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술 깨려고 아침 운동? 근육 다 사라집니다

음주량과 근육량은 '반비례'한다. 술을 마시는 만큼 근육이 우리 몸에서 빠져나간다. 남성들에게는 이러한 근육 감소 현상이 더 뚜렷하다.◇술이 근육을 없애는 4가지 '방법'술은 네 가지 과정을 통해 우리 몸에서 근육을 '쫓아낸다'. 남성호르몬 감소, 간기능 저하 등이..

종합유대형 헬스조선 기자2020/01/14 09:22
"칼슘 부족하면 멸치?… 무청·깻잎 드셔도 좋아요!"

비타민A가 모자라면 간(肝)을 먹어야 한다고 많은 사람들이 생각한다. 중고등학교 때 교과서를 통해서도 배우는 '급원식품'의 영향이다. 특정 영양소가 부족할 때 먹어야 하는 식품 리스트가 급원식품이다. 과거엔 식량 부족에 따른 영양결핍 때문에, 요즘엔 일부 영양소..

푸드김수진 헬스조선 기자2020/01/14 09:18
골다공증 10배인데… '뼈'에 무심한 여성들

골다공증은 고령층이 겪는 흔한 건강 문제다. 특히 남성보다 여성 환자가 많다. 통계청 보고에 따르면 65세 이상 여성 골다공증 유병률은 22.1%로, 남성의 2.7%의 10배 수준이다. 그러나 고령 여성의 골다공증 지식 수준은 매우 낮다는 연구 결과가 나왔다.고령 여성이 ..

여성일반김수진 헬스조선 기자2020/01/14 09:13
'그 약이 그 약' 약사도 헷갈리는 약 포장…누굴 위한 디..

최근 제약업계에서 전문의약품의 포장 개선이 이슈다. 전혀 다른 약인데도 겉포장이 같거나 비슷해 약 전문가인 약사도 조제 실수를 할 정도라는 지적이다. 자사 의약품의 포장 통일성을 위해 같은 모양, 같은 색 용기에 같은 디자인의 라벨을 붙여 출시하는 제약사가 많..

제약이주연 헬스조선 기자2020/01/13 18:19
커피 안 마시면 극심한 두통·피로… 나도 카페인 중독?

직장인 A씨(35)는 아침에 눈 뜨자마자 모닝커피를 마신다. 그리고 출근 후 한 잔, 회의하며 한 잔, 식사 후 한 잔, 오후 미팅 때 한 잔. 평일 하루 평균 5잔 이상 커피를 마신다. 평소보다 커피를 덜 마시는 주말이면 온종일 두통에 시달리거나, 피로가 한꺼번에 몰려온..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 15:33
치과교정 저널 투고 10곳 중 4곳이 한국 치대… ”치과교정학 수..

한국의 치과교정학 연구 수준이 ‘세계적’이라는 것을 확인할 수 있는 지표가 나왔다.지난 10년 간(2007~2017년) 전세계에서 발간된 치과교정학 관련 저널중 대표적인 8개 저널을 분석한 결과, 저널 발표 순위 상위 10개 기관 중 4곳이 한국의 대학과 병원인 것으로 나..

치과이금숙 헬스조선 기자2020/01/13 15:29
나도 몰랐던 핏속 '기름때'… 젊은 남성 혈관 노려

혈액 속 지질 성분은 몸에 도움이 되기도 하지만, 양이 과도하게 많으면 혈관을 손상시키며 생명을 위협하는 질환을 유발한다. 대표적인 위험 성분이 '중성지방'이다. 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수는 "중성지방 자체는 독성이 없어 몸에 크게 해롭지..

내과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 15:07
심장 건강 돕는 음식 vs 심장 망치는 음식

겨울에는 기온이 떨어지며 심장질환 발생률이 높아진다. 기온이 내려가면 몸의 혈관이 급격히 수축하는 탓이다. 실제 질병관리본부에 따르면 심근경색 사망자는 1월에 가장 많다. 이럴 때일수록 심장에 해로운 음식은 피하자. 미국심장협회에서 발행하는 저널 '순환기(C..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/01/13 14:01
송해 퇴원, 노인 감기가 '폐렴' 되기 쉬운 이유

감기 몸살로 입원했던 방송인 송해가 2주 만에 퇴원했다.송해는 지난달 31일 감기몸살 증상으로 병원에 입원했다. 폐렴과 그 밖의 합병증 증상도 잠시 보였던 것으로 알려졌다. 그는 치료와 함께 종합적인 건강검진도 받으면서 건강 상태를 확인했다. 한 매체의 보도에 ..

내과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 13:55
맹구 이창훈, 폐암 조기 발견 완치… 폐암 예방법 '1순위..

이창훈은 1990년대 전설적인 캐릭터 '맹구'를 탄생시킨 개그맨이다. 이창훈의 친동생 탤런트 이미영은 13일 방송되는 SBS 플러스 '김수미 밥은 먹고 다니냐?'에서 이창훈의 근황을 공개한다. 이미영은 이창훈의 근황에 대해 "검사받으러 갔다가 초기에 폐암을 발견했다"..

