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아침에 마신 우유 한 잔, 혈당·식욕 조절 효과

아침에 우유를 마시면 하루의 혈당 수치와 식욕을 조절하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 궬프대학교 교수 연구팀은 토론토대학교와 공동으로 32명의 건강한 성인을 대상으로 아침 식사로 고단백 우유를 마시는 것이 식후 혈당과 포만감에 미치는 ..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/21 14:04
아주대병원, 아주난청재활교실 개최

아주대병원 아주난청인공와우센터에서는 9월 14일 금요일 오후 6시30분 아주대병원 본관 지하1층 아주홀에서 제22회 아주난청재활교실을 개최한다. 이번 행사의 주제는 ‘인공와우의 이해와 실제’로 잔존청력보존을 위한 인공와우 수술, 양측 인공와우 수술, 노화성 난..

기타이금숙 헬스조선 기자 2018/08/21 13:15
전자파 논란 '손 선풍기'…안전하게 쓰는 방법은?

20일 환경보건시민단체가 시중에 판매되는 휴대용 선풍기 13종을 검사해 12개 제품에서 전자파가 검출됐다. 이 중 4개는 전자파 인체보호기준인 83 마이크로 테슬라를 훌쩍 넘었다. 전자파는 소량으로는 인체에 영향을 미치지 않지만, 오래 노출되면 유해하다는 연구가 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 13:14
휴가 후 더 피곤한 ‘바캉스 증후군’, 어떻게 극복할까?

여름이 막바지에 이르면서 직장인들의 휴가가 마무리 되고 있다. 재충전의 시간을 갖기 위해 휴가를 떠났으나 오히려 휴가 복귀 이후에 정신·육체적으로 더욱 피로감을 느끼는 ‘바캉스 증후군’을 겪고 있는 사람들이 적지 않다. 실제로 지난해 취업포털 잡코리아에서..

기타이금숙 헬스조선 기자2018/08/21 11:35
느리게 걷는 노인… 사망률 2.5배, 요양병원 입원율 1.6배

나이가 들면서 걸음이 느려지면 그만큼 건강이 악화된다는 국내 연구결과가 발표됐다. 보행속도는 노화 정도를 대변하는 가장 중요하고도 정확한 지표로 최근 중요성이 점점 커지고 있다.서울아산병원 노년내과 이은주 교수, 장일영 전임의와 KAIST 정희원 연구원(내과 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 11:32
우울증 부르는 '나쁜 습관' 2가지…실내 생활+스마트폰

우울증은 ‘마음의 감기’라고 불린다. 우울증이 생길만한 '큰 일'을 겪지 않더라도 누구든지 걸릴 수 있기 때문이다. 생각지도 못한 습관이 우울증을 유발한다. 원인 역시 다양하다. 유전적 요인이나 환경적 요인 모두 우울증 발병에 영향을 미친다. 우울증을 유..

정신과김진구 헬스조선 기자2018/08/21 11:16
여름철 말 못할 고민 ‘항문 가려움’…이유는?

덥고 습한 날씨에는 항문 가려움증을 호소하는 환자가 많아진다. 의학적으로는 ‘항문 소양증’이라고 불리는 이 질환에 대해 한솔병원 이동근 병원장은 “여름철에는 항문소양증환자가 20~30% 늘어난다”며 “고온다습한 날씨에 땀이 많이 나고, 맥주나 주스, 커피 등을..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 11:14
폭염 누적되며 아토피 피부염 급증…예방·치료법은?

더운 날씨 속에서 아토피 피부염이 악화된 환자가 많다. 유·소아, 성인 가릴 것 없이 발병 사례가 늘면서 일상 속 큰 불편을 겪는 것이다.아토피 피부염은 명확한 발병 원인은 밝혀지지 않았지만 외부 환경적 요인, 가족력 등이 영향을 끼친다고 알려져 있다. 산업화로..

피부과김진구 헬스조선 기자2018/08/21 10:25
세균 ‘득실’ 공중화장실…비누로 손 씻는 사람 10명 중 3명뿐

식중독 예방을 위해 비누로 손 씻기는 필수로 강조되지만, 실생활에서 이를 실천하는 사람은 그리 많지 않은 것으로 확인됐다. 식품의약품안전처는 식중독 발생이 많은 여름철 식중독 예방을 위한 가장 최선의 방법은 흐르는 물에 30초 이상 비누로 손 씻는 것이라고 21..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 10:09
"골다공증, 낙상만 조심하면 된다는 생각은 버리세요"

노인에게 골절은 단순 사고가 아니라 질병이다. 골다공증이라는 분명한 원인 질환이 있고, 확실한 예방법도 있다. 그러나 많은 사람이 골다공증을 반드시 치료해야 할 질환으로 여기지는 않는다. 전문가들은 골다공증 환자 10명 중 8명은 치료를 받지 않고 있는 것으로 ..

