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고지방식 다이어트, 장내 유해균 늘린다

'저탄고지(저탄수화물·고지방)' 다이어트의 부작용과 한계에 대한 연구가 영국의 저명한 의학잡지 'GUT'에 실렸다.중국 칭다오대학 연구팀이 평균 23세의 건강한 성인 217명을 세 그룹으로 나눠, 첫 번째 그룹은 하루 섭취 칼로리 대비 지방 비율 20%·탄수화물 비율 6..

종합이금숙 헬스조선 기자2019/02/22 09:17
심근경색 겪었다면 콜레스테롤 크게 낮춰야

심근경색 환자 수가 늘고 있지만, 심근경색 발병 후 관리가 제대로 안 된다는 지적이 많다. 통계청에 따르면 하루 평균 심근경색 발생 환자 수는 2017년 기준 97.7명이며, 2년 간 24.1% 증가했다. 심근경색은 1년 내 10%에서 재발이 된다.◇심근경색 시술·수술 후 관리..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2019/02/22 09:14
[따끈따끈 최신 연구] "견과류 챙겨먹는 당뇨병 환자, 심장병 위..

호두, 아몬드, 캐슈넛 등의 견과류를 주기적으로 섭취하는 당뇨병 환자는 그렇지 않은 환자보다 심장질환 발병 위험이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.미국 하버드대 연구팀은 당뇨병 진단을 받은 1만6217명을 대상으로 견과류 섭취와 심장질환 발병 간 상관관계를 분석했..

당뇨이금숙 헬스조선 기자2019/02/22 09:11
[이헌정 교수의 숙면의 기술] [5] 밤만 되면 왜 다리 저릴까

전전반측(輾轉反側)이라는 사자성어는 이런저런 생각에 잠을 못 들고 뒤척일 때 사용한다. 밤이면 몸이 불편해서 특히 다리의 불편감으로 전전반측하게 만드는 질환이 있다. 바로 하지불안증후군이다. 이 병의 존재가 세상에 알려진지는 그리 오래되지 않았다. 10여년 전..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/02/22 09:04
낙상 예방 '의자체조' 따라해보세요

서서 운동하기 힘든 노인이라면 '의자체조'를 해보자. 노인 낙상 예방에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다.연세대 스포츠응용산업학과 원영신 교수팀이 의자체조를 고안해 70세 이상 노인 15명을 대상으로 의자체조의 낙상 예방 효과에 대해 연구했더니, 노인들의 하지유..

노인질환한희준 헬스조선 기자2019/02/22 09:02
[힐링 여행] 예술가의 흔적을 따라… 프로방스 골목 거닐다

남프랑스 프로방스에 가면 누구나 예술가가 된다. 중세 모습을 간직한 골목 카페는 아늑하고, 지중해의 태양은 눈이 부시다. 샤갈은 이곳을 '천상의 땅'으로 묘사했고, 고흐·마티스·피카소 등도 수많은 명작을 남겼다. 헬스조선 비타투어는 5월 21~30일(8박 10일) 프로..

힐링이야기2019/02/22 09:00
폐 약한 사람, 근육 운동 꼭 해야 하는 까닭

폐가 약한 사람은 꾸준한 근육 운동으로 근육량을 늘리는 게 중요하다.특히 만성폐쇄성폐질환(COPD)으로 호흡곤란 증상을 한 번이라도 겪었던 환자는 근육량을 키우는 재활 활동이 필수다. COPD는 기도와 기관지에 만성 염증이 생겨 기도가 좁아지는 병이다. 기도가 좁아..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 18:12
아직 연초인데 기력 소진… 나도 '번아웃 증후군'?

아직 연초인데, 과도한 업무 등을 이유로 마음과 정신의 에너지가 다 소진됐다는 느낌을 받는 사람들이 있다. 이때는 '번아웃 증후군'을 의심해야 한다. 번아웃 증후군은 갑자기 불이 꺼진 듯 사람의 에너지가 방전된 것 같다 하여 붙여진 이름으로, 정신적 에너지가 모..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 18:10
'삐~' 귀가 지르는 비명… 이명은 '건강 적신호'..

누구나 한 번쯤 귀에서 ‘삐’ 소리가 나는 경험이 있을 것이다. ‘삐’ 소리 외에도 ‘끼’, ‘윙’과 같은 다양한 소리가 날 수 있는데, 주로 귀 안쪽이나 머릿속에서 소리가 난다고 느껴진다. 90% 이상의 사람들이 한 번 경험할 정도로 흔한 증상이다. 건강보험심사평..

이비인후과명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/21 16:05
식약처 "달걀 껍데기에 산란 일자 표시한다"

정부는 소비자의 알권리와 선택권 강화를 위해 추진해온 ‘달걀 껍데기(난각) 산란일자 표시제도’를 양계협회 등 생산자단체와의 협의를 거쳐 2월 23일 예정대로 시행한다고 밝혔다.이번 산란일자 표시 제도의 시행으로 달걀 유통기한 설정 기준이 투명해져 달걀 안전성..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/02/21 15:28
서울대병원, 외래 전용 건물 '대한외래' 개원… "본관 환..

