12 16:06
어릴 때 햇볕 많이 쬐면 흑색종 위험 높아

어릴 때 햇볕에 과다 노출되면 치명적인 피부암 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 영국 조간신문 데일리메일에서 보도한 이 연구는 '암 역학 생체지표와 예방'지에 발표된 것으로 20년간 10만9000명의 백인 여성을 대상으로 진행됐으며, 그들의 일광욕용 베드 사용,..

피부과이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/12 15:48
'발끝 치기 운동'으로 시력 높이고 당뇨병 잡는다

발끝 치기 운동에 대한 네티즌의 관심이 뜨겁다. 12일 밤 11시 방송 예정인 종합편성채널 TV조선 의학 토크쇼 '내 몸 사용 설명서'에서는 발끝 치기 운동이 소개된다. 발끝 치기 운동을 1년 동안 꾸준히 한 덕에 시력이 0.5 올라갔다는 장준봉(80)씨가 출연해 발끝 치기..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/12 13:58
유통기한·품질 유지기한·소비기한의 차이는?

우리는 음식을 사거나 먹을 때 겉면에 쓰여 있는 날짜를 확인한다. 식중독이 증가하는 여름철에는 더 예민하게 살핀다. 많은 소비자들에게 유통기한은 신선도의 기준이 되며, 이 날짜를 지난 음식은 상한 것으로 간주한다. 그런데 겉면에는 유통기한만 쓰여 있는 게 아니..

기타권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/12 13:15
레몬 껍질로 전자레인지 청소, 기름때는 사과 껍질이 제격

여름은 과일의 계절이다. 먹을 땐 좋지만, 껍질로 인해 음식물 쓰레기가 늘어 곤란한 적이 많았을 것이다. 쓰레기통으로 직행하던 과일 껍질을 요긴하게 사용해보자. ◇여름철 이색 반찬 수박 껍질수박껍질의 흰 부분은 피부 미백과 수분 공급에 효과가 있어 피부가 거칠..

푸드권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/12 11:37
강수진 "삼겹살 먹어본 적 없어"… 몸매 관리할 땐 '이렇게&..

발레리나 강수진이 철저한 자기 관리 비법을 공개해 화제다. 지난 11일 방송된 MBC '황금어장-라디오스타'에 출연한 강수진은 삼겹살 회식을 한 번도 안 해 단원들이 불만을 품고 있다는 이야기에 "사실 내가 삼겹살을 먹어본 적이 없다"고 말했다. 체중관리를 하는 사..

푸드이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/12 10:58
불면증 극복 방법… 잠 자는 걸 두려워 마세요

불면증은 잠이 들기 어렵고, 한번 깨면 다시 잠들기 힘든 상태가 지속되는 수면 장애이다. 국내 인구 다섯 명당 한 명이 겪을 정도로 흔한 질환인 불면증. 이처럼 흔하기 때문에 사람들은 불면증을 대수롭지 않게 여기거나, 온라인상에 떠도는 근거 없는 대체 요법에 의..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/12 10:32
옷에 뿌리면 시원해지는 스프레이 출시

동아제약이 의류용 쿨링 스프레이 '셔츠쿨'을 출시했다. 셔츠쿨은 증발하면서 열을 빼앗는 에탄올과 땀과 반응해 찬 감촉을 피부에 전달하는 L-멘톨이 주성분으로 옷에 뿌리면 시원함을 느낄 수 있다. 3~5회 뿌리면 1~2시간 정도 냉감이 지속되며 편의점 세븐일레븐이나..

단신강경훈 헬스조선 기자2014/06/12 09:50
자면서 듣는 작은 소리가 심장마비 유발한다

수면 중 무의식적으로 듣는 소음이 체중증가와 심장병 등을 유발한다는 연구결과가 나왔다. 영국 조간지 데일리 메일에 따르면 영국 임페리얼 칼리지 연구원들이 수면 중인 사람의 혈압 변화를 관찰한 결과, 잠을 깨우지 않는 정도의 낮은 소리에도 혈압이 상승했다. 수..

기타이현정 헬스조선 인턴기자2014/06/12 09:00
일어나자마자 따뜻한 물 한잔… 다이어트·변비 해소에 좋아

일상생활 속에서 좋은 습관을 기르는 것만으로 건강하고 아름다운 몸을 만들 수 있다. 한 시간에 한 잔씩 따뜻한 물을 마시는 것도 한 방법이다. 따뜻한 물 한 잔으로 얻을 수 있는 건강과 아름다에 대해 알아보자. 따뜻한 물을 마시는 것은 몸을 따뜻하게 하는 가장 쉬..

다이어트권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/12 08:00
수영, 척추관절엔 좋지만 어깨 질환에는 독?

더운 날씨에 시원하게 즐기는 수영은 전신 운동으로 건강에도 도움이 된다. 또한 물 속에서는 체중 부담이 적어 척추 관절이 약하거나 질환을 앓고 있는 사람들도 무리 없이 할 수 있는 좋은 운동으로 잘 알려져 있다. 특히 실내 수영은 계절이나 날씨에 상관 없이 할 수..

정형외과헬스조선 편집팀2014/06/12 07:00
수면의 단계 알고 보니 간단해… 숙면 취하려면 '이것'이..

무더운 여름, 더위를 식히기 위해 공포 영화를 보고 나서 가위에 눌린 적이 있을 것이다. 가위눌림은 의학적으로 '수면마비'라고 본다. 의식은 깨어 있지만, 잠을 자는 동안 긴장이 풀린 근육이 움직이지 않는 것이다. 꿈 꾸는 단계인 렘수면에서 나타는 현상이 깨서도 ..

신경과권선미 헬스조선 인턴기자2014/06/11 15:38

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