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마늘, 노폐물 배출 효과… 복숭아, 항산화 성분 농축

채소나 과일은 되도록 생(生)으로 먹어야 몸에 좋다는 생각은 편견이다.장안대 식품영양과 전형주 교수는 "일부는 구웠을 때 영양소가 농축돼 적은 양으로 효율적인 섭취가 가능하고, 항산화 성분의 체내 흡수율이 높아지기도 한다"고 말했다. 물에 닿지 않아 데치거나 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/05/28 09:11
[소소한 건강 상식] 별일 아닌데 눈물 '뚝뚝'?

별것 아닌 일에도 쉽게 슬픔을 느끼고 눈물 흘리는 사람들이 있다. 왜 그럴까?가장 먼저 의심해봐야 하는 것은 우울증, 불안증, 번아웃 증후군 등의 정신과 질환이다. 번아웃 증후군은 피로가 쌓여 모든 일에 무기력해진 상태다. 김병수 정신건강의학과의원 김병수 원장..

종합이해나 헬스조선 기자2019/05/28 09:09
인공눈물 자주 넣으면 눈 더 건조해질 수도

눈이 건조하다고 인공눈물을 너무 자주 넣으면 눈물 속 단백질이 줄어 증상이 악화될 수 있으므로 주의해야 한다.제일안과병원과 중앙대병원 연구팀이 병원에 방문한 건성안증후군 환자 24안, 정상안 환자 24안에 인공눈물을 넣고, 눈물 속 단백질 농도를 측정했다. 연구..

안과이해나 헬스조선 기자2019/05/28 09:08
"미세 먼지에 많이 노출된 아이… 불안·우울증 위험"

미세 먼지를 비롯한 대기오염 문제가 날로 심각해지는 가운데, 대기오염이 소아청소년들의 불안·우울 증상을 유발한다는 연구 결과가 나왔다.미국 신시내티대 연구팀은 평균 연령 12세인 어린이 145명을 조사했다. 대기오염이 심한 지역에 사는 어린이들과 대기오염이 ..

정신과한희준 헬스조선 기자2019/05/28 09:04
대장 검진은 50대부터? 40대 대장암 더 무섭다

한국은 대장암 발병률 '세계 1위'란 불명예 기록을 가지고 있다(국제암연구소, 2012년 기준 대장암 발병 인구 10만 명 당 45명). 이 와중에, 40대에도 대장암이 다수 발생한다는 연구가 나와 경각심을 준다. 국민건강보험 일산병원 외과 강중구 교수(前 대한대장항문학회..

대장암김수진 헬스조선 기자2019/05/28 09:03
무리하게 살 빼려다 담낭에 돌 생긴다

담낭과 담도에 생기는 돌인 담석(膽石). 담석은 나이가 들수록 많이 생기지만, 다이어트를 한다면 젊은 사람도 안심해서는 안 된다.중앙대병원 간담췌외과 최유신 교수는 "다이어트를 한다고 지방 섭취를 갑자기 제한하게 되면 담즙과 콜레스테롤 양의 변화로 담낭의 운..

다이어트이금숙 헬스조선 기자2019/05/28 09:02
“신장이식, 5년 생존율 95% 넘어... 말기 신부전 환자에게 희망..

우리 몸에 노폐물을 배출하는 혈관 덩어리 ‘신장’. 신장은 당뇨병·고혈압 같은 혈관 질환이 있으면 손상돼 기능이 점점 떨어진다. 당뇨병·고혈압 인구가 늘면서 만성 신장질환자도 늘고 있다. 만성 신장질환은 5단계로 구분이 되는 데, 마지막 단계인 5단계 말..

외과이금숙 헬스조선 기자2019/05/28 07:30
“하루 6번 소변 시원하게 보는 행복 누리려면 방광염부터 관리 ..

방광염, 과민성방광, 만성방광통증증후군 등 방광질환은 여성들을 괴롭히는 질환이다. 질·항문·요도가 한곳에 모여 있는 여성은 남성보다 방광염에 쉽게 노출된다. 원인은 모르지만 방광이 과민해져 소변이 조금만 차도 소변을 보고 싶은 과민성방광도 여성에게 많다...

비뇨기과이금숙 헬스조선 기자2019/05/28 07:20
혈당 널뛰기 걱정된다면 아침 식사 거르지 마세요

혈당이 걱정된다면 아침을 거르지 말아야겠다. 아침 식사를 거르면 당뇨병 위험이 올라갈 수 있다.한 대학병원에서 2011∼2012년 국민건강영양조사를 기반으로 당뇨병 진단을 받은 적 없는 성인 7936명의 아침 결식과 당뇨병 전 단계 위험의 관계를 분석한 적이 있..

