당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

잠들기 30분 전 어둡게 하고, 10분 전 호흡 집중하니 '꿀잠&..

눈을 감고 10분 안에 '꿀잠'을 잘 수 있으면 좋겠지만, 많은 사람들이 그렇지 않다. 잠을 들게 하는 신체적·환경적인 조건이 마련돼 있지 않기 때문이다. 잠에 쉽게 들고 숙면을 취할 수 있는 방법 중 하나가 '수면 루틴(습관)'을 만드는 것이다. 한양대구리병원 정신건..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/06/29 06:10
'Y존' 관리 꺼리는 이유? "드러내기 민망해서"

여성들의 'Y존' 관리 실태를 보여주는 설문조사 결과가 발표됐다. 질경이가 한국리서치와 함께 지난달 서울과 네 곳 광역시(대전, 대구, 부산, 광주)에 거주하는 만 20~59세 여성 1000명을 대상으로 실시한 ‘Y존 건강 관리 실태 조사’에서 96.8%가 피부 중 가장 연약한..

기타한희준 헬스조선 기자2018/06/28 18:55
중년이 맞으면 좋은 예방접종 4

예방접종은 소아·청소년만 맞는 게 아니다. 중년이 신경써야 할 예방접종도 있다. 상계백병원 가정의학과 김종우 교수의 도움말을 받아, 중년에게 특히 도움되는 예방접종 4가지를 알아봤다. 1. 대상포진 수두를 앓았던 사람은 모두 접종대상이다. 대상포..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/28 17:59
해외감염병 오염지역 변경…여행 전 확인 필수

정부가 규정하는 해외 검역감염병(메르스 등) 오염지역이 오는 7월 1일자로 달라진다.검역감염병은 해외에서 발생하여 국내로 유입될 가능성이 있는 감염병이다. ▲콜레라 ▲페스트 ▲황열 ▲중증급성호흡기증후군 ▲동물인플루엔자 인체감염증 ▲신종인플루엔자감염증 ..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/28 16:32
여름 감기는 개도 안 걸린다던데…나는 왜?

감기는 겨울에만 생기는 질환이 아니다. 기온이 30도가 넘는 여름에도 감기몸살에 걸려 고생하는 사람이 많다. 여름 감기를 예방하는 생활습관, 무엇이 있을까?◇5도 이상 온도 차이 주의를 여름철 감기의 주원인은 급격한 온도 변화다. 실내 온도가 바깥보다 5도 이상 ..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2018/06/28 15:53
승무원, 유방암 발병 위험 1.5배 높아

승무원은 다른 직종 종사자보다 암 발생 위험이 높다는 연구 결과가 발표됐다.하버드대학 보건대학원 연구팀은 항공사 승무원 5366명과 이들과 비슷한 사회경제적 배경을 가진 다른 직종에 근무하는 사람 2788명을 대상으로 암 발병률을 조사했다. 그 결과, 승무원 5366..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/06/28 15:00
'행복 호르몬' 세로토닌, 학습 능력도 좋게 한다

세로토닌이 학습 속도에 영향을 미친다는 연구 결과가 발표됐다.세로토닌은 '행복 호르몬'이라고도 불린다. 분비가 잘 되면 즐겁고 잠이 잘 오고 식욕이 줄어든다. 분비가 잘 되면 의욕과 흥미가 생기고 성취감을 잘 느끼게 된다.영국 유니벌시티 칼리지 런던 연구팀은 ..

기타김수진 헬스조선 기자2018/06/28 14:12
여름철 자꾸만 가려운 엉덩이…왜 그럴까?

여름에는 습도와 기온이 높아진다. 자꾸만 땀이 나고 온 몸이 축축한데, 엉덩이와 항문이 자꾸 가렵다면 '항문소양증'을 의심해야 한다.항문은 신경이 많이 분포해 감각에 예민하다. 그러다보니 주변에 작은 문제만 생겨도 가렵거나 화끈거린다. 이를 항문소양증이라 한..

외과김수진 헬스조선 기자2018/06/28 13:23
MRI 검사, 수은 노출 위험 높인다

MRI(자기공명영상장치)검사가 충치 치료 후 흔히 쓰이는 아말감에서 수은을 유출시킨다는 연구결과가 나왔다.터키 키리칼레대학교 연구팀은 60개의 아말감으로 충전한 사람 치아를 이용해, MRI의 강도에 따른 수은 유출 정도를 살폈다. 아말감은 충치 치료 후 남은 치아..

치과김수진 헬스조선 기자2018/06/28 13:19
CM(씨엠)병원, 최소침습 척추측만증 치료 세미나 성료

보건복지부 지정 관절 전문병원 CM(씨엠)병원은 22일 CM병원 별관 세미나 홀에서 고대구로병원 정형외과 서승우 교수를 초청, '척추측만증의 최소침습수술'을 주제로 학술 세미나를 개최했다고 밝혔다. 최소침습수술은 피부 절개를 최소화해 정상 조직의 손상을 최소화 ..