종합2018/08/21 09:19
임플란트 부작용 피하려면, '더 싸게' '더 빨리'..

임플란트 건강보험 보장성이 강화(만 65세 이상 대상 본인부담률 30%)되면서 치과 임플란트 수술을 받는 사람이 늘고 있다. 그러나 임플란트 수술로 인한 부작용을 호소하는 사례도 덩달아 많아 주의가 필요하다.◇치과 관련 의료분쟁 1위는 '임플란트'2016년 한국의료분..

치과김수진 헬스조선 기자2018/08/21 09:04
[소소한 건강 상식] 어깨 안마, 셀수록 좋을까

어깨 안마는 일상에서 가장 흔히 하는 마사지다. 세게 할수록 뭉친 근육이 잘 풀린다는 속설은 사실일까?결론적으로 통증을 느낄 정도로 세게 하는 안마는 역효과가 날 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 근육은 과도한 통증을 느꼈을 때 오히려 더 긴장한다. 뭉친 어깨가 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 09:00
천연 성분은 無害하다? 독성·알레르기 조심해야

건강을 생각해 천연 에센셜 오일이나 헤나 염색약 같은 천연 화장품을 찾는 사람들이 적지 않다. 그러나 '천연'이란 말만 믿고 부작용이 없을 것이라고 안심해서는 안 된다. 천연 화장품의 숨은 위험성에 대해 알아본다.◇에센셜 오일, 강하게 쓰면 毒 돼에센셜 오일은 ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/08/21 08:59
[김광일 교수의 늙어도 늙지 않는 법] [5] '나는 노쇠했을까..

보행 속도와 악력은 노쇠를 평가할 수 있는 좋은 기준이지만, 평가를 위해서는 전문 의료 인력과 평가 기구가 필요하다는 제한점이 있다. 이러한 제한 없이 집에서 간단하게 노쇠 여부를 평가해볼 수 있는 방법이 있다. 대표적인 게 'K-FRAIL' 설문이다.K-FRAIL설문지는..

종합김광일 분당서울대병원 노인의료센터장2018/08/21 08:55
‘시원하게 얼려서 드세요’…얼리면 건강해지는 음식 3가지

폭염이 잠시 누그러지는 듯하더니 다시 기세를 올리는 모습이다. 어제(20일) 서울을 비롯한 전국 곳곳의 한낮 온도는 34도를 기록했다. 얼려 먹었을 때 더 건강해지는 음식은 무엇일까. ◇블루베리블루베리를 얼려 먹으면 영양소가 더 풍부해진다. 블루베리는 보통 수확..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/21 08:30
천일염으로 만든 죽염, '노화 억제' 효과

죽염이 피부 노화를 억제하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 차의과대학교 식품생명공학과 박건영 교수팀은 죽염의 피부 노화 억제 효과를 밝히기 위해 털이 없는 누드마우스에 자외선을 쬐어 피부 노화를 유발하고, 죽염을 피부에 발라 피부 표피 상태, 단백질 함량..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/21 08:00
흡연자 부모 둔 자녀, 커서도 사망 위험

어린 시절 흡연자 부모와 함께 살면 성인이 된 후 만성폐쇄성폐질환(COPD), 뇌졸중, 허혈성 심장질환으로 인한 사망 위험이 크다는 연구결과가 나왔다. 미국 암학회는 7만900명의 비흡연자를 대상으로 어릴 적 간접흡연과 성인이 된 후 사망률의 관계를 연구, 그 결과를..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/21 07:30
한국인 10명 중 6명, 탄수화물 과잉 섭취

탄수화물은 한국인이 가장 선호하는 영양소다. 고(高)탄수화물 식사가 당뇨병·대사증후군·심혈관질환의 위험을 높이는 것으로 알려졌지만, 여전히 한국인 식탁에서 탄수화물의 비중이 높다는 연구결과가 나왔다.가톨릭대 식품영양학과 송윤주 교수팀은 한국 성인 1만3..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/21 06:59
"냄새 제대로 못 맡는 노인, 사망률 높다"

냄새를 제대로 맡지 못하는 노인은 치매 위험이 큰 것으로 알려졌다. 그런데 최근 후각 상실이 치매 위험뿐 아니라 사망률까지 높인다는 연구결과가 발표됐다.미국 시카고의대 연구팀은 미국에 사는 57~85세 노인 3005명을 대상으로 장미·가죽·오렌지·생선·박하 등 ..

노인질환김진구 헬스조선 기자2018/08/21 06:59
침샘암, 전이 없으면 생존율 90% 이상…조기 진단 중요

고악성도 침샘암 환자의 예후를 결정하는 중요 요인은 '전이'인 것으로 나타났다. 삼성서울병원 이비인후과 정한신 교수팀은 1995년~2014년 사이 고악성도 침샘암으로 치료 받은 환자 124명을 분석해, 예후를 결정하는 요인을 분석했다. 그 결과, 진단 시점에서 조기암(..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/08/20 18:13

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