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불금의 유혹 夜食…피할 수 없다면 ‘이것’으로 즐기자

야식은 참을 수 없는 유혹이다. 많은 사람이 이 유혹을 뿌리치지 못하고 ‘치맥’을 찾는다. 실제로 ‘야식증후군’이라는 병이 있을 정도로 야식이 건강에 미치는 영향은 이만저만이 아니다.본래 소화기관은 밤에는 쉬도록 진화했다. 그러나 이 시간에 음식을 먹으면 위..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/09/28 14:37
이렇게 살면 ‘단명’한다…수명 줄이는 습관은?

통계청에 따르면 한국인의 평균 수명은 82.4세다. 그러나 ‘건강 수명’은 다르다. 한국보건사회연구원에 따르면 질병 없이 건강하게 살 수 있는 건강 수명은 약 70세다. 평균 12년가량을 건강하지 않은 상태로 지내야 하는 것이다. 이 기간을 최대한 줄이는 방법은 습관..

생활습관일반김진구 헬스조선 기자2018/09/28 14:31
'만병의 씨앗' 염증 줄이는 음식 3가지

만성 염증은 만병의 씨앗이라고 불린다. 몸속 여러 곳에서 다양한 이유로 염증이 끊이지 않는 상태로, 염증성장질환이나 류마티스관절염이 대표적이다. 넓은 범위에선 심뇌혈관질환의 주요 원인이기도 하다. 만성 염증을 조절하려면 가장 중요한 것이 식습관이다. 염증을..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/28 14:23
국민 10명 중 7명은 엉뚱한 양치질 중…내게 맞는 양치법은?

하루에도 세 번 이상 하는 양치질. 그러나 대한예방치과학회에 따르면 국민 10명 중 7명은 잘못된 방식으로 양치질을 하는 것으로 분석된다. 대한예방치과학회는 지난해 성인 남녀 1000명을 대상으로 관련 설문조사를 진행했는데, 양치 시 잇몸이나 치아 사이사이까지 제..

치과김진구 헬스조선 기자2018/09/28 13:58
[영화 속 건강] 서번트증후군, 피아노, 그리고 형제

전직 복서인 형과 서번트증후군인 동생의 만남으로 영화는 시작한다. 밑바닥 인생으로 전락한 형과 서번트증후군으로 혼자만의 세상 속에 살아가는 동생. 세상에 수용 받지 못한 두 형제를 품어주는 것은 엄마다. 엄마는 정신 장애가 있는 동생도, 세상에 적개심을 가진..

기타김진구 헬스조선 기자2018/09/28 13:42
화이자 ‘젤잔즈’, 궤양성대장염·건선성관절염 적응증

화이자의 류마티스 관절염 경구 치료제 ‘젤잔즈정5mg(성분명 토파시티닙 시트르산염)’가 식품의약품안전처로부터 궤양성대장염 및 건선성관절염 적응증을 추가로 승인받았다.이로써 젤잔즈는 ▲메토트렉세이트에 적절히 반응하지 않거나 내약성이 없는 성인의 중등증 ..

제약김진구 헬스조선 기자2018/09/28 11:26
밥 먹고 더부룩할 땐 '무'…속 쓰릴 땐?

소화불량은 일상에서 흔히 발생하는 증상이자 질환이다. 식사를 전후로 속이 더부룩하거나 쓰릴 때 도움을 주는 음식은 무엇일까.◇무탄수화물을 분해하는 효소인 디아스타아제가 풍부하다. 특히 밥 위주의 탄수화물 식사를 하는 한국인에게는 무에 든 효소가 소화를 돕..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/09/28 11:19
시험 시작 10분전, 기억력 높이는 ‘이 방법’은?

10분간 경미한 정도의 운동이 기억력 향상에 도움을 준다는 연구결과가 발표됐다.일본 쓰쿠바대 연구팀은 건강한 성인 36명을 대상으로 경미한 운동이 인지 능력 향상에 어떤 영향을 미치는지 연구했다. 연구팀은 참가자를 10분 동안 운동하게 하고 기능적 자기공명영상..

종합김진구 헬스조선 기자2018/09/28 11:18
고위험 산후우울증 산모 2년간 2.6배 증가

산후우울증 고위험군으로 판정된 산모 수가 2015년 3201명에서 지난해 8291명으로 2년 새 2.6배 증가한 것으로 나타났다.국회 보건복지위원회 최도자 의원(바른미래당)은 28일 보건복지부로부터 제출받은 자료를 분석해 이같이 밝혔다. 자료에 따르면 보건소를 찾아 산후..

출산김진구 헬스조선 기자2018/09/28 11:11
미즈메디병원 산부인과 '부인과 피부과학' 번역 출간

강서 미즈메디병원 산부인과는 피부 병변을 주 증상으로 내원한 부인과 환자의 진단과 치료를 위한 ‘부인과 피부과학: 진료 지침’을 번역 출간했다.강서 미즈메디병원 산부인과에서 출간한 ‘부인과 피부과학: 진료 지침’은 네덜란드 VU메디컬센터 피부과 Gudula Kir..

책/문화한희준 헬스조선 기자2018/09/28 10:54
[따끈따끈 최신 연구] "어릴적 빈곤했던 노인, 인지기능 낮아질 ..

