당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

[이금숙 기자의 푸드 아나토미]백수오 사태 후 건강기능식품 못믿..

최근 온나라를 떠들썩하게 했던 가짜 백수오(이엽우피소) 사태의 결론이 싱겁게 났는데요. '가짜 백수오' 논란으로 검찰 조사를 받아온 백수오 제품 제조사 내츄럴 엔도텍이 무혐의 처분을 받았습니다. 백수오 제품에 이엽우피소가 섞여 있는 것은 맞지만, 제조사 측이 ..

건강기능식품이금숙 헬스조선 기자2015/07/13 11:09
일상 중 '자연스레' 칼로리 소모하는 법

노출이 흔해지는 여름철을 맞아 칼로리 소모량에 대해 네티즌의 관심이 쏠리고 있다. 궂은 날씨 때문에 야외에서 운동하기 힘들 경우 집안일을 통해 칼로리 소모를 하는 것이 어떨까? 일상생활 속에서 칼로리를 소모할 수 있는 방법은 생각보다 많다. 평균 칼로리 ..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/13 10:49
제2의 심장, 발을 지켜야 건강하게 산다

이탈리아 르네상스의 거장 레오나르도 다빈치는 이런 말을 남겼다. "발은 인간 공학의 최대 걸작이며, 최고의 예술품 이다." 그런데 정작 우리는 이 아름답고 도 고마운 발을 대접하기는커녕 천대 하고 있다. 몸에서 심장만큼 중요한 게 발인데도 말이다. 사람이 60세까..

건강정보이현정 헬스조선 기자2015/07/13 10:48
스트레칭에 대해 오해하지 말자

운동 전 부상 방지를 위해 스트레칭을 해야 한다는 건 다들 안다. 하지만 어떤 스트레칭을 어떻게 해야 하는지에 대해서는 의문이 남는다. 운동 전 준비운동으로 스트레칭을 하는 것은 이미 오래 지속돼왔던 문화이자 관습이다. 스트레칭은 운동선수뿐 아니라 일반인들이..

다이어트피트니스글 홍정기(국민대 스포츠건강재활학과 부교수)2015/07/13 09:10
더울 땐 이열치열, 그게 맞을까?

외국인들이 보는 한국 문화 중 이해할 수 없는 게 ‘이열치열(以熱治熱)’이란다. 더운 여름에 땀을 뻘뻘 흘리면서 뜨거운 보양식을 먹는 사람이 많기 때문이다. 열은 열로써 치료한다는 원리를 따르는 것이지만 막상 날씨가 너무 더우면 이열치열이고 뭐고 냉면이나 냉..

건강정보강승미 헬스조선 기자2015/07/13 09:05
건강을 위협하는 '당분 첨가' 음료

당분이 첨가된 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그러나 최근 연구 결과에 따르면, 탄산음료가 생각보다 신체에 더 부정적인 영향을 미친다고 한다.미국 터프츠 대학 연구팀에 따르면, 탄산음료나 아이스티, 과일 주스, 에너지 음료수 등 당분이..

기타한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/13 08:00
쉽게 할 수 있는 '건강 TIP 3가지'

건강하게 사는 방법은 누구나 알고 싶어한다. 그러다보니 사람들에게 알려지는 건강법도 다양하다. 특정 음식을 먹어야 한다거나, 살을 한달에 2kg 빼라거나 하는 수많은 조언이 난무한다. 하지만 정작 지키기 쉬운 건강법은 많지 않다. 일상생활에서도 충분히 쉽게 할 ..

기타김수진 헬스조선 기자2015/07/13 07:00
잡곡밥 좋지만, 2~5종류만 섞어야… 많으면 흡수 안 돼

잡곡밥이 건강에 좋은 건 맞지만, 너무 많은 종류의 잡곡을 넣어 밥을 하면 효과가 떨어질 수 있다.섬유소는 변비 해소 등에 도움이 되지만, 다른 영양소의 흡수를 방해하는 역할도 한다. 이 때문에 한 번에 많은 종류의 곡물을 섞으면 섭취한 영양소가 전부 다 흡수되지..

푸드헬스조선 편집팀2015/07/12 11:00
여름에 먹어야 제 맛인 전복 요리

여름에 먹어야 제 맛인 전복 요리 전복 이야기전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등 아미노산이 풍부해 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 눈건강에도 좋다. 한방에서는 결명자처럼 눈을 밝게 한다고 해서 '석결명(石決明)'이라고 부른다. 전복 내장과..

헬시레시피김련옥 헬스조선 기자2015/07/12 10:00
햇빛화상 때문에 물집 생겼을 때, 병원 가야할까?

해수욕장들이 속속 개장하면서 장마 뒤 본격적인 여름 휴가철이 시작될 전망이다. 하지만 휴가 기간 동안 뜨거운 햇빛에 장시간 노출되면서 얼굴이나 노출 부위에 화상을 입는 경우가 많아 각별한 주의가 필요하다.햇빛, 특히 자외선에 과도하게 노출됐을 때 피부에 염증..