폐암헬스조선 편집팀2020/01/13 11:46
겨울만 되면 '찌릿' '따끔' 정전기 잘 생기는 사..

겨울에는 대기가 건조해지면서 물건에 손을 대거나 심지어 악수를 할 때 '찌릿'하거나 '따끔'한 정전기가 잘 생긴다. 그 중에도 유독 정전기를 더 겪어 고생하는 사람들이 있다. 왜 그런 것일까?피부가 건조하기 때문이다. '전자'는 신체와 물체가 접촉할 때마다 신체와..

피부과헬스조선 편집팀2020/01/13 11:18
자생바이오, 종합비타민과 칼슘 등 한방 뺀 건강기능식품 출시

자생한방병원 관계사인 자생바이오에서도 종합비타민을 출시했다. 한방 재료를 전혀 넣지 않은 일반 정제로는 처음이다.자생바이오는 종합비타민 미네랄, 칼슘 비타민D, MSM NAG 등 3종의 건강기능식품을 출시했다고 13일 밝혔다.먼저 ‘영양밸런스 종합비타민 미네랄’..

제약이주연 헬스조선 기자2020/01/13 11:14
건강하려면 '혀의 살'을 빼야하는 까닭

과체중이거나 비만인 수면무호흡증 환자는 체중을 감량하면 증상이 완화된다는 연구 결과가 나왔다.미국 펜실베이니아대 연구팀은 67명의 비만(체질량지수 30 이상) 환자를 대상으로 연구를 진행했다. 이들은 6개월 동안 식이요법이나 체중 감량 수술을 통해 체중의 10%..

내과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 11:03
새터데이 스킨 ‘브라이트 포션 프로바이오틱 파워 세럼’ 캐나다..

새터데이 스킨(Saturday Skin)의 ‘브라이트 포션 프로바이오틱 파워 세럼(Bright Potion Probiotic Power Serum)’이 캐나다 패션 매거진 Clin d’oeil이 주최한 ‘2019 엑스퍼트 초이스 뷰티 어워드(Experts’ Choice Beauty Awards)’ Innovation 부문에서 베스트 세..

단신이해나 헬스조선 기자2020/01/13 10:59
"땀 많이 나는 사람, 심장병 위험 높다" 국내 연구

몸의 특정 부위에서 과도하게 땀이 나는 '다한증' 환자는 심뇌혈관질환 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 강남세브란스병원 흉부외과 이성수 교수, 문덕환 교수와 가정의학과 이지원 교수, 박재민 교수 연구팀은 건강보험심사평가원 심사자료를 이용해 다한증 환자의 ..

외과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 10:34
가벼운 기침, 침 삼키기 어려운 통증으로 악화됐다면…

정모씨는 조금 무리했다 싶으면 여지없이 아침에 목이 부어있다. 하지만 약을 복용하지 않아도 며칠 지나면 나아 매번 대수롭지 않게 여겼다. 그런데 이번에도 똑같은 증상이 지속되더니 38도 이상 고열이 3일 이상 지속되고, 통증으로 침을 삼키기도, 말하기도 어려웠다..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 10:24
신성록 레몬 먹고 사족보행… '레몬'이 가래 완화에 좋다..

배우 신성록이 레몬 먹기 신고식을 치렀다. 신성록은 12일 방송된 SBS '집사부일체'에 새로운 멤버로 등장했다. 그는 신고식으로 코끼리 코로 10바퀴를 돈 후 레몬 먹기를 시도했다. 그는 코끼리 코를 돌자마자 쓰러진 후 다시 일어나 레몬을 먹었지만, 신맛을 못 참고 ..

푸드헬스조선 편집팀2020/01/13 10:20
A형간염 무료접종, 20~40대 고위험군 꼭 받아야 하는 이유

오늘(13일)부터 만성간질환자를 대상으로 A형간염 무료접종이 시작된다.질병관리본부는 12일 보도자료를 통해 "만성 B형간염 및 C형간염 환자, 간경변 환자 등 A형간염 감염 시 합병증으로 인해 사망률이 높은 고위험군을 대상으로 A형간염 무료 예방접종을 지원해..

내과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 09:50
입 냄새 나고, 통증까지… '칫솔질 방법' 점검해야

지난해 충치, 잇몸질환으로 병원 진료를 받은 국내 환자는 무려 2100만여명이다(건강보험심사평가원). 충치와 잇몸질환의 주된 원인은 입안이 깨끗하지 않은 것인데, 잘못된 칫솔질 때문인 경우가 많다. 내게 맞는 구강위생 용품을 고르는 것도 중요하다. ◇칫솔질 횟수..

치과이해나 헬스조선 기자2020/01/13 08:30
SNS에서 이목 집중 '인기 운동' 실제 효과는?

2020년 경자년에 들어서 '올해에는 꼭 운동해야지' 결심하는 사람이 많다. 재미없고 지루한 운동이 싫은 사람들은 새롭고 독특한 운동을 찾기 마련이다. 과거와 달리 새로운 피트니스에 대한 수요가 높아지면서 매일 재미있고 색다른 운동이 쏟아지고 있다. 최근 SNS에서..

종합이해나 헬스조선 기자2020/01/13 08:00

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