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7월 제철 식재료로 더위 날리고 건강 챙기세요

본격적인 더위가 찾아왔다. 이럴 때일수록 맛있는 음식으로 건강을 챙겨야 한다. 더위 날리고 건강 챙기는 데 좋은 7월 제철 식재료를 소개한다.수박 수분 가득해 갈증 해소에 최고수박은 주성분이 수분이기 때문에 여름철 갈증 해소에 좋다. 붉은 과육에 들어 있는 리코..

푸드뉴트리션김민정 헬스조선 기자2016/07/18 10:58
짜릿한 수상레저,척추·관절도 찌릿하게 만든다

대학생 이모(21)씨는 지난주 친구들과 수상레저 중 하나인 블롭점프를 탔다. 블롭점프는 두 사람이 큰 에어바운스 뒤쪽으로 뛰어내리면, 그 반동을 이용해 앞 쪽에 있던 한 사람이 공중으로 솟아 물 속에 빠지는 신종 수상레저 기구다. 다른 친구들보다 몸이 마른편인 이..

척추·관절질환이현정 헬스조선 기자2016/07/18 10:56
이대목동병원 결핵 발생...160명 대상 역학조사 진행 중

이대목동병원 신생아 중환자실에서 근무하는 간호사(32세)가 정기 건강검진에서 결핵으로 확인돼 역학조사가 진행 중이다.현재 해당환자는 지난 15일 신고 이후 업무 중단과 함께 치료를 받고 있다.질병관리본부와 서울시, 양천구보건소는 '결핵역학조사반'을 구성해 전..

단신황인태 헬스조선 기자2016/07/18 10:55
당뇨병 환자가 지켜야 할 여름철 눈 관리법

여름에는 자외선이 강해지고 에어컨 사용량이 늘어나 백내장, 황반변성 같은 안과 질환 위험이 커진다. 당뇨병 환자는 백내장이 최대 5배 더 많이 발생하며 황반변성의 위험성도 증가하는 것으로 알려져 있어, 눈 보호를 각별히 해야 한다. 당뇨병 환자들의 눈 관리 요령..

안과김하윤 헬스조선 기자2016/07/18 10:54
감기에 좋은 지압법… 콧물 날 땐 '영향혈' 누르면 효과

'이렇게 더운 날씨에 설마 감기에 걸릴까'하고 방심했다가는 여름 감기가 불쑥 찾아올 수 있다. 감기에 걸리면 콧물, 기침 때문에 밤낮으로 고생한다. 언제 어디서든 쉽게 따라 하며 효과를 볼 수 있는 '감기에 좋은 지압법'을 소개한다. 코가 꽉 막히거나 콧물이 ..

기타최지혜 헬스조선 인턴기자2016/07/18 10:52
맵시있는 팔 만들기… '덤벨'만 있으면 간단히 가능

노출이 잦은 여름철에는 균형 잡힌 몸매를 만들기 위해 노력하는 사람이 많다. 특히 민소매나 반팔티를 주로 입는 여름철에는, 자주 노출되는 팔뚝을 위해 맵시있는 팔 만들기에 도전하기도 한다. 팔뚝살을 단기간에 빼기는 쉽지 않다. 하지만 꾸준한 운동으로 만들어진..

기타이기상 헬스조선 인턴기자2016/07/18 10:32
해운대부민병원 개원 1주년, 다채로운 행사 마련

해운대 부민병원이 오는 29일, 개원 1주년을 맞아 다양한 기념 행사를 개최한다.개원 1주년을 맞은 해운대부민병원은 7월 25일부터 26일까지 양일간 병원 1층 로비에서 해운대 보건소와 함께 '건강부스'를 설치하고 지역민과 병원을 찾는 이용객들에게 무료로 건강상태를..

단신황인태 헬스조선 기자2016/07/18 10:27
[카드뉴스] 걱정 말아요, 시차

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2016/07/18 10:26
[제약단신]동아제약, 위장 부담 줄인 ‘동아 비타민C 순’ 출시

동아제약은 위장 부담을 줄인 건강기능식품 ‘동아 비타민C 순(順)’을 출시했다. 동아 비타민C 순은 알카리성인 칼슘을 결합해 일반 비타민C의 산도(pH)를 중성화시킨 비타민 C로 공복 상태에서도 속쓰림 같은 불편함없이 섭취할 수 있도록 했다. 또한 필수 미네랄 성분..

단신이보람 헬스조선 기자 2016/07/18 10:18
마스크팩, 매일 사용해도 될까?

누구나 따라 하기 쉬운 피부관리법이 마스크팩 붙이기다. 배우 송중기, 김고은 등의 연예인은 방송 프로그램을 통해 팩을 매일 한다고 공개해 ‘1일 1팩’이라는 말이 유행어처럼 쓰이고 있다. 하지만 마스크팩을 매일 사용하면 오히려 피부에 자극이 되지 않을지 고민스..

뷰티라이프강승미 헬스조선 기자2016/07/18 10:05
여름철 숙면 위한 베개·이불·매트리스 고르는 법

높은 기온과 습도가 이어지면서 열대야에 잠을 설치는 사람이 많다. 이럴 때 침실 환경을 개선하면 숙면을 취하는 데 도움이 된다. 침실 온도·습도·조명 등에 신경 쓰고, 체온·자세 등에 직접적으로 영향을 주는 침구도 관리해야 한다. 숙면에 도움이 되는 베개 모양..