기타이현정 헬스조선 기자2018/06/28 10:07
"라식·라섹, 검사 당일 수술해도 안전"

라식·라섹 등 시력교정술을 할 때 검사 받은 당일 수술을 진행해도 안전성에 문제가 없다는 연구 결과가 나왔다.검사 받은 당일 수술을 진행하는 '원데이 수술'은 개인 시간이 많이 나지 않는 직장인이 선호한다. 그러나 망막 검사 직후에는 동공이 검사로 인해 확장된..

안과김수진 헬스조선 기자2018/06/28 10:04
[카드뉴스] 한국인 사망원인 1위 '이 질환' 내년부터 무..

국내 암 사망률 1위 폐암'인구 10만 명당 사망률폐암 35.1명간암 21.5명 대장암 16.5명 위암 16.2명 췌장암 11명(2016 사망원인통계_통계청)폐암 환자 10명 중 4명은 암세포가 이미 다른 장기로 퍼진 4기(말기)에 질병을 처음 진단받습니다. (건강보험심사평가원)..

카드뉴스이현정 헬스조선 기자2018/06/28 09:41
더위 쫓는 냉찜질, 눈 밑 떨림에도 효과 '굿'

후덥지근한 여름, 시원한 얼음팩을 목이나 팔에 대고 있으면 잠시나마 더위가 가신다. 냉찜질은 더위를 쫓을 뿐 아니라, 눈 밑 떨림·피부 자극·부종 완화에 도움이 된다.◇눈 밑이 떨릴 때눈 밑 떨림은 전해질 균형이 깨지면서 근육을 정상적으로 움직이는 화학물질이..

기타김수진 헬스조선 기자 2018/06/28 08:00
디스크 수술했는데…계속 아파요

주부 최모씨(53)는 몇달 전 허리에 통증이 심해 디스크 수술을 받았다. 그러나 통증은 좋아지지 않았다. 견디다 못해 수술한 병원을 다시 찾았지만, 의사는 운동을 하면서 기다려보라는 말만 했다.최 씨처럼 "디스크 수술을 받았는데 통증이 사라지지 않는다"고 호소하는..

신경외과김수진 헬스조선 기자 2018/06/28 07:00
"눈 주변을 자주 비볐더니 이상한 게 생겼어요"

잡티 없는 깨끗한 피부는 남녀를 불문하고 많은 사람이 원하는 미(美)의 기준이다. 피부에 잡티를 만드는 대표적인 질환인 여드름·기미에 대한 정보는 많다. 그러나 상대적으로 비립종이나 한관종은 정보가 적다. 잘못된 상식을 가지고 있는 사람도 많다. 임이석테마피..

피부과김수진 헬스조선 기자2018/06/27 17:49
녹내장 있으면 시세포도 이상 생긴다

국내 연구진이 녹내장 환자에게 시세포 이상이 나타난다는 사실을 세계에서 처음으로 밝혀냈다.녹내장은 안압 상승이나 시신경 혈류이상에 의해 눈과 뇌의 가교 역할을 하는 망막신경절세포가 소실돼 시력을 잃는 병이다. 40세 이상 인구의 3.5%에서 나타나며, 전체 실명..

안과김수진 헬스조선 기자2018/06/27 17:27
'조용한 癌' 대장암 …빈혈·치질로 의심하기도

대장암은 암세포가 일정 크기 이상 커지거나 다른 장기로 퍼질 때까지 증상이 없는 경우가 많다. 이 때문에‘조용한 암'으로 불린다. 그러나 주의해서 살피면 초기 증상을 발견할 수도 있다. 대장암은 종양이 자라는 위치에 따라 증상이 조금씩 다른데, 빈혈이나 치질같..

대장암정선유 헬스조선 인턴기자2018/06/27 15:43
휴가철 시작…피서지 벌레물림 대처법은?

더운 날씨와 함께 본격적인 휴가철이 시작됐다. 산이나 바다 등 야외에서 여름휴가를 보낼 때 흔히 생기는 게 벌레물림이다. 대수롭지 않게 여기고 넘기는 사람이 많지만, 건강을 생각한다면 벌레물림과 관련한 간단한 응급처치를 알아두는 게 좋다. 체질에 따라 특정 벌..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2018/06/27 14:42
대사증후군 환자, 치주염 발생 위험 1.52배 ↑

복부비만·고혈압·고혈당 같은 대사증후군이 있으면 치주염 발생 위험이 더 높다는 연구가 나왔다.인제대 서울백병원 내분비내과 홍수민·신장내과 구호석 연구팀은 국민건강영양조사(2010~2015) 참여자 1만3196명을 분석해 대사증후군과 치주염의 연관성을 연구했다. ..

내과김수진 헬스조선 기자2018/06/27 14:40
햇빛 눈부시다면 백내장 의심…"옅은 색 선글라스·모자 활용"

평소 짙은 선글라스를 쓰고 교통정리를 하는 김모(41·경찰)씨는 최근 백내장 진단을 받고 놀랐다. 교통표지판과 신호등이 흐릿하게 보이고, 햇빛이 자꾸만 눈부시게 느껴져 안과를 찾았을 뿐인데 백내장이 있다는 게 의문이다.본격적인 여름 더위가 시작되면서 자외선 ..

안과김수진 헬스조선 기자 2018/06/27 14:20

맨 위로