당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

죄수운동법 외

죄수운동법폴 웨이드 지음 | 정미화 옮김 | 비타북스미국의 전직 체조선수인 폴 웨이드가 자신의 교도소 복역 경험을 살려, 한정된 공간에서 하는 맨몸 운동법을 정리한 책이다. 그는 복역하는 동안 수백 명이 넘는 재소자들에게 맨몸 운동법을 지도했다. 여섯 가지 기본..

건강정보김수진 헬스조선 기자2017/03/29 09:10
사후피임약, 한번만 먹어도 부작용… 남용하면 난임 위험

여성호르몬의 일종인 프로게스테론이 고용량 들어 있어 '호르몬 폭탄'이라고 불리는 사후피임약(응급피임약)은 아주 신중하게 복용해야 하는 약이다. 그러나 남용하는 사례가 크게 늘고 있는 것으로 나타났다. 최근 건강보험심사평가원이 집계한 자료에 따르면, 한 달 안..

산부인과한희준 헬스조선 기자2017/03/29 09:05
금연, 4일만 해도 혈관 경직도 떨어져

금연(禁煙)을 나흘만 해도 혈관이 유연해지는 등 혈관이 건강이 개선되는 것으로 나타났다.대구의료원 가정의학과 이석환 교수팀이 만 30세 이상 흡연자 84명을 대상으로 2~4일 간의 금연에 따른 혈관 건강 효과를 분석했다. 먼저 '맥파(혈류 움직임을 파형으로 기록한 ..

가정의학과이기상 헬스조선 기자2017/03/29 09:05
기능성 주사제, 호흡곤란·쇼크 유발도

피로 회복·피부 미용·체중 감소 등의 목적으로 사용되는 기능성 주사제(비타민, 글루타치온, 티옥트산 등이 들어간 주사)가 인기다. 피부를 희게 만들어 준다는 일명 '백옥주사'부터 피부 노화를 막는 '신데렐라주사'까지 국내에는 다양한 기능성 주사제가 사용되고 있..

기타황인태 헬스조선 기자2017/03/29 09:04
[그래픽 뉴스] 몸살감기로 착각해 방치… 1시간 내 항생제 치료해..

패혈증은 발생한지 1시간 내에 치료를 받아야 한다. 심근경색처럼 치료 '골든타임'이 있는 것이다. 최근 영국국립임상보건원(NICE)은 패혈증 의심 환자는 심근경색처럼 신속하게 치료해야 한다며 1시간 이내 항생제 투여를 권장했다. 그러나 패혈증 초기 증상은 심한 감..

기타김수진 헬스조선 기자2017/03/29 09:04
임신부 태반에서 입속 세균 발견… '치주포켓' 잘 닦아야..

입속 치태(플라그)에 존재하는 세균이 임신부의 태반에서 발견됐다. 호주 퀸즐랜즈공과대학 의생명과학과 엘리스 펠처 교수팀이 태반(Placenta)학 저널 최신호에 발표한 연구에 따르면, 태반에서 확인된 세균의 출처를 확인하기 위해 산모의 질(膣)과 장(腸), 구강 속 세..

기타이보람 헬스조선 기자2017/03/29 09:02
[알립니다] 내 마음 고요히 고운 봄길 위에

봄길 걸으며 시인의 자취를 느껴보자. 헬스조선 비타투어는 길이 있어 아름답고 미(味)가 있어 즐거운 '길&味 힐링여행(시인의 봄)'을 4월 25~28일, 5월 9~12일 두 차례 진행한다. 일정은 충남 공주를 시작으로 전북 임실, 남원을 거쳐 전남 담양, 목포, 광주까지 봄..

여행2017/03/29 09:01
[건강 단신] 서울대병원 뇌진탕클리닉 개소 외

서울대병원 뇌진탕클리닉 개소서울대병원은 뇌진탕 환자의 빠른 후유증 극복과 정상 생활을 돕는 뇌진탕클리닉을 개소했다. 미국 암학회에 따르면 뇌진탕의 발생률은 유방암의 3배에 달하며, 국내에서도 매년 15만명이 뇌진탕을 겪는 것으로 알려져있다. 서울대병원 뇌진..

단신2017/03/29 09:00
고대구로병원, 감마나이프센터 개소 외

고대구로병원, 감마나이프센터 개소 고려대학교구로병원이 서울 서남부 의료기관 최초의 감마나이프센터를 개소했다. 감마나이프는 두개골이나 두피를 절개하지 않고 강한 감마선으로 머리속 종양이나 뇌동정맥기형을 치료하는 첨단 방사선 기기이다. 해당 기기를 이용한..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/03/29 08:00
꽃가루 알레르기 10월까지 이어져… 완화하는 생활수칙은?

봄에는 황사나 미세먼지뿐 아니라 공기 중 꽃가루 날림 현상이 심해지면서 알레르기성 비염이나 아토피, 천식 등이 심해진다. 흔히 꽃가루라 하면 목련, 국화 같은 향기 있는 큰 꽃에서 날리는 것으로 생각하기 쉽다. 하지만 알레르기를 유발하는 꽃가루는 나무나 목초에..

한의학헬스조선 편집팀2017/03/29 08:00
의사·의학기자 추천 名醫, '명의톡톡' 앱서 한 눈에 본..