정신과김하윤 헬스조선 기자2016/07/18 09:00
삼계탕·추어탕…보양식도 체질별로 맞춰 먹어야 효과

삼복더위에 입맛도 없고 자꾸 늘어지기만 하며 무기력해지기 일쑤다. 날이 덥다고 해서 무조건 찬 음식만 찾다가는 입맛을 잃고 몸도 냉해져 오히려 건강을 해치기 쉽다. 유난히 더운 올 여름, 삼복더위, 열대야, 냉방병으로 기운이 빠지고 몸이 지친다면, 사상체질에 따..

한의학김하윤 헬스조선 기자2016/07/18 08:00
몸에 쥐 났을 때 '반대 방향'으로 마사지하면 풀린다

종아리나 발에 갑자기 쥐가 나서 움직이기 힘들었던 경험이 있을 것이다. 특히, 여름철 물놀이를 하거나 교통체증으로 가다서다를 반복하는 휴가철 운전자는 다리에 쥐가 나기에 십상이다. 다리 근육의 긴장 상태가 장시간 계속되기 때문이다. 다리에 쥐가 나는 것은 의..

기타최지혜 헬스조선 인턴기자2016/07/18 07:00
삼계탕, 전복, 낙지, 훈제오리, 장어, 홍삼액 여름철 원기 회복을..

여름은 몸이 지치기 쉬운 계절이다. 폭염과 장마로 인한 덥고 습한 날씨 탓에 땀으로 열을 계속 방출시켜 기력이 떨어지기 때문이다. 이때는 몸의 활력을 높이는 영양식을 먹는 게 도움이 된다. 원기 회복을 돕는 헬시푸드를 알아보자. 1. 삼계탕삼계탕의 주재료인..

푸드뉴트리션취재 헬스조선2016/07/17 09:30
뜨거운 파스도 차가운 파스도 없다

뒤꿈치가 까질 정도로 작은 신발을 신는다. 감기로 괴롭지만 약을 먹지 않고 그냥 앓는다. 인기 드라마 <또 오해영>에서 주인공이 이별의 아픔을 잊기 위해 몸이 힘들고 아픈 걸 참는 모습은 절절하면서도 공감 가는 장면이었다. 그런데 직업병인가. 뜬금없이 내 ..

전문칼럼글 정재훈(약사)2016/07/17 09:00
아이스플랜트, 오크라… 요즘 인기 있는 특수채소, 어떻게 먹을까..

식탁에 일상적으로 오르는 배추·시금치·감자 등의 채소 외에, 생소한 이름을 가진 ‘특수채소’가 주목받고 있다. 특수채소는 어떤 종류가 있으며, 어떻게 먹을 수 있을까?특수채소라 하면 일반적으로 먹는 채소가 아닌 생소한 채소를 통칭한다. 국립원예특작과학원의..

푸드뉴트리션김수진 헬스조선 기자2016/07/16 17:00
마실쌈밥, 유기농 쌈채소로 건강한 만찬을

곽인수 원장이 마실쌈밥을 추천하는 이유?2~3년 전 우연히 들어간 곳인데, 양껏 유기농 채소를 먹을 수 있다는 점에 반했다. 워낙 채소를 좋아하기 때문이다. 고기를 시키더라도 채소는 무제한 리필 가능하기 때문에 거의 밥에 된장을 넣고 채소쌈만 싸 먹을 정도다. 또..

뷰티라이프강승미 헬스조선 기자2016/07/16 09:30
[Talk, Talk! 건강상식]치약 듬뿍 짜서 양치해야 치아 잘 닦인다..

양치할 때 칫솔에 치약을 듬뿍 짜는 사람이 많다. 상쾌한 향과 함께 다량의 거품이 나야 치아가 잘 닦이는 기분이 들기 때문이다. 비슷한 이유로 양치 후 입을 대충 헹구는 경우도 많다. 치약이 입에 오래 남아서 상쾌한 향과 깨끗한 느낌이 계속 나는 것을 선호하기 탓..

치과김하윤 헬스조선 기자2016/07/16 08:00
좌욕, 따뜻한 물에 엉덩이 담그고만 있으면 '효과 無'

항문질환을 예방하기 위해서는 평소 좌욕을 즐기라고 한다. 좌욕을 하면 항문 조임근이 이완돼 항문압이 낮아지고, 괄약근 주변 혈액순환이 활발해지므로 치질 예방 및 증상 완화에 도움이 되기 때문이다. 하지만, 대야나 욕조에 따뜻한 물을 받아 놓은 채 그저 엉덩이를..

대장질환김하윤 헬스조선 기자2016/07/15 17:40
분당서울대병원 최형수 교수, 아해 우수연구상 수상

분당서울대병원 소아청소년과 최형수 교수가 최근 개최된 ‘제15차 대한소아뇌종양학회 학술대회’에서 ‘아해 우수연구상’을 수상했다.‘아해 우수연구상’은 연구업적이 뛰어나고 소아 뇌종양 환자의 생존율 향상과 삶의 질을 높이는데 기여한 우수 의료인을 격려하기..

인물동정한희준 헬스조선 기자2016/07/15 17:37

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