어릴 때 가난한 환경에서 자란 노인은 인지기능이 낮을 수 있다는 연구결과가 나왔다.체코 정신건강연구소 연구팀은 유럽 16개국 2만244명의 노인(평균 연령 71세)을 조사했다. 연구팀이 조사 대상자들의 어린 시절 경제적인 상태를 분석한 결과, 4%(844명)가 경제적 빈..

종합한희준 헬스조선 기자2018/09/28 09:12
고화질 CT·신약 도입… 악질 '췌장암' 희망이 보인다

췌장암은 워낙 악독한 암이라 '췌장암 진단=사망 선고'로 여겨진다. 한국인 10대 암 중에 5년 생존율이 10.8%로 가장 낮다. 최근 췌장암에도 희망적인 소식이 들려오고 있다. 암 생존율을 높이기 위해서는 조기 발견과 신약 개발이 중요한데, 이에 대한 긍정적인 성과가..

암일반이금숙 헬스조선 기자2018/09/28 09:10
'남녀유별' 식사장애… 男은 폭식증, 女는 거식증 잘 걸..

거식증(음식을 극도로 적게 먹음)·폭식증으로 부르는 '식사장애'는 여성에게만 있을 것 같지만, 남성도 적지 않다. 식사장애 환자 10명 중 2명은 남성이며, 남성 환자는 매년 약 2%씩 증가하는 추세다(건강보험심사평가원 자료). 식사장애는 남녀 원인·특징이 다르다...

종합김수진 헬스조선 기자2018/09/28 09:08
미숙아·신생아, 유산균 함부로 먹이지 마세요

미숙아나 3개월 미만의 신생아는 프로바이오틱스를 함부로 먹이면 안 된다. 미숙아나 신생아가 프로바이오틱스를 복용한 뒤 균혈증(혈액 속에 균이 침투해 전신을 순환하는 상태, 심해지면 패혈증이 됨)·패혈증이 나타난다는 보고가 있어서다.한양대병원 소아청소년과 ..

소아청소년과김수진 헬스조선 기자2018/09/28 09:04
"머리에 배까지 아프다"고 하면 소아 편두통

편두통을 앓는 소아(小兒)가 적지 않다. 소아두통연구회 조사에 따르면 전국 소아청소년 중 8%가 편두통을 앓는다. 소아 편두통은 증상이 금방 사라져서 부모가 모르고 방치하는 경우가 많다.소아 편두통은 두통의 강도는 낮고 지속 시간이 비교적 짧다. 그러면서 복통,..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2018/09/28 09:03
[힐링 여행] 왕후장상 안 부럽다… 일본 운젠 온천여행

조선 왕들은 온천에서 질병을 치료했다. '신증동국여지승람'은 "태조, 세종, 세조가 온양에 머무르며 목욕했다"는 기록이 있다. 온천욕은 피부 질환 개선은 물론 혈압과 콜레스테롤을 떨어뜨리는 일종의 수치료(水治療)다. 찬바람 불 때 왕이 돼 효험 있는 온천으로 '행..

여행2018/09/28 09:01
[공원 운동기구 100% 활용하기] 빠르게 타면 '심폐기능'..

③스텝사이클 기구스텝사이클은 팔·다리를 힘차게 움직일 수 있는 유산소 운동 기구다. 심폐기능 개선에 좋고, 팔·다리 근육 강화 효과도 있다.시작할 때 손잡이를 먼저 잡고, 발판에 발을 올린다. 손잡이를 잡지 않고 발부터 올리면 균형을 잃고 넘어질 위험이 있다...

종합김수진 헬스조선 기자2018/09/28 09:00
수원 윌스기념병원 허동화 원장, 조이 학술상 수상

보건복지부 지정 척추전문병원인 수원 윌스기념병원 척추센터 허동화 원장은 지난 14~15일 개최된 대한척추신경외과학회 제32차 추계정기학술대회에서 조이 학술상을 수상했다.조이 학술상은 척추 통증 관련 연구에서 우수한 연구 업적을 보인 연구자에게 수여하는 상이..

기타김진구 헬스조선 기자2018/09/27 18:06
흡연자라면 ‘이런 증상’ 나타날 때 폐암 의심

통계청의 ‘2017년 주요 사망원인 통계’에 따르면 지난해 한국인 사망원인 1위는 암이었다. 그중에서도 폐암은 10만 명당 사망률이 35.1명으로 다른 암을 압도했다. 2위인 간암(20.9명)보다는 1.7배, 3위인 대장암(17.1명)보다는 2.1배나 높다.특히 남성의 폐암 사망률..

폐암김진구 헬스조선 기자2018/09/27 16:41
투썸플레이스·탐앤탐스·이디야 위생 점검 ‘불량’

커피 전문점 투썸플레이스(동수원병원점), 탐앤탐스(마산삼계점) 등 21곳이 보건당국의 위생 점검에 적발됐다. 이디야커피(충북음성점·군산미장점·경북대병원점)에선 식용 얼음에서 기준치를 넘어서는 세균이 검출됐다.식품의약품안전처는 지난 8월 13~17일 전국 지방..

종합2018/09/27 15:03

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