헬스조선이 만든 100세 시대 건강 앱(App) '명의톡톡'의 업데이트 버전이 출시됐다. 이번 업데이트는 기존 앱에 헬스조선닷컴의 '명의' 서비스를 통합한 것이다. 새로운 명의톡톡 서비스를 이용하려면 구글플레이나 앱스토어에서 '명의톡톡'을 검색해 설치하면 되고, 기..

단신2017/03/29 07:30
노인 근육 줄면 사망률 '껑충', 근력 운동·단백질 섭취..

자영업자 이모(60)씨는 얼마 전부터 갑자기 팔다리가 가늘어지고 체중이 줄었다. 전보다 쉽게 피로해지는 느낌도 받았다. 불안한 마음에 다급히 병원을 찾았지만, 별다른 원인이 발견되지는 않았다. 주치의는 "나이가 들면서 근육이 감소해 나타나는 증상인 것 같다"며 ..

건강기능식품이기상 헬스조선 기자2017/03/29 07:00
관절 통증 있어도 가벼운 운동 해야… 염증 완화 식품도 도움

등산 동호회 회원인 주부 이혜숙(54)씨는 날씨가 따뜻해지자 매주 등반 모임에 참가했다. 평소 관절이 좋지 않았던 이 씨는 등산으로 관절을 건강하게 만들어야겠다고 생각했다. 하지만 산을 오르내릴 때마다 무릎 통증이 더 심했다. 등산 후 일상생활에서도 걷기 힘들어..

건강기능식품황인태 헬스조선 기자2017/03/29 06:30
미세 먼지·기온차·갑작스러운 운동… 봄철 혈관질환 위험 증가..

뇌졸중·심근경색 같은 혈관질환은 흔히 겨울에 조심해야 한다고 생각하지만, 오히려 봄에 더 주의해야 한다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2015년 12월부터 2016년 2월까지 생긴 뇌졸중 환자는 48만1804명이었지만, 2016년 3월부터 5월까지 생긴 뇌졸중 환자는 ..

심혈관일반김수진 헬스조선 기자2017/03/29 06:00
명사와 함께하는 '인생 크루즈' 여행

일본 오키나현의 매력적인 섬들과 타이완의 대표 관광지를 크루즈로 편하게 즐겨보자. 헬스조선 비타투어는 가정의 달 5월을 맞아 '김동길 박사와 함께 하는 인생크루즈(일본, 타이완)'를 진행한다. 오키나와의 역사와 문화를 오감으로 체험할 수 있는 나하, 몰디브를 연..

여행2017/03/29 05:30
기온 오르면 에너지 대사 늘어 피로… 한 달 넘으면 질병 의심

직장인 허모(31)씨는 2주 전부터 업무에 집중하지 못할 정도로 극심한 피로감을 겪었다. 근무 시간 중 커피를 3~4잔씩 마시고, 주말에는 부족한 잠을 충분히 잤지만 피로는 쉽게 회복되지 않았다. 아주대병원 가정의학과 박샛별 교수는 "허씨처럼 봄철에 유독 피로감을 ..

기타이현정 헬스조선 기자2017/03/29 05:00
한국인 93%, 비타민D 결핍… 10~15시 '햇빛 샤워' 해야

우리나라 국민 대다수는 '햇빛'을 쬘 시간이 부족하다. 산업화가 진행되면서 업무와 학업 등으로 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문이다. 햇빛을 쬔다고 해도 피부 건강을 염려해 자외선차단제를 바르거나 양산·팔토시 등으로 가리기 일쑤다. 2010년 국민건강영양조..

기타이보람 헬스조선 기자2017/03/29 04:30
[건강 단신] 좋은 콜레스테롤 높이는 폴리코사놀, 쿠바産이 유일

나쁜 콜레스테롤 LDL은 낮추고, 좋은 콜레스테롤 HDL을 높여 혈관 건강에 도움을 주는 폴리코사놀은 쿠바산이 유일하다. 쿠바산 폴리코사놀은 식품의약품안전처로부터 '혈중 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됨'이라는 내용으로 개별인정 생리활성기능 1등급을 인정받았다..

건강기능식품2017/03/29 04:00
외출 후 피부에 묻은 미세먼지 '탈탈' 털어내세요!

미세먼지가 극성이다. 미세먼지는 온몸을 공격하는데, 그 중에서도 피부를 지켜내려면 외출 후에 깨끗이 씻어내야 한다. 화장품 브랜드 키엘의 도움으로 피부 건강 지키는 법을 소개한다.◆저자극으로 모공 관리 철저히미세먼지로 예민해진 피부에 과도한 클렌징은 피부..

기타한희준 헬스조선 기자2017/03/28 17:48
알레르기성 비염, 감기로 착각하면 합병증까지… 어떻게 구별하나..

일교차가 큰 초봄에는 재채기와 콧물에 시달리는 비염(鼻炎) 환자가 늘어난다. 비염은 환절기에만 증상이 나타나는 사람도 많고 만성 비염으로 고생하는 사람도 많은 흔한 질환이지만, 구체적 원인을 알지 못하면 효과적인 치료를 할 수 없다. 특히 알레르기성 비염을 단..

내과이해나 헬스조선 기자2017/03/28 17:44

맨 위로