피부과이금숙 헬스조선 기자2015/07/12 07:00
[조명준의 섹스 테크닉] 음낭호흡법으로 고환 건강을 지켜라

사우나에서 냉탕과 온탕을 번갈아 들어가면 정력이 좋아진다는 설이 있다. 하지만 이건 어디까지나 속설일 뿐. 속설에 속지 말고 간단하게 할 수 있는 음낭호흡법을 시도해보자.날이 더워지면 나이 든 남자는 자신의 음낭이 축축해지고 늘어지는 것을 경험한다. 음낭이 ..

성의학김련옥 헬스조선 기자2015/07/11 22:00
땅에 손 대는 스트레칭, 오히려 허리 건강 망쳐

더운 날씨 탓에 선선한 밤만 되면 밖으로 나가 운동을 하는 사람들이 많다. 운동 시작 전 부상 방지를 위해 여러 스트레칭을 하곤 하는데, 이때 손을 땅에 대는 스트레칭을 하면 오히려 허리에 무리를 줄 수 있어 주의해야 한다. 서울대병원 재활의학과 정선근 교수는 "..

기타이해나 헬스조선 기자2015/07/11 09:00
[김수진 기자의 프랜차이즈 맛 이야기]

2년 전 '부산 먹거리'로 급부상한 메뉴가 있었다. 이름하여 '인절미토스트'. 노릇하게 구운 토스트 사이에 찐득한 인절미를 넣고, 위에는 콩가루와 아몬드를 아낌없이 뿌려 먹을 때 마다 입 옆에 가루가 가득 묻는 정감 가는 놈이었다. 인절미토스트를 먹으러 간 사람들..

여행맛집김수진 헬스조선 기자2015/07/11 07:00
물놀이 사고, 어떻게 대비할까?

여름을 맞아 물놀이를 즐기러 가는 사람이 많지만, 정작 안전에는 신경쓰지 않는 사람이 많다. 바닷가나 계곡에서 큰 문제가 생기지 않을 것이라고 방심해서다. 하지만 물놀이 사고는 물에 빠지는 것, 근육경련, 일광화상 등 다양하다. 물놀이 사고 대비책을 알아보자.◇..

기타김수진 헬스조선 기자2015/07/10 17:30
강동경희대병원, 13일 진료 재개

메르스 발생으로 폐쇄됐던 강동경희대병원이 13일 진료를 재개한다. 지난 6월 6일 76번 메르스 확진자가 발생한 뒤 응급실 폐쇄로 시작된 병원진료차질이 36일 만에 완전 정상화된 것이다.강동경희대병원은 지난 18일에 165번 확진자가 인공신장실에서 메르스 양성 판정..

기타한희준 헬스조선 기자2015/07/10 14:57
[한희준 기자의 뷰티 테라피]'인사이드 아웃' 속 뷰티 진..

픽사에서 만든 애니메이션 '인사이드 아웃'의 인기가 은근하게 무섭다. 영화 평점은 현재 상영 중인 다른 드라마나 공포물보다 높다. 단순하지만 창의적인 설정으로 인생을 표현했고, 슬픔 같은 부정적인 감정이 결코 부정적인 게 아니라는 것을 알려준다고 관객들은 호..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/07/10 14:55
[강경훈 기자의 아빠육아 作作弓] 임신인 줄 모르고 아내가 약을..

'아빠육아 作作弓'은 지금은 45개월에 접어든 큰 아이와 10개월짜리 둘째 딸을 키워오면서 틈날 때마다 적었던 일기를 바탕으로 한 글로 채워갈 예정입니다. 많은 관심 부탁드립니다출근한 아내가 메신저로 말을 걸었다. “왜 확인하지 않았을까? 지금 먹는 약 중에 임신..

육아강경훈 헬스조선 기자2015/07/10 14:51
목 디스크 초기 증상, 목과 어깨가 '뻣뻣'

목 디스크 초기 증상이 네티즌의 관심을 받고 있다. 스마트폰, 태블릿 PC 등의 전자기기 사용이 급증한 가운데 잘못된 자세로 인해 목 디스크를 호소하는 사람이 많기 때문. 목 디스크 초기 증상에 대해 알아본다.목 디스크 초기에는 뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 무거운듯한..

척추·관절질환한아름 헬스조선 인턴기자2015/07/10 14:45
맨살 위 목걸이 가렵다면 혹시?

여름철에는 시원한 느낌을 주는 금속 악세사리를 착용하는 경우가 많다. 하지만 여름에는 맨살에 착용하는 악세사리가 피부에 독(毒)이 되기도 한다. 더운 날씨로 늘어난 땀과 피지가 악세사리의 금속과 반응해 접촉성 피부염을 유발할 수 있기 때문이다.◇청바지 단추·..

피부과김수진 헬스조선 기자2015/07/10 14:30
고관절골절 5년간 17% 증가…무릎관절염 방치하면 위험 커져

한상길(87)씨는 3년 전부터 무릎 통증으로 보행에 어려움을 겪었다. 병원에서는 무릎에 퇴행성 관절염이 생겼다며 수술을 권유했지만, 한씨는 "다 늙어서 무슨 수술이냐"며 관절 주사만 맞으며 버텼다. 하지만 1년 전부터 증상은 더욱 심해져 무릎이 잘려져 나가는 것처..

기타김수진 헬스조선 기자2015/07/10 14:29

맨 위로