서울대병원이 오랜 기간 준비한 외래 전용 건물 '대한외래'가 오는 25일부터 진료를 시작한다. 서울대병원 본관은 동양 최대 규모로 1978년 건립됐다. 하지만 당시 2000명을 예상했던 하루 평균 외래 환자가 현재 평균 9000여명, 많게는 1만1000명 정도로 늘어 진료실과..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/21 15:02
몸무게 400kg 사망, 학대 보상으로 먹어… 음식에 중독되는 이유..

몸무게가 400kg에 육박하던 남성이 결국 사망해 안타까움을 사고 있다.미국 현지 매체들은 지난 20일(현지시각) 유명 리얼리티 프로그램에 출연해 화제를 모았던 숀 밀리켄(29)의 사망 소식을 전했다.숀의 아버지인 매트 킬리켄은 자신의 페이스북에 아들이 지난..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/21 10:59
전원주 우울증 "사람도 못 알아봐"… 노인 우울증 특징 3가지

배우 전원주(79)가 우울증 경험을 털어놨다.그는 21일 방송된 KBS1 '아침마당'에서 "남편이 병을 앓다 세상을 떠나고 나니 우울증이 왔다"며 "기억력도 떠어지고 사람도 못 알아보고 치매 증상이 오는 게 아닌가 했다"고 말했다. 더불어 "'전원주가 치매다'라는 소문이 ..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 10:43
조금만 아파도 암(癌) 걱정… '건강염려증' 진단 기준은..

몸이 조금만 아파도 병원으로 달려가고, 암(癌)이 아닐까 걱정하는 사람은 건강염려증을 의심해볼 필요가 있다. 건강염려증은 사소한 신체 변화나 증상만으로 질병이 발생했다고 믿는 심리적 장애다. 건국대병원 정신건강의학과 신진 교수는 "인터넷이나 주변 사..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 10:30
어깨 아프면 오십견, 허리 아프면 디스크? 공식 벗어나세요

어깨가 아프면 ‘오십견’ 허리가 아프면 ‘디스크’라고 생각하는 것이 마치 공식처럼 여겨지고 있다. 하지만 이로 인해 증상을 방치하거나 파스나 찜질 등으로 치료를 대체하다가 병을 키우는 경우가 많다. 척추, 관절 질환은 증상이 비슷해도 원인에 따라 치료법이 달..

신경외과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 10:03
새 학기 앞두고, 자녀 목·허리 점검 '이렇게'

새 학년·학기 준비로 분주해지는 봄 방학이다. 새 학기를 맞아 학생들이 챙겨야 하는 것이 학업뿐만이 아니다. 최상의 컨디션으로 공부에 열중할 수 있도록 건강을 체크해야 한다. 특히 학생들은 고개 숙인 자세로 스마트폰이나 게임에 열중하거나, 딱딱한 의자에 구부..

신경외과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 09:53
염증성 장염, 복막·피부 녹이기도… 언제 의심할 수 있나?

직장인 김모씨는 몇 달째 계속되는 복통과 설사로 고생 중이다. 과로로 인한 장염일 것으로 생각하고 약을 먹어봤지만, 나아지는 듯하더니 또 증상이 나타나곤 했다. 화장실을 들락날락하니 업무에 집중할 수도 없고, 식욕이 없어 체중도 감소했다. 결국 병원을 찾은 김..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/21 08:00
"심장 돌연사 일으키는 '심부전', 병 몰라서 방치하는 경..

'심장질환의 마지막 종착지' 심부전은 심장이 약해져 몸이 붓거나 숨이 차는 병이다. 인구가 고령화되면서 지난 10년 사이에 환자가 2배로 증가했다. 심부전 환자 10명 중 3~4명은 진단 후 1년 내 사망을 한다. 웬만한 암보다 치명적인 질환이지만 병에 대한 인지도는 크..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/02/21 07:00
우리 몸 생명 통로, 혈관 공격하는 주범 4가지

건강하게 장수하려면 혈관 건강이 필수다. 혈관은 혈액을 온몸에 전달해 산소·영양분을 공급하는 핵심적인 기능을 하는데, 혈관이 손상 입으면 뇌졸중, 심근경색, 치매 등 갖가지 질병을 유발할 수 있다. 국립보건연구원 연구에 의해 혈관내피세포를 주로 손상시키는 4..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/20 16:29
생각지 못하게 체내 독소 늘리는 식품 4가지

체내 독소가 많은 사람은 몸이 쉽게 피곤해진다. 과도한 독소는 각종 세포와 장기를 손상시키고 해독 기관에 문제를 일으켜 해독 기능을 떨어뜨릴 수 있다. 몸에서 독으로 작용할 수 있어 주의해야 할 식품 4가지를 알아본다.식용유로 튀긴 음식식용유는 불포화지방산으..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/20 14:29

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