기타헬스조선 편집팀2019/05/27 17:29
소화 안 될 때 콜라로 '뻥'~ 위장 망가지는 지름길

속이 더부룩하고 소화가 안될 때 시원한 콜라 한 잔을 마시면 속이 '뻥' 뚫리는 느낌이 든다. 이 때문에 소화가 안 될 때마다 탄산 음료를 찾는 사람이 많다. 하지만 이는 위장을 망가뜨리는 지름길이다.탄산음료를 마시고 속이 뚫리는 것 같은 느낌이 드는 것은 일시적..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/27 17:17
“포도주스, 간 기능 개선에 효과”

포도주스가 간 기능 개선에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.특히 저속으로 착즙한 주스에서 이런 효과가 나타났는데, 포도의 씨와 껍질에 많이 있는 항산화 물질인 프로안토시아니딘을 다량 함유하고 있기 때문으로 분석된다.㈜휴롬은 자사 바이오식품연구소와 인제대..

푸드이금숙 헬스조선 기자2019/05/27 16:16
목에 박힌 생선가시, 맨밥 '꿀꺽' 삼켰다가는 낭패

밥 먹다가 생선 가시 등 음식물이 목에 걸리면 맨밥을 꿀꺽 삼키는 사람이 많다. 하지만 이는 잘못된 방법이다.가시가 박힌 상태에서 다른 음식물을 삼키면 처음에 아무리 살짝 박혔더라도 반드시 더 깊숙하게 박힌다고 전문가들은 입을 모은다. 살짝 박힌 이물질은 물 ..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2019/05/27 16:04
대한치과교정학회 창립 60주년 기념식 개최

대한치과교정학회 창립 60주년 기념식이 지난 18일 삼성동 코엑스에서 열렸다. 이 자리에는 치의학회 이종호 회장, 구강악안면외과학회 김철환 이사장, 대한치과보철학회 권긍록 회장, 구강내과학회 정양현 회장, 심미치과학회 김기성 회장 등 치의학계의 학회장들과 이..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/05/27 15:59
찌개에 마늘 처음에 넣을까, 마지막에 넣을까?

각종 향신료는 어떻게 써야 바람직할까. 마늘, 후추 등 요리할 때 똑똑하게 활용하는 방법을 알아봤다.◇마늘은 마지막에마늘은 조리 시 마지막에 넣는다. 마늘에는 매운 향 성분인 알리신이 있는데, 알리신을 생성하는 효소인 알리나아제는 열에 약하다. 파는..

푸드헬스조선 편집팀2019/05/27 15:50
고지용 탈모… 탈모약 복용 전 전립선 검사를

27일 방송되는 JTBC '냉장고를 부탁해'에 고지용, 허양임 부부가 출연한다. 이들은 방송에서 고지용의 탈모를 고백했다. 허양임은 “남편의 탈모가 조금씩 진행되는 것 같다”며 “탈모약을 먹자고 했다”고 말했다.고지용처럼 탈모가 진행되기 시작했다면 어떻게 해야 ..

피부과한희준 헬스조선 기자2019/05/27 15:46
우울·피로·시력 저하… 난치병 신호일 수도

5월 마지막 주 수요일은 ‘세계 다발성경화증의 날’이다. 전 세계적으로 환자 수는 약 250만 명이며 우리나라는 약 2000여 명으로 추산된다.재발과 완화를 반복하며 환자의 ‘삶의 질’에 막대한 영향을 끼치는 다발성경화증에 대해 알아봤다.다발성경화증은 뇌·척수 ..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/05/27 14:49
몸속 만성염증 유발하는 7가지 요인

염증은 몸이 질병과 싸울 때 나타나는 자연스러운 현상이다. 하지만 만성염증은 다르다. 혈관을 시작으로 근육·심장 등 여기저기로 퍼져, 전신질환을 부른다. 무엇이 만성염증을 만들어내는 걸까. 이를 알면 해결책도 보인다.▲미세 먼지=미세 먼지처럼 ..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/27 14:33
살 정말 빼고 싶다면 2주간 근육부터 키우세요

여름이다. 이제라도 몸매 관리를 시작하려는 사람이라면 주목하자. 살을 빼기 위해 보통 식사량을 먼저 조절하는데, 다이어트 효과를 제대로 보려면 식사량을 줄이기 2주 전부터 몸을 '에너지 소모 체질'로 바꾸는 게 좋다.◇식사량부터 줄이면 안돼살을 빼려면 먼저&nb..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/05/27 14:22
대변에 끈적한 점액이… 대장암 신호일까?

대변에 콧물 같이 끈적끈적한 점액이 묻어 있다면 대장암 신호일까?점액변은 대장암의 주요 증상 중 하나이기는 하지만, 점액변을 본다고 해서 모두가 대장암은 아니다. 혈변이나 설사 같은 동반 증상이 없거나, 고위험군이 아니라면 대부분 음주, 변비, 장염, 스트레스..

내과한희준 헬스조선 기자2019/05/27 13:57
김안과병원, 몽골에 한국 안과 의료 우수성 전파

김안과병원이 5월 24일부터 26일까지 몽골 울란바타르에서 열린 한국관광공사 주관의 '한국의료관광 설명회 및 박람회'에 참여해 한국 안과 의료의 우수성을 알리고 의료관광 시장 확대에 기여했다.한국관광공사는 한국 의료관광 신흥 시장을 개척하기 위해 지속적으로 ..

단신한희준 헬스조선 기자2019/05/27 13:55

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